【简要行程】:（全程:3700公里，此行程仅供参考，在不减少景点的情况下，操作方将会根据实际情况，调整住宿地点和游览顺序。）

第0天： 拉萨一日（办理边防证，行程自由安排），    

第1天： 拉萨—羊湖—卡若拉冰川—江孜—日喀则                                          380KM

第2 天： 日喀则—绒布寺—珠穆朗玛峰自然保护区（大本营）                       340KM

第3天： 珠穆朗玛峰自然保护区（大本营）—西夏帮马峰--佩枯措—萨嘎      330KM

第4天： 萨嘎—冈仁波齐—普兰                                                                         550KM

第5天： 普兰—扎达土林—托林寺—扎达                                                          320KM

第6天： 扎达-古格遗址—帕羊—仲巴                                                                584KM

第7天： 仲巴—萨嘎—日喀则                                                                             610KM

第8天： 日喀则—羊八井—纳木措                                                                     398KM

第9天： 纳木错—羊八井—拉萨                                                                         250KM

 

【活动批次】：全年组队，共14期，每周二拉萨集合，周三出发，次周四完团，节假日略有调整。

鉴于阿里的特殊性，可以根据游客的到达时间略做调整，但必须征得同车其他游客的一致同意。

第01期：2017.07.04拉萨集合-------2017.07.13拉萨散团    （6380元/人，单房差1800元/人）

第02期：2017.07.11拉萨集合-------2017.07.20拉萨散团    （6380元/人，单房差1800元/人）

第03期：2017.07.18拉萨集合-------2017.07.27拉萨散团    （6380元/人，单房差1800元/人）

第04期：2017.07.25拉萨集合-------2017.08.03拉萨散团    （6380元/人，单房差1800元/人）

第05期：2017.08.01拉萨集合-------2017.08.10拉萨散团    （6380元/人，单房差1800元/人）

第06期：2017.08.08拉萨集合-------2017.08.17拉萨散团    （6380元/人，单房差1800元/人）

第07期：2017.08.15拉萨集合-------2017.08.24拉萨散团    （6380元/人，单房差1800元/人）

第08期：2017.08.22拉萨集合-------2017.08.31拉萨散团    （6380元/人，单房差1800元/人）

第09期：2017.08.29拉萨集合------2017.09.07拉萨散团     （6380元/人，单房差1800元/人）

第10期：2017.09.05拉萨集合-------2017.09.14拉萨散团    （6380元/人，单房差1800元/人）

第11期：2017.09.12拉萨集合-------2017.09.21拉萨散团    （6380元/人，单房差1800元/人）

第12期：2017.09.19拉萨集合-------2017.09.28拉萨散团    （6380元/人，单房差1800元/人）

第13期：2017.09.26拉萨集合-------2017.10.05拉萨散团    （6380元/人，单房差1800元/人）

第14期：2017.10.03拉萨集合-------2017.10.12拉萨散团    （6380元/人，单房差1800元/人）

【集合时间】第0天

【集合地点】拉萨市区指定酒店

【适合人群】12周岁-55周岁身体健康，无三高及心脑血管疾病人员 (18岁以下需家长陪同，55周岁以上需出具医院的身体状况证明)；

【成团说明】1人成行，7人及以下无领队，8人及8人以上专职领队；

【出团通知】关于出团的相关事项，“绿游吧*大美阿里（以下简称大美阿里）”工作人员在出团前会进行两次通知；

第1次短信通知，在出团前1-3天，由“大美阿里”客服进行通知，通知内容为：拉萨集合宾馆名称、时间、地址、电话等相关信息，并提醒队员所需装备，请保持手机畅通；

队员抵达集合酒店后报“大美阿里+姓名“拿房。房费已付，队员自己支付押金。对于拼房的队员，工作人员会将拼房队员的电话互换。

第二次短信通知，在集合日当天（第0天）的21：00以前，由本团领队或驾驶员进行通知，通知内容为：领队或者驾驶员的名字、联系电话、行程第1天出发的时间，车牌号，相关的注意事项等。如果在21：00还没有接到通知，请联系客服。

 

【详细行程】:

第0天 拉萨一日（办理边防证，活动自由安排）

海拔情况：3650米  　       特色介绍：喝甜茶，逛八角街，看布宫夜景……

住宿地点：拉萨市       　　行驶公里：无                   行车时间：不行车        　  

今日摄影点：布达拉宫，大昭寺，八角街，色拉寺

行程概述：今日办理边防证，可以根据自己的时间安排布宫，大昭寺，八角街等著名景点。

拉萨西郊的哲蚌寺（门票60元自理），格鲁派6大寺院之一。色拉寺（门票50元自理）辩经时间：周一-周五，15:00-17:00

西藏博物馆（免费），罗布林卡（门票60元自理）都是值得一去的景点。

布宫夜景是拉萨必拍的景点，可以在布宫广场东安检进门的右侧拍布宫的倒影。布宫广场晚9点有音乐喷泉可以拍摄。药王山观景台是拍摄日出的好地方。

另外布宫后面的宗角禄康公园和八角街也是拍摄的好地方。

特别提醒：

（1）集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险。

（2）到集合酒店报“大美阿里+姓名”拿房，房费已付，押金自付。对于拼房的队员，客服会将拼房者的电话互换。

（3）未支付尾款和未签定合同的队员，可以选择到公司支付尾款，签定合同；也可以选择上车后支付尾款，签定合同。上车后支付尾款的队员，不能在车上刷卡，但可以上车后转帐。

（4）领队或者驾驶员，会在集合日21：00之前，通知队员次日的出发时间，如果21：00尚未接到领队或者驾驶员的通知，请联系客服确认。

（5）建议队员们采购路上使用的物品用具，以及零食，佐餐，药品等，沿途资源比较匮乏，不容易买到。

（6）初到高原。一定不能剧烈运动，走路慢行。吃饭7分饱即可，以蔬菜为主，不能饮酒。

晚上不能洗澡和洗头，注意不要感冒。

（7）旺季布达拉宫是需要提前预约的，没有提前预约的朋友可以提前一周在布达拉宫官网预约，也可以咨询自己的客服。布宫官网：http://www.potalapalace.cn/home.html

第 1天 拉萨—羊湖—江孜—白居寺—日喀则

海拔情况：3650-3750米             特色介绍：雅鲁藏布江、羊湖

住宿地点：日喀则                    行驶公里：380KM           行车时间：大约10小时 

今日摄影点：羊卓雍错，卡若拉冰川，白居寺，宗山古堡

行程描述：早上在住宿酒店用过早餐后向羊湖出发，由于今日景点比较多，建议早7点出发。翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。电影《红河谷》的拍摄地。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。参观唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔白居寺，参观宗山抗英炮台（抗英军壮烈遗址，感悟英雄城的风姿）；乘车抵达日喀则，途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。之后到达日喀则。

特别提醒：

（1）今日景点稍多，建议早上7点出发，这样可以有更多的时间欣赏沿途美景。

由于行程较长，吃饭时间不能按时保证，请提前预备零食和饮水。

（1）今日行程要翻过4999米的岗巴拉山，山口风大，请注意备好厚衣服，以免吹风感冒。

（2）特别注意到每个景点的牦牛或藏獒，如果想拍照可以和动物主人协商价格，价格不高，一般淡季10元，旺季20元。一定不能偷拍，如果主人发现偷拍会纠缠不清，高价索要。后果自负。

第 2 天 日喀则—拉孜—定日—绒布寺

海拔情况：3750-5200米                    特色介绍：定日风光、珠峰

住宿地点：绒布寺     行驶公里：340KM           行车时间：大约9小时

今日摄影点：绒布寺，珠峰

行程描述：早餐后乘车经“堆谐之乡”拉孜县翻越海拔5200米的嘉措拉山，在离定日约15公里处即可远眺珠峰，抵达定日县。经鲁鲁边防检查站后翻越海拔4989米的嘉乌拉山，在嘉乌拉山山口的时候可以看到4座海拔在8000米以上的雪山排成一列的壮观景象，这四座雪山从左向右分别是：马卡鲁峰，（8463米）；洛子峰，（8516米）；珠穆朗玛峰，（8848米）；卓奥友峰，（8201米）之后继续前往世界上海拔最高的珠峰自然保护区，参观建于1899年的西藏红教寺庙绒布寺，该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，海拔5154米，是世界上海拔最高的寺庙，该寺距离珠峰顶约20公里，在这里您可以面对面一睹世界第一高峰-珠穆朗玛峰的雄姿，前行约5公里就到达珠峰大本营住宿区。如果想去珠峰标志性石碑前合影留念，可以自愿乘坐环保车前行约10公里，环保车费用自理。感受大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云，夜宿绒布寺拍摄珠峰日落。

特别提醒：

（1）今天要翻过三座4000多米到5000多米的高山，一定要做好保暖措施，以免感冒。

（2）一般高山垭口都会有经幡和白塔，经幡和白塔是藏族的圣物，一定不能踩踏或跨过经幡，遇到经幡一定要从下面钻过。白塔上一定不能站上去拍照，请尊重当地风俗。

（3）由于珠峰条件有限，住宿可能多人间，而且没有洗澡设备，要做好心理准备。

（4）景区内的特产、藏饰等工艺品，不要随便问价砍价。

（5）珠峰的星空也是很漂亮的，喜欢拍摄星轨的朋友可以进行创作，但室外温度会很低，要做好保暖措施。大本营有军用大衣出租。

 

第 3天 绒布寺—岗嘎乡—佩枯错—萨嘎

海拔情况：5200-4500米         特色介绍：希夏邦马峰、佩枯措

住宿地点：萨嘎                  行驶公里：330KM           行车时间：大约8小时

今日摄影点：西夏邦马，佩枯措

行程描述：早上绒布寺出发经过到老定日的老路，（此路段为砂石路，可能会有颠簸）过岗嘎乡转入希夏帮玛草原，游览佩枯错和近距离观赏希夏帮玛峰（8012米）。佩枯错是日喀则地区最大的湖泊，面积300多平方公里,海拔4590米。该湖三面环山，地形开阔，鱼类资源丰富，湖岸有野马、藏野驴、藏羚羊、仙鹤、黄鸭、灰鸭等活动。相比纳木错、玛旁雍错、色林错、羊卓雍湖，佩枯错实在谈不上什么名气。幸好，有了希夏邦马峰（湖南侧60公里处）的倒影与雅鲁藏布江（湖北侧40公里处）的涛声，这座宝葫芦形代表着吉利的高山海子便有了让人去感动、去驻足的理由。之后进入萨嘎， 萨嘎是噶尔前的最后一个补给点，有电视、电话，需要彻底检查车况和做好补给工作。

特别提醒：

（1）今日路程有部分砂石路面，会有颠簸，而且有翻山，请做好心理准备。

（2）由于沿途条件有限，不能按时就餐，请提前准备好零食和饮水，如果有饭店补给最好每天喝热水。因为高原干燥，喝纯净水很容易上火。

（3）萨嘎虽然是一个县城，但住宿不能和内地相比，要有思想准备。萨嘎是一个很好的补给点，请提前做好补给工作。

 

第 4天 萨嘎—仲巴—帕羊—普兰

海拔情况：4500-3900米           特色介绍：帕羊草原、仲巴沙堆

住宿地点：普兰                    行驶公里：550KM           行车时间：大约10小时

今日摄影点：仲巴沙堆，冈仁波齐，玛旁雍措

行程描述：早起萨嘎出发，风景也越来越好，路右侧有两座并肩而立的雪山、雄伟并且壮观，翻越3个平缓的垭口，左侧喜玛拉雅群峰蜿蜒，过仲巴后马泉河边一片被沙化的土地形成“小沙漠景区”，面对此景，你不由感叹大自然的力量从而更加珍惜人类生活的这片土地。进入帕羊草原，沿途牛羊成群，不久抵达小镇帕羊，帕羊也算一个小聚居区。帕羊出发，穿过帕羊草原，行驶在荒原上，在马攸边防检查站检查身份证和边防证后继续前行，翻越日喀则地区和阿里地区的界山，海拔（5216米）的马攸木拉垭口，越过垭口，远远就见到一个蓝色的湖，非常美丽就向一块蓝宝石埋藏在荒原之中，这就是有名的公珠错湖，爬上坡就可见壮观的玛尼石堆已堆成一个大圆圈，圆圈中央的大小经幡迎风飘舞，四周挂满了各色的哈达，不远出的圣湖-玛旁雍措烟波浩淼，圣山-冈仁波齐峰头部的侧面展现眼前。沿湖前往最佳观景点，从不同角度观赏圣湖-玛旁雍措和有鬼湖之称的拉昂措。蓝天白云，蔚蓝湖水，蜿蜒雄伟的雪山群峰，构成一幅绝美的画卷，让你心灵激荡，后来到湖边，白塔耸立、经幡摇曳、湖边悬崖上，基乌寺坐山观海，气势非凡，沿湖戏水游玩不一乐乎，后抵达“求村”爬上山梁，就到“佛国仙境”、此时您已置身佛塔、玛呢堆，转经场之中，放眼四周几户人家炊烟袅袅，俯瞰玛旁雍措，南眺纳木那尼峰，北望冈仁波齐峰，尽情拍摄神山、圣湖日落。

晚上住宿普兰。

特别提醒：

（1）由于阿里地区海拔普遍在4000米以上，所以早晚温差大，而且风也比较大，所以一定要做好保暖工作，以免吹风感冒。而且阿里条件普遍较差，最好不要洗澡。

（2）沿途多是空旷的草原，所以上厕所是一个比较麻烦的事情，男士可以随时在路边解决，但女士就比较麻烦了，女士可以带一把雨伞比较方便。

 

第 5天 普兰—拉昂错—塔林地质公园—扎达

海拔情况：3900-4000米             特色介绍：玛旁雍错、扎达土林

住宿地点：扎达                      行驶公里：320KM           行车时间：大约10小时

今日摄影点：札达土林，托林寺，鬼湖拉昂错

行程描述：早起神山用过早餐后出发。沿途有众多硕大无比、美丽绝伦的雪山、且险峻多姿，气势磅礴；有走不到尽头的宽阔草原。翻过冈底斯山脉的阿伊拉山，就进入了环绕扎达的奇异土林地貌——扎达土林。扎达土林位于阿里地区扎达县境内，面积达数百平方公里，，其地貌在地质学上称为“河湖相”。扎达以其土林闻名于世，一座座城堡、一群群碉楼、一顶顶帐篷、一层层宫殿，参差嵯峨，仪态万千，气势磅礴，错落有致……土林是经流水侵蚀而形成的特殊地貌，在高原迷幻光影的衬托下，这里婉若神话世界。、

特别提醒：

（1）阿里湖泊较多，海风也比较大，请不要随意脱衣服，以免感冒。

（2）因为藏区每个湖在当地都是圣湖，一定不要到湖边很近的地方玩水，不能把垃圾随意丢弃湖中。

 

第6天 札达—古格—仲巴

海拔情况：4000-4700米             特色介绍：沿途风光

住宿地点：仲巴县                    行驶公里：584KM           行车时间：大约10小时

今日摄影点：古格遗址、沿途风光

行程概述：早上在日出前赶往离札达20公里到的古格拍日出。请在前一天晚上准备好食品。古格王国遗址是一座高原古城，位于阿里札达札不让区象泉河畔的一座土山上，占地约18万平方米，是全国第一批重点文物保护单位之一，整个遗址建筑共有房屋洞窟300余处、佛塔（高10余米）3座、寺庙4座、殿堂2间及地下暗道2条，分上中下三层，依次为王宫、寺庙和民居。外围建有城墙，四角设有硼楼。在其红庙、白庙及轮回庙的雕刻造像及壁画中不乏精品。曾经有过七百年灿烂的文明史的古格王朝，它的消逝至今仍是个谜。据说1630年，与古格同宗的西部邻族拉达克人发动了入侵战争，古格王国就此灭亡。早晨8：30点从扎达县出发到扎达土林，参观后原路返回仲巴县，途经拉昂措湖，路途穿过狮泉河，《草原深处富路宽》 狮泉河，发源于神山冈仁波齐北部，源头流自似雄狮张开大口的山崖而得名。约2个半小时后赶往帕羊，帕羊是仲巴县的一个小镇，极具西部风味，在帕羊跟仲巴两地中间一段公路上，你还有可能看见雅鲁藏布江在上源的第一个大湖区一马泉湖的一角。 沿途是野牦牛、藏羚羊、黄羊、藏野驴等野生动物的乐园。有数不清的湖泊和走不到尽头的宽阔草原。两湖三面环着雪山，如梦似幻的湖光水色，如仙境如梦境。沿途观赏帕羊河、雪山、草原、公珠湖优美的自然景色。驱车前往仲巴，下午7：30点左右到仲巴，晚宿仲巴。

特别提醒：

（1）由于今日要拍摄古格日出，可能会起的很早，而且古格没有早餐，请在第一天晚上准备好早餐。

（2）古格城堡需要自己徒步上山，请一定穿舒适的运动鞋。徒步上山行程中，有部分路段道路狭窄，一定不要拥挤，注意安全。

 

第 7天 仲巴--桑桑-拉孜—日喀则

海拔情况：4700-3750米                特色介绍：沿途风光

住宿地点：日喀则                       行驶公里：610KM           行车时间：大约11小时

今日摄影点：返程南线风光

行程描述：早上8：30点从仲巴出发前往萨嘎。沿途风光如画，但路两侧沙化严重的沙地却时时威胁着路上过往的车辆。路况难走部分为沙路。

今天行程比较多，主要景点是沿途的风光。

昂仁县桑桑乡是阿里北线上一个重要的住宿点，也是北线的交通要道，每天有许多来往车辆在此停留。小镇上的商店、旅馆和饭馆比较齐全，生活方便。

晚上会到达今日的住宿点：日喀则。

特别提醒：

（1）    今日行车时间较长，请备好零食和饮水。沿途用餐也多是小饭店，请做好心理准备。

 

第 8天 日喀则—扎什伦布寺—纳木措

海拔情况：3750-4600米            特色介绍：纳木错

住宿地点：纳木错                   行驶公里：398KM           行车时间：大约8-9小时

今日摄影点：扎什伦布寺

行程描述：早餐后8：30分驱车前往三大圣湖之一的纳木错，途中参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺，（时间约2-2.5小时），该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、是历代班禅额尔德尼驻锡地，寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒是中国藏传佛教的格鲁派寺院。位于西藏日喀则的尼色日山下。明正统十二年（1447）宗喀巴弟子根敦主兴建。后四世班禅罗桑却吉坚赞加以扩建。寺中错钦大殿可容2000人诵经，殿中有释迦牟尼像，两边有根敦主与四世班禅立像。大殿两侧为弥勒殿与度母殿。寺的西侧有大弥勒殿，高30米，甚宏伟。另有历世班禅灵塔殿，藏舍利肉身 。寺有四扎仓（经院），教学显密并重。

日喀则到尼木县全程限速，所以尽量提前出发。前往三大圣湖之一的纳木措，拍摄纳木措的日落。纳木错日落变化多端，美轮美奂。

特别提醒：

（1）由于今日行程较长，而且最漂亮的风景是纳木错的日落，所以尽量早点出发。

（2）沿途限速较多，请耐心等待。

（3）沿途不能及时吃饭，请备好零食和饮水。

 

第9天 纳木措—羊八井—拉萨 

海拔情况：4600-3650米         特色介绍：藏北草原

住宿地点：拉萨                  行驶公里：250KM           行车时间：大约5小时

今日摄影点：那根拉山，念青唐古拉山观景台，羊八井

行程描述：因为今天到拉萨的时间特别宽裕，想转湖的朋友可以顺着湖边的小路跟着转经的藏族阿妈一起转经吧。转经回到住宿点大约一个小时时间。沿途会经过“善恶洞”等景点，据说善恶洞会分辨善恶，如果你是善人再胖也能钻过去，如果是恶人再瘦也会过不去，虽然是传说，但有兴趣的朋友不妨一试。

转湖路上一定要带着相机，转经的老者和沿途的美景都会让你有意外的收获。

告别圣湖【纳木错】，我们会前往世界上海拔最高的温泉--【羊八井温泉】。羊八井温泉海拔约4300米，温度保持在47度左右。（注意事项：泡温泉容易缺氧高反，请根据自己的身体状况安排泡温泉的时间）

由于光线的不同，返回拉萨路过藏北草原所拍摄的照片也会有所不同。当雄到拉萨一路限速，沿途会经过几个测速检查站，请一定要注意不要超速。到达拉萨，结束圆满的行程。

特别提醒：

（1）沿途会经过念青唐古拉山观景台，这里一定不能偷拍牦牛、藏獒等动物。如果想拍摄雪山配经幡的图片，尽量避开动物再拍摄，一旦主人发现照片中有他的动物，会很麻烦。

（2）一般景点都有公厕，收费1-2元不等，在景点一定要上公厕，不能随地大小便，让藏族发现也是很麻烦的事情。

（3）由于今日行程比较轻松，想拍日出的朋友可以早起在扎西半岛的山上拍念青唐古拉山的日照金山。拍完日出就可以出发回拉萨。

（4）到达拉萨时间大约在下午3地点，需要带手信的朋友可以利用半天时间自由活动去购物。《文成公主》实景剧也是西藏旅游不可缺少的一部分，感兴趣的朋友请提前和自己的客服预定门票。

【费用包含】：

1、交通：根据人数确定车辆。

2、住宿：行程中所列9晚住宿。

3、门票：羊卓雍错+扎什伦布寺+珠峰含进山费+古格遗址+希夏邦马保护区+纳木措；

4、领队：优秀领队服务（7人及以下无领队，8人及以上配专职领队）；

5、保险：最高保额为80万元的旅游意外险。

【费用不含】：

1、往返拉萨大交通费用；

2、办理边防证费用；

3、全程用餐队员AA，需要分摊司机领队的餐或给司机领队每人每天80元的餐补，丰俭由人；

4、单房差；

☆ 【付款方式】：预付款2000元

               支付宝：17710560502   王金龙

                   微信：17710560502   王金龙

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第一类：服装鞋帽

①服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7月-9月着春秋装，备冬装。10月着冬装。

②鞋子：防滑防水高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋，可以备一双简易托鞋（在多人间或通铺的岁月里备用）；

③小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

第二类：日常用品类

①洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。

②辅助工具：墨镜、保暖杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。

第三类：食品类

1、  能量类：巧克力、牛肉棒等

2、  充饥类：饼干、面包、蛋糕等。

3、  补水类：各种水果，矿泉水等。

4、  佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。

第四类：药品类

1、备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；

2、建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。

3、  出团准备：红景天口服液需要出团前15天以上服用。

第五类：摄影通讯

1、  通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器。

2、  摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。

第六类：证件类

1、  身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，就不用来了。

2、  其它证件：导游证、学生证、军官证、士后证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；夫妻一起参加活动请携带结婚证；离婚证没有减免门票的作用，但是想得到天赐良缘，请携带以示清白。

第七类：箱包类

1、  大背包：每人限带一个大背包或者旅行箱。大背包70L以下，旅行箱26寸以下，建议以背包为主。

2、  小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。

3、  腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。

1、 关于报名：

（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；

（2）报名需要填写报名表，支付2000元/人的定金，报名的成功以支付定金为准。支付定金后请告知客服人员查询，并确认报名信息，由客服确认报名成功，否则视为未报名成功。

 

2、 关于定金：

（1）定金2000元/人；

（2）报名后因个人原因退款，退定金的情况：

出团前15天以上退团，定金全退。

出团前10-14天退团，定金退50%。

出团前8-9天退团，定金退30%。

出团前7天以内退团，定金不退。

国庆节黄金周的团队，无论何时退团，定金不退。

 

3、关于高原反应：

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否则会加重高原反应。

（1）症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病）

有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等。

（2）预防

如果初入高原，或者两年内未进入过高海拔地区，建议进入高海拔之前15天以上，遵医嘱服用红景天、高原安等，抵抗高原反应的药物，直到完全进入高原结束。

（3）治疗

从时间上来看，轻度患者，会在进入高原后3天左右适应；中度患者，会在5-7天适应；重度患者建议立即就医，并撤离高海拔地区。高原反应常用药物，可以提前备一些散列痛（头疼粉）、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气，购买服用药品，请遵医嘱！

 

4、关于纪律：

（1）必须要守时，按照领队或驾驶员要求的时间，准时起床，集合，出发。对于未按照规定时间集合的队员，超过15分钟视为自愿放弃后续行程，可以按照《退款标准》退还还未产生的费用。退团之后的安全和费用问题，队员自理。发生任何问题与“大美阿里”操作方无关。

（2）对于充满负能量，喜欢埋怨，抱怨，指责，斤斤计较的队员，请慎重报名，如果出现影响整个团队气氛的情况，领队或驾驶员有权根据实际情况劝其退团。如果不听警告，领队或驾驶员有权要求强制退团。

 

5、关于住宿：

①“大美阿里”为队员们提供了性价比高的住宿，除了索松村受条件限制是床位以外，其它全程都是标准间。尽管如此，队员们应该有充分的心理准备，川藏线沿途人烟稀少，经济落后，沿线宾馆多未评定星级，因处于高原地带，水、电资源缺乏，有时候也会遇到停水、停电的情况，请提前准备好手电筒或者头灯，要做好不能洗澡、洗头、洗脸的准备，特别爱干净的队员，可以携带睡袋内胆，以备不时之需。②对于住宿有特殊要求的队员，请在报名时告知客服（要求全程一个人住宿，大床房，三人间等等），在报名时确定费用，上团后临时修改住宿，可能无法满足其要求。

6、  关于用餐：

1、原则上全体队员一起AA用餐，如果有个别队员偶尔不用餐，因为不好计算，要正常A餐费。对于全程不参与集体用餐的队员，要提前告知，但需要平摊工作人员的餐费，餐费标准为70-100元/人/天。

2、阿里线用餐以川菜为主，但因为路况原因，很多时间不能正点用餐，请自备干粮。

3、用餐众口难调，如果不能将就，请自备干粮。

4、司机和（导游）领队，(20座以上车型还需要另配工作人员）的用餐由客人负责，或每天给予工作人员100元的补助。

 

 

7、关于交通：

（1）抛锚：本次行程全程在高原行驶，路程长，路况复杂，车辆很可能会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚，请队员们耐心等待，或者一起努力解决。正常解决的流程为：如果车辆2小时内无法修复，为了不影响行程，“大美阿里”会调用当地车辆进行临时转运，转运车辆以小型面包车为主，舒适度不高，转运费用由“大美阿里”支付，直到车子修好，或者另外调用的同款车，或者相近款车子抵达，请队员们给予配合。对于拒绝使用转运车的队员，视为该队员自愿放弃行程，“大美阿里”将退还没有产生的住宿费和门票，合同终止。

（2）堵车：本次行程全程在高原行驶，以山路为主，在雨季出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者其它情况的堵车属于正常情况，队员们当耐心等待，并备用食物和衣物，做好一切应急准备。

（3）座位：左手第一个座位为驾驶员，右手第一个座位为领队。其他的普通座位，原则上应让给老人、小孩儿乘座位。如果没有需要特殊照顾的队员，座位逐个轮流乘座。

（4）夜路：原则上坚决不走夜路，但因为路况和天气情况复杂，西藏段内全段限行，偶尔会出现走夜路的情况。如果队员拒绝走夜路，要临时住宿，所产生当天已经定好的住宿费用不退，新产生的住宿费用队员自己承担，。如果需要延长行程，所延长行程的相关费用也由队员承担。

（5）费用：如果遇到堵车，交通管制，以及其他不可抗力等因素，无法赶到预定住宿点住宿，预定的住宿费用不退，队员临时产生的住宿费用由队员承担，司机领队的住宿“大美阿里“承担。

8、关于购物：

本线路无任何购物安排，领队或驾驶员也没有任何关于购物的推荐。队员在自由活动期间，如果没有购买需求，不要和当地人讨价还价，也不要过多的驻足观看。如果队员自愿购物，请自行甄别产品质量，如果还价后达成交易意向，就请购买。如果讨价还价后，又反悔不买，很容易造成麻烦，因此而发生的矛盾和冲突，后果自负。

 

9、关于领队：

领队职责与普通导游不同，目的不是讲购物，推自费，领队会为队员安排住宿，协调用餐，带路，协调控制景区游览时间，在队员遇到危急时刻，为队员协调联系处理各种意外事情。摄影领队兼队员的摄影指导工作。领队不是医生，也没有医疗的资质，对队员出现的身体不适，建议就近就医，不要依赖于领队治疗，如果因为不当处理发生的不良后果，由队员自己承担。

 

10、关于通讯：

①此线路全程在高海拔地区行驶，在一些高山上，峡谷内，长时间没有信号，请提前告诉自己的家人朋友，暂时打不通电话不要着急，晚上住宿的地方有信号，可以打电话报平安。

②手机信号电信的最好，移动的第二，联通的基本不好，网络也是一样。阿里北线手机信号普遍不好，请做好思想准备。

③住宿地方的VIFI间歇性发作，有时候能用，有时候不能用。对于沿途必须电脑办公的朋友，可能有时候不能满足需求，请提前安排好相关工作。

11、关于保险：

“大美阿里”为队员购买了旅游意外险，但是不含疾病险，财物险，请在报名之前到医院里做检查，确保自己没有不适合高原活动的疾病再报名。在活动过程当中，应保护自己的贵重财物，特别是人物分离时，应妥善保管，如果出现遗失，损失队员自己承担。

 

12、关于医药：

①请在报名之前，前往具备资质的医院做全面的身体检查，确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后，医药条件都很差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦。

②领队、驾驶员、宾馆老板等工作人员均无行医资质，请不要依赖于工作人员进行救治，如果有不舒服的迹象，请告知工作人员，前往最近的医疗点进行医治。

③    特别声明：车上所带的小药箱，均为非方处药，“大美阿里“不具备开药方资格，用药以平时自己的经验为准。

 

13、不可抗力：

如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、路桥被毁、航班延误、国家政策、战争、瘟疫、交通管制、堵车等）导致不能履行合同和旅程变化，“大美阿里”不承担相关赔偿。由此导致增加的旅游费用由队员自理；减少或没有产生的费用，我公司将实事求是地退还队员。

 

14、关于摄影

①在藏地摄影时，请尊重当地的管理规定和民风民俗，对于关卡，桥梁，军事管理区，私人住宅，寺庙，法事，以及其它各种有拍摄禁忌的地方，请不要拍照，如果强行拍照，可能会造成相机被没收或者更严重的后果。

②在藏地景区或景区附近拍摄藏民，藏獒，牦牛，大多是要收费的，建议不要拍摄这些素材，或者爽快付款。在牧区，寺庙，或者其它场所拍摄人像时，尽量能得到他人同意，如果遭到拒绝，请马上停止拍摄。

③在旅行过程当中，是否能出片，出什么样的片子，是天气，光线，季节等综合因素决定的，完全拼人品，但团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。如果对摄影要求过高的队员，建议直接报摄影团。

 

15、藏区入厕：

①进入藏区后，除了加油站和宾馆内，所有的厕所均要收费，1-2元不等，请自备纸币零钱，藏区不收硬币。遇到收费的厕所，主动交费。

②在没有厕所的区域，可以在干净有遮挡的地方解决个人问题，但必须避开河流、经藩、玛尼堆、菩提塔等殊胜场所。

④    没有遮挡的地方，请自带雨伞等遮挡物，自行进行遮挡。

 

16、关于洗澡

（1）建议初上高原，3天以内不要洗澡，3天以后要视自身身体状况而定，以免感冒，引起或加重高原反应，会影响整个行程。

（2）藏区水电供应不足，可能会出现水温不稳定的情况，请在洗澡前，先试好水温，再做洗澡的准备，以免水温过热造成烫伤，或者水温过冷造成感冒。

（3）藏区水电供应不足，也可能在洗澡过程当中出现停水的现象，所以洗澡的速度要快，如果头发过长的女生，建议洗头和洗澡分开进行，以免出现没有洗完，热水已经用完，或者已经停水的现象。

（4）请确定自己能适应阿里的艰苦条件再报名，本公司不接受任何关于洗澡问题引起的投诉。

 

17、关于退团：

（1）因个人原因退团：无论在何地退团，退还没有产生的住宿和门票。车费，领队费，保险费不退。

（2）不可抗力退团：如因不可抗力不能继续行程，全团队员需要统一意见，可以有三种选择：

A.改变线路，如果与原线路的里程和路况相近，费用不变。如果与原线路里程和路况不同，费用多退少补。

B.原路返回，原路返回按照实际产生的费用计算，多退少补，产生的费用包括返回至完团期间的所有车费、领队费、住宿费、餐费、门票等。

C.在当地完团，按照实际产生的费用+领队和驾驶员返空的费用，多退少补，退费的标准参考第18条退费标准第（2）款。

（3）国庆黄金周：出团日期当中跨有国庆黄金周日期的团队，无论何时何地何种方式退团，所有费用不退。

 

18、退费标准：

（1）单人退团（非全车退团），只退未产生的住宿费和门票。住宿费按50元/人/天核算，门票：羊卓雍错40元，扎什伦布寺80元，珠峰180元，古格遗址100元，希夏邦马保护区100元，纳木措120元

（2）因不可抗力全车就地完团，不足一天的，按一天计算；

第1天： 拉萨一日   

第2天： 拉萨—日喀则完团  退团费的70%；                         

第3 天：日喀则—珠穆朗玛峰自然保护区完团，退团费的60%；

第4天： 珠穆朗玛峰自然保护区—萨嘎 ，退团费的50%；      

第5天： 萨嘎—普兰完团，退团费的40%；                                         

第6天： 普兰—扎达完团，退团费的30%；                             

第7天： 扎达—仲巴完团，退团费的20%；                          

第8天： 仲巴—日喀则完团，退团费的10%；               

第9天： 日喀则—羊八井—纳木措，不退团费；                                 

第10天： 纳木错—羊八井—拉萨，不退团费。