箭扣长城位于京郊怀柔县西北渤海镇（北侧属八道河，南侧属渤海），距怀柔县城约30公里，往东走就是慕田峪，往西走就是大榛峪。山势非常富于变化，险峰断崖之上的长城也显得更加雄奇险要。箭扣长城因整段长城蜿蜒呈W状，形如满弓扣箭而得名。箭扣长城是北京一段最险峻、...

【景点线路描述】

   

 箭扣长城位于京郊怀柔县西北渤海镇（北侧属八道河，南侧属渤海），距怀柔县城约30公里，往东走就是慕田峪，往西走就是大榛峪。山势非常富于变化，险峰断崖之上的长城也显得更加雄奇险要。箭扣长城因整段长城蜿蜒呈W状，形如满弓扣箭而得名。

箭扣长城是北京一段最险峻、雄奇的长城，自然风化严重，没有任何人工修饰，自牛犄角边、南大楼、鬼门关、东西缩脖楼、东西油篓顶，箭扣梁、将军守关、天梯、鹰飞倒仰、北京结到九眼楼(望京楼）绵延20多公里，充分展现了长城的惊、险、奇、特、绝，能领略到原汁原味的古老的长城景观。南有雄伟险峻古长城衬托，北靠京北第一高峰黑坨山（1534米）。四面环山的庄园更显幽静，树木掩映。鸟唱蝉鸣，凭窗眺望，青山绿水，尽收眼底。曲径通幽，恬然安逸，返璞归真，回归自然。远离喧嚣都市的恬静与安闲，令你耳目一新，宛若陶渊明的世外桃源。

健桥户外俱乐部简介

中国第一家“健康教育+户外旅游”组织管理服务机构。 健桥健康教育主要内容包括：围绕医院诊疗工作进行纵向和横向延伸的高端定制性健康教育服务。纵向延伸是医院诊疗工作的进一步深化，对常见病多发病的诊断、治疗、预防、康复、合理用药、饮食运动及行为管理等进行系统性深入教育与指导，解决医院看病“等待5小时，看病5分钟”、“知其然，不知其所以然”、不合理用药、缺乏跟踪指导等等问题。简单地说，就是解决医生顾不过来的诸多问题、解决小病自己选择药物的问题；横向延伸是开展医院前期的预防保健指导工作和医院后期的康复诊疗指导工作。

北京健桥户外俱乐部将健康教育与户外活动有机结合，使大家在户外活动过程中学习专业化健康知识、交流养生保健经验，实现健康旅游之目的。

春天到了，又到了感冒的多发季节，尤其是流行性感冒。您愿意为了感冒去医院吗？您了解自己的感冒吗？您知道到药店怎样选择感冒药吗？

加入健桥户外俱乐部，这里有您需要的答案。

本期健康教育主题：上呼吸道感染/感冒的自我诊疗与常用中西药物的选择

集合地点：

爬山线路：

 

【行程安排】

【活动强度】：业余1.0级，行程约10公里，累计爬升1050米，累计下降800米。
【适合人群】：经典登山健身路线，路况较险。凡身体状况不佳、老年体弱请慎重报名！高血压、冠心病、糖尿病等各种疾病患者请切勿报名！
【集合时间】：3月5日07：15，出发时间07:30 （准时出发，迟到不等！）
【集合地点】：西直门地铁站出A口，西行（动物园方向）100米至西直门外大街辅路
【爬山路线】：渔场—将军守关—天梯—鹰飞倒仰—北京结—庄户
【行程安排】：
07：30 西直门西外大街
10：00 到达，预计3小时登顶
12：30 择地午饭
17：00 上车返京
19：30 到达西直门地铁站
注：以上行程仅供参考，实际活动可能会因活动参加的人数、体能状况、新老驴比例、天气等因素而适当变动，最终以领队决定为准！！！
【领 队】：山泉：13601168718； 小曦：18500181987；行者：13911887709

 

【费用明细】

我是山泉789，我声明： 这是一个非营利性活动，欢迎大家监督并在活动归来进行点评，如果大部分参与者认为这是一个含商业性活动，我将信守承诺3个月之内或永久不在517发布活动。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

60元/人。如果人少根据人数AA，10人以下公交出行。

 

【装备要求】

【装备饮食】
1、装备：冲锋衣裤（高海拔山地气温较低，注意防寒保暖）、登山鞋、双肩背包、登山杖 、 护膝、头灯、雨衣、手台；
2、饮食：水1L~2L左右，自带午饭一顿及水果、零食等（备一塑料袋，所有垃圾一律自己带下山扔到垃圾桶，切记！）

 

【活动说明】

【安全准则】
1、安全第一，切勿逞能攀高登险！
2、听从领队指挥，不可擅自独行，切勿掉队！
3、相互照顾，团结协作。
【免责声明】
活动的发起者和参加者本着自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负的原则参加。因为户外活动具有危险性，在参加时请务必注意安全！并对由此产生的后果、责任和义务有充分考虑，所有参加人员应对自己的行为、安全承担全部责任！为最大限度降低安全风险及后果，参加活动人员应自行购买户外保险。
为了使活动顺利进行，任何参与者在活动中必须服从领队安排，不能遵守者请勿报名参加。不同等级的户外活动需要不同的体力，请大家报名前认真阅读活动通知。