春节西藏活动，活动咨询报名联系领队沐风：18910400996（微信同号）

【活动地点】拉萨-巴松措-林芝-鲁郎林海-岗乡-然乌湖-米堆冰川-派镇-八一镇-大峡谷-索松村-羊湖-拉萨 

【适宜人群】身体健康喜欢运动，摄影的各种人群！

【集合时间】 2020.01.26日 全天 拉萨指定酒店集合

【解散时间】 2020.02.02日 19:00拉萨市解散

【报名咨询】 电话微信：18910400996

【全景西藏】

中国最美山峰-高原江南林芝

——线路特色——

这条线是一条全新的线路

截取了最美318川藏线精华段

寺庙、湖泊、雪山、峡谷、文化、徒步、摄影……

丰富多彩的线路

我不知道该怎样去描述这么一条让人难忘的线路

走完之后只有一个感觉

这才是西藏……

（春节期间，除布达拉宫、大召寺、扎寺伦布寺外其它地方的免门票）

巴松错——巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，有“东方瑞士”美誉。国家级森林公园、5A级景区。巴松措扎西岛上有一座错宗工巴寺。

2、鲁朗小镇 中国小瑞士

鲁朗 - 隐者之居

传说中的“隐者之居”、龙王谷！碧蓝的天空，明媚的阳光，洁白的云朵，远处皑皑雪峰，林海苍茫，山坳里碧绿的草甸上的散落着藏寨，小溪，云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的画卷！就是仙居的地方！

3、岗乡 中国最美森林公园

岗云杉森林

中国十大最美森林，这也是西藏唯一入选的森林。绵延几十公里的壮观云杉森林、草甸和野花交织，湖水、栈桥、经幡、草甸、雪山、骏马，应有尽有，背后则是高耸俊俏的大山，非常漂亮。绝对让你不虚此行。

4、米堆冰川 感受最美冰川、最美森林

—中国国家地理，张超音

走过川藏线（G318）的，多少都对米堆冰川有一定了解。我与冰川的第一次亲密接触，就发生在米堆冰川，至今依然记得冰川与青稞交相辉映的场景，大有一见钟情之意……

米堆冰川所在的藏东南地区是我国海洋性冰川最为发育的区域。冰川分布在包括岗日嘎布山群、伯舒拉岭、念青唐古拉东段及喜马拉雅东端的南迦巴瓦地区在内的广大区域。这里水热条件充沛，林线较高、雪线较低，冰川时常与森林组合出现，成为一种十分难得的景观。

5、然乌湖 绝美童话世界

然乌湖——如梦幻之境

如果说上天把蓝天白云全部给了西藏，那西藏一定把最蓝的水给了然乌湖。尤其那湛蓝的湖面，仿佛是上天遗忘在人间的一面镜子，有“西天瑶池”的美称。河道中许多岩石和小岛点缀其间，湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫，四季美景都会使人如进梦幻之境。

6、雅鲁藏布大峡谷 秘境藏寨大江雪山

雅鲁藏布江大峡谷--人类最后的密境

位于西藏林芝素有“背包客圣地”之称的小镇派镇，有著名的墨脱徒步线和加拉阎罗宫入口，是世界最深、最长、海拔最高的峡谷，是青藏高原最具神秘色彩的地区。被科学家看做“打开地球历史之门的锁孔”。

7、南迦巴瓦峰 中国国家地理最美山峰

南迦巴瓦峰：天界之渡，云中天堂

被誉为“云中的天堂”，被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首，南迦巴瓦存于这世上已有 7 亿多年，他是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地。这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露，峡谷之中又布满了巨大的冰川，攀登系数之大一直为世界登山界瞩目。

8、羊卓雍措 镶在天空的蓝宝石

羊卓雍措——世界上最美丽的水

西藏三大圣湖之一，千百年来，羊卓雍措如一位入眠的仙女静静地长卧于此，她给了人们心理上的寄托，精神上的祝福，以及生命的滋润。在这片蜿蜒的蔚蓝面前，一切的色彩都已被掩盖。不同时刻阳光的照射，羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色，如梦似幻，其湖光山色之美，冠绝藏南。

D1拉萨全天集合（2019.12.29日/2020.1.26日）

D2拉萨-365km-巴松措-122km-林芝

D3林芝-69km-鲁郎林海-155km-岗乡-波密

D4波密-162km-然乌湖-49km-米堆冰川-103km-波密

D5波密-231km-林芝-130km-派镇

D6八一镇-130km-大峡谷-9km-索松村

D7索松村-150km-林芝-402km-拉萨

D8拉萨-羊湖-拉萨（2020.01.05日/2020.02.02日）

【退款规则】

 备注：活动出发日期10天以上可正常退出，10天以下7天以上的退还定金的50?7天以下的不予退款！如有特殊情况，可以自行找替补。

报名咨询：沐风：18910400996  

报名方式：

添加微信 18910400996或编辑短信，发送（姓名+身份证号码+联系方式+目的地）。

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D1拉萨集合

海拔3650米，住宿：标间

到达拉萨之后请自行前往指定酒店集合，自由活动，初到拉萨，建议休息为主。18:00集合聚餐，行程说明会。

注意不要剧烈运动，当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，不能饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

特别需要注意的是，高反一般是在踏上高原后3-4小时左右开始出现，所以刚到拉萨时如果没有高反症状也切勿窃喜。

D2拉萨-365km-巴松措-122km-林芝

海拔3000米，住宿：标间

早餐后乘车前往西藏九寨沟之美誉的西藏江南---林芝。沿拉萨河东行，翻越5013米的米拉山，过米拉山后可欣赏尼洋河河谷风光，碧绿的尼洋河终年清澈见底，之后前往雪山森林环绕中的户外天堂巴松措，傍晚抵达林芝入住酒店。现在拉林高速已全程贯通，大大缩短了行程时间。

D3林芝-69km-鲁郎林海-155km-岗乡-波密

海拔2710米，住宿：标间

早餐后乘车前往小瑞士-鲁朗林海，午餐鲁朗品尝完美味石锅鸡后沿帕隆藏布江亚热带河谷丛林，排龙门巴民族乡，通麦天险前往波密，沿途行进在巍峨峻峭的大山之间，下午抵达岗乡自然保护区，保护区蕴藏着极丰富的动物资源，也是中国最美的森林公园。

D4波密-162km-然乌湖-49km-米堆冰川-103km-波密

海拔：然乌湖3930米，波密2735米，住宿：标间

早餐后乘车前往雪山环绕中的藏地必去的小城--波密，这是旅游、摄影、绘画、探索生物奥秘者的理想境地，之后前往帕隆藏布江之源-然乌湖，下午徒步中国最美冰川-米堆冰川，晚返回波密住宿。

D5波密-231km-林芝-130km-派镇

海拔2940米，住宿：标间2-3人

早餐后乘车从波密返回八一，沿山路而上翻越海拔4728米的色季拉山，山顶再次遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，抛洒隆达祈福，合影留念。晚宿八一镇

D6八一镇-130km-大峡谷-9km-索松村

海拔3145米，住宿：特色藏家客栈普间

早餐后先乘车前往直白村拍摄，后返回派镇徒步前往索松村，欣赏中国最美的山峰-南迦巴瓦峰，队友们可以尽情拍摄，独具特色的藏式民居、五彩的森林、雄伟雪山、蓝天白云、碧绿江水浑然一体，一幅世外桃源的景象。不远处为拍摄南迦巴瓦的最佳观景点，今晚住宿的地方，不出门就可以看到南迦巴瓦，晚上亦可欣赏到璀璨星空，让你终生难忘。

D7索松村-150km-林芝-402km-拉萨

海拔3659米，住宿：标间

早餐后乘车经工布江达返回拉萨，沿途欣赏最美的泥洋河，拉萨河。

D8拉萨-羊湖-拉萨

海拔3659米，住宿：标间

早餐后乘车翻越海拔4850米的岗巴拉山口，游览西藏三大圣湖之一的羊卓雍错。羊卓雍错就像镶嵌在群峰之间的一块不规则的蓝色宝石，又像一条丝质细腻的宝蓝色绸带环绕于山，下午回到拉萨，想去买此纪念品的可以一起前往购买。晚上FB聚餐，分享那些最美好的记忆。如果时间赶的也可以预订当晚的机票，如果时间多的，建议可以在拉萨多待2天，转转布达拉宫、大昭寺、喝喝甜茶，品味下这座圣城的魅力。

注：以上行程时间仅供参考，受天气、交通、客流、政府、景区调控及队员体能等不同影响有可能会调整，以领队实际安排为准。

必备装备：65L背包或26英寸以下拖箱、保暖衣服（如羽绒服+冲锋衣裤）、保温水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏（拉萨较为干燥）、防晒霜（SPF30++以上）、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）

选带装备：头巾、垃圾袋、常备药品。

1、高血压、心脑血管病患者、婴幼儿谢绝参加本活动

2、60岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动，谨慎出行，18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名

3、如需单人用房，请在下单时与客服联系说明，并补足差价

4、一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因

5、行程过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行

6、在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担

7、在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负

1、气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候寒冷、多大风，务必做好防寒、防晒工作

2、安全：户外活动一切要听从领队指挥，请勿擅自离队

3、交通：西藏道路状况差，景点之间路程远，且由于限速等原因，坐车时间漫长，请做好心理准备

4、风俗：沿途藏区，对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用单指直指，尊重当地风俗习惯

5、摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人

6、环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，高原植被脆弱，请勿随意挖采植物、捕杀动物，保护最后一片纯净的自然

7、基础设施：拉萨、林芝设施相对齐全，其余均不完善，物资匮乏、物价奇高

8、手机信号：移动电信均有信号、但途中可能不稳定，联通只有在城镇有信号

9、饮食：沿途餐饮质量较差，菜系基本为川菜，菜品稀缺，如果不适应麻辣味的，可以携带些自己喜欢佐菜

10、高原反应：尽量提前到拉萨适应，放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，以便快速适应高原环境。如中途发生严重高反，在吸氧、挂点滴等初步措施仍然无效的情况下，领队有权停止该队员活动，并送回至拉萨治疗

11、途中重点地区海拔：米拉山口（5013米）、巴松措（3480米）、林芝（3000米）、派镇（2940米）、索松村（3145米）、色季拉山（4728米）、岗乡（2710米）、波密（2735米）、米堆村（3770米）、然乌湖（3930米）

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