第一天（可乘坐前一天Z55的火车北京西14:30-兰州07:30），上午9点下火车后包车前往机场和早班飞机过来的队员集合, ,中午兰州直奔青海湖。青海湖周围是茫茫草原，湖滨地势开阔平坦，水源充足，气候比较温和，是水草丰美的天然牧场。夏秋季的大草原，绿菌如毯。金黄色的油菜，迎风飘香；牧民的帐...

【景点线路描述】

第一天
（可乘坐前一天Z55的火车北京西14:30-兰州07:30），上午9点下火车后包车前往机场和早班飞机过来的队员集合, ,中午兰州直奔青海湖。青海湖周围是茫茫草原，湖滨地势开阔平坦，水源充足，气候比较温和，是水草丰美的天然牧场。夏秋季的大草原，绿菌如毯。金黄色的油菜，迎风飘香；牧民的帐篷，星罗棋布；成群的牛羊，飘动如云。日落的迷人景色，更充满了诗情画意，使人心旷神怡，晚可以参加牧民家的篝火晚会，聆听原生态牧歌！
路况介绍：高速公路、省级公路
青海湖
 

  
第二天
早上起床后远观青海湖日出，然后前往茶卡盐湖（不建议乘小火车），藏语意为“盐海之滨”。盐湖总面积105平方公里，是柴达木盆地有名的天然结晶盐湖。盐粒晶大质纯，盐味醇香。从茶卡到格尔木出发穿越浩瀚柴达木盆地的戈壁、沙漠，感受八百里翰海的荒漠与戈壁绿洲、在天气好的情况下可以在这里滑沙！！！十世班禅故居、午后可观地下森林、雅舟地貌、海市蜃楼、大漠旋风和落日。傍晚抵达晚抵青海省第二大城市戈壁绿洲一格尔木。
路况介绍：高速公路、国道、省级公路 
茶卡盐湖
 

                                                           
第三天
早出格尔木后海拔逐渐升高，昆仑山口以后海拔基本在4500米左右，远眺玉珠峰，翻越昆仑山(4767M)，远眺玉珠峰雪山(6718M)。穿越全国最大的无人区可可西里自然保护区，瞻仰索南达杰纪念碑后抵达索南达杰保护站、可以参观索站的陈列馆。沿途可以看到远处觅食的高原野生动物，运气好的话可以看到远处成群的藏羚、羊野毛驴、野牦牛。到达长江源头第一重镇沱沱河、晚抵达沱沱河(4533M)。
路况介绍：109国道 路面比较颠簸堵车情况屡有发生
可可西里
 
                                        
第四天
简单用过早餐后从沱沱河出发、途径开心岭、通天河、翻越唐古拉山(5231M)，远远的可以眺望到长江的源头——各拉丹冬雪山（6621M）。感受世界屋脊一地球第三级的雄伟丰姿和变幻莫测的高原气候。唐古拉山口附近的路况就相对比较差了，较为颠簸。汽车沿着世界海最高的公路，经过清澈迷人的高山湖泊，原始荒凉无人区，连绵的雪山等等，进入羌塘大草原。
路况介绍：109国道 路面比较颠簸    
                                                                                    
第五天
早餐后乘车前往世界上最高的湖泊纳木措，是西藏三大圣湖之一，它和阿里的玛旁雍卓、浪卡子县的羊卓雍湖并称为西藏三大圣湖。纳木措意为“天湖”，湖面海拔 4718米，东西长70公里，南北宽约30公里，面积1920平方公里。当你历尽千辛万苦来到湖边时，蓝天连接着这片蓝湖，那么宁静、辽远、圣洁，大概正因如此藏族称它为圣湖，在胃口好的情况下可以品尝牦牛酸奶，下午可以赶到当雄吃个饭，补充一下体力，继续前行，远眺念青唐古拉山垭口拍照留念！！晚上到圣城拉萨。
  路况介绍：109国道
纳木措
 

                                                                                   
第六天
拉萨早餐后游览拉萨著名的景点-布达拉宫。布达拉宫是世界上最高的佛教圣殿，它始建于公元七世纪，由藏王松赞干布主持修建，高113米，面积13万平方米。而后游览大昭寺，大昭寺就位于古城中心,始建于公元七世纪中叶，是藏王松赞干布为迎接唐王朝文成公主而修建的。寺内供奉有由文成公主入藏时带来的释迦牟尼12岁时的铜像及藏王松赞干布、文成公主和尼泊尔赤尊公主的塑像。后前往八角街游览购物，八角街是拉萨的一条商业街，它是围绕着大昭寺修建而成的，如今八角街是中外游客文化工艺交流及购物的理想去处。你可以购唐卡、藏族饰物、小法器、藏毡等纪念品，还可以购买尼泊尔、印度服饰。
提示：晚饭后可自行到位于八廓街的玛吉阿米（相传那里是活佛定情的地方）享受美味的酸奶或茶点，在夕阳下俯瞰大昭寺广场和八廓街的热闹街景，享受那独特风景！

后半段行程

第七天
早餐后从拉萨出发，沿中尼公路过曲水河大桥，在达嘎分道南下，翻越岗巴拉山，在山顶上可远眺西藏第三大圣湖－－羊卓雍错美丽景色，抵达湖边后停留游玩或者中餐，然后继续西行。沿途可近距离观看电影《红河谷》拍摄地美丽的卡诺拉冰川。途经江孜古城时，远观抗英遗址---参观白居寺！傍晚抵达后藏首府－－日喀则市，入住酒店。
路况介绍：省级公路
羊卓雍错
 
                                                             
第八天           
早上乘车途径拉孜前往新定日县城—协格尔。在将到协格尔时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山山口（也称定日界，无数的经幡迎风飘扬；心之所至，情之所至，行之所至，剔荡心扉，静化空灵）！（从日喀则到协格尔全程都是沙石路不太好走）拉孜(海拔4012米)，藏语为“光明最先照耀的金色峰顶”，是藏刀的原产地可以买到最好的藏刀。稍做停留后赶往定日，在此你可以买到一些藏族孩子捡来的海生物化石标本。定日县地处喜马拉雅山脉中段北麓珠峰脚下，藏语意为“定声小山”，群山叠峦起伏，雪峰巍峨。后抵达世界上海拔最高的珠峰自然保护区参观建于1899年的西藏红教寺庙绒布寺海拔5100米，该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，海拔5154米，是世界上海拔最高的寺庙，该寺距离珠峰顶约20公里，在这里您可以面对面一睹世界第一高峰-珠穆朗玛峰的雄姿。
注明：绒布寺如队员要参观请自行安排时间。
绒布寺

     
第九天
起个大早坐环保车前往珠峰大本营，感受大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。到绒布寺，最吸引人的就是附近的珠穆朗玛峰。很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。从这里出发经过峡谷、悬崖与怪石到珠穆朗玛峰大本营。看珠穆朗玛峰最好是一大清早，此时景色最是宜人；后驱车返回日喀则。
珠峰大本营


第十天
上午游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，途中欣赏峡谷风景。抵拉萨自由活动。
路况介绍：318国道   
                                                                                 
第十一天
登上拉萨回程的火车或飞机或继续留在拉萨

 

【行程安排】

前半段行程：
第一天：兰州—西宁—青海湖（青海湖牧民驴友普通间）
第二天：青海湖—茶卡—格尔木（三星标间）
第三天：格尔木—沱沱河（可可西里二人普通间）
第四天：沱沱河－－那曲（二人标间）
第五天：那曲—那木错—拉萨（三星标间）
第六天：布达拉宫－大昭寺（拉萨三星标间）

后半段行程：
第七天：日喀则（三星标间）
第八天：珠穆朗玛峰（大本营帐篷）
第九天：日喀则（三星标间）
第十天：拉萨（三星标间）
第十一天：拉萨回程

 

【费用明细】

我是统一，我声明： 这是一个含商业性活动，我会尽力保证活动的品质，欢迎大家活动归来进行点评。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

包车车型	包车里程	包车总费用
丰田中巴旅游车 丰田陆地巡洋舰4500	3000km	2000元

注：参加旅行的队员可自行选择大交通选择飞机或火车兰州集合，可代定火车票　　　　　　　　　　　　　　

前半段3100元包含费用：
1、行程内全程住宿 （6天住宿费用）
2、行程内当地用车
3、所有行程内门票（茶卡盐湖门票，纳木措门票，大昭寺门票）
4、团体旅游意外保险

自理的费用：
1.全程餐费自理或者AA
2.往返当地的大交通
3.布达拉宫门票及查卡盐湖小火车费用（布达拉宫可预定门票，预定费用200元左右）

后半段3100元包含费用：
1、行程内全程住宿 （4天住宿费用）
2、行程内当地用车（丰田陆地巡洋舰4500）
3、所有行程内门票（羊卓雍错，白居寺，扎什伦布寺，珠峰大本营，大本营进山车费）
4、团体旅游意外保险
5、当地向导费

自理的费用：
1.全程餐费自理或者AA
2.往返当地的大交通

 

【装备要求】

个人基本装备:
1 ，常规线路，不需额外装备。
2，替换衣物，手机，相机，充电器运动袜（可多备两双）、洗漱用品、墨镜、防晒霜、唇膏、垃圾袋、水壶、等;

 

【活动说明】

【活动注意事项】：
一、出发前 ：
1、该线路为特种线路，景色绝对美丽，景点比较分散，沿途路况，食宿条件比较差，旅途艰苦，参加者必须作好吃苦的心理准备。由于部分地区旅游设施落后、各县（镇）之间相隔较远，所以用餐和到达目的地的时间经常改变请做好心理准备！如遇紧急情况下，领队有权在不改变主要景点前提下调整或变更行程。

2、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者、身体不佳者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择它线或请提前告知俱乐部(高山反应均不在旅游保险之内，如隐瞒病情,后果自负)，并做好准备。

3、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。俱乐部安排酒店均海拔低,不容易发生高山反应。

4、高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。因路途遥远，有可能不能按时用餐，请带好巧克力、牛肉干等干粮。

5、友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
二、旅行中 ：

1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。

2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。

3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。

4、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。

5、自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离队，将被视为自动放弃，费用不予退还。

三.证 件 ：

1、请带好身份证，小孩带好户口本。

特别声明：

因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，请大家给予理解和配合，领队和俱乐部将积极协调处理以使行程顺利进行。