【运动等级】行走多半为景区路线

【装备要求】

1 水：当日活动5小时左右 请根据活动时长和自身实际饮水量自备饮水
2 穿着：速干长袖衣裤即可无需特殊要求  鞋：有纹路运动/徒步或登山鞋
3 双肩背包：20-30升 （热了脱件衣服放包里）
4 药品：根据自身身体及可能遇到情况 建议备：云南白药、创可贴
5 其他：本人身份证、干湿纸巾、中午餐自备（30分钟吃饭时间）、移动电源、有登山杖的就带

【活动提醒】
1、及时了解活动发起人的电话号码，以防万一。
2、在您欣赏美景享受美食的同时，请保管好您的私人财产，随身不要佩戴贵重首饰或大量现金。
3、请您带好您的有效证件（年票、学生证、老年证），必要时请在购票时向售票人员出示已便优惠。
4、出门在外安全第一，请不要参加任何计划行程以外的活动。
5、户外出游时请穿徒步鞋，登山鞋（不要穿皮鞋、高跟等抓地较弱的鞋）。
6、户外出游时请保持良好心态，并尊重当地风俗习惯。请备长袖防风/防雨衣物，防晒，防叮咬常用药品。
7、在山路上行驶时为了保证行驶速度，司机会分时段关掉车内空调，晕车客人请自备好晕车药。
8、活动是周末有可能堵车，或因为其他因素会晚点到达，建议您提早出门，并作好晚归准备。
9、考虑到器材失效的可能性等现实困难，建议您出发前对所携带的个人器材进行检验试用。
10、活动中有可能遇到意外受伤，建议您条件允许可配备简单急救药（如创口贴、云南白药止血粉等）。

 

【活动说明】

1、户外活动存在不可预知的危险性，为了确保活动顺利出行，防止活动中发生人身意外伤害事故，预参加活动成员如存在下列情况谢绝报名：
（1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
（2）心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
（3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
（4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；
（5）精神病患者，如癫痫及各种精神病人；
（6）严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；
（7）大中型手术的恢复期病患者；
（8）孕妇及行动不便者。

2、本活动为自助活动，活动发起者仅是活动提议人而非组织者，仅仅起到倡议或前期策划的作用，具体活动中实施发起者都会经过参活成员集思广益后作出实施，在活动中确保安全前提下以协调者的面目出现，遇到问题后会征求参活成员意见后实施，活动遇到包车人数不够时费用可能多退少补，发起者会解释清楚费用的构成，参加者须对自己的安全负责，请对自身情况和活动要求做好充分评估。活动期间保险自理，遇到情况，活动发起者和参活参活成员有义务协助参活成员，向造成损害的直接当事人以及参活成员所上保险公司索赔，但不承担任何法律和经济责任，同时出行人员请根据自身可能在运动中复发的急病自备救急药，因出行装备不齐造成受伤的风险自担，保护自己安全或不出问题才会有能力应对其它危险事件。

3、活动只接受在线报名，参活成员报名或介绍报名参加，报名既视为接受本声明，活动发起者会尊重报名参活成员个人隐私信息的私有性，并将其纳入活动时制度进行约束，不会将参活成员个人隐私信息未经您同意，告知任何第三方；由于参活成员活动外没有过多接触也不了解，为了保障您的权益，建议您活动期间用网名ID互相称呼。活动计划照片仅供参考，以实地活动所见为准。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则请在活动开始前退出本次活动。行程中有涉及景区自备项目中的门票等费用遇国家政策性调价导致总价发生变更与发起者计划中不相符的，发起者有告知每位队员的义务，变更后增加或减少的费用应按实结算。

4、虽然在活动中活动发起者和队员会尽力帮助需要帮助的队员，但每位队员必须明白，能够给予的帮助是有限的，因此队员要立足于依靠自己的能力完成活动，对自己的行为负责；需要外联景区及品牌方活动的活动发起者会提前在微信群里说明活动形式；活动成员原则上不超过25人，活动及相关事项会在群里进行公告，同时也会招募能者多劳的有志之士。

5、报名活动即表明两者经过合理判断，同意各自承担相应活动中各种不确定风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；为防止活动中如发生包括滑、摔、晒、冻及其他自然及人为因素导致的受伤、毒虫(蛇)咬、落石、车祸等事故，活动期间请集体活动！参活人员因身体素质的不同对活动强度级别认定也大不相同，请好充分身体及装备准备，不同活动因其地理环境、技术难度、危险度的不同，对参与者的身体素质、心理素质和技术装备要求也不同，希望每个参与者找到适合自己的活动级别，从而能够更好地享受户外运动的乐趣。