魔族户外，平安户外，环保户外，快乐户外。不要抽烟，不要喝酒，不要丢垃圾，自己的垃圾自行带走。夏季水要多带，男四升，女三升，雨具手电随身携带。参加活动的队员必须多次参加 1.0活动，新驴慎报！心脏病患者及恐高者严禁参加此次活动！活动人数严格控制，请在报名系统报名，为了减小活动风险，请不要空降...

【景点线路描述】

魔族户外，平安户外，环保户外，快乐户外。

不要抽烟，不要喝酒，不要丢垃圾，自己的垃圾自行带走。

夏季水要多带，男四升，女三升，雨具手电随身携带。

参加活动的队员必须多次参加 1.0活动，新驴慎报！心脏病患者及恐高者严禁参加此次活动！活动人数严格控制，请在报名系统报名，为了减小活动风险，请不要空降！

报名提示（下雨，大风天，大雾天，下雪，会取消，请看帖子发布的最新内容）

足够的衣物，带两顿饭，足够的水（可以放到车上），山上一顿，下山车上一顿（可以放到车上），手电头灯，手机gps，手台。。。。。。等

老龙窝在房山区和门头沟区交界处。东距门头沟大 峪约32公里。海拔1649米，属西山，是清水河与大石河的分水岭。南坡断层发育，为泥石流多发区。北麓马栏沟谷内有河流阶地，华北地区晚更新世的标准地层马兰期黄土即以此而得名。在阴坡有小片次生林地。

　　还有另一种老龙窝是一条沟。沟中有一条河。据说是发源于白云山的原始森林里。最后注入老白河里。河水清澈甘甜。可以直接饮用。老龙窝共有大瀑布7条。小瀑布不计其数。老龙窝的名字就是因为进沟第五条瀑布上有一深不可测的深潭，潭水乌黑。潭口特圆。当地人说是老龙的家。因此得名老龙窝。

请确认后的队员在活动前一天晚上看一下跟贴内容，以免活动计划调整！

队伍名称】：魔族户外

【领队名称】：苏阳

【领队QQQQ】：410724008

【领队飞信】：979881559   

【领队电话】：13681061637

【领队微信】 sy13681061637

 

魔族户外俱乐部联系方式    15210430651

领队：魔头-苏阳  13681061637 QQ:410724008(注明ID，老龙窝)

收队：若寒       13439682708

（请记好联系组电话，有情况及时通知联系组）

【活动群号】：177036228  （进群注明ID，老龙窝）  

【手台频率】：425.400

【出行方式】：包车（有事不来者请在5日之前告知领队，否则付车费）

【活动费用】：60元

【活动性质】：经典路线（经典穿越路线）

【活动级别】：1.5-2.0

【活动里程】：22公里

         其他费用：如有进山费，门票费用，停车费用产生大家现场直接A，自带午餐

【集合时间】：2013年7月20日周六早上6:50

【集合地点】 ：西直门的凯德西门（找魔族户外旗）集合上车。（西直门地铁A口出来，嘉茂附近.大厦西南角，不是北京北站）

【户外保险】： 必买，自行购买，否则自担一切责任。

                 （：7月20日1天）

 (切记：过时不候！养成守时的好习惯，既是尊重你自己也是尊重别人！如果迟到，请自觉改变您的行动计划！）

户外有风险，自己购买保险（谢谢）

 领队有挑选队员的权利，并不做任何解释。

  关注【魔族户外】微信公共主页!

 及时更新最新活动.以及最新动态!

【报名程序】请仔细阅读（请记好领队组电话，有情况及时通知领队）

 第一。帖子报名，注明履历，以方便领队根据您的体能挑选队员。（没有注明的不批准）

 第二。顶贴留言，（比如，顶，支持，报名，参加，一个表情都可以，谢谢）（没有顶贴的不批准）

 第三。加群了解情况(不回复短信，打电话和发短信一个费用）

 第四。名额满了，谢绝空降。（请尊重户外）

 第五。报名批准来不了或者要迟到的，请电话通知我，不要放鸽子。（放鸽子者黑名单处理）

 不满足条件，恕不能批准。

报名提示（下暴雨，大雾天，下雪，极端恶劣天气，活动自动取消，请看帖子发布的最新内容或和领队确认）

 

【行程安排】

6：50准时集合（不要迟到）
7：00准时发车（迟到不候）
09:30 上山地点合影
13:00 山顶合适的地（休息补给30分钟）
15:00 老龙窝
开始下撤（必须下撤，全队下撤）
18：00上车回京开始返京.
有手台的跟上没手台的，不认路的跟上认识路的。
本次活动没有长时间休息和补给时间，建议轻装，注意活动节奏，跟上队伍。
以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动参加的人数、体能状况、新老驴比例、天气等因素而适当变动，以活动领队决定为准。
本次活动不休闲，不腐败，重在平安登顶穿越，没有长时间休息和补给时间，建议轻装，注意活动节奏，跟上队伍。
以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动参加的人数、体能状况、新老驴比例、天气等因素而适当变动，以活动领队决定为准。
北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 22.6 公里
难度级别：一般
累计上升：1300米，累计下降：1086米 (详细)
海拔最低：355米，最高：1655米

 

【费用明细】

我是苏阳，我声明： 这是一个含商业性活动，我会尽力保证活动的品质，欢迎大家活动归来进行点评。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

往返车费60

 

【装备要求】

魔族户外温馨提示您：
报名参与活动者尽量拥有并携带以下设备或工具，本提醒视为风险提示的一部分。

1、双肩背登山包，登山鞋，登山杖，防寒服（冲锋衣）（山顶很冷），雨衣，速干衣裤，帽子，手套，头灯或手电必备（以防天黑），护膝，魔术方巾，护目镜等等。
2、有手台的请带上，一般频段为425.400，或437.900，在活动开始前询问领队，(可能有变)。
3、建议带高热量的食物，比如肉、巧克力、大饼之类，水分消耗比较大，建议带1.5～2升水，视活动强度自行增减，活动中可能没有补水处。
4、确保公交卡、手机内有充足余额并带好零钱。
5、GPS、手机、相机，（带足备用电池），路标（尼龙或塑料带子）、指北针、求生哨、救生毯、多功能刀具、救生绳、急救包等.
6、常用药品,比如：止疼药、止疼喷雾剂、驱虫药、蛇药、防中暑药等。
7、个人需要的其他物品。
8、带一个环保袋，装自己的垃圾，户外环保，从我做起！

 

【活动说明】

1：本活动属于个人设计的出行日期及路线，仅限同好自愿报名，共同参与。
2：服从领队安排。无论走快走慢，请勿擅自脱离队伍，有情况请及时告知领队。领队有权根据当时状况对路线和行程作出调整。
3：参与者必须是具有完全民事行为能力的人。一律谢绝未成年人、代替报名及有身体健康问题或有突发病史者。
4：参与者应该知道户外运动必然有一定的危险性和不可预知性，所以必须自行承担除他人故意造成的人身损害外之全部的安全责任。
5：对于隐瞒自身身体及其它真实情况者，责任一律自负。
6：您明确知道参与户外运动只能相对增强心肺功能锻炼，并随个体差异不同会必然造成身体之物理及其他损伤。
7：请您认真阅读上述声明条款，慎重选择和参与，如果报名即表示已经阅读和完全同意上述声明条款

【特别补充】
天气预报：http://www.bjmb.gov.cn/
http://www.weather.com.cn/html/weather/101010100.shtml
实时气象：http://glcx.bjlzj.gov.cn/bjglwww/weather/roadweather.shtml
公交查询：http://www.bjbus.com
地铁查询：http://www.bjsubway.com/
http://www.bjjtw.gov.cn/bmfw/cxcxfw/gdjt/syt/201104/t20110410_27513.htm
地图查询：http://map.baidu.com/
http://ditu.google.cn/
卫星地图：http://www.meet99.com/map-beijing.html
http://www.wditu.com/
路况查询：http://www.bjjtw.gov.cn/bmfw/sslk/
http://sslk.bjjtgl.gov.cn/roadpublish/Map/trafficOutNew1.jsp