【景点线路描述】

  温馨提示：

除本人组织的跑步活动外，大家可就近约伴跑步，现在已知的：

独跑跑不如众跑跑，有动力啊~

1人成行   欢快跑步。

517huwai跑步俱乐部

QQ群号：37500468

加群条件：群成员需保证每周至少跑步一次，不分时间，地点(请确认看清条件后再申请)。

加群暗号：告知经常跑步的地点或是计划跑步的地点(不告知不给批噢!)。

本群宗旨：我们是一个真正的跑步爱好者的群体，不求人多，但求大家一起互相监督，养成经常健身的好习惯。有健康，有将来

QQ群二维码： 

快乐跑2014新队旗：

健身小贴士：

【空腹运动不利健康】美国达拉斯健美运动中心堆帕博士研究认为，饭前1-2小时进行适度的运动，比如慢跑、定量步行、跳舞、骑自行车等有氧运动更有助于减肥。这是因为处于空腹状态的身体，体内没有新的脂肪酸进入脂肪细胞，这时进行运动减肥会较易的消耗多余的脂肪。

现在的天气状况总是我们跑步时要关注的，做个小调查：

如污染严重，达到公认的不适宜跑步的指数，周四例行跑将被迫取消，以后也将遵照此标准。毕竟运动是为了更好的体魄而不是自愿当空气吸尘器。

【行程安排】

跑前先做热身活动；
7：00PM，小宝带领一拨人（早到的或相对跑得慢一起的）先跑;
7：10PM，小柔带领另一人（晚到的或正常速度的）后跑。
约8：10PM，两拨队伍汇合原起点，跑后拉伸运动。人齐后拍合影。
8：20PM，解散回家。

【领队声明】

我是小柔-兔兔，我声明： 这是一个非营利性活动，欢迎大家监督并在活动归来进行点评，如果大部分参与者认为这是一个含商业性活动，我将信守承诺3个月之内或永久不在517发布活动。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

【费用明细】

零

【装备要求】

跑步装备