害怕高反吗？你恐惧高反吗？听我说，川藏线植被覆盖面积大海拔比西藏低了不少。想去西藏吗？担心身体不适应，那我们从川藏线走起，检验下我们身体状况如何！全国招募朋友们我们成都集合吧！北京-成都-雅安-夹金山-日隆-双桥沟-日隆-丹巴-甲居藏寨-金川-色达(喇荣五明佛学院)-新龙--理塘-稻城-亚丁-新都桥...

【景点线路描述】

害怕高反吗？你恐惧高反吗？听我说，川藏线植被覆盖面积大海拔比西藏低了不少。

想去西藏吗？担心身体不适应，那我们从川藏线走起，检验下我们身体状况如何！

全国招募朋友们我们成都集合吧！

北京-成都-雅安-夹金山-日隆-双桥沟-日隆-丹巴-甲居藏寨-金川-色达(喇荣五明佛学院)-新龙--理塘-稻城-亚丁-新都桥-成都

本次活动为18人小团队~请大家尽早报名~
报名提示↓
活动交通→各地-成都-各地（火车/飞机）.川藏境内全程包车（川AL正规旅游用车）
活动时间→7.10~21号(共计11天,包含：各地往返成都时间）
集合时间→7.10号成都指定酒店集合（出发前统一通知酒店地址和电话）


活动咨询→电话/QQ/微信：18801202029 

网站报名→登陆后点击我要报名-按步骤填写信息即可报名







费用说明

报价：5000元  扫微信（老会员）报名 ：4600元/人  

费用包含：

交通：全程正规旅游车包车费用，司机吃住费用，过路费、油费等；

保险：高原旅游意外险；

领队：专业领队全程带队；

住宿：领队会提前帮大家预定住宿

装备：对讲机，GPS，医药箱，急救包等（领队医药箱中包含药品抗高反药类。特殊药物请提前自备

其他：俱乐部组织费用。
费用不含：
交通：各地往返（成都）的交通费用；
门票：需要门票的景点，大家带上证件自行购票
餐食：因大家来自全国各地，口味，习惯，标准都不一样，也可以AA制。正餐一般30元/人；
其他：以上所列服务外的其它费用（如：景区观光车，骑马，各景点小门票，用餐酒水费用，及其他一切个人开支）。
退款说明：
1、出发前10天可无损取消；
2、出发前6-9天取消，需扣除40%活动费用；
3、活动前1-5天取消，需扣除60%活动费用；
4、活动开始后如因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还食宿及景区门票费用。
预定须知：
确定报名需交订金1000元/人
支付宝：18801202029 （吴俊龙）
说明:有打折证件的带上，要真的哦！


【行程安排】

D1

【7月10号周五】北京-成都-集合时间。

成都集合 住宿：成都市区，酒店2-3人标准间
今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我们安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！

D2
【7月11号周六】成都-雅安-夹金山-日隆

早晨7：00从成都出发一路高速途经雅安。雅安有三大名胜“雅鱼，雅女，雅雨”。今天大部分时间是在车上渡过，看着窗外一晃而过的风景，平平淡淡的，戴着耳机听着歌，想想自己这些年都做了那些傻事。
经过当年红军万里长征徒步翻越的第一座大雪山-夹金山，下午15:00左右到达到达日隆镇，安排好住宿吃过午饭后，看到家时间大家自愿乘观光车游览双桥沟，观看无色山、日月宝镜、野人峰等。

D3
【7月12号】日隆-双桥沟-日隆
早餐后前往长坪沟游玩，穿越原始森林，伴着小溪遥望雪山，沟内可观看到大姑娘、二姑娘、三姑娘、四姑娘山，沟内没有供餐点，需自带午餐。
根据个人时间安排，可选择骑马或者徒步深入沟内，但因此处属于高海拔地区，切记不能剧烈运动，根据自身体力合理安排。

D4
【7月13号】日隆-丹巴-甲居藏寨-观音桥
丹巴，被誉为“中国最美丽的乡村”，以甲居藏寨为代表的“丹巴藏寨”，在2005年《中国国家地理》杂志组织的选美中国获得中，被评为“中国最美的六大乡村古镇”之首。“甲居”，藏语是百户人家之意。

D5
【7月14号】观音桥-色达(喇荣五明佛学院)
色达喇荣五明佛学院，是晋美彭措上师不顾年迈体弱，于1980年到色达县喇荣沟这个荒无人烟，生活条件极为艰苦的地方，白手起家，苦心经营，创建的只有32名学员的小型学经点。发展至今，学院已发展成为有一万余名佛教学员的世界上最大的藏传佛学院。

D6
【7月15号】色达一日游
藏区没有特定的旅游景点，而这里又处处是景点，今天车行在高原风光中，在细细品味着昨日参观的壮观的佛学院中，到达今日的休息点新龙，今晚就可以早早休息了。

D7
【7月16号】色达-理塘
早晨驱车赶往世界高城-理塘，理塘海拔4100米其实并不高，之所以被称为高城，是因为这里是全藏区含氧量最稀薄的地区，所以在这里行走一定要慢步细语，以防高反。今天全天赶路，路上时间比较长，大家要做好准备，多准备一些食物和水。

D8
【7月17号】理塘—亚丁.香格里拉镇
早上吃过早餐出发去往亚丁，经过贡嘎县最大黄教寺院-贡嘎郎吉岭寺，下车朝拜。下午进入亚丁神山，徒步三神山之首的仙乃日神山以及脚下的珍珠海-卓玛拉错。今天安排短程徒步，为第二天高强度徒步做好准备。

D9
【7月18号】亚丁一日游——稻城今天起的比较早，早起欣赏最美的牛奶海跟五色海。时间比较紧张，可能会有点累，尤其还要徒步爬山。当天回到稻城休息，如果回到稻城时间早的话可以去体验下高原温泉。稻城亚丁的三神山由仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座雪峰组成，分别代表观音菩萨、文殊菩萨、金刚手菩萨。三座山峰终年白雪皑皑，遥相呼应，直逼云天，慑人心魄据佛教的典籍圣地咱日秘相记载，世界佛教二十四神山，它排名十一，属相是鸡属众生供奉朝神积德之圣地据说转山一次等于念一亿嘛尼的功德，藏历鸡年朝拜，功德倍增。

D10
【7月19号】稻城-新都桥
在高原地区，不怕你穿多，就怕你不肯多穿，早上起来，让风景开始洗涤你的眼睛，沿途的那些树啊草啊，长的就是那样，却偏偏让你激动不已。如果运气好，会见到云海，我们上次就见到了整个山谷都是云海，仿佛置身于仙境。

D11
【7月20号】新都桥-成都
驱车返回成都，结束愉快旅程，晚上大家一起AA聚餐，在最后离别的时刻，互相回忆着这次相识之旅，而后的相知...更或者是相恋，才刚过开始。

D12
【7月21号 】成都-北京
大家提前买好机票！哦！














































尽最大可能的将川西最具代表性和特色性的景观人文一网打尽！
携带装备：身份证、银行卡（最好是农行）、部分现金。40-50L背包、保暖水壶。行程中沿途温差比较大，建议带一些厚点的衣服(羽绒服、冲锋衣、抓绒衣、快干衣、快干裤）防水户外透气鞋（最好穿登山鞋)方便拖鞋、手套，换洗内衣裤若干，袜子若干。相机、充电器、手表、手电筒、备用电池、笔和笔记本。

心理准备：情绪上要相对放松，不要过分紧张和兴奋，对于身体健康的人来说，完全可以适应三千余米的高度，不必惧怕高原和高原反应。另外，在入藏前一个星期可以适当服用“红景天”，平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。凡患有严重心脏病和高血压患者不宜入藏。

注意事项

切记：安全第一！  

①参与活动需保证身体健康，此次活动全部在西部高原,战线较长,对于有心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，患有器质性疾病、以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入不得隐瞒参加,这类疾病对高环境的适应能力较差,发生急性高原病的危险性明显高于其他人。

②此次活动为自助旅行，为户外爱好者个人自发组织，统一购买保险，如有意外，将有保险公司给予赔偿，俱乐部和组织者不承担任何法律责任。

③参团人员应充分了解本团队性质(自助游),没有固定的服务模式和标准，活动纯属自助游，行程有可能根据当地实际情况而改变，同时领队有权在处置突发事件时对线路和行程做以调整！

④听从领队安排，团结互助，相互理解，有组织，有纪律。

⑤该线路为特种线路，景色绝对美丽，景点比较分散，沿途路况，食宿条件相对较差，旅途艰苦，参与者须具备良好的心理素质和身体素质，并作好吃苦的心理准备。由于、部分地区旅游设施落后、各县（镇）之间相隔较远，所以用餐和到达目的地的时间不定请大家做好心理准备。

⑥旅途中出现严重的身体不适，以及途中自行脱团者，与活动所有协议终止，我们不再承担任何责任！所有费用不做任何退还！活动中爱护环境，不抛洒废物，珍惜生灵，不伤害野生动植物。

⑦尽可能准备防治急性高原病的药物，也需备防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。

⑧为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。

⑨藏地地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，应准备太阳帽、墨镜、防晒霜，带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。

⑩由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。保持身体的干燥也很重要。 沿途系民族地区内，请尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件。活动中经过玛尼堆时，可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能上去踩踏。

最重要的就是带上一份好心情，让心情去旅行！

出行装备

1、推荐户外三件套（冲锋衣+抓绒衣+保暖内衣）；
2太阳镜、遮阳帽（高原紫外线强，防晒）、手套；

3、旅游鞋，徒步鞋，登山鞋都行（能防水的最好）；

4、感冒药、消化药、维它命、创可贴、防蚊液、风油精、红景天；
5、防晒霜＋保湿润肤水＋护手霜＋护唇（MM必备）；

6、手电或者头灯，各种数码产品充电器；

7、身份证、学生证、教官证（后两者享受门票优惠政策）；
8、备一些水、干粮、水果和零食；
9、洗漱用品，换洗衣物。

注意事项


防晒霜＋保湿润肤水＋护手霜＋护唇（MM必备）；
手电或者头灯，各种数码产品充电器；
身份证、学生证、教官证（后两者享受门票优惠政策）；

备一些水、干粮、水果和零食；
洗漱用品，换洗衣物。

注意事项
1、请勿盲目登山，需要当地向导带领；

2、甘南属高海拔地区，不宜剧烈运动，不宜饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高原反应。年老体弱者，应备好常用药品，最好能配备小型氧气瓶；

3、藏区日照强，紫外线强，阳光反射强。长时间在户外活动,请戴上太阳镜。涂抹防晒霜,以保护皮肤；
4、请尊重当地少数名族的生活和信仰，避免与当地居民发生冲突；购物时最好能听从领队的建议，以免发生不必要的纠纷；

5、如持有教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价；
6、首先要去掉对高原的恐惧，特别是对冬季高原的恐惧心理。其实高原并没有什么可怕的，只要调理得当，您就可以享受高原给您带来的乐趣!

藏区禁忌

1、藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉； 
2、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，忌用单手接递物品；
3、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。 不得跨越法器，火盆；
4、经筒，经轮不得逆转；


5、忌讳别人用手触摸头顶；进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位；

6、忌用有藏文的纸当手纸或擦东西；步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，男的坐左边，女的坐右边；

7、藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节；

8、忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌象上平指以示敬意。

 

【费用明细】

我是京迹疯度，我声明： 这是一个含商业性活动，我会尽力保证活动的品质，欢迎大家活动归来进行点评。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

报价：5000元 扫微信（老会员）报名 ：4600元/人

费用包含：

交通：全程正规旅游车包车费用，司机吃住费用，过路费、油费等；

保险：高原旅游意外险；

领队：专业领队全程带队；

住宿：领队会提前帮大家预定住宿

装备：对讲机，GPS，医药箱，急救包等（领队医药箱中包含药品抗高反药类。特殊药物请提前自备

其他：俱乐部组织费用。
费用不含：
交通：各地往返（成都）的交通费用；
门票：需要门票的景点，大家带上证件自行购票
餐食：因大家来自全国各地，口味，习惯，标准都不一样，也可以AA制。正餐一般30元/人；
其他：以上所列服务外的其它费用（如：景区观光车，骑马，各景点小门票，用餐酒水费用，及其他一切个人开支）。
退款说明：
1、出发前10天可无损取消；
2、出发前6-9天取消，需扣除40%活动费用；
3、活动前1-5天取消，需扣除60%活动费用；
4、活动开始后如因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还食宿及景区门票费用。
预定须知：
确定报名需交订金1000元/人
支付宝：18801202029 （吴俊龙）
说明:有打折证件的带上，要真的哦！