【集合时间】：5月21日早 07：20 （早到早走，迟到不等）

【集合地点】：地铁公主坟北(B口)新兴宾馆旗杆前(见鹿鸣户外队旗)    

【活动费用】：车费，会员65元/人，非会员80元/人，最终根据报名人数定。

                       如遇进山费AA均摊。（距京170公里）  

【活动队旗】：

【★活动装备★】
1、冲锋衣裤：高海拔山地气温较低   登山鞋：请选择高帮的，低帮的容易崴脚，并提前磨合，袜子选择厚点的
2、双肩背包：30升—40升左右，根据自己的情况选择
3、登山杖 ：上山下山都能用到。 护膝：保护你的膝盖，不然你的膝盖就会出问题。
4、其它：防潮垫、头灯、雨衣、求生物品，手 台：最好买一个，万一走失了你还能找到组织。
5、饮食：水2L~3L左右，大家自带高热量食品、零食等。（早上记得吃早餐）
6、垃圾：所有垃圾一律自己带下山仍到垃圾桶，切记！

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【鹿鸣户外】5.21免票登狼牙山最美蚕姑坨，探古蚕姑庙，问道老君堂
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【鹿鸣户外】5.28游京北张家界，赏高山草甸风光。北灵休闲环穿
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狼牙山：
坐落在河北易县西部的太行山东麓，距县城45公里，古称“郎山”，早在两千年前的战国时期，“狼山竞秀”就是当时燕国十景之一。狼牙山五壮士的壮举使它的名字举国皆知。

蚕姑坨：
位于易县西山北乡沙岭村西的蚕姑坨，在这里狼牙山东麓一改其“险”，尽展其“秀”。群山叠翠，云雾缭绕，潺潺清泉，啾啾鸟鸣，无不令人心旷神怡，乐而忘返。山径曲折回旋，可沿路攀缓，亦可独辟蹊径，所行处绿波潮涌，或蝴蝶引路，或松鼠伴行，山之巧然尽孕其中。忽行至豁然开朗处，近山如刀削斧凿，令人有感于鬼斧神工；远山与蓝天相接，令人慨叹于烟波浩渺。点将台、鸳鸯树、双龙洞、碑楼院、南天门、蜡烛峰……诸景点一一映入眼帘，待你探幽览胜。

山美如此，神奇的传说又使这旖旎的风光平添几分神秘与浪漫。

蚕姑坨，又名姑姑坨，是狼牙山五坨之最，山势险要，风景优美，山上有庙，胜景颇多，据史书记载，此处为燕昭王当年求仙之处。

主要景点：

   1、点将台：传说为杨六郎出征时派兵点将之所在，在点将台处还有盔甲洞。

   2、双龙洞：两处天然石洞，常年有水，从未断流。

   3、南天门：为蚕姑坨最有名景点，形似手掌状，传说为蚕姑一掌推出所得，透过南天门可以看到远达度假村。

   4、蜡烛蜂：为一天然石柱，傲然独立，直指蓝天，谓之蜡烛蜂。

   5、蚕姑庙：也称为灵蜂院，在蚕姑坨主峰下五十米处，建有大小庙宇70多间，多毁于抗日战争期间，现只存10多处。

   6、老君堂：从蚕姑坨往西南转下约1500米，传说为老子修成正果所在。

据考证，蚕姑乃“三皇五帝”之黄帝（炎黄子孙始祖）的元妃（正妻）。相传，黄帝成就霸业的地方是易县后山（黄山后土）。有一次，黄帝带领军地从蚕姑坨处路过，发现这里的人们都穿着蚕丝做成的衣服，而黄帝他们只是穿兽皮、树叶遮体，细问之下，村民告知蚕姑“教人养蚕缫丝”之事，于是黄帝娶蚕姑为妻，并将养蚕缫丝推广开来。

蚕姑庙下有一山峰，上有一天然石洞，状如手掌，名曰南天门。传说蚕姑圣母修练成仙后，一掌破峰成“门”，由此乘车飞去，而那“门扇”则被推到黄河里去了，如今手指印尚还清晰可辩，“门”的下边还有车轱辘印。春、秋两季，鸟雀们总要相约到此驻足鸣唱，仿佛是在向蚕姑圣母致敬。在山腰还有一块奇石，上面有一个竹篮形状的凹形槽，传说是蚕姑圣母当年摞篮子时留下的痕迹。

蚕姑庙：
建于北魏，祀黄帝元妃嫘祖，因她教民植桑养蚕，被祀为蚕姑圣母。由西山北村北行上山，登姑姑坨，途经万杏山庄，过南天门，达蜡烛峰，即姑姑坨。姑姑坨原有灵峰院、玉皇庙、天王殿、五帝殿、三官庙、蚕姑殿等庙宇40余间。
灵峰院规模最大，蚕姑殿即在院内，石井水常年不竭，高山之上，白云飘渺，苍松翠柏，碧瓦红墙，香客不断。五代后晋时期，易州陷入辽国，蚕姑庙主持孙深意故后，该地称狼山寨，其侄孙方谏、孙行友兄弟以姑姑坨为寨，抗击辽军。北宋时期，辽军入侵，此坨为边防要地，辽军南侵，狼山寨首当其冲。

老君堂：
汉武帝太子刘据之子避难处，郎山之名由此得来。在褡裢峰半山腰，依天然山洞而建，供奉道教三清之一的太上老君（老子李聃），因建于悬崖，又称悬空寺。传燕昭王好仙道，曾派人在此建殿炼丹。到老君堂，先要过仙人桥，为两崖间一木板桥，行其上，摇摇晃晃，飘飘欲仙。崖下幽谷，深不可测，传为道士们超度升天之地。过桥后，有拱形月亮门，门口一清泉，常年清澈不竭，泉周松竹环绕，芦苇丛生。月亮门内即老君堂，院内有米墙、黄瓦殿宇及斋房数间。
  

迷魂谷

仙人桥下一深谷，名迷魂谷。谷内奇石林立，似阴曹地府的牛头马面。迷魂谷有一天然屏障，如数百米的城墙，崖壁千尺，一削到底，险不可攀，顶部有数千只小铜铃错落垂下，风吹铃声悦耳。距仙人桥不远有一小径，只容一人擦身而过，两侧峭壁兀立对峙，只见一缕青天，不见阳光，四季幽暗、阴森，此径名一线天。