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【景点线路描述】
一、川藏南线川藏南线(318国道)全长2142公里,海拔高度从500多米上升到3600多米,除高速费之外只在二朗山隧道收一次过路费30元。道路基本都在大山中攀行,弯多路窄,沿途要翻越十几座海拔超过4000米的高山,跨过大渡河、雅砻江、金沙江、澜沧江、怒江等数条大河,318线理塘之后部分碎石路之外都是柏油路。
南线要经过世界高城理塘,翻越横段山脉的最大天险怒江山,途经然乌湖边的来古冰川、波密的米堆冰川(距离公路不远,建议前往)以及岗乡自然保护区等,一路景色变化多样。
线路:成都—147km—雅安—168km—泸定—49km—康定—75km—新都桥—74km—雅江—143km—理塘—165km—巴塘—36km—竹笆笼—71km—芒康—158km—左贡—107km—邦达—94km—八宿—90km—然乌—129km—波密—89km—通麦—127km—林芝—19km—八一—127km—工布江达—206km—墨竹工卡—68km—拉萨
南线主要交通节点以及景点介绍
1、雅安市
雅安地理位置优越,成雅高速开通后,到成都仅需要1个多小时,318国道、108国道和成雅高速在城区交汇,是川西交通枢纽。
自驾路况:走318国道或成雅高速都一路畅通,要是时间充裕可边走边游览周边县镇的景色。
住宿:中高档(120—200元)可选择雅安宾馆(电话:0835—2222826,地址:东大街2号)、雅州宾馆(电话:0835—2223031,地址:文化路38号)等,中低档(50—120元)可选乡巴客栈(电话:0835—2872069,地址:陇西路7号)。
美食特产:砂锅雅鱼是雅安特色菜,吃雅鱼推荐去“干老四”(0835—2821584)和任记雅鱼老店(0835—2825208)。“干老四”上过央视,“任记”专做雅鱼30多年,都非常正宗,不过要120元/斤,非常贵。吃完的鱼骨头“雅鱼神剑”能留作纪念品,传说这“宝剑”很有灵气,司机将其挂于车中可保平安,老人将其插于床头可驱邪除病。此外,汉源贡椒(花椒)、名山贡茶(蒙顶茶)、宝兴贡砚(外郎石砚)、天全贡米(香谷米)等,也都是当地特产。
提示:雅安是“雨城”,雨具要时刻准备着。
景点:主要景点有碧峰峡、上里古镇、金凤寺、百丈湖等。
2、天全县
天全是离雅安最近的山区县,是通往西藏的咽喉要地,也是茶马古道向西延伸必经的第一个县。
自驾路况:雅安到天全路况良好,但拐弯较多。
住宿:中高档(120—200元)可选择二郎山宾馆(电话:0835—8686666,地址:安居南路1号)、川达宾馆(电话:0835—7224888,地址:开发区广建北路1号),中低档(50—120元)可选明兴宾馆(电话:0835—7229688,地址:环城路58号)。
美食特产:天全县到喇叭河沿路有许多鱼馆,味道都不错;远近闻名的“桥头堡”抄手一定要试试。
景点:二郎山、青衣江峡谷、喇叭河、红灵山、白沙河等景区。
3、泸定县(泸桥)
泸定县只有公路运输,国道318线穿城而过,距康定49公里。
公共交通:县城所在地为泸桥镇,城内有特色交通工具人力三轮车,几元钱就可乘坐。泸定与康定相距49公里,两地有夏利出租车行走,坐满3—4人便开,行车1小时,车费15元。往西行,可到县城以南2公里一个供长途车停宿的车站找车。
住宿:中高档(120—200元)可选择泸定桥宾馆(电话:0836—3123666,地址:沙坝新区)、大渡河桥宾馆(电话:0836—3123900,地址:桥头),中低档(50—120元)可选择明福招待所(电话:0836—3125552,地址:泸定县城南大桥附近)、泸定县地方税务局招待所(电话:0836—3123172、地址:泸定县红军路附近)等。
美食特产:泸定的磨西镇有种黄色李子,味道不错。
景点:海螺沟冰川森林公园(门票80元)、泸定桥(门票10元)、贡嘎山、磨西镇(古建筑群、天主教堂)。
贡嘎山
贡嘎山被誉为“蜀山之王”,主峰海拔7556米,是世界著名高峰之一。贡嘎山以冰川闻名,著名的有海螺沟一号冰川、贡巴冰川、巴旺冰川等。
公共交通:康定县城有专门的旅游车前往贡嘎山,成都每日均有数班车发往贡嘎磨西镇或海螺沟,海螺沟门票80元/人,另需要购买约80元的观光车费(景区内一般只能使用当地提供的观光车),坐索道的往返费用为150元/人。成都新南门车站有直达车去往海螺沟,发车时间7:30,车费113元。徒步贡嘎山则应包车前往上木居,6座面包400元左右。
4、康定县(炉城)
炉城镇为康定县城所在地。周边的景点比较多,可驻足游览。
自驾路况:天全到康定这段道路路况渐差,道路起伏和弯度都大大增加,出天全县城就可以看到“进入山区谨慎驾驶”的路牌。二郎山隧道不可大意,急弯和上下坡很多。从康定开始进入藏区,需要注意当地习俗礼仪。如需要补充物资,建议在康定购买,再往西会稍微困难些。
公共交通:康定至理塘每天有两次班车,依维柯车80元/人。也有直接到巴塘的班车,但得等有足够的乘客才发车,一般是隔天发普通客车。康定转317到炉霍的班车有6:30(金杯)和6:45(依维柯)两班,票价80元,也有到甘孜、德格的车,但都必须在炉霍过夜。
住宿:中高档(120—200元)可选择康定宾馆(3星级,电话:0836—2833444,地址:光明路25号)、格萨尔酒店(3星级,电话:0836—2825777,地址:西大街60号),中低档(50—120元)可选择打箭炉旅馆(电话:0836—6695268)、康定登巴客栈(地址:康定城北二巷,提供免费厨房做饭,电话:0836—2823009)。遇到跑马节或重大节*,当地的住房会比较紧张,背包客和学生族还可选择离长途车站不远的长城宾馆,价钱较便宜。
美食特产:当地名菜有虫草鸡、贝母鸡、天麻肘子、酸菜腊肉等,著名饭店有海螺沟酒家和祥林饭店。炉城镇的特产有仙桃和乌梅,尤以松茸营养价值最高。
景点:跑马山(门票50元)、二道桥温泉、情歌广场、安觉寺、南无寺、观音阁、水井子、木格错风景区。
5、折多山
折多山口海拔4298米,是川藏线需要翻过的第一个4000米以上的高点。随着海拔的逐渐上升,汽车的爬坡能力也会开始下降,在海拔高度3000米时,汽车的时速只能保持在40多公里。经过这里人呼吸会有点困难,有的人会产生高山反应,需要提前应对。
折多山还是传统的藏汉分野线,此山两侧的人口分布、生产、生活状态等方面都有较显著的差别,山的西面是青藏高原的东部,是真正的藏区。在山顶的观景台,就可以眺望“蜀山之王”贡嘎山。
6、新都桥
新都桥北通甘孜、南接理塘,是从西藏通往康定的必经之路。
自驾路况:康定到新都桥这段道路路况一般,但出康定后要翻越海拔4000多米的折多山,需要事先做好车辆检查。
住宿:雅克驿栈还不错,多人间,可免费上网,吃饭也方便。瓦泽乡的康巴第一藏家庄属于民居式家庭旅馆,可供投宿。鑫康珠酒店比较好,但是价格比较贵。推荐新都桥山庄,旅舍共四层,面朝贡嘎山,站在屋内透过窗户或在楼顶观景台可近观“日照金山”(贡嘎山)的胜景,地址:新都桥镇营官,电话:13990450823。
美食特产:从新都桥开始,口味渐渐以藏式为主,蔬菜完全靠内地输入,而藏式的糌粑、青稞、酥油茶、牛羊肉菜肴随处可见。
提示:推荐在此休整一天,照相、漫步、发呆……
景点:新都桥风景壮丽,被誉为“光与影的世界”,备受摄影家欢迎。小镇遍布草原、山峦、藏寨,都是摄影的绝佳题材。
7、雅江县(河口)
河口镇为雅江县府所在地,是康巴藏区间的交通要冲。县城位于雅砻江畔的山坡之上,因县城坡度较大,有时即便是一个单位内部都要爬上百级,所以又叫“小山城”。现在,河口镇成为往来游客歇脚的好地方。
自驾路况:新都桥到雅江这段道路路况不错,不过在高尔寺山口遭遇风雨的话,需要特别小心。
住宿:中高档(120—200元)可选择雅江大酒店(电话:0836—5124510,地址:解放街169号),中低档(50—120元)可去县城政府招待所(电话:5124510)或邮电招待所(电话:5124525)。
美食特产:清汤雅鱼、红烧雪山鲢鱼、烧松茸等,都是到雅江值得一尝的美食。
8、理塘县(高城)
高城镇是理塘县委所在地,海拔4014米,是世界上海拔最高的县城。这里是康南交通的要道,318国道与理塘乡城公路在此交汇。
自驾路况:雅江到理塘这段道路路况很差,路面虽然是柏油路,但是大部分路面凹凸不平而且碎石较多,还随时会遇上大风。此外,要翻越剪子弯山和卡子拉山两座大山,公路崎岖曲折。由于海拔提高,需要防止高山反应,保护好身体;而车辆更要做好维护,高原要修车实在太麻烦了。
对于骑行的驴友来说,特别提醒是不要妄图抄近路走,一定要走大路。在海拔4000多米的山上扛着自行车爬坡,你可以试试。过了卡子拉山垭口2公里左右,你就可以看到卡子拉警务站,这里是中国海拔最高的警务站。路过的时候,可以进警务室坐坐,和警察叔叔们聊聊天。
公共交通:班车得看康定至巴塘的过路车,并非每天都有。要是赶时间,只能搭便车或包车。因为路况不好,包一辆长安车大概需要500元左右。
住宿:中高档(120—200元)可选择理塘宾馆(电话:0836—5322163)、格聂大酒店(电话:0836—5322999)、高城宾馆(电话:0836—5322706)。县城内有许多温泉可供洗浴,价钱非常便宜。
美食特产:可在藏民家吃到糌粑、酥油茶。
景点:长青春科尔寺、白塔公园、毛垭大草原。长青春科尔寺名气很大,寺内保存着达赖三世用过的马鞍。从理塘县往南可到达稻城亚丁。
提示:理塘海拔较高,高反比较严重的人不适合在这里住,还是往前赶一赶比较好。高反不严重的话推荐休整一天,逛长青春科尔寺。此外,理塘晚上会有许多狗出来,出门要小心。
亚丁国家自然保护区
亚丁自然保护区位于四川稻城县南,仙乃*(海拔6032米)、南峰央迈勇和东峰夏郎多吉(海拔同为5958米)三座雪山呈品字形巍然耸立,被称为雪域神峰。门票:150元/人。
交通:稻城县至亚丁班车价为110元,淡季没班车,包车往返约为600元,为6人座长安面包。
住宿:稻城圣杰罗客栈,稻城县德西街幸福桥旁 ,13990473345 18990476369。藏式特色客栈,是稻城县硬件最好的民居之一,有可洗澡的标准间。普间:25元/人 标间:80元/间
9、巴塘县(夏邛)
进入巴塘县后,先抵达的重要节点是夏邛镇,这里东出理塘直达康定、成都,南经德荣可直达云南,西过金沙江大桥就进入了西藏,北往白玉就进入康北。
自驾路况:理塘到巴塘这段道路路况很差,出理塘六七十公里的柏油路,就进入川藏南线最艰苦的路途之一,年久失修的路基完全损毁,大小坑洞接连不断。海子山不是很高,晴天会尘土飞扬,但要遭遇雨天有很多漫水路段,极其难行。下山后,道路依然曲折起伏。
公共交通:巴塘至芒康的班车不固定,有足够的乘客才会发。赶时间的话只能搭便车或包车,包一辆长安车大概250元。
住宿:中高档(120—200元)可选择巴塘县宾馆(地址:幸福街,电话:028—66000603),中低档(50—120元)可选择雪域扎西宾馆(地址:巴塘县民兴路附近)、胖姐饭店(地址:巴塘县巴安路附近)、同真旅社(地址:巴塘县古商抱石街附近)、雅安金路招待所(地址:巴塘县金弦子大道附近)、巴塘W宾馆等,由于是与西藏交界之处,这里住宿并不昂贵。
美食特产:巴塘县是有名的水果之乡,盛产石榴、核桃、西瓜等。当地的美食有团结包子、长寿面、野生菌汤等。团结包子一个包子就是一笼,馅儿为土豆片、牛肉、青椒等,面筋劲道,味道鲜美。而长寿面同样是如此,巴塘的面食在藏区十分出名,部分做法似乎与北方面食类似。
景点:巴塘素来有“高原江南”美称,自然风光绮丽,主要有措普沟风景区、康宁寺、金沙江峡谷、竹巴龙自然生态保护区等景区。这里的藏戏和民歌舞蹈,也很有名气。
提示:金沙江的温泉山庄实在是一个好地方!要是行程不是很急的话,建议在温泉山庄停留一晚上,泡泡温泉!比如:胜天山庄,电话0895—4383509,13989053793。住宿:2人或3人普通间15元/人,标间120元/间,泡温泉则免费。
措普沟
措普沟位于四川省巴塘县,以秀丽的高原湖泊、原始森林、温泉群和藏传佛教寺庙集于一体为主要特色。汇集了山川景物的精华。门票60元。
交通:抵达理塘或巴塘县后,只能包车前往措普沟,包车来回费用在800元左右。
10、金沙江大桥
经过金沙江大桥就进入了西藏,过桥后至海通兵站有一段极易塌方的道路,接着是一轮接一轮的盘山公路。可见金沙江峡谷风光。
11、芒康县(噶托)
噶托镇为芒康县政府所在地,位于川藏滇三省公路交汇处,隶属于西藏自治区,从而成为西藏通往内地的交通枢纽和东南门户。这里东接巴塘、北连帮达、西邻左贡、南和云南德钦接壤,地势北高南低,具有典型的高原气候特点。318国道贯穿全县,滇藏公路214国道从南到北与之交汇,交通便利。
自驾路况:巴塘到芒康这段道路路况很差。出巴塘是狭窄的下坡路,过金沙江大桥后至海通兵站有一段极易塌方的道路,再往西路况才变得稍好。沿途往来的藏民不少,还有的会向车辆兜售商品。
公共交通:去帮达和昌都方向的班车在康盛宾馆和旁边的气象局院内都有,但具体某天是否有班车要勤问服务员,尽早买票。
住宿:中高档(120—200元)可选择芒康康圣宾馆(地址:西藏芒康县嘎拓街)、芒康宾馆(地址:西藏昌都地区芒康县)、芒康茶马风宾馆(地址:西藏芒康县政府对面),县城政府招待所或邮电招待所也不错,推荐芒康“雪域宾馆——越野之家”,2人普间40元/间,可洗热水澡。
美食特产:当地的竹编、陶器很有特色,青稞酒值得一买。
景点:澜沧江峡谷、竹卡村。
12、左贡县(汪达)
左贡县县城所在地为汪达镇,汪达镇东与芒康县接壤,南与林芝地区察隅毗邻,西与八宿县毗邻,北与察雅县隔江相望,318国道贯穿全镇,是入藏的主要通道。
住宿:可在县政府招待所、左贡大酒店、左贡大炮宾馆投宿,左贡县民政福利旅社(地址:西藏左贡县旺达镇、电话:0805—54552604)可供联系。左贡兵站对面“川味住宿店”,大约10元/人。
美食特产:核桃、苹果、花椒、野梨、橘子,风干牛羊肉和藏族的吹肺、吹肝也很有特色。
景点:美玉温泉。
13、东坝乡
东坝乡地处怒江峡谷之中,距左贡县城 100 公里,距 318 国道线上的田妥镇22 公里,可在左贡租车前往。
东坝当地民居建筑规模庞大,选料考究,设计精妙,做工精细,图案活灵活现,外部雄伟壮观,内部精雕细缕,一座座依山、依水、依道、依果园而建,布局似丽江,而风格更具有西藏文化特点,被誉为“藏东第一民居”,推荐前往观赏。
此外,东坝温泉丰富,以巴雪村的沙拉温泉最具盛名。沙拉温泉常年保持在50-60℃之间,还有数十处温泉瀑布,当地人喜欢在瀑布下排列有序地洗澡淋浴。
深度了解地址:http://www.likefar.com/scene/3927/
14、帮达
帮达是川藏南线北线的交汇点,是一个位于交通要道的小镇。
自驾路况:芒康到帮达这段道路路况极差。从芒康向西要翻越觉巴山,难度较大。左贡附近路况较好,左贡到帮达路面起伏较小;帮达附近常有大风;出帮达向西为10公里左右的上山路,很不好走。
住宿:“帮达青年旅馆”,15元/人,可以上网,吃饭也较方便。不过海拔太高,不建议住。
15、八宿县(白玛)
白玛镇是八宿县政府所在地,东邻左贡县和察雅县,南与察隅县接壤,西靠洛隆县和波密县,北连昌都和类乌齐县。
自驾路况:从帮达出来后路况极差,大坑小坑不断,翻越业拉山垭口后,又是40公里的下山路,坡度大,易塌方,多为碎石路,要经过著名的怒江七十二弯,其中嘎通沟更是极为险恶。过怒江大桥后路况变好,但江边山壁非常松散,容易发生附石塌方。芒康至八宿这一段要千万注意安全,不要高速行驶、危险行驶、疲劳驾驶,不要有任何侥幸心理。
公共交通:在八宿仍然要碰运气等昌都往波密或拉萨的过路班车,否则搭过路车或包车。最好包吉普车,1000元左右到波密。
住宿:非常方便,有很多旅社可供投宿。八宿县政府宾馆,就是原来的八宿县政府招待所,现在被私人承包,重新装修了,房间有热水,联系电话:0895—4562230。八宿邮政招待所也是绝好的歇脚处,有热水可以洗脚,客房是一些小木头房子,很像度假的小别墅。
美食特产:水獭、紫貂、岩羊、贝母鸡、虫草、贝母、大黄和雪莲等。
提示:推荐在然乌休整一天,凡来过这里的人,都想留下来住上几天,看看美丽的然乌湖。此外,八宿是个较大的县城。建议你在这里检修一下车辆,因为在康定到八一之间,基本没有合格的修车师傅。
景点:帮达草原、怒江七十二弯、怒江大桥、八宿寺、然乌湖、然乌温泉、来古冰川,每年的8月为赛马期,家家户户会带着华丽帐篷赴会,既赛马又办物资交易会,是草原上最盛大的节日。
帮达草原深度介绍 http://test.likefar.com/scine/3899/
怒江七十二弯深度介绍 http://test.likefar.com/scine/3908/
怒江大桥深度介绍 http://www.likefar.com/scine/3914/
来古冰川
来古冰川位于西藏昌都地区八宿县然乌镇境内,紧邻然乌湖,为世界三大冰川之一,是帕隆藏布的源头。门票20元。
交通:然乌镇可包车前往来古村,路程约20公里,车费300—400元。现在的路已修过,如果不是多雨季节,这段路小长安走的很顺畅,比起317国道的某些路段,不知要好上多少倍
16、然乌
交通:抵达波密的第一站为然乌镇。这是川藏公路拐入察隅的唯一通道,川藏公路从小镇穿过,从而成为长途旅行中的重要驿站。
公共交通:然乌到波密的班车比较难搭,早上从八宿过来的车,8—9点就到然乌,不过可以试着在路边拦车。
住宿:然乌是一个只有一条街的小镇,由于毗邻著名的然乌湖,于是成为旅游者的目的地和中转站。镇上有较多宾馆和旅社。中高档(120—200元)的有“然乌风情园”的藏家乐(联系电话:0895—4562606、4916100)、然乌邮政招待所(0895—4562613)等。住宿推荐:“平安饭店”,10—20元不等,地址在湖边,环境甚好。老板四川人,这是然乌镇最大的客栈了。另外,去往察隅的岔路口也在不远处。
提示:然乌附近是川藏线上景色最美的一段,雪山、湖泊、草场、森林遥相呼应,绝对值得多住几天。在318线的3888号公路桩拍摄是最好位置。往波密途中会路过米堆村,可以拐进去看米堆冰川。从然乌向东南可到察隅。
米堆冰川
米堆冰川位于西藏波密县玉普乡,冰川脚下有米美、米堆两个小村庄。米堆冰川主峰海拔6800米,雪线海拔只有4600米,是中国最美的冰川之一,也是世界上海拔最低的冰川。
交通:可在然乌包车前往,50元/人;米堆门票50元。
深度了解地址:http://www.likefar.com/scenedetail.cfm/argu/cid,16-id,3560
17、波密县(扎木)
自驾路况:八宿到波密这段道路路况一般,翻越山口时要留意前方来车。八宿到然乌都是柏油路,路况很好,翻越安久拉山口一段是起伏式上升的公路,比较难行。然乌湖边的路很好走;进入帕隆藏布江河谷时,路况变得较差,过松宗后到波密的路况都很好。
公共交通:波密首府扎木镇交通更为便捷,坐车很方便。离**密时,可以看到墨脱公路起点纪念碑,公路未通前徒步到墨脱是非常有挑战性的事!
波密是座商业味很浓的小城,满街都是三轮小摩托,5元钱可以拉着你逛遍全城。不过城里没有一条像样的大街。
波密汽车站有发往昌都、林芝(八一镇)的班车,但不定期。不过在客运站可以问到私人的丰田越野,一般150元/人到八一镇。前往八一,广场上的大巴70元/人,吉普车100元/人。但由于波密到八一的路不好走,所以最好选性能好一点的车。
住宿:扎木镇的生活服务设施非常发达,各类网吧、干洗店、浴室齐全,波密宾馆条件不错,昌运集团的汽车四队招待所很干净,价钱也不贵;干警招待所背包客住的比较多,电话:0894—5422998。
美食特产:扎木镇上可品尝到波密鱼、易贡香椿、蕨菜、贼耳根、松茸、羊肚菌、土鸡等。
景点:龙牙喊泉、多东寺、噶朗湖、噶朗王宫遗址、古乡湖、岗乡自然保护区。
18、鲁朗镇
自驾路况:波密到鲁朗这段道路路况极差。从波密出发是很好的柏油路,但路况渐渐变差,特别是通麦到排龙段依旧极其难行。过通麦大桥后,是泥石流、滑坡的高发地带,也是整个川藏线灾害最严重的地区。安全通过后一直到鲁朗的路况就比较好了。通过这一段时要检查好车辆,保留充分的精力和时间通过通麦天险。
公共交通:从拉萨到八一镇,抵达八一再找车是到鲁朗和扎西岗村的办法,因为没有直达班车。也可以乘坐拉萨到昌都、拉萨到波密的过路车,但通常班车不太愿意带短途的客人。
住宿:鲁朗实际上就是一个长约300米的路边屋群,住宿很方便,推荐鲁朗宾馆,20元/人,热水24小时供应。
美食特产:鲁朗小镇有“中国瑞士”之称,环境不错,食宿均较方便。鲁朗石锅很有名,味道也不错,建议一试。不过有点贵,要200元一
【行程安排】
从成都出发,走川藏南线到拉萨返回成都时再走小北线。
【费用明细】
我是老树茶,我声明:
这是一个非营利性活动,欢迎大家监督并在活动归来进行点评,如果大部分参与者认为这是一个含商业性活动,我将信守承诺3个月之内或永久不在517发布活动。
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包车车型 | 包车里程 | 包车总费用 |
金杯或瑞风 | 5500km | 12000元 |
住宿,吃饭,门票AA
【装备要求】
2、必备装备
大背包、食物、水、零钱、洗漱包、急救药箱、地图、指南针、相机、电池、胶卷、打火机、防寒服、手电、雨具、餐具、睡袋、防潮垫、头灯、帐篷、炉具等,最好全部备齐。
出门在外,一身合适的着装、舒适的鞋袜不可少,开车最好备双布鞋。防水衣物不可或缺,手套、遮阳帽、防晒霜、润唇膏、墨镜、登山杖等,都是高原行走必需品。
车队则需要另外补充如下装备:GPS、对讲机、应急灯、车载气泵、车载冷热箱、备胎、汽油添加剂、防冻液、拖车绳、补胎剂、维修工具等;此外,灭火器、油路清洗剂、备用绳索、备用钥匙等应急装备也尽量备齐。
【活动说明】
健康须知
(1)高原反应
初到高原地区,建议不要疾速行走,更不能奔跑,不可暴饮暴食,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富含维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧,尽量自然地适应环境。
可服用一些缓解高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)。对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1—2天内可以消除,适应力弱的需3—4天。
现在有11人报名,再请一位参加就封贴了。