这次活动我的主要任务是捡垃圾，旅程强度会加大，我和上面两位大哥都是环保使者从王平下车走一段公路。在这段公路上会看到这个山我命名为【涩狼山】，这只胖狼在等待着她深爱的姑娘。走半个小时左右，第一个冰瀑。冰瀑。50分钟后，左切上升。上图这个山头制高点景色，【每次去都不一样】路过厂房遗址,右切小上升。【三月...

【景点线路描述】

这次活动我的主要任务是捡垃圾，旅程强度会加大，我和上面两位大哥都是环保使者

从王平下车走一段公路。

在这段公路上会看到这个山我命名为【涩狼山】，这只胖狼在等待着她深爱的姑娘。

走半个小时左右，第一个冰瀑。

冰瀑。

50分钟后，左切上升。

上图这个山头制高点景色，【每次去都不一样】

路过厂房遗址,右切小上升。【三月赵大叔就来这开店了，可以不带饭了】

穿过小沟。

走过小石桥。

黄石港村遗址，吃饭，喝酒，欢声笑语，才艺表演。

穿过村子，再次小上升，进入本次旅行最高点，马蹄涡。

每次到那里，都很兴奋。

峰口庵遗址，穿古桥下撤。

我们都来自来自山水间。

运气好，有野猪看。

还有萌驴

到达山下，国家文物，[浮桥]

我爱你们，旅行我会用我的方式，给我的小伙伴讲古道的故事。

在本次旅行中，不管你钱有多少，职位高低，我们在大山大水之间，都是其中的动物，我们要在里面找到生活中的情怀，情怀；含有某种感情的心境，生活；生下来好好活。本团长要用我真诚的情怀，感染你们，感染一个是一个

【每位到来的伟大女性都有本团长亲手制作的礼物赠送】【适合新人】
以下视频是本团团，才艺表演给我的小伙伴

上图就是果琪

 

【行程安排】

1、08:30苹果园地铁D口，物美超市门口集合，看胖子果琪集合（景点线路描述有张大头像就是果琪）坐929或892路公交一个小时左右到达，王平公交车站

2、09：50左右进入山区

3、12:30左右黄石港古驿站午餐

4、15：30前往峰口庵、马蹄窝。
5，下撤至公交站，17；00左右到达苹果园

 

【费用明细】

我是果琪，我声明： 这是一个非营利性活动，欢迎大家监督并在活动归来进行点评，如果大部分参与者认为这是一个含商业性活动，我将信守承诺3个月之内或永久不在517发布活动。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

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【装备要求】

冬天 必带的帽子手套耳罩。夏天帽子太阳镜手套，长袖长裤 。
2、休闲衣裤、冲锋衣裤、速干衣裤、帽子、手套、登山杖、护膝等看自己情况准备
3、登山鞋、运动鞋、或不滑的鞋子、禁止穿高根鞋或皮鞋
4、头灯、手电筒（有比没有强多了）
5、水：男3L，女2L、能喝的多带，冬天带热的
6、丰盛的午餐一顿，欢迎多带FB物资
7、雨衣、雨伞、晕车药、防晒霜以及其他自己需要的东西
8、春夏，长袖衣裤必须穿。
9。保护环境，垃圾不许留在山里。那是本团长的家，不要把我家弄脏。
10，参加活动的朋友及外挂，量力而行，这不是普通的爬香山公园，这是户外运动，淹死的都是会游泳的
备注：各种装备的作用
登山杖；登山杖，顾名思义，就是指从事登山运动时使用的辅助器械。登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处，如提高步行的稳定性，减轻腿部的负担。根据研究，行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，让腿部感觉更舒服！而同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性。更别忘了找不到树干，它还可以做用防水布搭建雨棚的支杆。
护膝；人在下山的时候，1）膝关节总是处在交替屈膝负重的状态中，这时韧带松弛关节很不稳定，全靠支持带维持，当关节有横向位移时，极易损伤支持带，产生细小的纤维段裂，毛细血管出血。表现为：膝内侧或外侧疼痛，以下山时为重。2）屈膝时关节不稳定，如果受到侧向外力或滑动，重心不稳，可扭伤膝关节，造成半月板损伤。表现为：关节内剧烈疼痛，不能屈伸活动，合并关节囊损伤致关节肿胀。 不要过大的负重，如果要锻炼，可由小渐大不要突击登山过猛，匀速省力。 途中适当休息，以半小时到一小时为宜，并补充水分。 带护膝，加强关节保护。 对于素有膝关节病的人，不宜登坡度过陡的山或上下大的台阶。 总之，登山勿忘保护关节，使它能更好更长的工作。
登山鞋；通常有4大功能：
1.防水性
对于很多专业背包族来说，选择购买登山鞋正是看中了该项功能，这是运动鞋或普通旅游鞋所无法比拟的。一般旅游者大都比较注意鞋的舒适性，而对鞋的防水透气性关注较少。据专业测试，一双湿脚散热的时间（在冬季）约是干脚的23倍。而且在户外，一双湿脚很容易冻伤或受到其他伤害。另外，一双湿鞋很重，为行走增加负担。
2.防滑性
登山鞋的鞋底也是很有特色的，不同的厂商根据各自的研究设计出了不同的鞋底花纹，当然绝大多数还是以大波纹形的底纹为主，这有助于增大鞋的防滑性能。
3.足部保护功能
户外活动中，不论是登山还是远足，长时间、大运动量的活动对于足部都形成了巨大的负荷。所以登山鞋要提供非常好的足部保护功能。
除了上述的防水、防滑之外，登山徒步鞋在设计和用料上必须考虑对脚踝、脚板和脚趾提供充分的保护。
4.耐用性
前面的三个指标主要针对的是舒适性。对于在户外恶劣环境使用的登山鞋而言，耐用也是一个必备的指标。
早期的登山徒步鞋多使用明线，这样外观看起来非常古朴，但也存在鞋身不耐磨的问题。新型登山徒步鞋的明线非常少，耐磨性明显提高。
除了设计的因素，鞋的材料和使用保养也决定了耐用程度。一般而言，全皮面的鞋要比混合面的更耐用，Vibram底要比普通橡胶鞋底更耐穿

登山速干衣；
在进行户外活动时，大量的运动使衣服很容易就会湿掉，而速干衣的特点就是吸湿、快干，成为户外活动的首选服装。

速干衣(3张)户外出行运动量一般较大，衣裤被汗水浸湿后贴在身上非常难受。为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感觉，有些人会选择穿上“舒适透气”的纯棉服装。
但事实上，纯棉质地的服装只能吸汗并不透气，不适宜运动时穿着。而性能好的速干衣裤可以将汗水导入衣服表面，从而使汗水迅速挥发，恢复人体的舒适感。[2]有的人觉得速干衣物非常神秘，以为里头有很多的高科技成 分，其实速干衣物大多数是由化纤面料制造而成，只是由于加工技术的不同，使其拥有了普通衣物不具备的种种神奇的功效。速干衣的吸水性不高，透气性不错(因材料而异)有一定防泼水性，被打湿后在体温或是风力的作用下，相对于普通衣物干燥速度比较快。

 

【活动说明】

【户外活动免责声明书】：本活动是一个自发的户外运动群体，我们遵循环保、自助、节俭、友爱的出行方式。无论活动大小、无论长线短线，都应认真阅读本《户外活动免责声明书》。2、本活动为自助游活动。遵循“自助,互助,环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明！3、本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队和队员。4、活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明。否则，请在活动开始前退出！5、此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，活动的发起者和同行者有义务尽力救助。但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。6、团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动。活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。7、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，活动的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决。8、代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。9、队员参加活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。10、参加人报名本活动后，视作其家属也已知情并同意，否则后果有参加者自负。11、凡报名参加活动的人员，均视为具有完全认知能力的民事主体。所以应该根据我们的免责声明中的风险提示及对户外登山活动的认识，结合自身状况对活动加以选择。12、选择报名，则视为自动对本《户外活动免责声明书》认同并接受。