【景点线路描述】

我们的口号：狼行户外，一路有你

我们的纪律：遵纪守时，服从指挥

我们的精神：互帮互助，团结友爱

我们的宗旨：高兴去，开心玩，安全回

本次活动领队：中国狼  电话：13661207975  QQ：19088516  

                                  微信：guozhihe_weixin

本次活动收队：蛋炒饭  电话：18611856165  QQ：361324532

（进群咨询，短信不回，请理解）

活动QQ群：184112433（扫描二维码加入QQ活动群）

                 
活动微信群：狼行户外（扫描二维码加入微信活动群）

                   
本次活动自己开车的在备注里说明

本次活动可以带孩子去，但要自己照顾好

下周活动：

有山有水有长城之小西湖--黄花城水长城一日休闲活动

http://www.517huwai.com/activity/25412

近期活动：

1.  4月5日清明节--西藏自驾自助游

2.  4月5日清明节--库不齐沙漠经典路线穿越

活动详情和更多活动敬请加（微信或QQ）群了解

因户外活动的风险性，请报名人员详细并真实的填写个人信息，为了你个人着想，要写真实姓名和紧急联系人，并请在备注里填写你的基本情况！

声明：凡身体有高血压、心脏病等各种疾病的朋友请不要参加本次活动。

不要抽烟，不要乱丢垃圾！

喜欢暴走或不合群者请不要报此活动！

******户外有风险，报名须慎重。

******报名者须有时间观念，在活动中要有团队精神，互帮互助，团结友爱。

******喜欢独来独往的，没有纪律性，不听从指挥的，就自己走吧，谢绝参加本队。

******带些高热量食品，如：巧克力，牛肉，红牛之类的。

******领队有挑选队员的权利，并不做任何解释。

******请报名的同学注意跟帖，万一有事好通知大家。

优先确认队员；

1救援队及登山队队员，2 摄影，3 队医，4 写游记，5认路，6 领队， 7 收队，8活跃气愤（气氛）者 9 遵纪守时服从指挥者，10 活动结束后写活动点评的

      永宁位于延庆县城东17公里，古城历史悠久。明代永乐十二年(公元1414年)，明成祖朱棣北巡驻跸(bi)延庆时，在此置永宁县，之后开始兴建十三陵，故有“先有永宁城，后有十三陵”之说。 
      永宁城在明清时为县治，长达246年。城中玉皇阁的历史更早，阁内石碑记载，此阁建于唐贞观十八年(公元645年)，比滕王阁还早8年。永宁古城是典型的北方方城格局，东南西北分别建有迎晖门、宣恩门、镇宁门、威远门，四门建有瓮城，瓮城外是护城河，是长城防御系统的重要组成部分。城内设有参将府、永宁卫、隆庆左卫、县衙等衙府，还有玉皇阁、鼓楼、钟楼等众多古迹，同时这里还有一座老教堂，哥特式的建筑风格很独特。

 

      延庆柳沟是个临山的小村庄，以火盆锅豆腐宴吸引着众多吃多了盒饭、快餐的城里人。在柳沟一个小小的村子里已经有四、五十家民俗接待户了，一桌朋友围坐在一个大大的泥火盆前，上面支着个装满各色豆腐（白、绿、黑）及炸豆腐、熏肉等的锅子，旺旺的火咕嘟着锅子里的美味，绝对的越煮越香！还有五六个小沙锅呢，暖肚儿的萝卜羊肉锅、喷香的猪肝青菜锅、土豆豆角锅、水煮鸡片锅。。。。。。 

      来到延庆县井庄镇的柳沟村，谁都要品尝一下这里曾上中央电视台、远近闻名的“火盆锅、豆腐宴”。作为延庆县火盆锅的发祥地，柳沟村的村民们以此为契机开展了特色乡村游、观光农业。如今，龙头民俗户年收入在四五十万元。 柳沟村结合古城资源和新开发的三色豆腐：美容养颜的黄豆豆腐、滋补养肾的黑豆豆腐、清热祛火的绿豆豆腐，创出“凤凰城–火盆锅–农家三色豆腐宴”品牌。“火盆锅”特点是以素为主，荤素搭配，油而不腻。四周配以具有农家特色的三个辅锅，三个小碗，六个凉菜，取三羊开泰、四平八稳、六六大顺之意。 该村接待了大量来自澳大利亚、加拿大、埃及等国家的外宾。 在这里，您不仅可以参观豆腐制作流程，游人到这里可以采摘、垂钓、骑马，还可以推碾子、辘轳等，体验当地的民俗风情。冬季推出了“火盆锅”民俗宴。 豆腐宴：在柳沟最为突出的是农家饭，可以体味一下农家饭特有的淳香，让身体吸收更多的营养。一张红炕桌，五六个盘腿围坐的食客，炕桌中央有个大大的红火盆，盆上热气腾腾的老沙锅，鲜嫩的永宁豆腐、猪肉白菜粉条和土豆炖牛肉等特色菜都可以放在锅里一起炖，热闹又美味。所谓“火盆锅”，就是在用黏土制成的火盆上，以果木炭作燃料，根据客人的需要，放上一个或几个不等的沙锅， 炖煮地方特色菜肴。

 

        除了烧烤和酒水外，其他的一切都是按每位15元计算的，也就是15元的自助，哪个不够还可以再给您续的，不用另加费。烧烤呢都有自己的价格，烤一个羊腿也就是40-50元吧，足够7、8个人吃的了。

       柳沟村在明代时叫凤凰城。明太祖朱元璋做了皇帝之后，为防止北方入侵，在延庆南山修筑长城烽火台，沿途建筑城堡，驻军防守。自明代以后延庆县出现南山有“八大寨”，北山有“八大寺”。明嘉靖二十二年(1543年)西从古峡关东到四海沿长城是一条边垣长线。这条线上岔道城和柳沟凤凰城是两个军事要地，主要城堡。特别是柳沟凤凰城设重兵防守。在《宣镇图说》中说:“柳沟，隆庆元年(1567年)筑城，周长三百一十八丈，高三丈五尺。万历二十四年(1569年)复增北关，周长一百八十五步，高二丈五尺。”因柳沟地理位置主要，城内驻兵千余人。《宣镇图说》中又说:“柳沟内驻参特一员、坐营一员、标兵千总一员，把总二员，马步兵丁一千二百九十名。”柳沟城建好以后，呈方形，东西长，南北宽。相传朱元璋到北方考察。来到柳沟他站在山上一望说:“这城像一只待飞的凤凰。”从此之后“凤凰城”的名字叫开了。

【行程安排】

7:30 集合
8:00 出发
10:00 到达永宁古城
10:00—11:30 古城内溜达，古城漫步，拍照
11:00---12:00 到达柳沟民俗村
12:00---14:00 休息，午饭，柳沟特色：火盆豆腐宴（或吃牛肚宴也可以）
14:00---14:30 到达凤凰古城
14:30---15:30 游览凤凰古城，拍照
15:30---18:00 返回市里

【费用明细】

我是中国狼，我声明： 这是一个非营利性活动，欢迎大家监督并在活动归来进行点评，如果大部分参与者认为这是一个含商业性活动，我将信守承诺3个月之内或永久不在517发布活动。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

费用AA（费用包括车费，高速费，中午饭费等），所有费用全部现场AA.

【装备要求】

1、双肩背登山包，登山鞋，防寒服（冲锋衣），雨衣，速干衣裤，帽子，手套，头灯、手杖，护膝，护目镜等等。
2、有手台的请带上，频段为437.900，在活动开始前询问领队。
3、建议带高热量的食物，比如肉、巧克力、大饼之类，水分消耗比较大，建议带1.5～3升水（现在冷可以少带，也可以带了放到车上，下山后喝），视活动强度自行增减，活动中可能没有补水处。
4、确保公交卡、手机内有充足余额并带好零钱。
5、GPS、手台、手机、相机，（带足备用电池），手电必备，路标（尼龙或塑料带子）、指北针、求生哨、多功能刀具、救生绳、急救包等。
6、常用药品，比如：止疼药、止疼喷雾剂、驱虫药、蛇药等。
7、个人需要的其他物品。

【活动说明】

户外活动有不可预知风险，请自行购买保险。
本活动有需要攀爬断崖的地方，请恐高的朋友谨慎报名。
活动计划部分参考引用了其他朋友计划攻略，在此感谢。
封面图片来自网上 感谢原创。
★【活动备注】：
1、热爱户外的朋友应该根据自身条件参加户外类商业保险。
2：本活动自助户外活动。属于个人设计的出行日期及路线，仅限同好自愿报名，共同参与。
3：参与者必须是具有完全民事行为能力的人。一律谢绝未成年人、代替报名及有身体健康问题或
有突发病史者。
4：参与人员选择共同参与，属于自愿行为，双方不存在强制性约束力。并且明确知道此次活动不存在合同范畴的权利义务关系。
5：参与者应该知道户外运动必然有一定的危险性和不可预知*，所以必须自行承担除他人故意造成的人身损害外之全部的安全责任。
6：对于隐瞒自身身体及其它真实情况者，责任一律自负。
7、您明确知道参与户外运动只能相对增强心肺功能锻炼，并随个体差异不同会必然造成身体之物理及其他损伤。
8：请您认真阅读上述声明条款，慎重选择和参与，如果报名即表示已经阅读和完全同意上述声明条款。

《风险承担与权利放弃的协议》

凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，视同签署以下文件：风险承担与权利放弃的协议此文件为有关责任的豁免、权利的放弃、风险的承担和赔偿的协议。通过填写此文件，你已经完全获知和理解以下的条款和内容。你放弃了某些的法律权力量，包括向活动策划人和同队成员提起诉讼的权利。
请仔细阅读此合约。

首先说明本次活动为自助游性质活动，不是旅行社组团旅游。全程遵循“自助，互助，环保”的原则。

一、风险的承担
我自愿参加此次活动。我理解、我必须同意和签署此有关责任豁免、权利放弃和风险承担的协议，方可参加本次活动。
我知道活动的策划者只是活动的联系人，不是向导或有许可证的急救人员。我知道他和同行的队友可能并没有参加过户外领队的课程、或急救（包括野外）的培训和经验。我知道他们并不对我安全负责。

二、关于豁免责任，放弃权利和赔偿的协议
1.参加此次活动，包括但不限于徒步、露营、登山、负重远行、沙漠行走、攀岩、山路乘车，在此我同意，如果因为参加此活动（包括途中）和在活动中使用装备而受到伤害的话，我放弃追究和要求赔偿的权利，同时免除同队其他成员的法律责任。

2.我理解户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能包括在崎岖地带和恶劣天气中进行活动，可能远离救助和医疗服务，我理解可能要24小时后才能获得救援，所有救援和医疗的费用将由我自己承担。我理解当参加户外活动时，我有可能面对真实的风险而受到伤害，甚至死亡。这些风险包括跌坠，落石，冰崩，雪崩，闪电，过河，失温，霜冻，冻伤，咬伤，刺伤，犬咬，野兽袭击和各种意外。我理解装备可能会缺陷，而这些缺陷可能会导致我受伤甚至死亡。我清楚获知活动计划的联系人无法全面预见该活动中所有的风险和不利，我理解以上所列的风险并不完全含括了此次活动中的所有可能的风险，并且同意免责和放弃权利的协议并不仅限于以上所列的风险中。

3.我理解并清楚知道身体活动和装备的使用是有潜在危害的。我也理解健身和休闲的活动也包含有导致受伤，心脏病和甚至死亡的风险，我知道有可能涉及危险，我自愿参加这些活动和使用活动的装备。因此，我同意承担和接受任何和所有的伤害的风险，甚至死亡的风险，并且，我永远免除此次活动的联系人和同行伙伴们的法律责任。

4.我同意承担所有的个人收到伤害的风险，包括瘫痪和死亡，这些风险是可能发生在往返参加活动的途中，或者是在参加活动的时候。我清楚获知我已经被提供了自由选择的权利，可以选择往返活动地点的交通方式。我同意承担由于我选择了自己的交通方式往返活动地点而引起的相关的风险和责任。

5.我清楚获知此次活动的成员都和本人一样是自愿的参与者，其并不承担法律责任，意外保险和健康保险等。我了解自行购买保险的意义，以防任何的伤害。

6.我理解我能够通过以下措施来减少我的风险：更加注意环境，注意我的身体和精神状况，注意所有与安全相关的衣物和装备的适用状况，和只参加哪些自己精神和身体能力之内的活动。我清楚获知我已经被鼓励发展一种好问和怀疑的心态，去询问活动的领队以要求解释任何我觉得不适的决定。我同意我将不会参加任何的活动，除非我已经仔细考虑过，相信它是安全的，和接受所有的相关风险。我清楚获知，我的安全是我个人的责任和取决于我的警惕和良好的判断。我同意和保证，如果，任何时候我相信条件是不安全的，那么我会立刻中断活动的进一步参加。

7.在此我谨宣布我自己身体健康，没有那些会影响我参加活动或使用装备的不适，损伤，病痛或其它疾病，除了以下声明的情况。我清楚获知，我已经被知会，我需要医生批准才能参加活动或使用装备。我也获知，我应该进行年度或更频繁的身体检查，并咨询我的医生有关我参加体力活动，练习和装备使用的情况，以便我可以获得他/她的有关健身活动和装备使用的建议。我清楚获知，我要么就进行身体检查并获得医生的批准去参加活动；要么就决定在没有获得医生批准的情况下参加活动，并谨在此承担所有的由参加活动引起的责任。

8.我完全理解，在同伴需要协助的时候，我可能会尽力协助我的同伴，但这只是在以下情况：在我的判断中，这是自己力所能及的范围内，并且不会给自己带来不合理的危险。我进一步理解到，我没有法律上的责任去协助别人，同时，任何我的同伴或者其他成员也没有任何法律上的责任来协助我。

9.在此次活动中，如果由于我的行为和我的参加而导致了第三方的财产损失或个人伤害，我同意免除所有其他人的赔偿责任。

10.我理解，对由于我参加活动而导致的我个人的意外事故，病痛和财产损失，活动联系人和其他承员不应承担责任。
我同意，一旦签署，此责任豁免协议将生效。此协议同样有效于我的继承人、近亲、执行人、管理人、个人代表和转让人。
由我以下签署，我保证：
我已经阅读和理解以上声明和其条文；
我理解参加此次户外活动相关的风险；承担由于选择了参加此次户外活动而随之来的全部责任；
　 我在此特意和有意的声明，对于由于参加任何和所有户外运动、旅行和户外活动而引发，或与之关连的，任何和所有的法律要求，需求，伤害，活动（包括第三方的法律要求）和无论任何形式和性质的损害，无论这些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我免除活动联系人和同行其他成员的责任。