【神族】3月3日登燕羽山 品豆腐宴 带新人一日拉练活动亮点  豆腐宴   燕羽山 减肥拉练 春天快到了，提前找个腐败的地方活动活动筋骨参加的队员，可加入神族户外群（QQ群号：215773904，请注明 周末活动） 牙牙  ...

【景点线路描述】

【神族】3月3日登燕羽山 品豆腐宴 带新人一日拉练

活动亮点  豆腐宴   燕羽山 减肥拉练 
春天快到了，提前找个腐败的地方活动活动筋骨
参加的队员，可加入神族户外群（QQ群号：215773904，请注明 周末活动） 
牙牙  18618422260  QQ 39641671   
神兽 15313231055 QQ 631636015 上班时间QQ联系 ，下班请电话，短信不回 谢谢） 

户外活动，难免发生意想不到的情况，矫情的，不合群的，事情多的，喜欢单独行动的人请绕道！ 
带外挂的童鞋照顾好自己的外挂， 
本次活动 农家院就餐，酒水适量，不要喝多了吐车上！以免造成大家不便，谢谢！ 
【路线和景点介绍】 

燕羽山(有称“艳遇山”)，当地人也有称燕山的，燕羽山当地人也有称燕山的，属军都山脉的一个山峰，主峰海拔1278米,和阳台山几乎一样高,但由于延庆的海拔就500多米了，所以比爬阳台山的强度低很多，燕羽山位于延庆县境内井庄镇和大庄科乡的交界线上。远眺燕羽山，像一个挺拔的火山锥立于群山之上，双峰耸立，像燕子的尾巴，这可能就是燕羽山得名的由来吧。从地图上看，大庄科乡的董家沟、沙门村、景而沟、沙塘沟，井庄镇的果树园距燕羽山较近。如果要爬燕羽山应从这一带择路上山。燕羽山北边的三司、四司、西灰岭稍远些，但也有路可及。现在封山，只有可以四司上。 
      凤凰古城-柳沟村位于延庆县井庄镇，古时又称凤凰城，明朝时期，作为居庸关一重要门户，设驻军把总属，担负着明皇陵（十三陵）的防务重任。柳沟古城历史悠久，至今仍有很高的观赏与研究价值。全城总面积63000平方米，现尚有城墙、城门、古庙等遗址。 

柳沟火盆锅豆腐宴 
火盆是旧时我国北方农村冬季取暖器具，隆冬时节，在其上放一沙锅，加以白菜、豆腐、五花熏肉等，则成火盆锅。正月时节，家人围坐，共吃年饭，象征来年日子红红火火。柳沟人，在传统火盆锅的基础上，对豆腐进行开发，做出美容养颜的黄豆豆腐、滋补养肾的黑豆豆腐、清热祛火的绿豆豆腐。创出“凤凰城——火盆锅——农家三色豆腐宴”。制作时以一主锅为主，放入五花熏肉、白菜、鲜豆腐、冻豆腐、炸豆腐等。其特点是以素为主，荤素搭配，油而不腻。四周配以具有农家特色的三个辅锅，三个小碗，六个凉菜，取三羊开泰、四平八稳、六六大顺之意。 
  以传统制作工序和制作工艺进行加工制作—以豆腐为主，以其他菜肴为辅—着重于美容、养颜、滋补。 
注：豆腐宴不一定每一个菜都有豆腐，但必须以豆腐为主，有几个地地道道的农家豆腐菜肴，突出民俗特色，把豆腐既做出花样，又不失农家的味道。 
具体做法： 
其一：火盆是当地黄泥手捏的，象个长圆形的小盆。盆内生炭火。屋内有地桌有大炕。想象着，如果在冬天，窗外刮着风，下着雪，桌上热腾腾的火盆，上面是原生态的大菜，主人给温点柳沟出的柳下醉，身边的朋友是相熟而无话不说的朋友，跟主人话话桑麻，吃点他们家自种自炒的葵花子。。。恩恩。 
其二：主菜为火盆锅。主要原料为当地大白菜，煮好的五花肉切成的薄片，四样豆腐，主要为黑豆腐、绿豆腐、白豆腐，可能还有冻豆腐。鲜粉。可能还有炸豆腐。这些菜吃完是可以再填的，不够尽管要。凉菜是当地野菜还有大众菜。有的还有炸素丸子。虽然这样的配菜自家也能做，但一菜好做，火盆难做啊。 
其三：主食为延庆的特色主食。分户不同可能主食有所区别。有延庆才能吃到的山药丸子（延庆管土豆叫山药）、野菜饼子、傀儡（可能这样写），玉米饼子。。。。。 

 

【行程安排】

【集合地点、时间】
2012年3月3日 周六

07：30 德胜门桥南 神族大旗下集合

08：00 出发

10：00 四司

10：00 -14：30爬山

15:00开始豆腐宴

豆腐宴结束后闲逛凤凰古城以及永宁古城

18:00上车回家

 

【费用明细】

我是牙牙，我声明： 这是一个非营利性活动，欢迎大家监督并在活动归来进行点评，如果大部分参与者认为这是一个含商业性活动，我将信守承诺3个月之内或永久不在517发布活动。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

包车车型	包车里程	包车总费用
52座大金龙	1km	2750元

【活动费用】
包车车费：55人 柳沟豆腐宴用餐人均 25元 保险自理

 

【装备要求】

【装备要求】本次活动轻装穿越。
背包（30-45L）
防风太阳镜、魔术头巾、手杖
对讲机（可调频），头灯等照明工具、垃圾袋
个人卫生用品及个人应急药品，防晒霜、护唇膏
衣物：速干衣裤，冲锋衣裤 备用袜子2-3双、轻便徒步鞋 抓绒衣裤 帽子
食物：以高热量轻便够用为原则,自己根据个人饮食习惯带些零食
水、矿泉水及功能饮料暂时定为每人背负2升，
集体药品（户外活动常用药）

 

【活动说明】

户外活动免责声明书本次活动是一个自发的户外运动，我们遵循环保、自助、节俭、自助、友爱的出行方式。无论活动大小、无论长线短线，都应签订户外活动责任书。这是对领队的保护，也是对参与者负责。本活动为自助游活动。遵循”自助,互助,环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明！本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务总管和队员。活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出！免责条款此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任