整个线路设计原创为三丰，特别是【屏山峡谷】的加入，其他队伍均为抄袭。 这一次，我们要去下面⇩这个地方屏山峡谷徒步恩施精华第五期，全程0门票支出【已确认成型】；————————通知：请购买4月28号出发的以下车次Z3:北京→恩施/重庆北（在恩施下车）Z95:北京→万州或重庆北（在恩施下车）请...

【景点线路描述】

整个线路设计原创为三丰，特别是【屏山峡谷】的加入，其他队伍均为抄袭。 

这一次，我们要去下面⇩这个地方屏山峡谷

徒步恩施精华第五期，全程0门票支出【已确认成型】；

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通知：请购买4月28号出发的以下车次

Z3:北京→恩施/重庆北（在恩施下车）
Z95:北京→万州或重庆北（在恩施下车）

请放心报名，如需代买车票，请联系领队，无任何附加手续费；

 ★活动亮点    

①、恩施土家族苗族自治州，是湖北省唯一的少数民族自治州，由于交通发展滞后，许多藏于深山的美景至今还未被开发，从而成为驴友的天堂。

②、徒步线路全面升级，领队深度踩线，带您进入一片绝美的世外仙境，躲避峡谷，这里被誉为“中国的仙本那”，清澈见底的河上，船行上面犹如漂浮空中。

③、鹿院坪深陷峡谷地缝中，四周绝壁环绕，这种特殊的地势使得鹿院坪的山水林田路及农舍至今保持原生态，完全是一个现代版的世外桃源。

④、清江古河床位于利川市，总长8公里有百里绝壁、瀑布、傲啸独峰、原始森林、远古村寨等景点美不胜收，堪称利川最美的户外徒步线路。

⑤、三丰免费赠送鹿院坪第二晚不得不喝的恩施土家族摔碗酒（喝一碗，摔一碗，没摔破，罚3碗）

行程结束后，如果您时间富裕，可以继续参加

☛附加行程：走访美国科罗拉多大峡谷“姐妹峡”恩施大峡谷，恩施女儿城、恩施土司城（2日深度游）

(点击打开链接，浏览详细)

火车票信息 

注意：如需代买车票，请联系领队，无任何附加手续费；

(去程车票)  4月28号晚上的车票，北京→恩施

订票♥贴士：大家先尝试购买北京→恩施的车票，如果真没票，我们就买到万州或重庆(在恩施下车)

(回程车票) 5月1日晚上回京的火车，恩施→北京西

订票♥贴士：恩施→北京的返程车票可能不好买，所以建议大家购买重庆或万州→北京的返程票

景点介绍

国庆节全体成员于朱家河桥集体留影，摄影by咸鱼 

2017元旦于清河古河床留影~

恩施土家族

恩施，她隐匿于崇山峻岭之中，养育了27个少数民族，这里民风淳朴，也是中国最神秘的自治州之一。峡谷自然风光壮美，最佳出游时间在每年的4-7月与10-11月，春夏时节，满山遍野杜鹃花竞相绽放，还有油菜花和云海；秋天，这里的枫树和杉树层林尽染、五彩缤纷，深邃的天坑、寂静的天生桥、美丽的溶洞在蓝天的映衬下气势恢宏，一幅大自然的极美画卷在眼前铺开，分明就是一场魅不可挡的视觉盛宴！

«三丰将带你走进一个神秘而绝美的恩施：原始和美景和名气并存»

鹿院坪“鹿神”守护下的天坑，沉睡在鄂西的香格里拉

先穿过湖北最美小镇：沐抚古镇

随着大巴在鬼斧神工天然形成的洞穴中穿行

很快，我们居高临下就可以看到一个原始的村落。这个村落至今不通公路，需要下1520级台阶才能进入那个原始的地方。这鹿院坪跟恩施大峡谷只是一个在山前一个在山后，一个在下游，一个在上游，那美景却更胜恩施大峡谷。平均海拔1700米，垂直落差500多米，内大约5平方公里的平地被四面青山绝壁环围，形似一个巨大的条形“天坑”，在这里山水齐具，美不胜收，被游客誉为“世外桃源”、“徒步者的天堂”的天坑村落。

鹿院坪四周峭壁

鹿院坪瀑布，一共有六级瀑布，下边为第二、三级瀑布（越往上走越难走，但也越震撼）

冬季的鹿饮潭

注意：今天晚上，为了增加所有人的友谊和感情，我们将赠送每人一碗“”摔碗酒”（摔碗酒是土家族的风俗习惯，摔不破罚3杯）

附： 典故：相传在明末清初，因战乱造成四川及相邻地区人烟锐减，土地荒芜，朝廷大行“江西填湖广，湖广填四川”的移民政策，大批贵州、湖南人民迁移恩施地区。湖南常德府桃园县裴科嵩、裴科乾、裴科禄兄弟等人迁施南府恩施县北乡板桥新田，试种湖南带来的稻谷种，只开花不结籽，意识到地势高了，寻找地势较低的地方，发现深山峡谷底部有一树木葱郁的地带，但无路下去，在今鹿院坪河坪口悬崖上挂接36匹白布，揪着白布下到崖底，见这里两边高山，中间平坦，一河中流，百瀑边悬，气候温润，土地肥沃，古木参天，十分高兴。但回去的时候，挂在悬崖上的白布被飞虎（鼯鼠）咬断，无法上去，且干粮已吃完，正着急，见一群美丽的山鹿沿河向上往今桥湾山崖上走，便跟着鹿走，终于爬上悬崖顶，以后便从这里凿路到崖底，在中间河两崖开荒垦田，种植水稻与油茶成功，部分裴姓人从新田迁居这里，以后又有朱、周、李、侯等姓人陆续迁到这里共同开拓。鹿院坪被裴氏探寻发现，又因鹿引路走出困境，最先叫成鹿引坪，后因鹿成了人们的好朋友，经常光顾人们居住的院落，便将这里叫成鹿院坪。

清江古河床 堪称利川最美的户外徒步线路

穿过一个洞又一个洞，这就是传说中的“三洞连两天坑”。
古河床面是一条无水干枯的千年原始峡谷，风光俊奇秀美。地下是一条一条地下河，为清江源头。这里有绝壁、石缝、洞穴、瀑布、草甸、奇石。主要景点主要有清江源头、黑洞、独家寨、一龙门、二龙门、三龙门、大草坪。其中的腾龙洞探明的全长50km，洞口高200余米，太长了就不逃票进去了，正门需要买票。我们转转一二三四龙门洞洞。

传说中的秘境，这也是《刺客叶隐娘》的拍摄地，一般人我不告诉他哦

屏山峡谷（躲避峡）“中国的仙本那”“湖北的香格里拉”

介绍景色前，我们先要了解鹤峰。鹤峰县，位于湖北省西南部，恩施州的东南部，与湖南省张家界毗邻。隶属恩施土家族苗族自治州，是巴文化发祥地之一，也是全国少有的交通“五无”县(无铁路、无高速、无国道、无机场、无水运)。

交通的不便利，给鹤峰的环境保护确带来了极大的好处，屏山、五龙山、木林子、槽门寨子等许多地方都还处于塬生态保护之中。

清澈见底的水面上，船行上面尤如飘浮空中。水面犹如天空的镜子，仿佛漂浮在二次元的世界......这样的奇景，可能你没见过，但是你应该看过下面的风景：

哇，这么漂亮，这不是仙本那嘛，对，是仙本那！！很多人骄傲的以为走遍了全世界就开始炫耀起来。

慢点......慢点!!

不好意思，你错了，而且大错特错，这是恩师土家自治州鹤峰县的屏山大峡谷，最后一个土司城之地。（三丰小编语：先把中国的地方走遍了，咱们再去国外）

鹤峰屏山大峡谷：最后的吐司部落——中国的“”仙本那“”，东方的“诺亚方舟”

历代土司王把爵府均建于屏山。今尚存许多土司爵府遗址。屏山之腹土地平旷，屋舍俨然，有良田美池桑竹环绕，有阡陌古道曲径通幽；屏山四周峭壁悬空，犹如航行于武陵群山之波的孤岛，有“东方诺亚方舟”之美称。

      屏山风景如画，江山如此多娇。那幽深地缝“一线天”、千尺飞瀑“二等岩”、令人遐想的“三姊妹尖”、易守难攻的“四大关口”、傲然屹立的“五尺门”、风雨沧桑的“六代”土司爵府、劈荆斩浪的“七丈五”、云海仙境“八卦岩”、田氏家族“九大诗人”，洞府和爵府之间的“十字街”、守护屏山的“百泉河”、绝佳胜景“千古黑龙蛋”、内藏诗万卷的“万全洞”，这些人文旅游资源，这些古桃源胜景，无不蕴藏土家族浓厚的文化底蕴。

      屏山民俗文化丰富多彩。吊脚楼星罗棋布，土家摆手舞、采茶灯、花灯、情歌对唱等历久弭新，以“咂酒”“甩碗酒——注意，这是我们要进行摔碗酒的来历”“四道茶”为代表的民俗独具特色。至今，土家族先民出征保留下来的过赶年习俗仍然在土家后人中传承。此外还保留有上下悬崖的独一无二的交通工具——绞车。

土司部落乡谣

屏山峡谷野茫茫，

风为裳，

雾为佩。

淡烟疏柳,

惊艳好风光。

满楼山色土司营,

水如镜，

谷幽长！

 

春暮驴游躲避峡，

密雨齐，

浇万壑。

乱石粗岩，

不掩屏山壮。

俯瞰绿水何处去，

峡谷歌，

独自唱！

 领队阿炜和他的搭档以及他们的拉杆旗

怎么去里边呢？进入峡谷时，首先就要通过的土司寨门

再进入绝壁之路。

之后便是豁然开朗的锦绣峡谷

 

———以下为【附加行程】景点介绍———

恩施大峡谷 美国科罗拉多大峡谷“姐妹峡”

恩施大峡谷位于长江三峡附近的鄂西南恩施土家族苗族自治州恩施市屯堡乡和板桥镇境内，是清江大峡谷中的一段。峡谷全长108km，总面积300多平方千米。峡谷中的百里绝壁、千丈瀑布、傲啸独峰、原始森林、远古村寨等景点美不胜收。游览大峡谷最开始的一段路是最难的，石阶陡而长，一根登山杖可以为你节省不少体力。绝壁栈道是整个峡谷最精华的部分，全长488m，118个台阶，位于海拔1700m、净高差300m之绝壁山腰间，行走其间“步步惊心”，步步是景。

一炷香恩施大峡谷的镇谷之宝，CNN评出的中国最美景点之一！

恩施女儿城 

世间男子不二心，天下女儿第一城！恩施土家女儿城，位于湖北省恩施市区七里坪，是全国土家族文化集聚地，也是武陵地区城市娱乐消费中心和旅游集散地，旨在打造中国西部首家文化旅游商业古镇、中国的相亲之都。我们希望这个地方能够配得上如此美好的你。

 

恩施土司城

土家第一城，历史沿革：土家族历史悠久，为远古巴人的后裔。巴人早年生活在江汉平原一带，后楚人强大，巴楚相争，巴人失败。巴人退入现在叫清江古称为夷水的一带，沿夷水西进，势力达到川东地区。在春秋时期建立了巴人第一个奴隶制诸侯国巴子国。公元前361年被强大的秦国所灭，部分巴人则退居到湘鄂川黔山水毗连的武陵地区，并与当地的一些部族相融合，形成土家族。土家族自称"毕兹卡"或"贝京卡"。宋代时则称这一带生活的巴人为"土人"，以后土人称外来汉人为"客家"，称自己为土家。

领队阿炜受邀上台，同幺妹对唱土家民歌"六口茶"

整个线路设计原创为三丰，特别是【屏山峡谷】的加入，其他队伍均为抄袭。 

行程简介

4月28日

【晚上出发】自行购票的队员根据火车票上的时间自行进站上车即可

4月29日（第一天）恩施→利川→清江古河床→鹤峰

9:30恩施火车站集合出发，见三丰队旗(蓝色)，前往清江古河床；

约1.5小时到达黄泥坡村，换乘小车至【清江古河床】徒步起点，开始清江古河床的徒步，沿着古老的盐道阶梯，一步一步的进入峡谷底部，让你亲临古盐道的沧桑和历史。进入峡谷底部，首先入眼的是巨大的洞穴白洞，好奇的大侠们均跃跃欲试一探究竟。后徒步古河床巨石阵，这些局势褶皱让我们穿越到一亿年前的时代，爬一回独家寨的天梯，敲一敲独特的山洞院门，然后过三洞连两天坑的奇妙地貌景观，感受水的强大魅力，当我们拿照明设备从大龙门穿过时，精彩的一幕将出现——《聂隐娘》取景点之一的峡谷草坪，几只羔羊和牛和谐而闲适的吃着树叶和草。

最终腾龙洞穿越出来，乘车前往鹤峰屏山大峡谷，最后的吐司部落，车程较长（约4.5h），约晚上11点到达鹤峰，住宿中国的仙本那！

住宿：鹤峰（标间）

4月30日（第二天）鹤峰→屏山峡谷→鹤峰→新田村→鹿院坪

昨日的舟车劳顿，今早可以稍晚一些起床，养足精神。

吃完早餐乘坐小车直接向屏山峡谷上游挺进，到达徒步起点行程约1个小时。开始包竹筏或者橡皮艇划船，进入到屏山峡谷精华地，这里就是被誉为中国的“仙本那”，清水清澈见底。在这镜子般的画廊里，我们彻底的陶醉，嘘！！！不要说话，不要划水，让我们静静的枕着小船入眠。轻舟已过万重山，不知何年马月，我们已经使出了尘世间。游玩尽兴后徒步返回起点，吃农家饭，喝玉米酒；酒饱饭足后乘车赶赴鹿院坪，经清江大回转、恩施大峡谷、沐府古镇，再包小面前往新田村：鹿院坪登山口，开始徒步下天坑（一共要下1520级台阶），过竹木桥，大概需要1.5个小时的样子，才能到达原始的鹿院坪。不要问我可能可以不走这个路，回答是NO，因为鹿院坪没有通公路。这种景色也不是一般人能看得到的。安排完住宿后，稍微溜达溜达就晚饭了，篝火晚会搞起来，摔碗酒喝起来。醉酒当歌，人生几何呢？

住宿：鹿院坪(标间/三人间)

5月1日（第三天）鹿院坪→鹿饮潭→地缝→恩施火车站

早上可以睡到自然醒，空气清新、鸡鸣犬吠、鸟语花香，由于不通公路，这里完全“无车马喧”，现代的世外桃源大抵不过如此吧！在一个远离城市的地方，被鸟儿的歌声叫醒，现代的都市人一辈子能享受几个这样幸福的清晨！当然，早起的队友也可以自由逛逛这个美丽的山洼洼，拍拍晨光。用完早餐后，我们将深入鹿院坪，去鹿院坪的美景中撒欢。先去四级瀑布，鹿饮潭、地缝、鳄鱼潭，三丰带你全方位看尽鹿院坪最原始的风景，完后到另一农家休息吃面条或者自备路餐，

12点左右集合出发，按来时的路徒步一个半小时左右返回新田村，后乘车返回恩施，约2.5小时车程。约下午5点到达恩施火车站，自行安排回程，大家务必购买18:00后的返程交通，回家回忆起恩施的点点滴滴…

正常行程结束后，如果您时间富裕，可以继续参加【附加行程】

腐败完后，与返京的队友挥手不说再见，我们继续驱车前往恩施大峡谷，入住沐抚古镇，安排妥住宿后，晚饭自由觅食，这里有非常多的特色小吃及餐厅！饭后有余力的队友，可以选择前往距住宿2公里的恩施大峡谷景区演出剧场，欣赏中国最大峡谷山水实景剧《龙船调》，门票自理！

住宿：沐抚古镇

附加行程，5月2日（第四天）沐抚古镇→恩施大峡谷→女儿城

今天我们早点起床，早点早餐，早点去恩施大峡谷，作为第一波进入恩施的游客，此时人少，减少排队时间。

下午4点停车场集合，赶在19:30之前到达女儿城，为什么呢？因为绝不能错过女儿城非常有土家特色的表演【赶场相亲】

看完巡街表演后，前往女儿城内小吃一条街，尝尝恩施当地的特色小吃张关合渣、炕洋芋、油茶汤、公婆饼、豆皮……

住宿：恩施女儿城（女儿城内最有特色的酒店，楼上就能看表演）

附加行程，5月3日（第五天）★解散日

今天可以稍晚一些起床，养足精神，吃完早餐后，可以将行李寄存至酒店前台，自由闲逛女儿城；

下午1点准时在入住的酒店集合，前往附加行程的最后一站：被誉为"天下无双景，华中第一城"的【恩施土司城】，恩施民俗风情的核心；游览结束后，乘车前往火车站，腐败完后返回帝都！

☛附加行程详情点击：走访美国科罗拉多大峡谷“姐妹峡”恩施大峡谷，恩施女儿城、恩施土司城（2日深度游）

(点击打开链接，浏览详细)

费用明细

【活动费用】会员950元/人，非会员1199元/人； （继续参加附加行程加499元/人）

【活动预付】预付款300元/人，至微信/支付宝账户：13261922403 刘界炜   
                        汇款后第一时间告知领队阿炜核对，余款旅途车上支付即可。

【成为会员】扫描下方二维码或微信搜“三丰户外联盟”关注即成为会员；

费用包含：

1)、3天往返恩施豪华大巴车费用，司机食宿，高速费过路费，等等费用，

       以及当地大巴无法到达的面包车费用（鹿院坪、古河床、屏山峡谷均需转小车）。

2)、含两晚住宿（鹤峰，鹿院坪）

3)、3天专业户外高额保险

费用不含

1)、屏山峡谷划船费用100/每人

2)、全程用餐，大家集体用餐，之后平摊。

3)、其他的开支

4、附加行程的车+两晚特色住宿+保险费用499元

上图为三丰联盟微信公众号，请扫瞄关注~

退出规则：如要退团，请在行程开始前三天12点之前办理，逾期定金不退！

报名须知

报名方式：

1）点击上方黄色按钮： 我要报名 ，在网站提交报名信息；

2）领队阿炜手机或微信均为：132 6192 2403
      发送:“姓名+身份证号+恩施+人数”发至领队手机或微信号；

3）欢迎加入三丰联盟QQ总坛沟通交流：149284751；

  

温馨提醒

*领队提示：请大家出门一定要带上身份证和随身用品、保暖衣物、保温杯以及好心情，请记好集合时间和地点不要迟到。

*活动性质：本活动属于自由行纯玩团队，活动确定成行请系统报名，没有导游及购物环节。

如果你是第一次或是一个人参加我们的活动，请不用担心旅途会孤单--我们会根据报名给您分配到相应的快乐小组中，由热心的组长来带动，通过相互接触很快就会找到志同道合有共同语言的伙伴融入到集体中，下面就请到我们的精彩活动中来，一起分享美丽的心灵之旅吧。

 

【行程安排】

请往上拉~

 

【费用明细】

我是三丰-阿炜，我声明： 这是一个含商业性活动，我会尽力保证活动的品质，欢迎大家活动归来进行点评。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

请往上拉~

 

【装备要求】

装备是一个既可以简单也可以复杂的东西，如果你偶尔玩一次，穿自己的休闲装就没有问题，如果打算以后经常玩，可以买一些基本的户外装备。比如：冲锋衣-可以防风、防雨、抗寒。登山鞋-户外主要是徒步，所以要有一双舒服的鞋子.....登山杖：爬山必备、可以减少不少负重....对于我作为领队的多年经验：先要有一双好的登山鞋，然后配一身休闲装，一个单反，一个背包，就够了。户外没有那么可怕，我们都是从第一次开始过......

三丰推荐装备：
1、鞋：登山鞋、徒步鞋、厚底旅游防滑鞋，尽量不要穿平底鞋，拒绝穿皮鞋、高跟鞋者随队；
2、服装：冲锋衣裤，保暖衣物。
3、食品、水：男3L，女2L、能喝的多带，简单午餐、高热量零食等。
4、药：创可贴、绷带、感冒药；
5、其他：登山杖、护膝、手台、相机、垃圾袋、雨具等；
以上仅供参考，根据季节的不同装备也会有相应不同的准备，具体咨询领队。

 

【活动说明】

凡报名参加活动的人员均视为你已经仔细阅读、充分理解并完全接受了以下《户外活动免责声明书》的全部内容：
《户外活动免责声明书》
三丰联盟是一个自发的户外运动群体，我们遵循环保、自助、节俭、AA友爱的出行方式。无论活动大小、无论长线短线，都应签订户外活动责任书。这是对参与者负责、也是对领队负责。
本活动为自助游活动。遵循”自助,互助,环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明！本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务总管和队员。活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出！
我们是一个自由的个体，我们崇尚自由，热爱大自然，环保是我们每个人的责任，不要求大家去捡垃圾，但是我们绝不乱扔垃圾！

我们是AA队的活动，请认真阅读《报名须知》
报名需谨慎，活动中自行注意安全，在危机情况必须服从领队安排。如在活动中发生任何例外，领队不负任何责任！
1、恐高的、高血压的，有其他不适合爬山运动的相关疾病者，请不要报名参加。参加者一律默认为是身体健康，适合登山运动的普通人；
2、不靠谱人员千万别报名；
3、个性强烈者不批准报名（如果你够牛请自己玩）；
4、不服从组织纪律，不把自己当成这个团队一部分的人，请离队；
5、对于活动期间集体问题的处理实行民主决策，统一管理；
6、洁癖严重的人员，请不要报名；
7、报名后无故不来者将被【黑名单公告】；
8、请报名的各位兄弟姐妹一定要留下您老的手机号，并电话短信留下联系确认，好方便和大家联系，不留电话视为报名无效；
9、包车活动，周四14点以后退出活动者，如果没有替补，则请你自觉A掉车费 不可能为了这几十块钱 事后扯皮！（别说没接到电话，没收到短信，不上网，不聊天，不看微博。。。。）
10、包车活动，因为迟到等原因，请自觉A车费；
11、安全第一，不要逞强，一定购买保险；

《风险提示》
珍惜生命，是一种负责的态度，对别人负责，更是对自己负责。
强烈建议：办理“人身意外伤害保险！”
凡不认真仔细阅读以下全部内容者，切勿报名！
*野救援队:010-68362075/13911835273
*天救援队:4006009958/13717939962
*岳救援队:010-65187908/010-64992017/13051012476/13311157907/13611001919
公共救援频率:438.500/438.750
*天救援频率:434.750
*野救援频率:437.900

《活动说明》
户外活动风险承担与权利放弃的协议
此文件为有关责任的豁免、权利的放弃、风险的承担和赔偿的协议。通过确认此文件，你（本人）已经完全获知和理解以下的条款和内容。你（本人）放弃了某些的法律权力，包括向活动倡议者和同队成员提起诉讼的权利。
请仔细阅读此协议。
首先说明本次活动为非赢利性质自助游活动，不是商业活动，也不是旅行社组团旅游。全程遵循“自助、互助、AA、环保”的原则。
一、风险的承担
我自愿参加此次活动。我理解、我必须声明无条件同意此有关责任豁免、权利放弃和风险承担的协议，方可参加本次活动。
我知道活动的倡议者只是活动的联系人，并不是职业的领队、向导或有许可证的急救人员。我知道他和同行的队友可能并没有参加过户外领队的课程、或急救（包括野外）的培训和经验。我知道他们并不对我安全负责。
二、关于豁免责任，放弃权利和赔偿的协议
1. 参加此次活动，包括但不限于徒步、露营、登山、负重远行、攀冰、山路乘车、滑雪等，在此我同意，如果因为参加此活动（包括途中）和在活动中使用装备而受到伤害的话，我放弃追究和要求赔偿的权利，同时免除同队其他成员的法律责任。
2. 我理解户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能包括在崎岖地带和恶劣天气中进行活动，可能远离救助和医疗服务，我理解可能要24小时后才能获得救援，所有救援和医疗的费用将由我自己承担。我理解当参加户外活动时，我有可能面对真实的风险而受到伤害，甚至死亡。这些风险包括跌坠、落石、冰崩、雪崩、闪电、过河、失温、霜冻、冻伤、咬伤、刺伤、犬咬、野兽袭击和各种意外等。我理解户外装备可能会有缺陷，而这些缺陷可能会导致我受伤甚至死亡。我清楚获知活动倡议者无法全面预见该活动中所有的风险和不利，我理解以上所列的风险并不完全含括了此次活动中的所有可能的风险，并且声明同意免责和放弃权利的协议并不仅限于以上所列的风险中。
3. 我理解并清楚知道身体活动和户外装备的使用是有潜在危害的。我也理解健身和休闲的活动也包含有导致受伤、心脏病和甚至死亡的风险，我知道有可能涉及危险，我自愿参加这些活动和使用活动的装备。因此，我声明同意承担和接受任何和所有的伤害的风险，甚至死亡的风险，并且，我声明永远免除此次活动的倡议者和同行伙伴们的法律责任。
4. 我同意承担所有的个人受到伤害的风险，包括瘫痪和死亡，这些风险是可能发生在往返参加活动的途中，或者是在参加活动的时候。我清楚获知我已经被提供了自由选择的权利，可以选择往返活动地点的交通方式。我同意承担由于我选择了自己的交通方式往返活动地点而引起的相关的风险和责任。
5. 我清楚获知此次活动的成员都和本人一样是自愿的参与者，其并不承担法律责任、意外保险和健康保险等。我了解自行购买保险的意义，以防任何的伤害。
6. 我理解我能够通过以下措施来减少我的风险：更加注意环境，注意我的身体和精神状况，注意所有与安全相关的衣物和户外装备的适用状况，和只参加哪些自己精神和身体能力之内的活动。我清楚获知我已经被鼓励发展一种好问和怀疑的心态，去询问活动的倡议者以要求解释任何我觉得不适的决定。我同意我将不会参加任何的活动，除非我已经仔细考虑过，相信它是安全的，和接受所有的相关风险。
我清楚获知，我的安全是我个人的责任和取决于我的警惕和良好的判断。我同意和保证，如果，任何时候我相信条件是不安全的，那么我会立刻中断活动的进一步参加。
7. 在此我声明我自己身体健康，没有那些会影响我参加活动或使用装备的不适，损伤，病痛或其他疾病。我清楚获知，我已经被知会，我需要医生批准才能参加活动或使用装备。我也获知，我应该进行年度或更频繁的身体检查，并咨询我的医生有关我参加体力活动，练习和装备使用的情况，以便我可以获得他/她的有关健身活动和装备使用的建议。我清楚获知，我要么就进行身体检查并获得医生的批准去参加活动；要么就决定在没有获得医生批准的情况下参加活动，并谨在此承担所有的由参加活动引起的责任。
8. 我完全理解，在同伴需要协助的时候，我可能会尽力协助我的同伴，但这只是在以下情况：在我的判断中，这是自己力所能及的范围内，并且不会给自己带来不合理的危险。我进一步理解到，我没有法律上的责任去协助别人，同时，任何我的同伴或者其他成员也没有任何法律上的责任来协助我。
9. 在此次活动中，如果由于我的行为和我的参加而导致了第三方的财产损失或个人伤害，我同意免除所有其他人的赔偿责任。
10. 我理解，对由于我参加活动而导致的我个人的意外事故，病痛和财产损失，活动倡议者和其他成员不应承担责任。
我声明，一旦确认参加本次活动，此责任豁免协议即生效。此协议同样有效于我的法定继承人、近亲、执行人、管理人、个人代表和转让人等。

《免责条款》
此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。
代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。
我们参加活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。参加人签名后视作其家属也已知情并同意，否则后果有参加者自负。
如是自驾车活动，一旦发生交通意外，同车搭乘者认可只在该车已投保的保险范围内接受赔偿，不再另行向该车主人或司机索赔。
在参加涉水的活动时，参加者必须事先明确申明自己能否游泳，让组织者和同行人知道；不会游泳者必须自行携带救生工具并不得单独在水边游玩，如无申明者视作能游泳责任自负。
如恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为，则不在此免责范围内，必须承担相应的法律责任。
该免责声明目的是为活动发起人组织者和同行者再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐