因为一夜迷茫，梦缠绕不绝。因为半生沉醉，心无所可系。如果不是因为梦里曾见，我不曾渴望可以相见。如果不是因为此心所系，我不敢奢求可以割断。梦，醒得太早、醒得太突然。一切，还来不及回味，来不及醒悟...天，依然蔚蓝；水，仍然清晰；奔向天与水的交界，无奈，竟然迷失了所以！鲜花遍地的秘境，魂牵梦萦的邂逅！在...

【景点线路描述】

因为一夜迷茫，梦缠绕不绝。

因为半生沉醉，心无所可系。

如果不是因为梦里曾见，我不曾渴望可以相见。

如果不是因为此心所系，我不敢奢求可以割断。

梦，醒得太早、醒得太突然。

一切，还来不及回味，来不及醒悟...

天，依然蔚蓝；水，仍然清晰；

奔向天与水的交界，无奈，竟然迷失了所以！

鲜花遍地的秘境，魂牵梦萦的邂逅！

在梦里，常常闻到的熟悉花香，反复来袭；

在梦里，常常迷醉的花间月影，无法抹去！

还有什么能阻挡我的脚步？

能一见妳的容颜，还有什么不能舍弃？

奔向、奔向梦中的妳......这个地方你将要拥有答案？

【年保玉则】你美的让人窒息，美的让人感惑，美的让人无法相信。

你还能在美么？7月间，山花，野花开正旺时，让我们奔向你去

第一天：北京--兰州

第二天：兰州--郎木寺 

 

郎木寺

（虎女寺）所处的四川、甘肃交界地带，藏语全称为“噶丹雪珠皖噶尔桌委琅”，意思为“兜率论修白莲解脱洲”，是中国西藏自治区哲蚌寺的属寺之一，为藏传佛教格鲁派寺院。自古以来就是川、甘、青各族民众朝拜黑虎女神的圣地。藏传佛教兴起后，在那里建寺已历千年，但仍被命名为“虎穴仙女寺”——郎木寺。而且，这地跨两省的大寺内，最受民众尊崇的不是诸天众佛，而是传说中的老祖母郎（藏语虎）木（藏语女性），其原来居住的洞穴，那是圣地中的圣地。洞外地下涌出的泉水，就是嘉陵江主源之一的白龙江的源头。
来过甘南藏区的游客深有感触的说：“来到甘南，如果你不去郎木寺，就等于没有到甘南。”这话说的一点不假，她很值得国内外游客到此一游。

 

【行程安排】

活动计划：

D1:7月13日北京公主坟地铁西北角新兴宾馆集合前往兰州

D2: 7月14日兰州--拉卜楞寺--郎木寺

D3:7月15日郎木寺--花湖--黄河九曲--阿坝
D4：7月16日，阿坝--年宝玉则--阿坝
D5：7月17日，阿坝--黄龙

D6: 7月18日，九寨沟一天

D7 7月19日，九寨沟--西安

D9: 7月20日，西安--北京

 

【费用明细】

我是行者段玉，我声明： 这是一个含商业性活动，我会尽力保证活动的品质，欢迎大家活动归来进行点评。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

活动费用3000元，包括两位司机住宿费，吃饭费。油费，过路过桥费，还有全程住宿费。

吃饭大家一起集体AA，门票：年宝玉则门票120、九寨沟门票310、黄龙景区门票220、花湖景区门票80、九曲黄河第一湾门票50、郎木寺30（包括天葬台）


景区自理费用包括：
九寨沟观光车90元/人（必须） 黄龙索道 上行80元/人 下行40元/人（可选择）花湖电瓶车38元/人（可选择）
此次行程花费不会超过4000元。

活动领队电话：18501218087

领队QQ1138492023

 

【装备要求】

袋，西北地区旅行提示：

一、着装提示

西北地区白天的气温会是在二十几度左右。夜间气温下降幅度较大。大家要携带的衣物应该以轻便、防风、保暖、体积小为主，尽量带一些可以重叠穿着的服装。不要带厚重且不防风的衣物。

所带衣物如：长短袖T恤、棉布或牛仔布衬衫、冲锋衣、抓绒衣、单夹克、雨衣！大家不要忘记带上薄的手套和帽子以备不时之需，还要多带几双袜子方便换洗（最好是线的、棉的，吸汗且不磨脚）。

二、饮食提示

西部地区饮食以牛羊肉食为主，蔬菜少且贵，做好思想及胃口的准备。大家可以在银川自行购买些水果带在身边以便于食用。西部地区比较干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜、水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。由于当地蔬菜水果出产不多，建议携带合成维生素，特别是VC。进入青藏地区，当地的青梨酒、互助酒、青稞酒颇为醉人，饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之一为宜，以免产生高原反应。

三、健康提示

此次活动会为大家准备一些常用的感冒、肠胃、晕车及一些简单的外伤药，请大家自行携带平时服用的药品及预计会用到的处方药和消炎类药品。

四、住宿提示

除青海湖外，均入住当地三星级酒店（未挂牌）标准间，有卫浴设备，可以洗澡，部分有网线。但相对来说西部地区的接待条件也是十分有限，不能与大城市酒店相比较。青海湖入住湖畔青年旅社多人间，不能洗澡，请自带洗漱用具！



五、友情提示

1.请自行准备一支冷光电筒。

2.大家应准备一个随身携带的小包或腰包，以便装一些贵重物品，全程住宿期间一定要保管好自己的贵重财物，不要放在酒店里，出入酒店请锁好房门，避免旅途中有不愉快的事情发生，影响到您的旅途心情。

3.大家应带足够的电池、充电器、胶卷或数码伴侣。相信沿途的美景一定会扼杀不少的胶片。

4.由于西部地区日照比较强烈。爱美的人士一定要做好防晒准备，以免旅行前后判若两人（防晒霜尽量用高倍的）。

5.晴天紫外线很强，为了保护好眼睛，请携带一副墨镜。

6.本次旅行在路上的时间会比较长，请大家在出行前，买好零食，会有在车上用餐的时候。

7.在藏区购买的刀具一般不能带上任何交通工具，可以变通为邮寄和国内快运
【关于高原反应的应对措施】：

 

【活动说明】

到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。
6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。


8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。

1. 高原天气早晚温差较大，天气变化明显，紫外线强，备足防寒衣物、雨衣、太阳镜、防晒用品、护肤用品、唇膏油及常用感冒药品，红 景天、泌原素、肌苷口服液等抗高原药品；
2. 景区内海拔一路上升，最后到达3000米以上，体弱者请不要剧烈运动；
3. 如患有心脏病、高血压和孕妇慎重考虑是否泡温泉；
4. 请团友尊重当地宗教信仰、民风民俗；
5. 如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，或当地政府行为等造成行程延误，不能全部完成上述景点，领队不承担赔偿责任，由此6 产生的超支费用由队员均摊；
6. 由于天气变化，在不影响景点参观情况下，领队可更改行程


参与者报名格式：ID/真实姓名（应急联系人）/联系电话（应急联系电话）

2：要求有一定的户外经历、ID报名，,跟贴报名和系统报名缺一不可.否则不确认。
3：热爱户外的朋友应该根据自身条件参加户外类商业保险。
4：您明确知道参与户外运动只能相对增强心肺功能锻炼，并随个体差异不同会必然造成身体之物理及其他损伤。
5：参与者必须具备团结、友爱、奉献的团队精神。
6：领队有挑选队员的权利,并不做任何解释。行程中，要是遇到不确定因素，为了大家的安全，领队组有改变线路的权利，并不做任何解释。
7：参与者必须是具有完全民事行为能力的人。一律谢绝代替报名及有身体健康问题或有突发病史者 。
8：喜欢独来独往的，娇气的，没有时间观念，及集体观念的，请勿报名。
9：请看好活动再报名，户外有风险，报名需慎重。
10：注意环保，不乱扔垃圾，把自己的脚印留下。把自己的垃圾带走。