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一：时间安排：集合时间：早上9:00　出发时间：早上9:30

二：集合地点：香山邮政支局

三：如何坐车：

　　1、如何到达集合地点：

　　可以上北京公交网或百度地图查询：http://www.bjbus.com/home/index.php　输入你的起点和终点，可以搜出来地铁＋公交的乘车路线。 

　　2、如何计算乘坐时间（可供参考）：
　　地铁坐一站大约要花2.5分钟，公交坐一站大约要3分钟，换乘地铁或公交大约要10分钟。

四：活动强度/活动等级：1.0

　　行程安排：香山挂甲塔－猴石崖－老望京－四棵树－十八盘。全程山路预计9.5公里，最高海拔674米。最后坐公交车回家。

　　晚上早睡，早饭吃饱，自带一顿午饭。　

　　男的带3升以上水（6个500毫升的饮料或纯净水为3升），女的带2升以上水（4个500毫升的饮料或纯净水为2升），节约喝水。　　　

　　高帮防水登山鞋,20升<双肩登山背包大小<=40升。
　　1-2个登山杖,用粘扣固定的2个护膝，防滑手套，带风绳的帽子，户外眼镜，头灯。

　　冲锋衣或多功能三合一雨衣，长袖速干T恤（或短袖速干T恤＋速干袖套），速干长裤，衣服厚度（上衣和裤子）以清早出门不冷为准。

　　速干厚袜子（减震，防止磨脚），多带一双袜子备用。　

　　移动电源。垃圾袋装垃圾用。　

六：报名须知/注意事项：

　　本活动为AA自助活动，风险自担，保险自理。

　　保险可选不买或自己买。

　　不买保险的队员请在报名时写明“自愿不买保险，风险自担”。

　　自己买保险的队员在报名时把保险单号、保险公司、保险种类也填上，比如“IE375789　百川保险　自由人计划二”。

　　报名时必填应急/紧急联系人和他的手机号。

　　第五条的“活动装备”准备得越充分，越能让你在登山过程中舒适安全。

七：景点介绍：