东台名望海峰，海拔2795米，东台顶上“蒸云浴日，爽气澄秋，东望明霞，如陂似镜，即大海也，”故冠此名。由于海拔高，台顶气温低，盛夏时节，仍须穿棉衣。中国佛协前会长赵朴初填词赞曰：“东台顶，盛夏尚披裘。天著霞衣迎日出，峰腾云海作舟浮，朝气满神州。”北台名叶斗峰，海拔3061米，五台最高，有“华北屋脊”...

【景点线路描述】

东台名望海峰，海拔2795米，东台顶上“蒸云浴日，爽气澄秋，东望明霞，如陂似镜，即大海也，”故冠此名。由于海拔高，台顶气温低，盛夏时节，仍须穿棉衣。中国佛协前会长赵朴初填词赞曰：“东台顶，盛夏尚披裘。天著霞衣迎日出，峰腾云海作舟浮，朝气满神州。”

北台名叶斗峰，海拔3061米，五台最高，有“华北屋脊”之称，其台“顶平广，圆周四里，其下仰视，巅摩斗杓，故以为名。”康熙皇帝赋诗赞曰：“绝磴摩群峭，高寒逼斗宫。钟鸣千嶂外，人语九霄中。朔雪晴犹积，春冰暖未融。凭虚看陆海，此地即方蓬。”

中台翠岩峰，海拔2894米，其台“顶广平，圆周五里，巅峦雄旷，翠霭浮空，因以为名。”有诗赞曰：“群峰面面拥奇观，朝雨和烟积翠峦。策杖千山浑不倦，披裘六月尚余寒。苍崖碧嶂周遭合，古木黄沙四望宽。云雾渐看山半起，却疑身已在云端

 西台名挂月峰，海拔2773米，西台峰“顶广平，月坠峰巅，俨若悬镜，因以为名。”有诗赞曰：“西岭巍峨接远苍，回瞻乡国白云傍。孤峰岭翠连三晋，八水分流润四方。晴日野华铺蜀锦，秋风仙桂落天香。当年狮子曾遗迹，岩谷常浮五色光。”

　　南台名锦绣峰，海拔2485米，此峰“顶若覆盂，圆周一里，山峰耸峭，烟光凝翠，细草杂花，千峦弥布，犹铺锦然，故以名焉。”著名诗人元好问赋诗赞曰：“沈沈龙穴贮云烟，百草千花雨露

偏。佛土休将人境比，谁家随步得金莲？”

 

【行程安排】

鸿门岩-东台：从鸿门岩下车后从左手边上山。(提示：路口有一条拦车横杆,沿着大路往上走,能切就切,黑夜可能看不到小路,但往最高的地方切就没错)。从鸿门岩去东台的路比较容易，上升少路线短，可沿小路切（抄小路，路程短），也可沿防火道走（平缓），爬升约178米，距离约1700米，约需45分钟。如果到鸿门岩的时间早，天还黑的话，最好走防火道，走小路可能会迷路。
2、鸿门岩-北台：A）鸿门岩-华北屋脊从东台顺小路回到鸿门岩。从鸿门岩去--北台不走公路，沿着公路的右边小路（东）走一小段，在鸿门岩的牌楼前可发现三岔口，走右手边下到公路继续走（左手（北）边那条是通向北台的公路(就是通往北台的石板路)，右手边是从车站来的公路）(提示：走到三叉口就已经可以看到华北屋脊和北台了，不切到右手的公路也可以过去)。（从鸿门岩到北台有公路和小路两条路：沿着公路向左（西）往下走通向台怀镇，在公路的右手（北）边仔细看可发现一条小路，是通向北台的近道；提示：沿着东台下来,左前方能看到这条小路)。B）华北屋脊-北台：走到华北屋脊脚下时是盘山公路，可以直切上去；从华北屋脊向前走一段公路即来到北台脚下，再次脱离公路，沿小路上升。向上也是盘山公路，一般徒步者是直切上去。从华北屋脊到北台也有较大爬升，约需40分钟；鸿门岩-北台总上升540米，距离10公里。从东台到华北屋脊的牌楼，在牌楼下有较大爬升，加路上休息，这段路程约需3.5小时。
3、北台-中台：A）北台-澡浴池：如果天气好的话，从北台向东南方向即可看到近处较矮的澡浴池、中间最高的中台和远处稍矮些的西台。澡浴池是传说中文殊菩萨洗澡的地方，寺庙内有文殊菩萨的脚印，大家可以去按一下沾沾福气。北台到澡浴池一路下降，路上全是草甸，是五台山最美的地方之一，全程可根据前进方向自己安排路线，不必走防火道。从北台到澡浴池，下降286米，距离3公里，走走玩玩约需1小时。B）澡浴池-中台：从澡浴池出来顺着防火道向前走，当看到中台后，就可以自己安排行进路线，防火道是盘山上到中台的，不走防火道，直接从山坡切上，这段路距离较近，但要先下一点坡，然后是个大上坡，爬起来较累。从澡浴池到中台上升118米，距离2、2公里，约徒步40分钟；(提示；从北台可以看着中台直行,体力好的,可以大路小路都不走,往两边散开走,听说可以捡到号称是雷震子的台蘑,要200元/斤,但要注意方向)。
4、中台-西台：从中台到西台需要先下坡再上坡，看着前方的西台沿直线走；从中台出来可看到三条防火道，左边是从中台盘山上来的防火道，中间是下山的防火道，右手是去西台的防火道，防火道一般都绕远，不走防火道。可根据方向自己选择切的路线，到西台脚下后，沿右侧有小路上升，先下降263米，再上升146米，距离4公里，这段路约需70分钟；(提示：从中台出来,我没注意到中间的那条防火道,只有一条上中台的,一条去西台的，下了大坡到了三岔口,能看到一块写着八功德水的大石头，从三叉口再往上就是西台了，上西台有明显的小路可以切上去）。

5、西台--狮子窝：A）西台-吉祥寺：从西台下山，不要走上去的路，站在西台顶，可以看到三岔路的大石头，直接向着大石头直线下降就行。到大石头后，就能看到去往吉祥寺的路（也就是去南台的方向），左边是从中台过来的防火道，右边下山的防火道是通向吉祥寺的路，这条路有小路可以切，（切不了多少就需要沿着大路走，绕过左侧山梁就是吉祥寺）向着大方向直切，保持自己始终在高点，不要走腰，这样视线好，一直下切到几乎无坡度的防火道上（这一段，只有一个小切）始终沿防火道前进，当听见水声的时候就离吉祥寺不远了。西台到吉祥寺，一路下降400米，距离5公里，约需1小时。 B）吉祥寺-狮子窝：从吉祥寺出来顺着防火道前行一段，出现三岔口：（旁边有一个牌子，上面指示了吉祥寺和中台的方向，这两个方向我们不去），左边的防火道通向中台，与从中台下山的路相通，交汇后通向风林寺下山；右边的路线是通向狮子窝的防火道；三岔路的左侧山梁上能看到有条小路，在这里向上爬到山梁上，一直往上爬，在山梁上可以看到一大片草甸，这时仔细找可以在草甸上发现一条路，顺着路向右（南）走是通向狮子窝的近路，虽然会有一点小上升，但会节省两到三公里的路程。狮子窝有一个很漂亮的高塔，远远的就可以看到。吉祥寺到狮子窝，下降50米，距离4、5公里，约需1小时。（提示：从三叉口就可以往坡上切了，一直往高处走，小路不是很明显，往上走最高点是一堆石头，然后基本上是下坡路，若不从三叉口切，可直接走大路到狮子窝，但山梁上的景色很美，天气如果不是太晚，或没雾的情况下建议走山梁）传说中，文殊菩萨骑狮子路过的时候，狮子看到这里风景甚美，不想再走，于是菩萨便在这里给他建了个窝，这里山梁上的草甸在早晨日出的时候非常非常美。
6、狮子窝--南台：A）狮子窝-金阁寺：从狮子窝出来沿着防火道走，约20分钟后，在路右边发现一个取水点，这个取水点很明显，一根白色的管子，是从山上流下来的泉水，清凉爽口，很好喝！这个取水点也是这条路上最后一个补给点，可以在这里休整一下。休整之后继续向前走，走到开阔的地带之后就可以沿小路下切那条盘来盘去的防火道了，（沿着大路走，在一个拐弯处的右手边能看到一个红色的残墙，上写莲花寺，在拐弯处能看到小路，就是从这个地方往下切了。）大概再行进半个小时之后，可以看到远处的牌楼，此时小心，不要再向下切，在最初能看到牌楼的时候，右侧贴着山包有一条比较宽的路，走这条路，一个右转后，又一次下到了防火道，（提示：走这条小路可以不用下大坡，但省不了多远的路程）此时离金阁寺不到两公里了。有一条小路切到金阁寺的围墙下，不要沿着防火道走，看着隐约的金阁寺围墙的方向走小路就行。顺着围墙，一转弯，直接就到了金阁寺的前门（当然，如果始终沿防火道走，也能到达金阁寺，这里给出的是近路，不是必经路）。从狮子窝到金阁寺只有下降，没有爬升，下降300米，距离5公里。如果不算补水点休息的话，约需1小时20分钟；B）金阁寺-收费站（牌楼）：出金阁寺的时候，不用下门前的石阶，直接从西南侧的上汽车的缓坡出去即可。从金阁寺出来，顺着公路向上是一个收费站（以前有攻略说这里是G108上的一个收费点，经研究后发现这个说法是错误的，这里只是进入景区的收费点，G108不通过这里），由于我们是从景区的内部向外走，所以放心大胆地向外走就行了，当然最好还是低调点，最好分散开走（6、7人一组）从容的走过收费站就行了。从金阁寺到收费站只需20分钟。C）收费站-气象站：过了收费站之后不远处是南台牌楼，南台牌楼左侧的防火道，是去往南台的，有8公里，路程远一些，想抄近路的话，可以从防火道入口右边的小路切上山包，由于切上山包的路有几条，并且上山的防火道有一个三岔路口，如果顺小路切上防火道向前走的时候，山包是在人的左手边，路就走错了，要向回走，至三岔口，从另外一条路走，要始终保持山包在身体前进方向的右边，这条路边上有电线杆一路陪伴。再向前走的时候在开始小路不明显，最好不要切，走过一段后如果发现右边树林中有明显的小路，可以顺小路切过去，可直到一大片开阔地带，这时可看到远处左边有一片建筑，那是气象台，再远处是一片横亘在那里的山头。D）气象站-南台：从气象站向前，路的左边是一片布满了石头和牛粪的草甸，我们通常在这里补充能量休整一下。再向前走，是一道山梁，左边是茂密的树林，右边是绕过山梁通向南台的防火道，在这里千万不要考虑从左边树林穿过去或从山梁上过去，经过我们两次的探路，发现那种路更适合牛走，人走的话只会浪费更多的能量和时间。绕过山梁就可以看到南台了，这里有两段路程可以直着切上去，而不用绕盘山的防火道。从气象站到南台有两段爬升，上南台的那段爬升较长，如果不算休整时间，这段路约需1.5小时。金阁寺-南台牌楼，走108国道公路约1、5公里，约走需50分钟；南台牌楼-南台，上升431米，距离8公里。总行程需要5个多小时。
7、南台-佛母洞（千佛洞）：我们这里到达的南台是新南台，在新南台的西南方向可以看到另外一个差不多高的山头上也有一些建筑，那里是古南台，古南台已经荒废，很少有人再去，从南台到古南台轻装来回约需1小时。拜完佛就该下山了，在这里没有班车，只有游人自驾或者包的出租车，如果运气好的话可以搭上车下山，当然大部分情况下这是不可行的，我们两次都没有在这里找到车，并且如果坐车下到五台山景区里面的话应该还会路过前面的收费站，需要买门票。在面对寺庙大门方向的右边，有一条通往五台山景区内的路，终点是佛母洞，从这里开始一路下山，顺着路走就可以，当然也可以切，经过了前面一天或两天的长途跋涉，大部分人走到这里时膝盖和脚腕都会或多或少出现一些问题，这段路是很痛苦的，经过1个多小时，走完小路，下到路口，路口左边有一个很小的寺庙金光寺。（从南台到这个路口下降很大，我觉得没什么可以切的地方）在路口顺着左边的路向前，这段路是绕来绕去的，约半个小时后到佛母洞。从佛母洞到山下有1000多级台阶，要保护膝盖的话最好侧着身子下。从南台到佛母洞约需1.5小时（这段我们通常要走2个小时），从佛母洞下山还需约40分钟。

 

【费用明细】

我是小趣，我声明： 这是一个含商业性活动，我会尽力保证活动的品质，欢迎大家活动归来进行点评。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

240元，含包车费用+保险费10元，狮子窝挂单费用50元自付。另外240元系预算费用，会根据报名人数下调！

 

【装备要求】

1、为了自身出行，请选择舒适的登山包或运动双肩背包（千万不能使用单肩背包或手提包）；
2、登山鞋、袜子两到三双备用；
3、照明：头灯或手电两者必备，备用电池，充电器！
4、食物：至少一顿早餐，一顿中餐 ，可多带些零食，备用补充能量（牛肉干和巧克力）；
5、衣服：冲锋抓绒衣裤 ，大五天还是比较冷，多带几件衣服；
6、饮用水：依自己情况，寺庙基本有补充，但仍要多带；
7、登山杖，护膝、手套，头巾及太阳镜、求生哨、指北针、手机、手台、充电器等；
8、药物，云南白药气雾剂、晕车药、创可贴、绷带 、扭伤药膏等；
9、住宿条件不比宾馆，如有体力可带上睡袋，洗漱用品；
10、切记切记，一定要带上身份证和银子！！！

 

【活动说明】

一、风险的承担 我自愿参加此次活动。我理解、我必须同意和签署此有关责任豁免、权利放弃和风险承担的协议，方可参加本次活动。 我知道活动的策划者只是活动的联系人，不是向导或有许可证的急救人员。我知道他和同行的队友可能并没有参加过户外领队的课程、或急救（包括野外）的培训和经验。我知道他们并不对我安全负责。

二、关于豁免责任，放弃权利和赔偿的协议

1.参加此次活动，包括但不限于徒步、露营、登山、负重远行、沙漠行走、攀岩、山路乘车，在此我同意，如果因为参加此活动（包括途中）和在活动中使用装备而受到伤害的话，我放弃追究和要求赔偿的权利，同时免除同队其他成员的法律责任。

2. 我理解户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能包括在崎岖地带和恶劣天气中进行活动，可能远离救助和医疗服务，我理解可能要24小时后才能获得救援，所有救援和医疗的费用将由我自己承担。我理解当参加户外活动时，我有可能面对真实的风险而受到伤害，甚至死亡。这些风险包括跌坠，落石，冰崩，雪崩，闪电，过河，失温，霜冻，冻伤，咬伤，刺伤，犬咬，野兽袭击和各种意外。我理解装备可能会缺陷，而这些缺陷可能会导致我受伤甚至死亡。我清楚获知活动计划的联系人无法全面预见该活动中所有的风险和不利，我理解以上所列的风险并不完全含括了此次活动中的所有可能的风险，并且同意免责和放弃权利的协议并不仅限于以上所列的风险中。

3.我理解并清楚知道身体活动和装备的使用是有潜在危害的。我也理解健身和休闲的活动也包含有导致受伤，心脏病和甚至死亡的风险，我知道有可能涉及危险，我自愿参加这些活动和使用活动的装备。因此，我同意承担和接受任何和所有的伤害的风险，甚至死亡的风险，并且，我永远免除此次活动的联系人和同行伙伴们的法律责任。

4.我同意承担所有的个人收到伤害的风险，包括瘫痪和死亡，这些风险是可能发生在往返参加活动的途中，或者是在参加活动的时候。我清楚获知我已经被提供了自由选择的权利，可以选择往返活动地点的交通方式。我同意承担由于我选择了自己的交通方式往返活动地点而引起的相关的风险和责任。

5.我清楚获知此次活动的成员都和本人一样是自愿的参与者，其并不承担法律责任，意外保险和健康保险等。我了解自行购买保险的意义，以防任何的伤害。

6. 我理解我能够通过以下措施来减少我的风险：更加注意环境，注意我的身体和精神状况，注意所有与安全相关的衣物和装备的适用状况，和只参加哪些自己精神和身体能力之内的活动。我清楚获知我已经被鼓励发展一种好问和怀疑的心态，去询问活动的领队以要求解释任何我觉得不适的决定。我同意我将不会参加任何的活动，除非我已经仔细考虑过，相信它是安全的，和接受所有的相关风险。我清楚获知，我的安全是我个人的责任和取决于我的警惕和良好的判断。我同意和保证，如果，任何时候我相信条件是不安全的，那么我会立刻中断活动的进一步参加。

7.在此我谨宣布我自己身体健康，没有那些会影响我参加活动或使用装备的不适，损伤，病痛或其它疾病，除了以下声明的情况。我清楚获知，我已经被知会，我需要医生批准才能参加活动或使用装备。我也获知，我应该进行年度或更频繁的身体检查，并咨询我的医生有关我参加体力活动，练习和装备使用的情况，以便我可以获得他/她的有关健身活动和装备使用的建议。我清楚获知，我要么就进行身体检查并获得医生的批准去参加活动；要么就决定在没有获得医生批准的情况下参加活动，并谨在此承担所有的由参加活动引起的责任。

8. 我完全理解，在同伴需要协助的时候，我可能会尽力协助我的同伴，但这只是在以下情况：在我的判断中，这是自己力所能及的范围内，并且不会给自己带来不合理的危险。我进一步理解到，我没有法律上的责任去协助别人，同时，任何我的同伴或者其他成员也没有任何法律上的责任来协助我。

9.在此次活动中，如果由于我的行为和我的参加而导致了第三方的财产损失或个人伤害，我同意免除所有其他人的赔偿责任。

10.我理解，对由于我参加活动而导致的我个人的意外事故，病痛和财产损失，活动联系人和其他承员不应承担责任。

我同意，一旦签署，此责任豁免协议将生效。此协议同样有效于我的继承人、近亲、执行人、管理人、个人代表和转让人。

由我以下签署，我保证： 我已经阅读和理解以上声明和其条文； 我理解参加此次户外活动相关的风险； 承担由于选择了参加此次户外活动而随之来的全部责任； 　

我在此特意和有意的声明，对于由于参加任何和所有户外运动、旅行和户外活动而引发，或与之关连的，任何和所有的法律要求，需求，伤害，活动（包括第三方的法律要求）和无论任何形式和性质的损害，无论这些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我免除活动联系人和同行其他成员的责任。
重点重申【免责声明】

1. 本次活动为自助性户外活动。

2. 户外运动有一定的危险性和不可预知性。

3. 参加者对自己的行为及后果负完全责任。

4. 发起人不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。

5. 凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。

6. 如在活动中发生人身损害后果，发起人和其他参加人不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本

声明依法解决。

7. 代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，发起人和其他参加人同样不承担赔偿责任。

8. 报名即视同接受此户外活动豁免责任、权利和赔偿的协议，即同意接受全部条款。