D1天— 3月27日、住宿：拉萨。
  16：00到达拉萨火车站 /拉萨机场。17：00、到酒店分配住宿后，布宫广场、自由活动。晚上，看布达拉宫夜景、听藏族歌曲。

D2天—3月28日、住宿：林芝

（拉萨—米拉山口—中流砥柱—太昭吊桥—茶马古道—林芝）

    今天的目的地是素有“西藏江南”之称的林芝，海拔较低，正好让大家作进一步调整。途中，我们将会经过松赞干布的出生地，后翻越海拔5020米的米拉山口，邦杰塘草原，观尼洋河中游的一大奇景—中流砥柱。重走茶马古道、浏览太昭吊桥、找寻松赞干布迎娶文成公主的出藏地。

D3天— 3月29日、住宿：林芝

林芝—雅鲁藏布江大峡谷—藏地仙境、南伊沟—尼洋河—林芝

雅鲁藏布江大峡谷，世界最深，最长，海拔最高的（河流峡谷）大峡谷。于1992年向世界公布。由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽景观。曾被列为世界之最的美国科罗拉多大峡谷（深2133m，长370km）和秘鲁的科尔卡大峡谷（深3203m，长90km），都不能与雅鲁藏布大峡谷等量齐观。参见“中国最美雪山”、南迦巴瓦峰。

中印边境、南伊沟，地理位置较为敏感（再过20公里左右就是中国与印度边境），是喜玛拉雅山脉无数个美丽沟谷之一，有“藏地药王谷”之称，又有“西藏小江南”之称。南伊沟沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色秘境”。该景区既是民俗旅游点，又是生态旅游区。

D4天— 3月30日、住宿：拉萨

（林芝—鲁朗林海—格萨尔王城堡群—拉萨）

参观比布达拉宫还要古老300年的、神秘、隐蔽的格萨尔王城堡群，了解藏东南的历史、文化。格萨尔古堡群有7座、1600多年历史，是xi藏年代最古老、历史最悠久、古堡群最密集、结构保存最完整的古堡群。面前的这座古堡群，被一个方阵所环绕包围，人在其中，给我们一种疑似进入古战场的感觉。

鲁朗林海位于xi藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有“xi藏江南”美称。

鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。

D5天— 3月31日、住宿：拉萨

（布达拉宫—大昭寺—艳遇墙—八角街—玛吉阿米—清朝驻藏衙门）
参观布达拉宫。集体游览布达拉宫后，再到大昭寺。旁边就是八角街，必须去的是【玛吉阿米餐厅】（六世达赖－仓央嘉措私会情人的地方）。
著名的八角街就围绕着大昭寺，眼花缭乱的商品购物的天堂。可以尽兴的为自己、为朋友、为家人，挑选各式小礼物、小饰品、红花、藏刀等记念品。晚饭后可自行前往布达拉宫跳舞、拍夜景。

D6天— 4月1日、住宿：拉萨

（拉萨—念青唐古拉山—藏北草原－纳木措—拉萨）——（如果封山、则改为去另一个圣湖、羊湖）
    早晨出发赴纳木措，沿途观赏拉萨河，藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山口（5190米）、游览xi藏三大圣湖之一的天湖－“纳木措”（海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖）。纳木错湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。在藏族民众心目中她的地位是至高无上的，转湖朝圣能得到渊博的知识和无量之功德，用圣湖水洗浴可以消除一生罪孽和一切烦恼痛苦，对湖许愿，灵验异常。可以骑在牦牛上拍照片，10元、15元不等。  

D7天— 4月2日、住宿：拉萨

（拉萨—八角街艳遇—淘宝—机场—北京）