甘南是高原上的香巴拉，流经甘南的黄河给了甘南苍茫高远，水天相接的壮丽景色；居住于此的藏族民众给了甘南绚丽、多姿的民俗风情。甘南藏族自治州位于中国甘肃省南部，是全国十个藏族自治州之一，地处青藏高原东北边缘，南与四川阿坝州相连，西南与青海黄南州、果洛州接壤。甘南有九色香巴拉之称（秋季九色 夏季七色）九色...

【景点线路描述】

甘南是高原上的香巴拉，流经甘南的黄河给了甘南苍茫高远，水天相接的壮丽景色；居住于此的藏族民众给了甘南绚丽、多姿的民俗风情。甘南藏族自治州位于中国甘肃省南部，是全国十个藏族自治州之一，地处青藏高原东北边缘，南与四川阿坝州相连，西南与青海黄南州、果洛州接壤。

甘南有九色香巴拉之称（秋季九色 夏季七色）

九色甘南主要是甘南各种旅游资源多样性，包括植物区系、动物区系、生态系统多样性、景观多样性、地址地貌、地形景观、气候、河流、矿产资源、史前文明等多样性的描述。具体可用红、橙、黄、绿、青、蓝、紫、黑、白来概括甘南的各种资源。

 

活力红：红色藏式建筑、红色僧人、草原朝霞晚霞、丹霞地貌等。

财富橙：象征财富的橙色珊瑚珠。

尊贵紫：紫色藏族贵族服饰、紫色菩提、紫色蕨麻（人生果）。

神圣黄：黄教僧帽、贡唐宝塔、黄经轮、酥油、玛曲黄金等。

深邃蓝：蓝天、湖泊。

生态绿：草原、森林、农田、洮砚。

凝重青：青藏高原、阿尼念青、舟曲自制布料。

神秘黑：黑牦牛、黑教、黑帐篷、煤矿、石油。

纯洁白：白云、雪山、白色羊群、白教、白塔、白海螺、白哈达、白帐篷、雪莲花、洁白丸、回族白帽等。

 

    

1、郎木寺，是甘南藏族自治州碌曲县下辖的一个小镇。比丽江还宁静，比香格里拉还空灵的地方。

当中国人正蜂拥而至九寨黄龙的时候，早在上个世纪四十年代，一班老外发现了这个世外桃源，并写了一本描述这里的书《Tibet Life》。于是乎，位于四川甘肃两省交界的郎木寺，迅速窜红在国外背包客中。在这里看到的外国游客比中国游客多得多，老外去过阳朔、婺源不希奇，去过郎木寺才能赢来些艳羡的目光。

一条小溪从镇中流过，小溪虽然宽不足2米，却有一个很气派的名字“白龙江”，如按藏文意译作“白水河”。小溪的北岸是郎木寺，南岸属于四川若尔盖县，属于甘肃的“安多达仓郎木寺”和属于四川的“格尔底寺”就在这里隔“江”相望。一条小溪分界又联结了两个省份，融合了藏、回两个和平共处的民族；喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着；晒大佛，做礼拜，小溪两边的人们各自用不同的方式传达着对信仰的执著。朗木寺镇的东侧山上有一片风格独特的红色岩山－红石崖，登上红石崖看郎木寺和任何的角度都有着巨大的不同，因为这里能望到盆地以外，是唯一能超越佛国的视角。天气好的话也可登上山去看日落。

2、拉卜楞寺位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县（拉卜楞镇）县城里，座落在大夏河北岸，拉卜楞寺是藏传佛教的三大寺庙之一，也是中国喇嘛教格鲁派六大寺院之一（其他为西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、青海的塔尔寺）。拉卜楞寺规模宏大，占地面积非常大，清一色的藏式建筑，简直就像一座城池一般。共包括有48座佛殿、500多座僧院、6个学院（传授佛教理论、天文、历算、书法、藏医药、舞蹈、音韵、雕塑、彩绘等知识）。主要看点有佛殿、“拉康”（佛寺）、讲经坛、藏经楼、印经院、大量的历史文物、宗教文物、古籍。

　　拉卜楞寺始建于清康熙四十八年（1709年），经历代寺主嘉木样活佛和广大僧众的开发，已成为包括显、密二宗，有闻思、续部下、续部上、医学、时轮、喜金刚六大学院，108个属寺和八大教区的大型寺院。是西藏以外，藏传佛教格鲁派的又一中心，朝圣者终年不断，最盛时寺内僧侣达4000人。

“拉卜楞”是藏语“拉章”的变音，意即僧侣的宫殿，其规模仅次于布达拉宫。拉卜楞寺以治学严谨，寺内学者、活佛众多而著称，号称西北地区藏传佛教的高等学府。 每年举办七次规模较大的法会，以正月毛兰姆法会、七月柔扎法会和九月时轮法会规模最大，最为隆重。

　　拉卜楞寺的所有房屋建筑材料不是砖瓦，而是石片、泥土和一种草。

3、尕海属于未开发的景点，静若处子的湖面，像蓝宝石一样和天空静谧的连接在一起。湖岸上的草原像极了Windows XP的默认桌面背景。

4、中国三大湿地之一的若尔盖草原，也是当年红军长征斗争和牺牲最大的地方。若尔盖也是相当美丽的草原，天上白云朵朵，草地上羊群朵朵。从若尔盖草原出来，便进入了热尔大坝草原。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，下一个目的地便是这个草原中最美丽的一个海子，花湖。据说花湖的美丽和天气很成正比。如果赶上天气不好的时间，风景阴晦暗涩，毫无观赏性可言。

5、白龙江，发源于甘肃省甘南藏族自治州碌曲县与四川若尔盖县交界的郎木寺，流经甘南州的迭部县、舟曲县、陇南地区的宕昌县、武都县、文县，在四川广元市境内汇入嘉陵江，最后汇入浩瀚的长江。

 

 

 

 

牟尼沟是比九寨沟更原始的新户外路线，很多人闻所未闻，这里相对九寨沟来说更清净，从松潘骑马穿越的时间大概为2天。牟尼沟有茂密的森林，一条高104米，宽35米的瀑布从天而降，犹如一条洁白的哈达，献给远道而来的客人。

二道海景区以高山湖泊（俗称海子）著称，由一连串的小海子组成，湖泊中生长着奇花异草。最为奇特的古松树下含硫温泉，是仙女沐浴之处，沐浴后能强身健体。

从谷底沿栈道往上走，第一个景点是红柳湖。这里为水面开阔的浅水湖，水中长满成片的红柳。经卧龙滩、蛤蟆宫、绿柳滩，到距离标示为1450米之处，可见一片风格独特的小瀑布群--林中叠瀑，沿栈道继续上行，途经九流池、玉液瀑，就到了札嘎瀑布的底部溅玉台。溅玉台是一座圆形的平石台，当瀑布从高山绝顶往下倾泻，跌落在此平台，浪花溅，如同白玉。经过一段陡峻的栈道，可以到瀑布中段的观景台参观。从这里往下俯视就是飞珠溅玉的“溅玉台”。离开观景台，栈道开始变陡。经过一段狂瀑，就到达札嘎瀑布的源头。

扎嘎瀑布地处海拔3270米，瀑高93.2米，宽35米。上游是湖泊，下游为一串阶梯式河床。上百个层层叠叠的钙化环型瀑布玉串珠连，经三级钙化台阶跌宕而下，冲击成巨大钙化面而形成朵朵巨大白花，瀑声如雷，声形兼备。在大瀑布第二阶的钙化壁上，有一“水帘洞”，洞口水流飞挂，洞内气象万端。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

四姑娘山，海拔6250米，位于东经102.9度，北纬31.1度，座落在邛崃山脉中段，四川省小金县和汶川县交界处，是邛崃山脉最高峰。在没有修建“官路”的明清甚至更早时期，这里与外界的沟通得益于一条古道，它是茶叶、衣物的血脉之道，这就是后人所称的“唐柏古道”。时日如梭，巴朗贯通，古道废弃，直至80年代初期，江苏一山友从资料中获得这一信息后，雇佣了数名当地向导和十余匹马，在雪中穿行14天，终于走通此路线，使它重新面世并逐渐成为中国境内十大经典穿越路线之一。

四姑娘山位于阿坝小金县与汶川县交界处的日隆镇境内，距成都约235公里。四姑娘山因四座海拔高度分别为5672米、6250米、5664米、5700米连绵的山峰而得名，山峰终年积雪，云雾缭绕，如同头披白纱、姿容俊俏的少女。四姑娘山是横断山脉东部边缘邛崃山系的最高峰，为登山运动和高山旅游的胜地。山顶地势险峻，终年积雪；山腰冰川陡峭、苍劲粗犷，山沟内奇山异峰、冰川飞泉，大小高山湖和广阔的森林、草地，各种奇花异果、珍禽异兽，构成了独具特色的高原山地风光，如婉约的少女，又如豪壮的勇士，矗立在天地之间。春日里银山泛射着金光，夏风中林涛翻滚着绿浪，秋雨中碧水流淌着水花，冬日里万籁无声，山水凝固，共同注视青松的庄重，仰慕雪山的纯洁这就是东方的阿尔卑斯，蜀山之后——四姑娘山。

四姑娘山有三条沟可供游览：双桥沟，自然景观最为集中，可以穿越到毕棚沟；长坪沟，可以通过叉子沟垭口穿越到毕棚沟，也是驴友最为喜欢的路线；海子沟，地震前可以穿越到卧龙，但5-12地震后，路线变了，2011年14人被困13天，引起很大震动就是这里，所以现在原则上是不允许穿越了。

 

毕棚沟位于阿坝藏族羌族自治州理县境内,在四姑娘山的背面,人们都说它是四姑娘山的背影。四姑娘山美的出众,它的背影也别有一种风情！

色达五明佛学院偏居于四川省甘孜藏族自治州色达县城郊，距色达县城20余公里处，有一条山沟叫喇荣沟，顺沟上行数里，就是举世闻名的喇荣寺五明佛学院，也称色达佛学院。色达佛学院是世界上规模最大的藏传佛学院之一。

色达五明佛学院距四川省甘孜州色达县城20余公里，附近有一条山沟叫喇荣沟，顺沟上行数里，就是喇荣寺五明佛学院，也称色达佛学院。

色达佛学院是世界上最大的藏传佛学之一。 这里的僧舍很壮观，连绵数公里的山谷布满了密密麻麻的小木棚屋。谷底和山梁上分布着几座寺庙和佛堂，建筑规模虽都不很大，但装饰考究而辉煌；身披桨红色僧袍的喇嘛和尼姑来来往往，空气中充满生机和祥和气氛。

在佛学院最高的山峰上，有一个金碧辉煌的建筑，叫做“坛城”（音译）。它的上半部分是转经的地方，据说如果你有什么疾病，在这里转上一百圈就能够好；下面一层是转经筒，金色的圆筒在人们干枯的手转过之后留下一串悠长的嘎吱嘎吱的响声。

 

 

【行程安排】

【甘南、川西行程】 全程约7000公里左右
7月16日7:00 北京包车出发，集合地点为地铁惠新西街南口站东南c口
晚住宿榆林波浪谷农家院。
17日晚抵达夏河，今晚住甘南藏族自治州夏河县。
18日观赏拉扑楞寺。途径桑科草原、花湖，西部很多风景都是一路走一路看，视野之外都是大美风景。午后出发前往郎木寺。
19日6:30感兴趣可以观天葬，有体能的可以去白龙江徒步下，不去徒步的在郎木寺小镇转转，比丽江绝对清静幽远的小镇。
观天葬后10:00出发经前往松潘县，这一天行程很长，非高速大概500公里，但一路都是风景。若尔盖草原、黄河第一湾、红军长征走过的草原都在路上。晚上住松潘县城或牟尼沟。
20日早7:30游玩牟尼沟，我们会在这里边走边玩行摄一天。
21日早出发前往汶川县映秀镇，晚上住映秀镇。
至此，前半程行程结束，只有7天假期的小伙伴可以自行从映秀镇22日乘坐班车前往成都，回到所在城市。
第二阶段行程开始。参加第二阶段行程的小伙伴，请从成都乘自行乘坐班车，21日到映秀镇集合（成都-映秀镇高速公路约1.5小时车程）
22日从映秀镇前往阿坝藏族羌族自治州日隆镇四姑娘山脚下。今天全程山路约200公里，但行车时间接近8小时。
23日长坪沟徒步毕棚沟。
长坪沟至毕棚沟穿越行程：
穿越路线的起点是长坪村口，而终点是毕棚沟口309林场，全程大至为111公里，分为三个阶段。
第一阶段：长坪村口至长坪沟尾36KM（其中村口至喇嘛寺5KM，喇嘛寺至叉子沟口29KM，叉子沟口至长坪沟尾的山脚下2KM）
第二阶段：长坪沟尾至毕棚沟尾30KM（其中长坪沟尾上山口5KM，上山口后至垭口8KM，垭口下到毕棚沟小路9KM，毕棚沟小路至沟内通车主路处8KM）
第三阶段：毕棚沟主路至毕棚沟口309林场45KM。这段路为沙石路，由于最关键的穿越已经过去，最后这段徒步走的意义并不大，所以我们乘车出沟。全程穿越的难点是第二阶段，如果在无积雪期间走，山间小路非常明显，只是一般的体力型登山，级别属于标准+，相信大部分具备一定体能的山友可以顺利完成全线。与大峰登山路线类似，无手机信号。
行程安排：
D1（7月23日）：日隆—喇嘛寺—木骡子， 徒步14公里
D2（7月24日）：木骡子—鸡冠石—叉子沟尾 ，徒步11公里
D3（7月25日）：叉子沟尾—垭口—毕棚沟接待站徒步26公里
7月26日色达或者丹巴根据路况二选一。
7月27日色达或丹巴。
27日上午出发返程，全程最快16小时，最长需要中途休息一晚，约28日晚到达都江堰。
成都航班或火车离队的小伙伴，29日早结伴前往成都站或者飞机场。都江堰-双流机场或成都站60公里左右，约40分钟车程。
29日早旅行车都江堰-北京返程，30日晚到达北京。

 

【费用明细】

我是苹果户外Bill，我声明： 这是一个非营利性活动，欢迎大家监督并在活动归来进行点评，如果大部分参与者认为这是一个含商业性活动，我将信守承诺3个月之内或永久不在517发布活动。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

北京-甘南-川西全程交通费用和住宿费用4200元。只参与第一阶段车费和住宿2050元，映秀镇截止；只参与第二阶段2550元，含映秀镇-长坪沟-毕棚沟-色达或丹巴的包车费、换乘越野车等车辆费用、住宿费用。全程保险费用。
费用不含：全程餐费AA自助支付；门票约200元左右。
费用不含：长穿毕可能租用的马帮费用人均约200元。
317国道川藏北线行车艰难，局部路段需要租用越野车完成，租车费为主要交通成本。

 

【装备要求】

1徒步鞋和休闲鞋两双
2备用薄棉服或者羽绒服（或者冲锋衣、抓绒衣服）
3户外头灯或者手电
4双肩包或者行李箱
5太阳镜
6手套
7帽子或者头巾
8雨衣
9预防高原反应的药物（如高原安，可以网购）要提前7天开始服用，服用越早效果越好。
11其它个人根据情况酌情准备，如相机等
12有帐篷睡袋等装备的可以带，以备急需。
13各种证件。