9--11月秋天是一年中最灿烂的岁月，稻穗金黄、苍松墨绿、白桦流金……远山雪峰突立，阳光映照下，无数银光在蓝天下闪烁；接近峡谷处，山峦起伏跌宕，纵横交错，林海茫茫，层林尽染。季节以万物做笔，在高远的蓝天和大地上描绘出一副副秋意浓浓的画卷。☆ 那里的山、那里的水、那里的风土人情，惊喜、刺激、...

【景点线路描述】

9--11月秋天是一年中最灿烂的岁月，稻穗金黄、苍松墨绿、白桦流金……远山雪峰突立，阳光映照下，无数银光在蓝天下闪烁；接近峡谷处，山峦起伏跌宕，纵横交错，林海茫茫，层林尽染。季节以万物做笔，在高远的蓝天和大地上描绘出一副副秋意浓浓的画卷。

☆ 那里的山、那里的水、那里的风土人情，惊喜、刺激、神往，美丽自然天成！
☆ 时间自由、行程自由、为您量身定制专属您的旅程！（游程途中可随时让司机停车拍摄，最大限度的将大美风光印入你的脑海，装进你的行囊和相机）！

技术指标：①、体力挑战：低★★；②、危险程度：低★；③、风景指数：极高★★★★★；④、人文指数：极高★★★★★；⑤、推荐程度：极高★★★★★。
☆ 安全品质承诺：全程均为西藏籍旅游车【藏/川A•L牌线路专线车（5-10年以上驾龄，线路熟悉，畅游无忧）】；司机持有《西藏自治区运管局》统一颁发的上岗证，手续、保险（交强险+第三者责任险+车损险+座位险：20万/人）+旅行意外伤害险：50万/人！
☆ 尊贵纯玩：全程不安排商品购物点及任何建议消费项目；线路同行可以复制，质量无法克隆，品质源于专业，无疑让人仰望！

☆ 盛情以待：哈达、转经筒、墨脱石锅鸡、家访藏餐、青稞酒水等！

【活动交通】

去程：全国各地出发、西藏拉萨集结

返程：西藏拉萨解散或者继续活动（请大家根据自己行程预订车票/机票）

【活动客服】

TEL18612543338  QQ：360467971（本能）315604479（老汉）268079117（八戒）298457645（风）

【报名方式】

A:直接在活动页面报名；

B;短信/微信/QQ（人数+姓名+性别+身份证号+电话）发送至俱乐部，并交纳活动预付款；

 

【行程安排】

Days0（2013-09-30） 拉萨指定宾馆集结　　宿: 拉萨 　　
领队会提前将集合宾馆和酒店名称及地址发给每一位活动队员；
(今天要注意不要剧烈运动,当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失)。
Days1（2013-10-01）拉萨--达孜--墨竹工卡--米拉山--巴杰塘草原--尼洋河--中流砥柱--工布江达县--林芝（八一镇）--色季拉山--南迦巴瓦峰--鲁朗林海--神湖：巴松措（绝色之旅）宿：巴松错湖边　　拉萨乘车从达孜经墨竹工卡县，翻越5013米的米拉山口，驰向海拔仅2900米西藏江南林芝，一路湛蓝的高空，洁白的雪峰，赭黄的山体，都以极纯的色斑冲撞你的视觉！美景可谓“酣畅淋漓”；多年援藏硕果农牧新居，藏在山水间的惊世容颜。（沿途可随心停车掠影）　　尼洋河：我的思念在远方　　尼洋河也发源于海拨5020米的米拉雪山，流经工布江达县、林芝；最后在另一个方向汇入雅鲁藏布江。尼洋河之美，美在它的水色。那个清澈，那个翡翠般的绿，那个飞溅的洁白的浪花，飞花碎玉的尼洋河。　　浪花，翻滚激荡，夺路而去。这才是真正的中流砥柱，惊涛骇浪，岿然不动。山高沟深，河流湍急，为尼洋河第一大峡谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神工尊德姆修炼时的座椅。　　波渺渺，柳依依，路弯弯，风细细。美丽的尼洋河，……旱季来临，你轻轻流淌，雨季时波涛滚滚，你流向远方……
色季拉山：上帝打翻了调色板（翻越约2--2.5小时）　　登色季拉山，祥云瑞悬高罩。巍峨山脉磅礴，谁与争雄？萧瑟深秋落叶飘，层林尽染橙色满枝头。树影斑驳连绵，横亘山脉片片。登临海拔4728米处的山口，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。　　膜拜众山之神--云雾中的南迦巴瓦峰（约1小时）　　在色季拉山山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰。主峰高7782米，有冰山之父的美誉。南迦巴瓦是云之上的山，云之下的我们既不能瞩于目，也不能了于心。这也许就像是梦，萦萦然不可捉摸，却胜过一切目见的美。雅鲁藏布江绕山而行，造就世界第一大峡谷在此与世界第十五高峰相遇，南迦巴瓦的刚烈与雅鲁藏布的壮阔相得益彰，波涛汹涌而下，山与水亲密融合在世界屋脊的青藏高原上造出一幅秀美的江南景致（2005年曾被《中国国家地理杂志》当选为中国最美的山峰之首）。　　一位诗人曾叹之，比起珠峰的敦实厚重，我更迷醉于南迦巴瓦峰绝壁凌云的峻峭挺拔；比起希夏邦马的荒凉与干燥，我更欣赏南迦巴瓦峰的绿意婆娑与冰天雪地的有机融合；比起冈仁波齐的遗世独立，我更眷恋南迦巴瓦峰山间那流云百转的灵动和勃勃生机。对山的所有特质作出了最完美的诠释。　　恋恋鲁朗：犹如林中出浴的少女+色诱田园风光观景区（约2.5小时；门票：60元）　　鲁朗海拔3700米，是一片狭长的高原山地，长约15公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”；中间的草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上野花怒放盛开；云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。真正的“绿海峰极•生态林芝”！　　那望不断的连绵大山，那看不够的松涛云海，那听不厌的江河奔流，凡是目睹这壮景的人，无不荡气回肠，激情飞扬。真正是雪山林海，云涛彩霞，一岭四季，十里九景……温馨提示：今天去林芝的车程比较长，但沿途有绝代山水作伴，您也不会觉得枯燥乏味，全程路况都非常好，海拔急速降低，不必担心高原反应。
Days2（2013-10-02）巴松错湖--拉萨　　　宿：拉萨
天使巴松措湖：人间仙境深眷恋【约1.5--2小时；门票：100元+45元（景区奢移观光车）】　　藏语意为“三岩三湖”，完全被郁郁葱葱的原始森林所包围。山上白雪皑皑，山下植被茂密，巴松措长约18公里，湖面面积28平方公里，最深处达120米，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣盎然。　　湖内有座小岛，岛上有一座古庙“错松庙”，建于唐代末年，距今已有1500多年的历史了。殿内主供莲花祖师、千手观音和金童玉女。雪峰，冰川，原始森林，古迹将巴松措紧紧环绕，夕阳把雪山顶峰变成了红色，底部仍然是浓重的青黛，近湖的树林剪影浮动在水面，湖水悠蓝，使这里宛如人间仙境。
温馨提示：今天晚上视天气情况大家可以携带摄影装备到布达拉宫广场拍摄夜景和观赏音乐喷泉！！！Days3（2013-10-03）拉萨--岗巴拉雪山--羊卓雍措--途径卡若拉冰川--红河谷：江孜英雄古堡--日喀则（扎什伦布寺）(震撼之旅)　　　　宿：日喀则　
　圣湖羊卓雍措：一汪湖水碧如蓝（约1.5小时；门票：40元）　　从拉萨沿拉萨河谷启程，翻越海拔4990米的岗巴拉雪山：超脱生死之外的宁静！羊卓雍措是一个高原堰塞湖，海拔有4441米，湖岸线长250公里。与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名，并称为西藏的三大圣湖。羊卓雍措就像镶嵌在群峰之间的一块不规则的蓝色宝石，又像一条丝质细腻的宝蓝色绸带环绕于山，闪着盈盈的变幻着的蓝光，向远处伸展着。湛蓝的湖水中，波光粼粼，浮光跃金，渔舟片片；湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落。难怪生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群。”来赞美她。
　　途经观卡若拉冰川：沉睡的冰美人（约30分钟）（晶莹幽蓝、巍峨壮观、云雾飘缈、绝世容颜，不仅仅是流动的岁月和冰雪写就的地质历史，而是时光雕塑的伟大艺术品）。
　　跟着电影《红河谷》赴江孜“心动”那一座伤城　　1904年，英军从印度出发，经亚东由江孜入侵西藏，留下了众多“血迹斑斑”的遗迹。比如江孜的宗山古堡，亚东堆纳乡的曲美雄谷。回放那段悲壮历史的《红河谷》便选取了这两个地方作为影片拍摄地，讲述的汉藏人民团结抵抗英帝侵略的故事就发生在这里。
　　江孜，建城已有600年，比日喀则稍早，由于地处萨迦、后藏经亚东通往锡金、不丹的路上，为西藏一大重镇，同布达拉宫并称为西藏三大艺术宝库的白居寺、旧封建农奴制缩影的帕拉庄园、抗英遗迹宗山城堡等集结于此。
之后经红河谷江孜驱车膜拜后藏的政教中心--日喀则，是西藏第二大城市。
生生不息扎什伦布寺：历世班禅驻锡之地（约2--2.5小时；门票：55元）　　始建于1447年，1600年后，成为历代班禅的寓居之所。占地面积15万平方米，周围筑有宫墙，宫墙沿山势蜿蜒迤逦，周长3000多米。寺内有经堂57间，房屋3600间，整个寺院依山坡而筑，背附高山，座北地向阳，殿宇依次递接，疏密均衡，和谐对称，俨如一座高高在上的山城。金顶红墙的高大主建筑群更为雄伟、深厚、壮观。大殿里，僧侣诵经井然；佛像前信徒顶礼膜拜。
　　强巴大佛该殿分莲花座殿、腰部殿、胸部殿、面部殿及冠部殿等五层。用去黄金8928两，紫铜231450余斤。殿内供奉的强巴佛高达26.7米，其脸部宽4.2米，耳长2.8米，手宽1.6米，长3.6米，足长4.2米，肩宽11.5米。
　　扎什伦布寺除了藏有价什连城的佛像、佛塔、唐卡等外，还有手写的贝叶经和用金粉抄写的《甘珠尔》、《丹珠尔》。明清时代的各种瓷器、珐琅器、玻璃器等。
Days4（2013-10-04）日喀则--拉孜--嘉措拉雪山--定日（协格尔）--绒布寺-珠峰大本营--日喀则 宿：日喀则　　
　　 拉孜藏刀系指西藏日喀则地区（后藏）拉孜县出产的手工藏刀。铸刀人次旦旺加被誉为孜龙刀之父，他20多年来继承和发展了远古的刀箭铸造技能。如今他的儿子尼玛旺拉也掌握了他的手艺，铸造全手工生产的孜龙刀。
在嘉措拉雪山海拔5220米，即可远眺珠穆朗玛峰等喜马拉雅山脉8000米以上山峰的雄姿,那些雪山排成一列，实为壮观，这四座雪山从左向右分别是：马卡鲁峰8463米；洛子峰8516米；珠穆朗玛峰8844.43米；卓奥友峰8201米　
抵达世界上海拔最高的珠峰自然保护区【旅行车环保费｛小车（5--12座）405元/辆；大车605元/辆｝】坐落在海拔5200多米的珠峰大本营，算得上是世界上最高的商业中心了。至少有上百顶帐篷分布在大本营各处，有旅馆、茶座、商店帐篷，还有登山队员、科考队员、珠峰高程测量队员等的工作生活帐篷，更多的则是来自世界各地的游客搭建的小帐篷，整个珠峰大本营如同一个繁华的帐篷小城镇。沿途如藏羚羊、野牦牛、雪豹、白唇鹿、黑颈鹤等野生动物随意奔跑！
绒布寺 世界上海拨最高的寺庙　绒布寺始建于1899年，由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建，海拔4980米。它是世界上海拔最高的寺庙，景观绝妙。这里曾一度住着500名僧人与尼姑。世界海拔最高的寺庙。该寺距离珠峰顶约20公里，登山专家公认是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。整个绒布寺依山而建，一共五层，现在仍在使用的只有两层。据说，当初之所以把寺庙建得这么高，主要是图这里清静。午后的绒布寺，静谧和谐，鸽子趴在窗台上惬意地晒着太阳，小鸟也飞来安静地站在木桩上欣赏着寺中的一切，唯有寺院中央的经幡在寒风的吹拂下哗哗作响。正值寺中僧尼诵经结束，纷纷从经堂走出，暗红色的袈裟同背后暗红色的墙壁相映成趣。拾阶而上，立刻就被经堂门口两边精美的壁画所吸引，这些壁画颜色鲜艳，线条柔和，人物清晰生动。而进入经堂后，整个经堂的墙壁上满满的都是壁画，久久驻足，不忍离去。绒布寺山脚下的绒布河，是珠蜂北坡的三大冰川，即东、中、西绒布三条冰川的雪融水汇集而成的冰川河流。冰川形态冰塔林，千万座冰峰，千姿百态、绚丽晶莹、巍然屹立。从绒布寺至冰川底部，沿途乳石峥嵘，风光奇异，气氛神秘，犹如进入到气象万千的高山城堡，像似来到一座巨大的地质博物馆。
珠峰不仅巍峨宏大，而且气势磅礴。在它周围20公里的范围内，群峰林立，山峦叠障。仅海拔7000米以上的高峰就有40多座，较著名的有南面3公里处的“洛子峰”（海拔8516米，世界第四高峰）和海拔7589米的卓穷峰，东南面是马卡鲁峰（海拔8463米，世界第五高峰），北面3公里是海拔7543米的章子峰，西面是努子峰（7855米）和普莫里峰（7145米）。在这些巨峰的外围，还有一些世界一流的高峰遥遥相望：东南方向有世界第三高峰干城章嘉峰（海拔8585米，尼泊尔和印度锡金邦的界峰）；西面有海拔7998米的格重康峰、8201米的卓奥友峰和8012米的希夏邦马峰。形成了群峰来朝，峰头汹涌的波澜壮阔的场面。2005年5月22日中华人民共和国重测珠峰高度测量登山队成功登上珠穆朗玛峰峰顶，再次精确测量珠峰高度，珠峰新高度为8844.43米，而峰顶位于中国。珠峰所在的喜马拉雅山地区原是一片海洋，在漫长的地质年代，从陆地上冲刷来大量的碎石和泥沙，堆积在喜马拉雅山地区，形成了这里厚达3万米以上的海相沉积岩层。之后，由于强烈的造山运动，使喜马拉雅山地区受挤压而猛烈抬升，据测算，平均每一万年大约升高20～30米，直至如今，喜马拉雅山区仍处在不断上升之中，每100年上升7厘米。珠峰旗云：飘落人间的天使之谜　　当珠峰顶上睛朗无云时，皑皑白雪被风吹起，片片相连，在阳光照耀下格外美丽，因其形如旗，故称为“旗云”。所谓“旗云”是指在珠峰顶端不断生成的对流性的“积云”，受强烈的高空风影响随风飘动，远望宛如一面旗帜挂在峰顶上的特殊天气现象。当苍莽大地沉没进暮霭的阴影中，唯有珠峰之巅，高踞群山之上，仿佛宇宙把它的全部光华，在这一瞬间都倾泻在地球最高的锥体上。山峦奇峰在云海中时隐时现，耀眼夺目的冰雪世界尽收眼底。便成为珠峰顶上一道亮丽多彩的风景线。珠峰旗云又有“世界上最高的风向标”之称，外国探险家称之为“圣母的面纱”。备注：绒布寺至珠峰大本营环保车费（25元/人）自理。
Days5（2013-10-05）日喀则--雅鲁藏布江河谷--纳木错 宿：纳木错湖边
拉萨河（Lhasa River），藏语称吉曲。发源于念青唐古拉山南麓，西南流经拉萨市，至曲水县汇入雅鲁藏布江。下游河谷开阔，是西藏的主要耕作区。对拉萨的发展有很大的影响。拉萨市民很热爱这条河，每到周未或节假日，成群结队的拉萨人或开车或步行到拉萨河的沿岸、河谷，搭上帐篷，或钓鱼、或戏水、或沐浴，喝着酥油茶，吃着从家里带来的各种美食，尽情享受拉萨的灿烂阳光与闲情逸致，很像汉族的野炊。拉萨河在拉萨的南部蜿蜒而过。站在拉萨河畔，浑浊的河水缓缓地从脚下流过。拉萨河的南岸是沙地和不多的草木。再远处光秃秃的石山。山的远方依然是山，连绵向远方伸展。阴沉沉的天上，几朵云像是从山背后冒出来的。拉萨河的北岸边是很宽的河畔广场，有白色的栏杆和座椅。三三两两的游人在河边漫步，其中很多是成双成对的。不远处的河面上，拉萨河大桥正在施工。
Days6（2013-10-06）天湖：纳木措--藏北草原--羊八井地热田温泉--拉萨(海拨4718米左右)（情缘惊艳） 宿：拉萨
纳木错,湖面海拔4718米。湖的形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。湖水最大深度33米，蓄水量768亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。纳木错有罗萨河、打尔古藏布、查哈苏太河等河流注入。湖的周围是广阔无垠的湖滨平原，生长着蒿草、苔藓、火绒草等草本植物，是水草丰美的天然优良牧场，全年均可放牧。藏北的牧民每年在冬季到来之前，就把牛羊赶到这里，度过风雪严寒。夏天的纳木错生机勃勃，意趣盎然。公元十二世纪末，藏传佛教达隆嘎举派创始人达隆塘巴扎西贝等高僧，曾到湖上修习密宗要法，并始创羊年环绕纳木灵湖之举。信徒传说，每到羊年的时候，诸佛、菩萨、护法神集会在纳木湖设坛大兴法会，如人此时前往朝拜，转湖念经一次，胜过平时朝礼转湖念经十万次，其福无量。所以每到藏历羊年僧俗信徒不惜长途跋涉，前往转湖。这一活动在四月十五达到高潮。纳木措湖畔玛尼堆遍布。如有教徒经过这里，总会投下一颗石子。这个西藏人心目中的圣湖，每年都吸引着西藏当地和青海、四川、甘肃、云南的教徒们迢迢千万里，完成艰辛的旅程，来转湖朝圣，以寻求灵魂的超越。世界海拔最高的湖，远离现代文明的污染，保持着自然原始生态，是朝圣者心目中的圣地。
　 纳木措的形状像静卧的金刚度母，湖的南面有乌龟梁、孔雀梁等18道梁，湖的北面有黄鸭岛、鹏鸟岛等18个岛，湖的四面建有4座寺庙，即东有扎西多波切寺，南有古尔琼白玛寺，西有多加寺，北有恰妥寺，象征着佛教上所说的愠、怒、权、势。这些寺庙的墙壁上有许多自然形成的佛像，据传纳木措是帝释之女，念青唐拉之母，被善男信女视为必去的神圣之地，从古到今香客不断。纳木措湖中五个岛屿兀立于万顷碧波之中，佛教徒们传说他们是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香者，莫不虔诚顶礼膜拜，其中最大的是良多岛面积为1.2平方公里。此外还有五个半岛从不同的方位凸入水域，其中扎西半岛居五个半岛之冠。岛上纷杂林立着无数石柱和奇异的石峰，有的壮如象鼻，有的酷似人形，有的似松柏，千姿百态，惟妙惟肖。岛上还分布着许多幽静的岩洞，有的洞口呈圆形而洞浅短，有的溶洞狭长似地道，有的岩洞上面塌陷形成自然的天窗，有的洞里布满了瘤钟乳石。岛上到处怪石嶙峋，峰林遍布，峰林之间还有自然连接的石桥，岛上地貌奇异多彩，巧夺天工，实属奇观。
Days7（2013-10-07）赏布达拉宫绝美日出--大昭寺--布达拉宫--小昭寺--色拉寺--哲蚌寺（机场或火车站）离开圣城拉萨（行程完美结束）
05:00布达拉宫赏绝美日出（最佳观赏点药王山周边制高点），日出后顺时针绕布达拉宫转经一圈，早餐后游览布达拉宫；
注： 1、准备2元零钱，药王山观日出会有人收费！！！
2、如需游览布达拉宫提前两天告知领队安排购买门票！！！
07:00早餐后建议行程：
自由结伴去八廓街购买纪念品或游览大昭寺、中午大昭寺门口（玛吉阿米）品藏餐；（视个人返程航班/火车票制定行程）
自由结伴去色拉寺或哲蚌寺游览、时间充足可以去罗布林卡和小昭寺游玩；（视个人返程航班/火车票制定行程）
火车站/民航局机场大巴站解散（建议火车票和机票购买7号中午或者下午离开拉萨的）

 

【费用明细】

我是本能不能冷，我声明： 这是一个含商业性活动，我会尽力保证活动的品质，欢迎大家活动归来进行点评。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

RMB2800.00元/人（报名后24小时内支付预付款后才算正式确认）
 费用包含
拉萨6拉萨往返各个景点包车费用（西藏境内驾驶经验5-10年以上）10月1日--6日晚 6晚住宿（标间/3人间、客栈）
户外旅行意外保险费用
全程专业藏地领队陪同
费用不含
全国各地往返拉萨火车/飞机票大交通费用
全程所有景点门票，一律根据现场实际情况进行购买；
全程所有用餐AA制；
个人购物以及活动包含费用以外的一切费用；
注：军官证、军残证、学生证、导游证等有效证件请携带，部分景点门票有优惠政策；
温馨提示
一、进藏前 心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。 身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。 　　随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。 不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
二、旅途中 　　适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。 　　可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。　　西藏属特殊地区，请队友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。　　温馨提示：建议个人准备牙刷、毛巾等洗漱用品，拒绝使用酒店一次性洗漱用品，降低白色污染。提倡携带个人餐具，拒绝使用一次性筷子。
入藏手续
西藏旅行，香港、澳门的游客不需要办理进藏签证，台湾同胞及外宾仍需要办理　　A、外宾参加需提前提供详细的姓名、性别、国籍、年龄、职业（记者、外交官等严禁入藏）；外宾另加收100元/人办理入藏批文、200元/人办理外国人旅行证以及200元/人办理非开放地区审批手续等差价，需提前1－2周将本人护照及签证当页扫描件E-mail：kelin841003@qq.com，以便办理相关手续！　　B、台湾同胞另加收100元/人的办理入藏批文等差价，需提前1周将台胞证扫描件E-mail：kelin841003@qq.com，以便办理入藏函！
　　1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。 　　2、西藏地处高原，大部分队友会或轻或重有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水。 　　4、由于西藏条件特殊，故请朋友们注意自身保暖（在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温）。第一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。 　　5、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

 

【装备要求】

1、衣物：推荐冲锋衣裤+抓绒衣裤+羽绒服+登山鞋/运动鞋+半袖+围巾+太阳镜+魔术头巾+遮阳帽；
2、30L—45L背包（本次活动不建议拉杆箱）；
3、器材：数码/单反相机+三角架等摄影器材（广角、中长焦、大光圈镜头都需带着）+数码用品充电器；4、药物：芬必得+感冒药+肠胃药+创可贴+风油精、白加黑、晕车药等，以及个人特效药；5、护肤品：防晒霜＋润肤霜＋护手霜＋护唇膏（MM必备）；
6、证件：身份证+学生证+军官/士官证等其他证件；7、个人卫生、洗漱用品、拖鞋；
8、一颗具有乐观、放松、开放心情和一个健康的体魄；
　　建议装备
1、备用内衣裤、袜子（两天1双）、备用上衣裤子、旅行拖鞋、抓绒睡袋、头灯；
2、手机、对讲机、干电池、数码用品充电器、移动电源、插线板、大容量SD卡；

 

【活动说明】

活动订金  
为了保证活动顺利开展，本次活动需要收取 1000元/人的订金，然后确认您的报名，还请谅解。请遵循以下程序：第一步：请通过ATM、银行柜台或者网上银行转账的方式将报名预付款汇至如下帐 户
工商银行：6222020200112721168 赵克林
农业银行：6228480010918139212 赵克林
建设银行：6227000016250030490 赵克林
第二步：当您办理完汇款之后，请通过电话或短信通知领队，以确认该笔汇款来自您，从而批准您参加本次活动
第三步：报名成功以后请立刻将本人以及携带朋友身份证号码和真实姓名发送到领队处，便于集体购买户外意外保险