Day0：04月28日 北京--双底村（宿：大巴车过夜）

19:00地铁北土城站8/10号线C出口户外大旗找领队签到，19:30整准时出发，一路欢歌笑语，开启愉快旅行，互相认识、唱歌、游戏、才艺展示；

Day1：04月29日 双底--红豆杉大峡谷--马武寨（宿：马武寨）

早9点左右抵达山西双底村，整装开始徒步，走小路20分钟进入红豆杉大峡谷,在谷底逆流而行。在这磨河峡谷两岸，矗立着五亿年前地壳拱起、洪水退却时切割而成的悬崖峭壁，生长着数万株成片的南方红豆杉。走进这条大峡谷，就感到了一股不同的气势，它绝不同于普通的峡谷，自然风光秀丽，原始气息浓郁预计下午4点左右抵达马武寨农家院。

Day2：04月30日 马武寨--一线天--七星潭--抱犊村（宿：抱犊村）

早6:00点起床吃早餐，7点准时出发，今天一直是沿着山沟走景色绝美峡谷，峡谷一路是下坡，有时在沟底，有时在左右两边山崖边走，这一路段比较危险，右边是凹凸不平的绝壁，左边是几十米深的悬崖，路又非常窄，还有树根、乱石挡道，要十分小心，接着到了“一线天”。当地人叫“洗脚路”，指这段路难走危险，雨季走肯定要湿鞋，现在打了铁索仍是很危险，但只要小心还是可以安全通过。沿着岩壁下去，视眼开阔，见到峡谷底部有很大一片石滩，西面有一条支流，交汇处有一个漂亮的深潭。这就是七星潭，从七星潭进去，可以看到三个潭，预计中午抵达七星潭，七星潭出来，沿着峡谷的左岸，一直往前就到了抱犊村。这段沟也叫“抱犊沟”。，出峡谷口，会看到一片平滑的大石头，这里就是老龙口的数百米的悬崖深渊，有许多小溪流顺势流下，形成了无数个小瀑布，老龙口地势险峻，站在此处远眺，定会让你看到震撼人心的美景，预计下午13-15点到达抱犊村农家院。体能好的可前往八里沟景区游玩，看峡谷奇观，丹霞地貌）

Day3：05月01日 抱犊村--老龙口瀑布--九莲山景区-锡崖沟（宿：锡崖沟）
早7:00点起床吃早餐，从抱犊村-老龙口-九连山景区-锡崖沟景区，老龙口大瀑布落差180米，一挂飞瀑，凌虚而下，被誉为“ 华北第一瀑”，晚上住宿锡崖沟景区里面。（今天累计徒步大概20公里，爬升600左右）

Day4：05月02日 锡崖- 十字岭-王莽岭景区

早起早餐后 经十字岭到王莽岭景区，游览王莽岭景区，中午王莽岭景区停车场集合返京。

13:00上车返京，21:00左右到京解散结束4天的徒步穿越行程

提示：往返全程大巴，以上安排为不塞车的预计时间，如果活动过程中因天气、塞车、修路需要绕道而行原因导致行程延误，领队有权利对活动进行调整；

太行山，把最美的一段给了河南。

———《中国国家地理》

南太行，仿佛是上帝的钟爱之地，

壁立千仞，飞瀑流泉，雄秀兼具。

既有北方山川峡谷的雄伟险峻，

又具备了南方山水的清灵秀美，

因此也是驴友登山探险、徒步穿越的绝佳地点。

太行山又名五行山，王母山，女娲山。跨越北京，河北，山西，河南4个省市间，南达豫北黄河北崖，西接山西高原，东临华北平原，绵延800余里，为山西东部、东南部和河北、河南两省的天然界山。传说这里曾是女娲补天的地方，也是愚公移山的地方。

双邸村，位于山西省陵川县东南部，与河南省辉县市搭界，又分为上双底和下双底，全村共有102户人家，该村依山旁水，界于黄围山、王莽岭、武家湾三个景区的中心位置，周边主要景点有红豆杉大峡谷、黑茅沟、一线天等。境内自然风光优美，沿途仓山秀水，壁立千仞，险峰峭壁，泉溪曲折奔流，悬泉飞瀑相连，空气清新怡人。

马武寨坐落在四周百里皆为绝壁的马武山中。其前后左右山环岭绕，地势奇险，易守难攻。寨中原建有金銮殿、梳妆楼、望景楼、宰官楼等以及东、两、南、北四大寨门，还设有菜园、肉翁、小巴、盐场、化门、秀窑、汉井、火房、西仓、南仓、瓦铺、教场、鹅宿窑、赶羊场、养鱼池、杀猪郊、神仙窑、诸神观等等。故有马武京寨之称。至今，部分残址仍存，农民们在地里还不时会捡到些古时的箭矢、古钱或剑戟残片。这里的村落名称至今仍沿用当年寨中称呼。

“一线天”是一段非常狭窄的幽谷，有三个断崖，总落差有三十米。第 一个断崖不是很陡，峡谷的右侧有一排插入岩石中的螺纹钢，上面拴着铁链，借助铁链，可以下去。下去后，前面是一个潭，中央有一块大石头，潭水不是很深，需 脱鞋淌水过去。潭前面没多远，是第二个断崖，这个断崖比较高，下面是个大深潭，从这个断崖下去比较困难和危险。先到峡谷右侧，借助铁链斜着下去，到达断崖 中部左侧的一个歇脚台，再借助铁链从斜靠着的一捆木棍上滑下去，到达深潭的右侧。第三个断崖也很高，下面也是一个深潭，好在左侧有一条台阶路，当心点，很容易可以走下去。过了一线天，整个抱犊沟最危险的路段就算是走完了。

经过“一线天”，即可看到一个河道的断崖。断崖下是一个深潭，崖上有一座小庙，相传深潭中曾居住着老龙王，因此当地人称小庙为“龙王庙”。深潭右侧是一个峡谷，因其中分布着大大小小的七个深潭，人们称这个峡谷为“七星潭”峡谷，简称为“七星潭”。

隶属于山西省晋城市陵川县古郊乡。位于新乡辉县与山西陵川县交界处，在八里沟上游，只有六、七户人家，至今仍是晋城市唯一一个未通公路的村庄，却因其景色秀美又山势险峻，赢得了国内外广大户外运动爱好者与专业摄影爱好者的青睐。

确切的说，抱犊村的历史与东汉捕虏将军马武密切相关。据清·光绪《陵川县志》记载：“抱犊赛即抱犊山，在马武寨东南30余里。”而马武寨由何而来呢？据《后汉书》卷二十二《朱、景、王、杜、马、刘、傅、坚、马列传》第十二）记载:马武，字子张，南阳湖阳人也，少时避仇，客居江夏。王莽末，竟陵酉阳三老起兵于郡界，武往从之，从入绿林，遂与汉军合。为汉朝中兴二十八宿名将之一。刘玄称帝后，马武官至待郎，和刘秀合兵进攻王寻等，因战功拜为振威将军。光武称帝后，拜武为待中、骑都尉，封山都侯。建武四年，马武因战功卓著任捕虏将军。建武十三年，马武带兵屯驻下曲阳，北防匈奴。因卫国有功，加封杨虚侯。马武酷爱喝酒，性格豪放，阔达敢言，卒于永平四年。后人为纪念马武将军，就把马武曾经生活过的山寨命名为马武寨(建国后行政划分为马武寨乡)，而抱犊村一直隶属于马武寨。因此，以现代俗气的名人效应来看，因为马武的名气，是否可以认为，如果没有“马武寨”为坐标，抱犊村很有可能难以确定其经纬而迷失于历史大河之中。所以可以肯定的说，没有马武，就没有抱犊村的确切档案。

关于抱犊村的历史，可以从小村里面找到些线索，据村子里现存的碑刻及香炉等实物反映，险峻的抱犊村立村并不晚，起码在明清时就是一个村庄了；又据老人们记忆，这里人家的先祖多来自河南，是躲避中原战乱或饥荒才进山定居的。

再向前，峡谷越走越宽，到了抱犊沟尽头，突然断崖下跌，形成万丈深渊，称为老龙口，红崖绝壁，惊险无比。

河水冲出壁立丹崖，潇潇洒洒，泻入河南，瀑布高悬，似挂九天，十分壮美，让人叹为观止。

位于河南省新乡市西北50公里处，总面积28平公里，属典型的南太行风光，是国家级4A级景区、国家地质公园、自然猕猴保护区、河南省著名风景区、河南省十佳景区。

八里沟景区荟萃了太行山水精华，集奇、险、俊、秀、幽于一谷，号称“太行之魂、中华风骨”，被园林专家誉为“亚洲一绝”。是太行山水精粹所聚之地，兼有泰山之雄，华山之险，九寨、青城之幽，黄山、峨眉之秀，号称“太行之魂、中华风骨”

这是八里沟的主体景点，海拔1500米，自山西流来入境的红石河，所以又叫落差170米，最宽时20多米，最小时也有5米。

河水流经这一带的深沟峡谷，迂回于断崖奇石，狂澜翻滚，飞流直下，形成排山倒海之势，直落千丈，峭壁震颤，谷底轰雷，震耳欲聋，声闻数里，激起数米高的冲天水柱和浪花，如浮云堆雪，白雾弥漫；又似银河倒泻，白练悬空，浪花四溅。

整个瀑布，酷似身着白纱的仙女下凡，立于碧玉屏风之前，令人飘然出世，俗念全消。