【景点线路描述】

【春节】活动汇总

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★ 假如你已经有过高海拔徒步经验,假如你想尝试攀登一座5000米以上的雪山.假如你更倾心于一座美丽的雪山,那么,跟我们去二峰吧!二峰山型俊俏,酷似珠峰.以其便利的交通条件,完善的后勤保障,相对容易的攀登难度,优美的风光,同样也是众多山友第一次登山首选山峰。

四姑娘山

位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，距成都市235千米，由四座边绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3.5千米范围内一字排开，从幺姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分别为6250米，5355米、5276米，5025米，其中幺姑娘山峰是四川省阿坝州第一高峰。这四座山峰长年冰雪覆盖，如同姿容俏丽的四位少女亭亭玉立于长坪沟和海子沟两道银河上。四姑娘山中以幺妹身材最为苗条，姿容最为俊秀，与“蜀山之王”贡嘎山（7556米）遥遥相对，素有“蜀山之后”、“东方阿尔卑斯山”之称。这里终年积雪，冰清玉洁，根连地厚，峰插天高，白云浮玉，光摇烟霞，山麓下有5000多平方米的草坪，草坪上百花点点，是登山探险的理想场所。

这次要攀登的是四姑娘山的二峰，二峰的实际高度是5276米，形状酷似珠峰，难度不高，是初级登山理想的场所。二峰是一座适合初级登山爱好者攀登的山峰,但这不意味着可以轻视她的难度，更需要时刻注意安全。

　　

登山过程中有三段路线从保险起见应根据不同的天气、路面情况、队员水平考虑架设路绳，三段路线是（1）山脊垭口下100米路段，这是一个顺右侧山体走的一个转向90度的大斜坡硬雪或结冰的话很容易滑动。另外因为路线转向上方队员就在下方队员斜上方，岩石松动的季节还是有滚石击中队员的可能，垭口上50-100米路段，是整块整块的岩面交错的地带，岩面平均高6-7米，坡度70-80度，很光滑直接攀上太费力不可取，由于雪大看不出好的路线，只有绕着岩面走，在跨越岩面时有部分路段是贴着山脊走，最近的离悬崖仅一米，而且脚下如果结冰或者是硬雪时很容易滑下山脊，比较危险。(3)、就是上面提过的冲顶的那段，我们上去时感觉不是很危险，因为下面有队员，背摔下来可能不大，下来时由于雪已被踩过被压实在岩石上，脚下很滑，容易滑下山脊，但现已经铺有钢索，但要求基本不要借力，只起保护作用。下撤还是应紧跟着走。所以在结冰、薄雪，大风时应特别注意安全。垭口和顶峰休息停留的时候， 一定要注意安全，垭口那地方很窄，就3米左右长不 到1米左右宽。顶峰也就2-3个平方。这都是摔下去连人都看不到的地方。另外这里较长时间休息时要穿上羽绒服。

 

四姑娘山主要由一坪（歌庄坪）、两山（巴郞山、四姑娘山）、三沟（双桥沟、长坪沟、海子沟）组成。目前与长坪沟相通的毕棚沟（位于理县境内）因景色秀丽也成为一些徒步旅游爱好者的目的地。这几条沟从北向南纵深十余公里到数十公里，穿行于高山峡谷之中。在高原特有的净洁透明的蓝天下，由皑皑雪山、奇峰异树、瀑布飞泉、草甸溪流交融构织而成的绝美景色分外诱人。

☆【报名方式】：登录后点“我要报名”按步骤填写信息报名即可。

☆【微信报名】：添加微信→发送信息（姓名-人数-身份证号-联系电话）

☆【活动咨询】：13363641100（电话/微信）   

☆【出行方式】：包车（火车/飞机/自驾）

☆【活动地点】：四姑娘山、长坪沟

☆【预计人数】：25人（网站报名不是最终报名）

☆【集合时间】：每期活动第一天（全天）

☆【集合地点】：成都指定酒店（以集合信息通知为准）

☆【活动费用】 : 见团期详情

☆【预付费用】 : 详情咨询13363641100（电话/微信）

☆【费用包含】 ：

1、交通：商务车或越野车

2、住宿：按行程所列标准入住，包含活动（集合日）前一晚成都酒店住宿。

3、门票：包含长坪沟门票、观光车费、海子沟门票，环境资源管理费。

4、餐饮：全程所列餐费,包含营地早餐、营地晚餐。营地晚餐为两荤一素一汤，营地早餐为粥、榨菜等。

5、马匹：已包含徒步期间马匹驮装备费用。

6、协作及领队：户外俱乐部资深户外领队,当地藏族协作。

7、保险：户外专业登山保险。

8、登山注册备案费用。（登山活动需经四川省登山协会备案批准）。

9、装备费用：包含活动所需要公用装备,药品、燃料及炊具炉具等。

☆【费用不含】 ：

1、往返大交通

3、骑马等个人消费

4、登顶证书（260元）报名前需要提前告知

5、发票、用餐酒水费、其他自娱自乐费用。

☆【退出规则】 ：如有特殊情况需要退出活动请于活动开始前一周告知领队，敬请谅解！

Day1：全国各地→成都

餐食：全天餐费自理  

住宿：成都市区酒店（独立卫浴标间） 

海拔：成都540m

今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。在集合酒店前台“路线+姓名”入住。如果您的时间比较宽裕，建议各位朋友尽量早些到达，漫步游走，在各类小吃及景点中感受慢生活的成都。还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游玩地点：【锦里古街】、【武侯祠】、【宽窄巷子】，以及国内十大商业街之一的【春熙路】。美食推荐：在锦里和宽窄巷子有众多成都小吃：龙抄手、担担面、肥肠粉、冒菜。品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！

（备注：活动报名截止后，我们才开始预定房间。一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机。）

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Day2：成都→57km→都江堰→30km→映秀→65km→卧龙→94km→日隆

餐食：含早、中、晚餐  

住宿：日隆镇当地民居（多人间，无卫浴） 

海拔：日隆镇3100m

早餐后酒店集合，出城上都汶高速，在5.12汶川地震震中映秀下高速，之后沿303省道，抵达国家大熊猫保护繁殖基地-卧龙午餐。午餐后沿卧龙峡谷而上。翻越海拔 4532 米的熊猫王国-巴朗山，观巴朗山的草甸，领略巴朗山的雄奇自然风光，下午路过四姑娘山最佳拍摄点之一猫鼻梁，欣赏四姑娘山全景。（可根据实际情况选走夹金山）早到日隆可添置不足的装备，闲逛日隆镇适应海拔，也可自行前往四姑娘山双桥沟景区，费用自理。

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Day3：日隆→7km→长坪沟徒步→13km→日隆

餐食：含早、晚餐（午餐自理）  

住宿：日隆镇当地民居（多人间，无卫浴） 

海拔：干海子3600m

早餐后乘车进入长坪沟喇嘛寺，在这里可以选择徒步或骑马（自费）游览长坪沟风光适应海拔。长坪沟位于双桥沟东面，全长29公里，面积约l00平方公里，既是一个优美的自然景观，也是一个难得的古战场遗址。清代乾隆年间，清朝廷两次征战金川曾在此嘶杀，昔日古战场遗迹难觅，但仍可想象当年的剑影与炮声。沟内有藏族村塞星罗棋布，长坪沟有约7公里栈道，走完栈道就是马道，再往深处便是原始森林。今天是适应性徒步，不建议消耗太大体力，在领队的安排之下游览。

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Day4：日隆→3km→锅庄坪→6km→打尖包→9km→二峰大本营C1

餐食：含早、晚餐（午餐自理 ） 

住宿：二峰大本营（露营） 

海拔：二峰大本营4200m

今天可能相对强度大一点，海拔上升约一千米，总长18公里，可根据自己的选择徒步或骑马（自费），早餐后沿小路轻装进入海子沟,装备由马驮.经锅庄坪,石板热，打尖包,保护站，鸡棚子,牛棚子，大本营。约7个小时到达二峰大本营,沿途景色以高山草甸和灌木林为主，在营地下方可以清晰的看到我们的登顶路线，下午安排一些适应性训练。这段路需要一定耐力，建议体力不好的队员提前联系马匹以便保存体力（费用自理）。

温馨提示：(二峰帐篷，费用100/人，如需要住宿的朋友，费用自理）

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Day5：大本营→7km→登顶→7km→大本营→18km→日隆

餐食：含早、晚餐（午餐自理 ） 

住宿：日隆镇当地民居（多人间，无卫浴） 

海拔：二峰顶峰5276m 日隆3100m

今天也是最重要的一天，预计凌晨2点起床,早饭后约3点出发,根据队员状态确定冲顶人员名单,在向导和协作的帮助下进行冲顶，正常情况下7个小时左右可以到达顶峰.庆祝留念后小心下撤,在大本营自由午餐收拾装备，下午返回日隆庆功(可能到日隆有点晚,这一天徒步时间超过10时。

（体力不支者需在出发告之领队,我们会尽量为你们联系马匹,骑马下山)，在日隆吃过晚餐后，晚上入住日隆镇。

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Day6日隆-78KM-卧龙-162km-成都（或者日隆—夹金山—成都）

餐食：含早、午餐（晚餐自理）  

住宿：自理 

海拔：成都540m

早餐后离开日隆镇,经都汶高速到成都。成都散团后自由FB。（抵达成都时间约为16:00，由于四川的交通状况不是十分的理想，可能会因为修路、交通管制，堵车耽误时间，实际到达时间可能更晚。所以建议大家尽量购买第二天离开成都的机票或火车票！）成都散团后自由FB。如还需在成都继续逗留的，需要协助订房的，可以提前和我们的领队说明。

温馨提示：因为地震后巴郎山修路限行车辆通过，在保证安全以及总行程时间不变的前提下，俱乐部将根据人数确定出发类型来选择哪种路线往返日隆镇。

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注：活动费不包括：我们严厉杜绝在背包里放入大瓶矿泉水、果汁、可乐、好看的石头、西瓜、红楼梦、笔记本电脑等等“虐马”行为，自己负重我们则不干涉。

☆【个人装备】 ：

大背包（55L以上） 小背包或腰包 帐篷 睡袋（—15℃） 防潮垫 冲锋衣裤 排汗内衣 防水徒步鞋 抓绒衣 保暖内衣 排汗袜2双以上 手套 羽绒服 相机 手机（电池）头灯 水壶 头巾 手杖 墨镜（防紫外线） 帽子 雪套 防晒霜 唇膏 炉头 餐具 个人洗漱用品 个人特殊药品 个人零食 垃圾袋等......

 

☆【公共装备】 ：

应急药品 对讲机 高压锅 炒锅 调料 蔬菜 肉类 液化气罐 炊事帐篷等等

【关于高原旅行】

 

在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。

春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。

夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。

秋季（9、10月）：无论是从气候、 景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。

冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。

 

【关于高原反应的应对措施】

 

到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。

1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。

3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）

 

1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。

2、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。

3、尊重当地的风俗习惯。

4、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。

5、队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商。

6、在整个登山活动中，,如果出现特殊情况，需放弃登顶，请参加队员绝对服从领队的意见。一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程。

7、本次活动行程特殊、目的地特殊，谢绝有关吃住行等方面的投诉，虽然我们会尽力为大家安排好一切。

8、户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。

9、本次活动全线为高海拔地区，经过海拔最高为4550M子梅垭口，平均海拔在3500-3700M,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。

10、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达25℃，夜间温度可能低至0℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择—15℃温标睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。

11、此次活动穿越全线无手机信号。

12、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、维生素等可适当准备。

13、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。

本活动为自助游活动。遵循”自助,互助,环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但活动发起人不承担任何法律和经济责任，特此声明！本活动发起人声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动的领队、副领队、收队及队员。活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请不要参加本活动！

此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着： “尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。

凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。

代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。

请大家发扬互助精神，报名跟队即表示同意以上声明事项并且我以年满18周岁.

【费用明细】

我是三人行 游天下，我声明： 这是一个含商业性活动，我会尽力保证活动的品质，欢迎大家活动归来进行点评。
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