好多上高原的驴友喜欢到药店买葡萄糖注射液口服来缓解高原反应及疲劳，看诸多驴友经历，好像还比较灵验，窃以为可能是葡萄糖的补充体液和能量、高渗及心理安慰等多因素综合作用的结果(精神紧张、焦虑、恐惧也是高原反应的诱因)。但玻璃安瓿装的葡萄糖注射液携带不便，能携带的量又少，最主要的是这种葡萄糖注射液多是高渗性的，口服过多对疲劳脱水的驴们可能反尔产生伤害。如何才能制备真正有用的葡萄糖维生素饮料，本文将给出快速简便的方法。

　　一、相关知识：　　

　　葡萄糖是生命活动中不可缺少的物质，它在人体内能直接参与新陈代谢过程。在消化道中，葡萄糖比任何其他单糖都容易被吸收，而且被吸收后能直接为人体组织利用。除对糖尿病人外，葡萄糖是没有什么副作用的。

　　药理作用:能补充体内水分和糖分,具有补充体液、供给能量、补充血糖、强心利尿、解毒等作用。

　　适应症：其5%溶液为等渗液，用于各种急性中毒，以促进毒物排泄；10%~50%为高渗液，用于低血糖症、营养不良，或用于心力衰竭、脑水肿、肺水肿等的治疗。

　　葡萄糖为机体所需能量的主要来源，在体内被氧化成二氧化碳和水并同时供给热量，或以糖原形式贮存，能促进肝脏的解毒功能，对肝脏有保护作用。

　　葡萄糖作为非处方药主要用于：

　　⑴配制口服补液盐以调节体液，用于出汗、呕吐、腹泻引起的体液丢失。

　　⑵口服给药用于身体虚弱、营养不良等以补充营养，或用于血糖过低者。

　　名词解释

　　等渗溶液：与人体血浆渗透压相等的溶液称等渗溶液。如5%的葡萄糖溶液或0.9%的氯化钠溶液。这百分比是质量浓度，也就是说每100ml(100g)水含5g葡萄糖或0.9g氯化钠。

　　高渗溶液：高于人体血浆渗透压的溶液称高渗溶液，比如驴友们普遍去药店买的每支20ml的5支装葡萄糖就是含糖25%的高渗溶液。如非必要，三叶虫不提倡口服这种高渗溶液，因为随后你需要补充大量的清水来平衡渗透压。当然如果有肺水肿征兆，这种高渗液口服也许有用，但目前我还没有看到文章证实其确切有用。

　　二、个人意见：

　　1、如果用于补充能量，补充体液，等渗的葡萄糖液不失是简便快捷的药(食)品。

　　2、若能同时加入适量的氯化钠、氯化钾、维生素等，就是很好的电解质、维生素性的运动饮料了。而这种混合性的饮料应该比单纯葡萄糖对高原上疲惫的身体更有益。是预防和治疗脱水的简便有效的方式。对旅途中的腹泻失水也有很好的作用，类似补液盐。

　　3、如果有容易得到的、价钱便宜的材料，和简便的配制方法，临时自制上述溶液(饮料)是最好的方法。　

　　结合一些资料，三叶虫提出一个在旅途中随时能配备的、简便易行的方法，供广大驴友参考。效果好了给点掌声，不好也别扔鸡蛋哈。

　　三、材料准备

　　1、水：来源：商店买、管老板娘赊、江河湖海里偷……怎么弄都行。最好煮开，起消毒作用。

　　2、食用葡萄糖粉：这是最主要的原料。原来我想从医院里弄很easy，可广大驴友不能去医院买啊，而且相对较贵，昨天逛超市突然看到有食用葡萄糖粉卖，行了，这就好办了，它还有自助封口拉链，非常便于携带，揍似踏了。

　　据俺观察：超市有两种葡萄糖粉，一种是贝因美的，一种是北京产的，网上看还有几种，大家因地制宜吧。但记住千万别用工业用葡萄糖，因为你我都不知道它含不含有害杂质。

　　规格都是400g装，而且都添加了各种维生素或电解质如铁、钙等。

　　根据维生素的含量，我推荐北京产的那种，牌子不说了，不给丫宣传，但其维生素含量普遍比贝因美的高一倍左右。价格：7.8元。

　　一袋400g的葡萄糖粉如果制成25%的溶液，相当于80支也就是16盒药店买的25%葡萄糖注射液。7.8元vs20-30元，经济啊，而且体积小了N倍，便于携带。

　　3、多种维生素：暂时不用了，上述葡萄糖粉里含，如果各位还觉得不够，自行带口服药片吧。建议不要买什么金维它什么的，那是冤大头干的事。分别买各种维生素药品，再集中放到一个瓶子里，即经济有保证了用量。

　　4、盐(氯化钠)：商店里有卖碘盐或铁盐，买晶体超细的那种。这是必备的，因为大量出汗会使电解质丢失，适当补充盐分很重要。

　　5、钾盐(氯化钾)：不是必备，但钾在人体不储存，要依靠摄入来维持体内浓度，体力消耗过甚还是应该适当补充。但钾口感发涩，好多人不习惯。药店有氯化钾溶液，还可以到药店买氯化钾片。新鲜水果和蔬菜是维持人体钾平衡的重要来源，如果能携带足够的它们徒步，钾的问题可以忽略。

　　6、容器：水壶、矿泉水瓶等一切干净的、不漏的带嘴器皿。

　　7、天平。。呵呵，不用啦，药店里卖高血压药的地方有那种随便拿的，一克的塑料勺，一平勺是一克(氯化钠)，等重葡萄糖的体积是盐的3倍左右，也就是3勺一克。

　　四、制备和配比:

　　武器装备有啦，配备过程很简单　　

　　等渗的糖盐维生素饮料；

　　用能估摸出容量的容器，比如矿泉水瓶，量500ml水，倒入另一容器，用那个塑料勺加入25g葡萄糖粉，再加4g食用盐，就可配成等渗的葡萄糖盐水(糖5%盐0.85%)，当然这里还含有少量的维生素，这是补充体液的简便饮料，下一步，振荡后，你可以豪饮了。

　　其他容量的配备参照上述比例。

　　高渗的葡萄糖水：

　　500ml水里加125g(约1/3袋葡萄糖粉)，就能制成25%的葡萄糖溶液了，相当于药店卖的25支。，你要都喝进去，一天甭吃饭了。量小的话按比例缩小。这种饮料只做能量补充用，不宜喝太多。

　　钾的添加：药店买的氯化钾溶液为10%-15%含量10ml一支，每支含钾1-1.5g(这种钾千万不能直接注射，切记！！否则你的心脏会突然停跳)，如果每天有足够的荤素食品，钾可不用添加，如果食品摄入少且单一，安全起见，每2000ml水中加1支，每天不超过2支，但要恪守见尿才能补钾的原则。也可直接口服钾片(0.5g/片)适量。

　　当然你还可以在上述等渗溶液里加支链氨基酸、大豆卵磷脂、钠酪蛋白等东东，那就更完美了，如果你在医院工作的话

　　注意:

　　1随时制，随时饮，最好不要把这饮料放置时间太长，因为葡萄糖溶液是细菌的最好培养基。

　　2注意发现和鉴别自己早期脱水的症状，注意补充等渗的溶液以缓解脱水。还要注意低血糖症状，有些人在剧烈运动时会有相应症状。

　　3盐的含量一定要控制好，糖的含量大约估计准了就行。也有认为葡萄糖含量在6-7%最好。

　　4尽量不要用蔗糖代替，因为葡萄糖是单糖，可以直接吸收、很容易被组织利用，起效快。

　　5这种自制溶液只能用来口服。如果饮用量大，要适当减少食盐的浓度。

　　6记住，您有糖尿病或其他富贵病的话，这溶液还是少喝为妙。