★  前言

不需要什么前言了，北灵山美景大家都知道，强度相信大家更清楚。

5月中下旬，北灵山野韭菜将生长到10-15cm，这是北灵山、沿河城最美的季节。此次登黄草梁、北灵算小虐一把，下山自然应该尽情腐败、享受春光。

准备出发吧朋友们！让我们一起逃票爨底下、北灵采割第一茬野韭菜、永定河戏水捕虾、沿河城包野韭菜饺子烧烤，共度一个愉悦周末……

本活动为AA制非营利活动，本人仅为活动召集人，无法提供保姆服务。有充气船、烧烤架、冰包、炉具、折叠桶的朋友优先。

北灵山海拔1915米，全程穿越强度为1.5级，不适合新人参加，报名者需具备相应户外履历。召集人有依履历选择队友的权力且无需解释原因，报名顺序仅为参考，非确认依据。

欢迎加入【乐游天下】户外QQ群2群110684361咨询交流，手机号：15611641068

★ 沿途景介

【北灵山·韭菜山】

柏峪—黄草梁—实心楼—北灵山穿越是北京最负盛名的户外线路之一。当地人称北灵山为韭菜山，因每年春夏之交无名1、无名2两处高岭长满野韭菜。

韭菜属百合科多年生草本植物，又名起阳草，以种子和叶等入药。具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳等功效。北灵野韭菜漫生在海拔1500米以上的山野上，绝对天然、绿色、无污染。

【爨底下村】

　　爨底下村为清后期所建的四合院。依山而建，以村后龙头为圆心，南北为轴线呈扇面形展于两侧。村上、村下被一条长200米，最高处20米的弧形大墙分开，村前又被一条长170米的弓形墙围绕，全村形不散而神更聚，三条通道贯穿上下，更具防洪、防匪功能.

　　爨底下村保存完整的四合院有76套，住房656间，建筑风格既有江南水乡窗、楼、室等细节、局部处理上的风韵，又有北方高宅大院恢弘整体的气势，被称为“京西布达拉宫”。

【黄草梁、实心楼】

黄草梁被誉为古道明珠，为北京西南高峰之一。山梁北坡有一段“七座楼”长城。此处为内长城，向北通内三关之首居庸关；南达紫荆关，是京西重要防线。每一座敌台都地据险处，占“一夫当关，万夫莫开”之势。由于时光流逝岁月侵蚀，长城的墙体大都已经坍塌，但敌楼却保存完整，屹立在群峰之上。七座楼的东边的实心楼不同于一般的敌楼：内部是泥土夯实的。

【沿河城、永定河峡谷】

沿河城是明代扼守官厅山峡的要塞，保留了几百年的气质。城外有保存完好的三座敌台，扼守着村西的岩沟出口。城内屋舍俨然，旧日格局犹在，老院子和旧门楼十分精致讲究。

沿河城边的永定河畔，是一处经典户外营地，适宜野营、徒步、垂钓、网虾、烧烤……由此诞生出N多户外浪漫故事……

【行程安排】

5月20日（星期五）
18：50，苹果园地铁D口对面肯德基门口集合。
18：55，准时发车不等人，报名确认后迟到、不来的需A车费（特殊情况请于5月18日18：00前申请退出以便安排替补。）
20：45，很多朋友集合前没吃晚餐，我们到达百花人家晚餐1小时（自选）。
22：15，逃票进入爨底下景区入住客栈。
5月21日（星期六，自虐日）
05：30，陆续起床、洗漱、欣赏爨底下村日出、自由游览。
07：30，必须返回客栈早餐，迟到不等。7:50准时上车出发，迟到视为自动离队。
08：30，到达柏峪停车场，开始攀登黄草梁。
10：30，登顶黄草梁，休整15分钟。
12：00，到达实心楼，午餐、休整45分钟。
12：45，前往无名1、无名2，沿途采割野韭菜，每人采1.5斤够了。
15：45，集体登顶无名2，休整15分钟。
16：20，途经夏子墓，陪伴她5分钟，静静离开，不要惊醒她……
17：15，集体下山上车前往沿河城。
18：50，到达沿河城，农家已和好了饺子面、准备了肉馅、鸡蛋、珍珠湖水库鲜鱼，炖好了两只土鸡。斜阳小院里，我们自己挥刀抄锅，和野韭菜肉馅、野韭菜鸡蛋馅、包野韭菜饺子、野韭菜炒鸡蛋、野韭菜炒鱿鱼、野韭菜炒香干、野韭菜珍珠湖鲜鱼……
20：00，野韭菜宴开始。此后打牌、数星星，或到永定河边营地燃起篝火听潺潺流水发呆。
5月22日（星期日、腐败日）
05：45，可以睡到自然醒，因为今天上午可能要分两队了，中午才能全队集合。
06：00，早餐，不起床的懒猫大队接着睡，早餐给大家留着。
06：20，体力好的可以徒步沿河城—芦子水寻伐六棱木制登山杖，懒猫大队留驻游览沿河城。
9：30，再懒的猫也该起床吃完早餐了吧！请全体到永定河畔营地，游玩、戏水、打牌。男生负责下河网虾，提自来水或泉水用于清洗做饭，将啤酒、饮料、西瓜放入永定河镇凉；女生负责清洗河虾、串羊肉串、鸡肫串、洗蘑菇削茄子黄瓜土豆、升起炭火准备烧烤，自带充气艇的可以下河划船。沿河城农家炒鲜河虾卖50元一盘，我们今天自力更生自网自炒，借点油盐就行。
13：00，徒步小队凯旋归来。全队在营地野餐（涮锅、铁板烧、烧烤3种方式齐齐上阵）：野韭菜炒鲜河虾、涮羊肉、烤鸡翅、烤羊肉串、烤鸡肫凤爪、烤蘑菇、烤茄子、野韭菜饺子……这个午餐带玩估计得3小时。
16：30，洗刷餐具、清理营地完毕，不留下一点垃圾，依依不舍，上车返京。
19：30，返回苹果园地铁站，各自回家，腐败自愿。

■ 注：以上为计划线路，视全队行进、体力、天气情况，召集人有权调整线路。

【费用明细】

我是乐游，我声明： 这是一个非营利性活动，欢迎大家监督并在活动归来进行点评，如果大部分参与者认为这是一个含商业性活动，我将信守承诺3个月之内或永久不在517发布活动。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

以下为全程可能发生的全部公共费用（AA制，请有购物任务的队友保留小票报账）。
1、车费：65元。租用31座客车2.5天（25正+6副），全队严格限24人全正座。副座及过道用于装载公用物资和装备，不适合多招队员摊低车费，请勿与1日灵山活动进行车费比较。
2、爨底下—柏峪门票：0元。爨底下柏峪村联合景区门票30元，我们逃票进景区入住。
3、爨底下、沿河城两晚住宿：30元（可选）。客栈每晚15元。爨底下必选（尽量别扎营招致查票）。沿河城农家接待能力有限，最实惠新装修农家当日已被我整院包下（需借用院子、油盐酱醋、锅碗瓢盆、网具等），该整院只能住16人，欢迎自选永定河边经典营地扎营（放车上，无需重装）。报名朋友请注明住农家还是扎营。山村客栈条件有限，但肯定是干净整洁的。
4、爨底下村、沿河城两日早餐：10元。每人每餐5元。
5、5月20日晚百花人家腐败聚餐：25元（可选）。多数朋友都没吃晚餐就集合上车，所以安排自愿经济美餐1小时（上次人均20元）。已晚餐的朋友自逛百花人家，或吃两串烤串。
6、5月21日沿河城农家晚餐：约20元。这户农家非常实在，提前炖好了两只土鸡、和好饺子面、肉馅和鸡蛋、珍珠湖水库鲜鱼3条、两样基本土菜，其余我们自己包饺子、炒各种野韭菜品只收取少量材料加工费。
7、公共购买腐败物资：约25元。以下物资分四种方式公共采购，力行保质、节俭、环保：
①、北京大超市卖场采购：烧烤竹签150支、公用一次性碗碟筷少量（个人碗筷必须自带）、烧烤料少量、花椒油150毫升、孜然、烧烤刷3把、小肥羊清汤涮羊肉底料1袋、蘸料2包、烧烤肠适量、方便面2大包、（带下划线物资将分配队员购买，凭小票报账AA）、大果汁可乐6瓶、二锅头2瓶、燕京啤酒1箱、西瓜3个。不过如豆油1斤、盐2两、大蒜6头、生姜2两、花椒20克、一次性桌布3张等之类不好分配的东东，欢迎自助捐献，每人奉献一点，大家快乐全程。
②、北京农贸市场、户外店购买：烧烤木炭6斤、户外气罐4个、简易烧烤篦子一张。
③、肉类在家乐福等大超市速冻保鲜：肥牛片6斤、羊腿肉4斤（切羊肉串）、鸡翅中90个、鸡肫凤爪共3斤、鱼丸虾丸3斤、鲜鱿1.5斤、墨鱼仔1斤。在我们到达后开始解冻，自行切块、腌制、串串。
④、沿河城农家代购：珍珠湖水库鱼3条、黄瓜12斤、土豆4斤、白萝卜3斤、鲜香菇金针菇3.5斤、茄子2.5斤、豆腐及香干2.5斤、洋葱3个、柴鸡蛋3斤、青菜西红柿适量。
8、公摊司机一人费用：5元。两晚住宿30元、两早餐10元、两午餐50元、饮料8元、进灵山景区接队员购门票一张30元，公摊至每人约5元。司机很辛苦，要保障大家安全顺利，出门在外一家人，互相体谅关照。
9、以上全程2.5天费用合计全选约为180元每人。（选择沿河城扎营、不参加百花人家聚餐的朋友为140元每人）。
10、活动召集人不是精算师，集合时代全体队员暂时统一代收每人180元（多退，应该不会补，返程途中公示财务报告）。本队仅沿河城扎营、百花人家腐败两项可自选。若发生其他自选住宿、餐饮、不早餐、先行返程视为自愿放弃全队安排单独付费，预交费用不予退回自动计入赞助全队费用，以保证大多数队员AA利益。请根据你的特殊需要谨慎报名，报名即视为接受本条款并接受全体队员监督。

【装备要求】

1、身份证、双肩背包、速干衣裤（登北灵山）、轻便外衣或冲锋衣（山上及夜间保暖）、登山鞋或徒步鞋、短袖衣裤拖鞋凉鞋帽子（戏水腐败拍靓照）、雨衣、户外坐垫、手台或手机、头灯或手电、登山杖、护膝、防晒霜、洗漱用品、炉头套锅（三套）、欢迎烧烤炉架、自带轻便碗筷、小刀（随身携带避免安检，割韭菜用，手掐也行）、结实塑料袋、地席和吊床，扎营装备自备。
2、水和食物：自备北灵山实心楼午餐一份、徒步途中饮水男2L女1.5L（包含一瓶宝矿力水特等运动功能饮料）、沿河城腐败及返程适量备餐水果。
3、药品：云南白药气雾剂、晕车药、创可贴、黄连素、个人药品。

【活动说明】

★ 报名需知：
1、本活动具备一定强度，报名者需有一定户外履历，领队有选择队员的权力，且无责任解释原因。在活动出发前能抓紧实现两次标准香八拉履历的朋友能完成本次活动
2、请系统报名，请务必填写真实姓名、身份证号、手机号、紧急联系人电话。
3、本活动为纯AA自助登山户外活动，非休闲旅游活动，需全队行动一致，全程不提供免费保姆呵护，想打着太阳伞、穿着高跟鞋免票进景区游览的朋友切勿报名。
4、本活动登山部分为普及提高型强度，不适合暴走族及自我挑战意愿强烈者参加。
5、严肃执行户外活动规矩，届时天气预报如无中雨以上，活动风雨无阻进行。如天气预报在中雨或以上，领队将根据实际情况变更活动计划，报名的朋友请做好准备。报名不参加坚决记爽约并请爽约者A车费。

★ 免责和危险声明：
凡报名参加活动的人员均视为你已经仔细阅读、充分理解并完全接受了以下《户外活动免责声明书》的全部内容：
本活动团队是一个自发的户外运动群体，我们遵循环保、自助、节俭、自助、友爱的出行方式。无论活动大小、无论长线短线，都应签订户外活动责任书。这是对领队的保护，也是对参与者负责。
本活动为自助游活动。遵循“自助,互助,环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明！本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务总管和队员。活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出。
此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。
代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。
建议购买户外保，如需购买可将真实姓名、电话、身份证号私信给领队代为购买。
我们参加活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。参加人报名后视作其家属也已知情并同意，否则后果由参加者自负。
如是自驾车活动，一旦发生交通意外，同车搭乘者认可只在该车已投保的保险范围内接受赔偿，不再另行向该车主人或司机索赔。
如恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为，则不在此免责范围内，必须承担相应的法律责任。
该免责声明目的是为活动发起人、组织者和同行者再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐。

我了解本次活动是一次自助结伴户外活动。
我了解本次活动具有一定的危险性，在整个活动期间，我将对自己的安全负责。
我保证在本次活动中遵守团队纪律，服从领队，遵守有关环境保护方面的约定，不做破坏生态环境的事。
整个活动期间，我保证携带合适的装备、足够的食品、饮水，并对自己的一切行为负责。
我自愿参加本次活动并同意以上声明。