发起人 西山罗汉      联系方式 13522771517、QQ  593319469(友情提 示:本次活动以带新人为主,欢迎老驴参加。）活动时间 2009年09月20日 至 2009年09月20日活动地点 门头沟 、河北、昌平集合时间 ...

发起人 西山罗汉      
联系方式 13522771517、QQ  593319469
(友情提 示:本次活动以带新人为主,欢迎老驴参加。）

活动时间 2009年09月20日 至 2009年09月20日
活动地点 门头沟 、河北、昌平
集合时间 2009/9/20 7：15，苹果园地铁物美超市门口集合（过时不候，请大家遵守时间）
集合地点 苹果园地铁物美超市门口集合 人数限制 15人 活动强度 1.2级  报名截止时间 2009年09月19日 21:00:00

【前言】
目的：旨在达到锻炼身体、结交朋友。如何让自己成为一个有着"快乐灵魂"的人呢？或许这里可以给你答案。
1、经常保持微笑
2、要有目标和追求
3、学会和别人一块分享喜悦
4、乐于助人
5、并保持自己的一颗童心
6、学会和各种人愉快的相处
7、保持幽默感
8、要能处乱不惊
9、学会宽恕他人
10、常和别人保持合作,并从中获得乐趣
11、有知心朋友
12、保持高度的自信心
13、尊重弱者
14、偶尔放纵自己一下
15、具备胆识和勇气
16、不要太好色
17、别人说话要注意听
18、常常思考一些问题，有关人生，有关爱情……
19、有时要多情
20、多交朋友
21、多旅游
22、有时候对某些事别太认真，睁一眼闭一眼才快乐
23、最后，不要财迷 送给喜欢北京户外的朋友们人生快乐的23个秘诀！
   祝愿每一位朋友：年有的好梦依偎着你、入睡甜甜、醒来成真、愿所有的财运笼罩着你、日出遇贵、日落见财、愿所有的吉星呵护着你、时时吉祥、岁岁平安! 我的愿望就是“我的家人，亲朋好友身体健康”！！！哈哈、就这么简单。

1.本次行程有两较大的升降，且有一段需要探路，请慎重报名

【行程安排】
大村-山神庙-水门关-笔架山-灰岭口-了思台-马跑泉


【装备要求】
1.登山鞋、登山杖、速干衣（裤）、抓绒衣（裤），头灯（手电）、帽子、魔鬼头巾、手套、，有对讲机、手台、相机的带上。有保温瓶的可以带热水，一定得注意防风防寒，注意保护，防止冻伤。
2.自带1中餐，适量水果（黄瓜、西红柿等），及高能量食品若干。
3.水1.5升。
【报名须知】
1.跟帖报名和在系统中报名，缺一不可；
2.姓名一栏要填写自己的真实姓名和紧急联系人姓名；
3.电话一栏要填写自己和联系人的电话号码；
4.备注栏要简单填写自己的户外活动履历；
5.不符合上述报名，一律不予确认。
★高血压等心血管类病症疑似者禁报，请大家发扬互助精神，跟队走即表示同意。
★ 一切行动听指挥不要擅自离队，个人的行为应以大局为重。本次活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。
★ 对讲机频率：437.900
★ 队员行进中距离请保持，上陡坡时，前后人员不要距离太近，以免后滑发生碰撞。
★ 参加者请先仔细阅读活动内容和免责声明，户外活动有风险，请自行解决意外伤害保险。
声明: 凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队组不承担。本声明中关于免除领队组责任及赔偿责任之约定效力，同样及于总领队、财务官。 请您仔细阅读计划全文。参与者均视同接受本计划全部条款。