有想去的欢迎加入新力量户外甘南群：82681758徒步：益哇村—尼哥达瓦—玛尔松多—扎尕那石林—冬才—喀拉克—大便石—奶子山—安子库—三角石—大峪沟旗布峡   三天时间要翻过了5个海拔4000以上的垭口13个海拔3500-4000的垭口，行程约80公里。一路上森林，草原，雪山，险...

【景点线路描述】

有想去的欢迎加入新力量户外甘南群：82681758

徒步：益哇村—尼哥达瓦—玛尔松多—扎尕那石林—冬才—喀拉克—大便石—奶子山—安子库—三角石—大峪沟旗布峡

   三天时间要翻过了5个海拔4000以上的垭口13个海拔3500-4000的垭口，行程约80公里。一路上森林，草原，雪山，险峰，日照金山，日出群山，溪水，峡谷等等真是一步一景让人留恋往返。此线路为甘南深度游，是全国驴友必去的一条经典线路。

 特产有鹿茸、麝香、熊掌、熊胆、冬虫夏草、蕨麻猪、马奶酒、奶粉等， 它还是甘肃省主要的药材区之一占全国主要中藏药材数62.5%，甘南还以优美的藏族弹唱闻名于藏区。

  这次甘南活动，高拔登山，要求队员必须有体力，而且每位队员尽量减负，领队将在兰州清理不

是急需的装，同时能克服高反，南方区的队员，体力不好，晕车等敏感的队员，建议提前10天吃红

景天，报名参加甘南穿越的同学请在前一个月，重装2000米的山拉练2次，同时要求每一位队员必须

要协同共同完成穿越计划，山里有大熊猫，羚羊，野牦牛.

 车票预定情况，10月1号早上兰州08点出发，10月6号下午6点左右抵达兰州，请大家提前安排好时

间提前自行订票，实在订不到卧铺，可以先上去，防潮垫睡一晚，也不错的。外地驴友请提前安排好时间。

网上提前20天订票，也就是9月10号可以订票了，需要领队带订车票的提前发信息及定金过来

活动领队ID：只玩一天

领队电话：13693141335

活动费用：1300元包括（兰州-拉卜楞—尕海—郎木寺—扎尕那，驮牛费用，1箱高山气罐每人一个

分背，保险，向导费用）

全程包车，如果包车不方便，将采取车站大巴

费用不包括，往返北京-兰州费用，吃饭，住宿.

报名支付定金：500元，支付宝账号：13693141335 赵怀斌.

全程重装统一用牦牛驮运自己背小包

（包内装午饭以及零食）可以随时就地取水！

 

【行程安排】

D1：9月30日，北京-兰州；（北京的驴友，可以乘坐卧铺T175，早6点11分到或Z55，早7点37到）

（9月29号到兰州的安排火车站住宿，10月1日早上早餐，然后直接包车抵达拉卜楞，在拉卜楞

包车直接抵达合作市，到达合作市，在合作市宾馆住宿或扎营）

D2：10月2日，尕海—郎木寺—扎尕那，到扎尕那住在藏民家里自己做饭吃（住宿费15元加两餐大约50元）

D3：10月3日，早起开始徒步打包上驮牛队员背小包跟随，益哇村—尼哥达瓦—玛尔松多—扎尕那石林—冬

才

D4：10月4日，喀拉克—大便石—奶子山



D5，10月5日，安子库—三角石—大峪沟旗布峡，坐车返回兰州，下午到达兰州大吃大喝后上火车

返回北京


D6, 10月6日，兰州—北京

（回程票定在兰州6号晚上7点以后的车最好是Z56

D7, 10月7日，到达北京，活动结束！

 

【费用明细】

我是只玩一天，我声明： 这是一个非营利性活动，欢迎大家监督并在活动归来进行点评，如果大部分参与者认为这是一个含商业性活动，我将信守承诺3个月之内或永久不在517发布活动。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

活动费用：1300元包括（兰州-拉卜楞—尕海—郎木寺—扎尕那）往返车费，驮牛费用，1箱高山气罐每人一个

分背，保险，向导费用）

费用不包括：往返北京-兰州费用，吃饭，住宿，如果走不动可以骑马（骑马费用领队已经砍到200元每天）

 

【装备要求】

个人物品清单（个人自己准备)

1、个人装备：帐篷，2人一个帐篷，(没有帐篷的女生可以考虑混账），背包及防雨罩（不小于50升），睡袋（舒适温标-10度以下），防潮垫，头灯及备用电池，冲锋衣裤，抓绒。薄的羽绒服，登山鞋，备用鞋，长袖、内衣、、水壶，登山杖，遮阳帽（最好是能遮住脸的），太阳镜，打火机，炉头套锅（2-4人一套），雨衣、防水袋，手台。

2、个人物品：MONEY，个人餐具，洗漱用品(毛巾、牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露)，防晒霜（30以上）

3.证件类：身份证；

4.电子设备：手机/手机电池/充电器、单反、镜头、卡、电池及充电器。表；

提示和要求

1、本次活动负重高海拔登山穿越，请评估自己的身体决定是否参加。

2、本次线路第2天开始，山路不是很明显，希望队伍不要拉开太长；

3、因为本次线路有横切路段，需要有较好的心理素质和良好身体平衡性；

4、计划不如变化快，即使现在做了周密的计划，路上都会有很多不如意的地方，希望大家不要埋怨，多包容，还要一起想办法，解决问题。

5、一路上没地方住宿，吃自带干粮，风餐露宿，完全体会驴的精神，花最少的钱，走最远路，玩最多的地方，看最美的风景，走近最自然、最原始的人文，自然景观。

6.大家适当收敛个性,互相包涵,不要我行我素，不顾团队和行程安排而独立行动。

风险评估和注意事项：

1、恶劣天气带来的危险及应对。首先考虑在极端情况下，活动当天会出现严重的暴风雪天气，并伴随剧烈的降温。

应对：如果在出发前，能够预见到这种恶劣天气，那么活动会取消。如果在行进过程中，出现恶劣天气，在充分评估

后，有相当的把握，在不危及到安全的前提下，继续完成当天计划。如果有不确定的因素，立刻扎营不再冒险。

2、本条路线，请一路听从领队安排。

3、注意防雪。雨衣、雨罩、防水袋、冲锋衣、冲锋裤、备用鞋等。

4、注意防晒。太阳镜，30倍以上防晒霜，晒后修复霜（推荐羽西牌），唇膏，宽沿帽，头巾。特别要保护好鼻子！

5、保护双脚。这次徒步全靠双脚完成。鞋子很重要，一定是试穿过合脚才行，再带一双备用鞋，也是自己习惯穿

的。登山杖必备。

6、进入徒步点后，手机全程无任何信号。

7、参加活动的队员必须服从领队的指挥，遵时守纪，不得擅自行动。

8、内衣不要带多，没有洗澡和换衣服的机会。

9、参加队员必须遵守本团队传统的环保约定，即自己的垃圾自己带，绝不沿途抛弃。

【活动强度】★★★★（最高海拔到4300，）

【风景指数】★★★★★

领队所带装备，高原反应药品，头疼药品，感冒药品，小刀，汽油，辅助绳等

 

【活动说明】

特别提醒，户外有风险，每个人身体素质不一样，每个参加人员风险责任自行承担