【报名须知】
健康活动 + 快乐体验 + 安全第一 + 保护环境。
招人标准 ：一看心态，二看人品，三看装备，最后看体力。唧唧歪歪爱抱怨的，一概不带。同道的请进，不合的绕行，不饶自己吃亏。
1、玩户外，不单单看的是风景，更重要的锻炼了自己的身体，结交了一帮值得交的朋友。大家在一起玩，玩的好就是朋友，知己，可能发展成家人，嘿嘿，那就看你自己的能力了。玩的不好，大家相互不认识，没必要计较太多。
 2、 咱们是自由结伴，要求高、条件多、名堂多的我们这不欢迎。大家都是出来玩，玩嘛，不就是要的开心吗，高兴吗？简单就好。在路上，大家发生一些不愉快，站在对方的立场考虑下，大家相互宽容面对，每个人都有犯错的时候。一起完善自己。
3、 欢迎多带摄影装备的，行程中的景色不错，提倡用相机记录的同时用眼睛记录，一来陶冶心情，二来不会掉队和迷路。
第1、2点做不到的话，请你慎重报名！

【景点介绍】
李家山
近几年来，李家山村迎接了数以千计的海内外文人墨客、专家学者。　　李家山村人说：“穷山窝窝看什么?” 　　专家说：“李家山人端着金饭碗去讨吃！”
　李家山的村路是由青石板铺成的，村子不大，却很雅致。当地有句非常有名的民谣：“李家山的女子，白家山的汉，招贤镇的瓷器，南沟里的炭”。
这个被著名画家吴冠中称为“汉墓”的地方，明清时代由李氏家族所建，主要建筑以窑洞为主，当然居民也主要是以李姓为主的村庄，这也是当地对山村的命名规则，相对碛口、西湾村，李家山是最为原始的村落。为了保护这里的自然风光，这里的建筑只能修复，而不能在新建了。李家山的居民基本分布在黄土高坡上，以四合院为多数，整体上无论是从风格和造型上都十分的讲究……
　整个李家山依山势而建，全部民居都是窑洞建筑，从山脚到山顶，层层叠叠向上，形成了一个立体式的村落。窑洞沿着坡壁呈阶梯状分布，错落有致，虽然窑洞数众多，但却并不拥挤，充分利用了空间。一进村口，就有一个老太太站在山顶对我们喊，上来看看，上面风景好...于是我们沿着很陡的石板路，一层一层地向上爬。很多的窑院已经荒废了，从门缝里看进去，杂草丛生，毫无生气，但是宽敞的院子和考究的建筑风格还是能依稀看出窑洞主人当年的气派。
西湾村：
西湾村，应该是碛口陈氏的家属区。据西湾陈氏家谱记载：明朝末年，先祖陈师范从方山岱坡村迁居西湾。当时西湾村北有候台镇，南有碛口，皆为经商的好地方，陈师范利用有利的地形开始创业。随着陈家在碛口的生意越做越大，到了第四代时，出了富商陈三锡。陈三锡生于康熙二十四年(1685年)，乡试不第投入商界。有一年碛口周边大闹灾荒，陈三锡利用黄河水运的便利，从包头买回莜麦、谷物等粮食，在碛口薄利卖给穷苦百姓。又设灶熬粥，赈济乞讨者。山西巡抚得知后，奏请皇上，赐汾州府候选通判。从此，陈三锡成了碛口最富有的商人，也成了碛口商贸的创始人，正是他一手掀开了碛口的全盛时代。他经商发达后，大兴土木，建设豪宅，这就是西湾村的雏形，后经过几代人上百年的陆续扩建，终于把西湾村建成了一个拥有几十座宅院的城堡式建筑群。
它的建筑特点是村是一座院，院是一山村。
整个村落由五条南北走向的竖巷分隔开来，五条竖巷寓意为金、木、水、火、土五行，代表着陈氏家族的五个支系。各个支系的人分别依这五条巷子聚居，既便于管理，又易于日后村落向左右扩展，方便了交通，还可迅速排除雨天降水。分布于这五条巷子里的宅院都可以互相贯通，只要进入一座院落，就可以游遍全村。
西湾村跟李家山的虽都是碛口富商的家属院，但它们的建筑风格却不同，李家山更突出体现了黄土高坡的窑洞风格，而西湾更彰显北方四合院的特点。

冯家会土林：
临县碛口冯家会土林位于山西碛口东约3公里处的冯家会小村，沿村西的一条尘土飞扬的小路往西，在一个山沟两侧的山坡上，矗立着一些黄土柱子右侧矗立着十几根黄土柱，高近约十米，低则二、三米；有的粗壮敦实，有的挺拔纤细。由于常年被雨水冲刷，在有岩层覆盖的地方，岩层下面的土就剥蚀得较慢，渐渐形成了各种的柱状，就像现在这样，每个柱子的头上都顶着一块石板，像是带着“草帽”，这样的柱子聚集在一起，就称为“林”了。也许土林的形成并非易事，两面山坡上只有这二三十米左右的地方形成了这样的土柱，跟它一侧不远的地方，刚看到有冲刷形成的痕迹，也许正因为此，人们才奔波至此吧。

碛口古镇：
碛口素有“九曲黄河第一镇”的美誉，清末民初一度为联系华北地区与西北地区经济交往的重要枢纽和商埠。古镇背靠卧虎山，面临黄河和湫水河，水陆交通便利。走西口曾是中国近代史上最大规模的人类迁移活动之一，而山西临县的碛口古镇也正是见证“走西口”的活化石。晋商的兴盛造就了碛口，晋商衰落后的贫困与封闭保存了碛口。昔日碛口的繁荣为后人留下了五里长街碛口镇、西湾村、李家山、寨子山、白家山、高家坪、垣上等七处保存相对完好的明清古民居建筑群。这里深厚的黄河文化、悠远的商业历史、独特的风土人情、纯朴的民俗民风都是旅行的重要目标。
山西临县蹟口古镇，位于黄河边。历史上一直是秦晋通商的水路码头。镇上有很多家商行、票号、骡马大店的旧址。过年了，这里的年味比其他地方都浓，古色古香的建筑和红灯笼、红对联相映成趣。我们到这里拍年味的片子真是不虚此行。
碛口位于临县城南48公里的处的黄河边，因黄河第二大碛——大同碛得名。碛口从清代乾隆年间兴起，此后200余年是中国北方著名的商贸重镇。民间有“驮不尽的碛口，填不满的吴城”、“青定头，南峪口，拴起骡子跑碛口”之说，可见当年的繁华。正所谓“水旱码头小都会，九曲黄河第一镇”。
碛口旅游区主要包括黄河大同碛、碛口古镇、西湾、李家山和寨子山民居、黑龙庙、毛主席东渡黄河纪念碑、黄河峡谷天然石雕等。
百年前，碛口是万里黄河上一个重镇。它曾那样的辉煌，在山西乃至全国，形成了商界众所周知的一个重要黄金码头。清初，黄河古道成为连接南北的主要通途。当400多米宽的河面流经碛口的“大同碛”处，骤然缩为不足80米的急流浅滩，从而造就出这座水旱码头。200多年间，古镇碛口成了晋商的桥头堡。鼎盛之际的碛口，是一派水上舟船穿梭，岸上商贾如云的景象，380余家大小商铺货栈，拥挤在这3里多的狭长之地。当年，船筏在黄河里穿梭，驼铃在山谷里回荡，每日有500余只木船来往于碛口码头，大批的粮油、皮毛、药材等自陕、甘、宁、绥、蒙等运来，棉布、绸缎、茶叶、陶瓷等物品，自太原、汾州等地由“向阳匣”陆路驮运至碛口，转销于大西北。当地养有500余峰骆驼，可见当年的繁华。正所谓“水旱码头小都会，九曲黄河第一镇”。
小镇依山而建，房子前面是一条卵石铺就的主干道，过主干道就是开阔的黄河。我住的碛口客栈就坐落在这条主干道（也是沿黄公里的一部分）的一侧，碛口客栈门前的主干道应该是最窄的一段了，只能容许一辆车通过，错车时还是需要点儿技术的，繁忙的主干道在这里频繁发生错车，我住下的当天，就发生了堵车，喇叭声和拖拉机的轰鸣声从晚饭前到晚饭后响了好几个小时才渐渐稀疏，临睡前，小镇才重归寂静。
　 历史上的碛口，依傍着黄河的滔滔巨浪把自己的声名推向下游，游向四方。在黄河浪涛中，久久漂流着碛口的名字———这一坐落于山西临县边缘的古渡口。
碛，按当地人的说法是指黄河上因地形的起伏而形成的一段一段的激流浅滩。黄河水在这浅滩上翻腾咆哮着发出巨大的声响，激起雪喷般的浪花。当地朴实的小伙子、老船工们常常组成队伍，头上扎着白毛巾去冲碛。这在当地是一种壮举。
　　碛口确是有些古韵的。明代、清代就已筑成一条条街道，千百年来一直矗立在黄河边，看着滚滚巨浪承载着五千年的沧桑向东奔去。民居，依地形斜坡状组合排列。街巷里，古老的黄河卵石铺就街面，古旧黑灰的砖瓦构筑成的房舍，飘逸着朴实的民风。房屋已斑驳失修，虽残破，但却风骨奇峻，其中有些当年曾是店铺的高墙大院，展示着历史上商埠的痕迹。一条条青石，一排排大瓮，一个个油篓子，一座座饮马槽，充分让人们感受着这里历史的辉煌与商业氛围的浓郁。
　　古街上，是一种实实在在精编细织的生活。烧饼铺子的饼都是现打、现烤、现卖，热腾腾、香喷喷。更引人的是这街面上的条编，不过是日常生活用具，但在现代都市里却是很难看到的。       说它是古渡口，因它与古镇同样出名。这古镇与黄河对岸的陕西吴堡县相对望，千年长相守，成为一双互补的伴侣，成为一对互相依托的搭档，成为两个互相呼应的知音。黄河的浪涛把两地捆缚在一起，联系在一起，而它们互相沟通的桥梁便是渡船。两岸人来人往，都靠着渡船的摆渡。船，这种古老的运载工具，如今又加上了发动机。所以，船在黄河中行驶，便响起了雄壮的充满节奏感的马达声。随着马达声的由远而近，便会有一群一伙的人从陕西过来，来赶碛口的集市。
信天游：
    便是陕北民歌。在陕北它叫“信天游”，又称“顺天游”“小曲子”， 在山西被称为“山曲”，在内蒙则被叫作“爬山调”。无论是陕北的信天游，山西的山曲，还是内蒙的爬山调，其歌词都是以七字格二二三式为基本句格式的上下句变文体，而表现则以浪漫主义的比兴手法见长。
　　信天游的节奏大都十分自由，旋律奔放、开阔，扣人心弦、回肠荡气，这同沟川遍布的陕北地貌有很直接的关系。在当地，人们习惯于站在坡上、沟底远距离地大声呼叫或交谈、为此，常常把声音拉得很长，于是便在高低长短间形成了自由疏散的韵律，这种习惯自然会对信天游产生影响。因此信天游的曲调悠扬高亢，粗犷奔放，韵律和协，不加修饰地透着健康之美。信天游的歌腔高度集中地展示了高原的自然景观、社会风貌和陕北人的精神世界。
   信天游，这颗黄土高原上的明珠，伴随着历史，历经风云变幻、沧海桑田，在时代的演进中展示着它的魅力，放射出璀璨夺目的异彩。

【行程安排】

4月20日 周五 晚上19点30集合 19:45出发 公主坟新兴宾馆
4月21日 周六 （根据周六实际到达情况，将会有所调整）
黑龙庙
碛口古镇
大同碛
李家山

4月22日 周日
李家山
西湾村
（根据具体时间情况而定是否去冯家会土林）
正常情况下，22点30左右返回北京

以上行程将有可能根据实际情况，有所调整。

【费用明细】

我是千年莲子，我声明： 这是一个含商业性活动，我会尽力保证活动的品质，欢迎大家活动归来进行点评。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

车费：正规租赁公司用车 两司机 360元左右
保险：三天保险 6元
住宿：45元/人（含通铺住宿、一早两正）
用餐：周六早餐自带、周六碛口中餐、周六晚、周日早在李家山早餐，周日中餐视情况在李家山或者返程的路上用中餐，晚餐服务区或自备。
请自带一顿周六早餐（时间、地点合适，可能在临县用早餐），及备用一顿主餐。
周六中餐 30元以内 根据当地情况AA。
共计：440元左右


产生相关其他费用AA
4月20日上午10点后因个人原因退出，且无替补的同学请自觉A车费，谢谢！

【装备要求】

1）身份证必带。
3）保暖衣物，换洗衣物，洗漱用品、帽子，手套，墨镜。
4）合适的背包、手机，水壶，头灯，手电，雨具，有手台，GPS的就带上。
5）摄影器材及充电器，备用准备好哦。
6）个人特效药品。
7）各类打折证件：学生证，军官证，士兵证，记者证，导游证等。

【活动说明】

活动备注】
1、 参加活动的人员须身体健康，无心肺脑急性疾病以及其他不宜进行长时间野外活动的疾病。凡隐瞒自己疾病，给团队和个人造成损失者，一切后果自付，并负相应法律责任，所有参加的队员必须签订书面的责任状；
2、 能尊重科学的徒步和领队的安排，一切行动以团队利益为主，要有团队意识，有良好的协作协调能力。一切行动听指挥不要擅自离队，个人的行为应以大局为重。本次活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。
3、 本次活动将充分考虑活动的安全性，采取各种安全防护措施，对于活动中因个人因素和不可抗自然因素造成的事故和伤害，擅自行动所产生的一切后果，不负法律、经济责任；
4、大家体能参差不等，但一次活动的成功并不取决于谁走得最快，而是在于整支队伍安全顺利地完成穿越。活动中请大家务必听从领队，服从管理人员安排，保持好队型；
5、本次活动中如遇雷雨天气，要及时关掉身上的电子设备，远离高大树木、河流，收起手杖。地势较高且周围空旷时，应立即双膝下蹲，向前弯曲，双手抱膝，尽量减小与地面接触面积；
6、行进中如感到身体异样，及时告知领队或队友，不可刻意忍耐；
7、注意保护水源和环境。使用化学洗涤用品洗漱时，不要直接在河里洗，尽量用瓶接到地上洗，因为下游的人还会在河中取水饮用；必须带走自己的垃圾，尽量带走别人的垃圾；不要随便在山上采摘野花或植物。禁止在活动区域安放纪念标志和其他物品。保护野生动物、植物，不得捕杀或惊扰。
8、高血压等心血管类病症疑似者、恐高者、有严重晕车反应者、孕妇、处于生理期的女性禁报，请大家发扬互助精神，跟队走即表示同意。
9、对讲机频率：425.100
10、 队员行进中距离请保持，上陡坡时，前后人员不要距离太近，以免后滑发生碰撞。
11、 参加者请先仔细阅读活动内容和免责声明，户外活动有风险，请自行解决意外伤害保险。



【免责声明】
户外运动有一定的危险性和不可预知性，户外有风险,参加需谨慎。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队组除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
户外有一定的危险性，队员自行承担可能存在的危险，和可能发生的安全事故。领队，负责：活动路线的策划，协调，带队，联络等工作。对活动中出现的各种情况，有临时决定的权利，所有队员均听从领队的指导，按照领队的安排从事自己力所能及的公共劳动，配合，协助领队工作。所有队员可以提出合理化建议。
凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队组不承担。本声明中关于免除领队组责任及赔偿责任之约定效力，同样及于总领队、财务官。
请您仔细阅读计划全文。参与者均视同接受本计划全部条款