四姑娘山活动行程（简略版）

【雪山阶段】：

【藏区阶段】：

一起户外，包车小金县-丹巴-甲居；途径雕楼，喇嘛庙，红色景点等.

【活动费用】：

【咨询电话】：糊涂 13910769420

 俱乐部电话： 010-62584385

【交流QQ群】：92529116（四姑娘山-北京营地）

《注：请大家详看路书里的条条款款，参加者多运动》

冲顶回大本营可保证一顿美餐。

客栈早餐：鸡蛋，稀饭，馒头

客栈晚餐：炒菜，6人以上《炖鸡》

营地早餐：稀饭，泡菜

营地晚餐：炒菜，水果，《炖鸡》

【公用装备】：路绳200米、急救箱1个、岩锥10个、雪锥10个、对讲机10个等器材。
应急药品：
消炎类（头孢三代）；肠胃类（黄莲素、佛派酸）；
感冒类（VC银翘、感冒灵、板兰根、银柴冲剂、速效伤风胶囊）；
跌打类（云南白药、红花油、麝香虎骨膏、创可贴）；
应急类（氧气瓶、芬必得、头疼粉、肌甘片、高山急救药、碘酒、纱布、绑带、体温计）。
液体：生理盐水，葡萄糖氯化纳，肾上腺素 等等《注射器N个，输液器N个》

其它药品请根据个人情况自备

【报名要求】：
个人要求：身体健康，有3000米以上高原经验，无重大病史，有安全意识，有团队协作精神者均欢迎参加。
个人装备：登山杖、-15度1100克羽绒睡袋或-12度睡袋+抓绒睡袋、防潮垫、背包（女50L，男65L）、登山鞋、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣裤、羽绒衣、快干内衣、雪套、雪镜、防水手套、多双袜子、防寒帽、唇膏、防晒霜(HP30以上)、头灯、个人餐具、小食品，干粮等，技术装备全套。
自备两顿路餐(干粮)及其它个人偏好食品。

【活动内容】：
1.欣赏四姑娘山高原、海子沟风光、藏区风情；
2.登山技术训练，训练项目：认识登山、登山装备、基本冰雪技术、绳结、实用安全技术；
3.初级雪山攀登体验，与雪山亲密接触，；
4.结交山友，一同感受登山的激情、痛苦与快乐。
5.感受专业的登山服务，真正圆一次雪山梦想或从此跨入登山殿堂。

6.赏藏庙，体藏风，游中国最美山村--甲居