拉卜楞寺扎尕那扎尕那郎木寺郎木寺草原暮光花湖美景九曲黄河第一弯花湖年宝玉则年宝玉则目的地资料拉卜楞寺位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教...

【景点线路描述】

拉卜楞寺

扎尕那

扎尕那

郎木寺

郎木寺

草原暮光

花湖美景

九曲黄河第一弯

花湖

年宝玉则

年宝玉则

目的地资料
拉卜楞寺位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。
  桑科草原位于夏河县城西南1公里处，是桑科乡达久滩（“跑马滩”之意）草原的一部分，为四周群山环抱，中间开阔平坦的高 山草原。桑科草原有大夏河水从南到北徐徐流过，水草丰茂，风景优雅，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光。

观九曲日落，赏花湖美景

【我们承诺】

1、全程纯玩、无任何购物及隐形消费，若有违规，俱乐部携全体员工写道歉信及保证书，并全额退款.
2、美女帅哥领队全程陪同 （部分景区游览分散，领队会在景区门口等待大家，直到所有队员安全返回）
3、俱乐部免费赠送高额户外意外险＋高原反应险，双重保险，安心出行

4、每期活动提前一个月汇款确定的，每人优惠100元
5、6人以上团队可根据要求定制路线及安排日程
6、曾经参加过成都足迹户外次活动的队员可享受优惠100元

2017年本路线路定期组团计划时间表

温馨提示：

活动时间第一天为兰州集合时间，次日出发。

集合当晚住宿，俱乐部已安排，各位驴友集合日当天到成都即可。

欢迎私人定制，自由安排活动时间。

【暑假花季活动排期】

第9期：2017年7月15号（集合）—2017年7月21号（结束）
第10期：2017年7月22号（集合）—2017年7月28号（结束）
第11期：2017年7月29号（集合）—2017年8月04号（结束）
第12期：2017年8月05号（集合）—2017年8月11号（结束）

第13期：2017年8月12号（集合）—2017年8月18号（结束）
第14期：2017年8月19号（集合）—2017年8月25号（结束）
第15期：2017年8月26号（集合）—2017年9月01号（结束）
第16期：2017年9月02号（集合）—2017年9月08号（结束）

第17期：2017年9月09号（集合）—2017年9月15号（结束）

第18期：2017年9月16号（集合）—2017年9月22号（结束）

第19期：2017年9月23号（集合）—2017年9月29号（结束）

7、8、9月甘南旅游旺季：2680元/人，儿童1680，单房差800

【国庆活动深秋活动排期】

第20期：2017年10月1号（集合）—10月7号

第21期：2017年10月5号（集合）—10月11号

国庆节：2980元/人，儿童1680，单房差1000

第22期：2017年10月10号（集合）—10月16号

第23期：2017年10月21号（集合）—10月26号

第24期：2017年11月25号（集合）—12月01号

淡季价格：2480元/人，儿童1680，单房差600

【风景指数】：★★★★★   

【活动强度】：★   

【活动难度】：★   

【活动领队】：资深户外认证领队/待定

【活动时间】：全年   

【集合地点】：兰州

【活动咨询】
QQ:215859281
电话号码：18010585217（微信同号）,15102804772（巴姆）

 

【行程安排】

【详细行程】
第一天（集合日）全国各地—兰州
抵达后可根据自己的意愿选择交通方式到酒店，到达后自由活动。可以选择去看看咱们的母亲河，浏览黄河第一桥，看黄河上最古老的灌溉工具·大水车，以及最具代表性的雕塑·黄河母亲像，或其它一些您感兴趣的市内景点。也可以去尝尝大名鼎鼎的兰州拉面和穆斯林小吃。
友情提示：
出团信息（包含领队、入住酒店等信息）我们会提前2天发送到您手机上，请您保持手机畅通，谢谢！
推荐景点
【黄河风情线】是中国最长的城市滨河绿色长廊，融山水、人文胜迹于一体
【黄河母亲像】全国诸多表现中华民族母亲河的黄河雕塑艺术品之一，曾获全国首届城市雕塑方案评比优秀奖
【中山铁桥】建于清光绪三十三年（1907年），是兰州历史最悠久的古桥，有“天下黄河第一桥”之称
【水车博览园】是一个以展现兰州水车文化为主题的公园，属国家4A级旅游景区，园内河水奔流，水车旋转，曲水蜿蜒，花草树木错落有致，向游人再现了黄河、水车与兰州先民们生产生活的和谐历史画卷
特色小吃
兰州牛肉面——推荐：百年老字号“马子禄”、金鼎牛肉面。
西北面食——扁豆面、浆水面、羊肉面片、炒面、“风云”老字号炸酱面等。
特色小吃——灰豆子、甜胚子、酿皮子、晶糕、各式烤肉等。
用餐：全天不含餐，敬请自理
住宿：速8酒店、海悦商务、凯莱宾馆、新胜利宾馆或其他

第二天：兰州---拉卜楞寺---迭部县
约8:00在酒店用早餐后，经过临夏回族自治州东乡自治县，领略千沟万壑，沟壑纵横的黄土地貌，抵达拉卜楞寺（行车时间约3小时）
约11:30午餐以后参观拉卜楞寺大经堂，了解藏传佛教的精髓。（参观时间约2.5小时）
拉卜楞寺：藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺院之一的拉卜楞寺院，全名“尕旦夏知卜达尔吉扎西伊苏旗贝琅”，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县境内。
据闻，第一世嘉木样选定大夏河旁的扎西旗为寺址，后拉章（佛宫）建成后，出于对大师的尊崇，在寺名前冠以“拉章”，称“拉章扎西旗”，久之“拉章”转音为“拉卜楞”，且广泛使用，于是拉卜楞成了寺名和地名。拉卜楞寺位于夏河县拉卜楞镇西头，坐落在大夏河北岸，坐北向南，西北山似大象横卧，东南山松林苍翠，寺前开阔平坦，大夏河自西向东北蜿蜒而流，形如右旋海螺，可谓山清水秀，风光宜人。
约14:30驱车前往迭部县，入住酒店（车程约4小时）
约18:30到达酒店，办理入住，晚餐自理。
用餐：含早餐，午餐、晚餐敬请自理
住宿：七天连锁酒店或其他

第三天：迭部县---扎尕那---郎木寺
约8:00在酒店用早餐后，前往扎尕那村（车程约0.5小时）
扎尕那：是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”，因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。
建议玩法：
1、徒步进入大峡谷，沿着小路徒步3个多小时，眼前一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称，就呈现在大家眼前；
2、骑马单程100元/人（自理）。石城似一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”的扎尕那。
3、不愿意徒步的朋友也可以自行在藏民朋友家里去喝会茶聊聊天，晒晒太阳，看看藏寨。
约15:00驱车前往郎木寺镇，入住酒店（车程约3小时）
用餐：含早餐，午餐、晚餐敬请自理
住宿：达仓酒店或其他

第四天：郎木寺---花湖---九曲黄河第一湾（拍摄日落）----唐克
约8:00起床洗漱后 在酒店用早餐，前往郎木寺游览（步行5分钟）
约8:00抵达郎木寺游览（游览时间约3小时）
温馨提示：我们安排参观风景和佛教氛围较好的四川郎木寺（格尔底寺），可以参观五世格尔登活佛真身肉体舍利塔；参观后，大家可以到白龙江源头，纳摩大峡谷自由拍照。午餐在郎木寺小镇自行安排。
郎木寺所处的四川、甘肃交界地带，自古以来就是川、甘、青各族民众朝拜黑虎女神的圣地。藏传佛教兴起后，在那里建寺已历千年，但仍被命名为“虎穴仙女寺”——郎木寺。而且，这地跨两省的大寺内，最受民众尊崇的不是诸天众佛，而是传说中的老祖母郎(藏语：虎)木(藏语：女性)，其原来居住的洞穴，那是圣地中的圣地。洞外地下涌出的泉水，就是嘉陵江主源之一的白龙江的源头。
约12:00驱车前往花湖（行车时间约1小时）
约13:00抵达花湖景区参观游览（游览约3小时）。
花湖在5、6月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的7、8月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。
温馨提示：因需拍摄九曲黄河第一湾壮观的日落，所以根据实际合理调整花湖景区游览时长。
约16:00乘车前往九曲黄河第一湾（行车时间约2小时），如果日落时间较晚，可以先在唐克镇自行用晚餐后，统一进入景区。
约18:00抵达九曲黄河第一湾游览，拍摄壮观的日落（游览时间根据日落时间而定，约2小时）
九曲黄河第一湾岛屿众多，红柳成林，婆娑多姿，锦鸡野兔隐遁其中，水鸟翔集，渔舟横渡，是锦鸡、黄鸭、野兔、丹顶鹤、黑颈鹤的乐园，被中外科学家誉为\"宇宙中的庄严幻景\"。
景区内的索克藏寺前侧有一山丘，登丘顶可远眺，但见白河逶迤直达天际，黄河婉蜒折北而逝，草连水，水连天，苍苍茫茫，两条河流优雅别致，像一对情侣，携手走向西北天边，令人胸襟为之开阔。
落日时分，这里又有\"落霞与孤骛齐飞，秋水共长天一色\"之神韵。簇簇帐篷、缕缕炊烟、牧歌声声、骏马驰骋，如诗如画，美不胜收。古寺白塔，相伴黄河，更显自然之悠远博大。傍依在第一的斜山坡上，是草原上著名的索克藏寺，这里是观看日出和日落的最佳位置。远远望去，茫茫原野与辽阔幽深的蓝天自然地融为了一个和谐的整体。这种天人合一的思想，竟为这片高地上最初的活佛所理解、所表达，让人叹为观止!
约20:00驱车前往唐克，入住酒店（车程约0.5小时）
约20:30到达酒店，办理入住，晚餐自理。
用餐：含早餐，午餐、晚餐敬请自理
住宿：王府酒店、东洲家园。

第五天：唐克---瓦切塔林---红原---月亮湾---阿坝
约8:00在酒店用早餐
约8:30乘车前往红原（行车时间约1.5小时）
约10:00抵达瓦切塔林（自费参观0.5小时，20元）
瓦切塔林藏语意为\"大帐篷\"，这里有纪念第十世班禅大师颂经祈福之地瓦切塔林，塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观。
约11:00乘车前往红原县（行车时间约1小时），在红原自行用午餐。
约13:00乘车前往县城旁的月亮湾观景台（参观游览约0.5小时）
月亮湾远远望去，蓝天白云下，河流宛如晶莹的“带子”在宽阔的草原上蜿蜒曲折，像几个弯弯的月亮连在一起，正午时分在阳光的映射下月亮湾金光点点,蜿蜒曲折的白河千转百回,袅袅娜娜,酷似一弯新月嵌在绿草鲜花丛中。
约14:00乘车前往阿坝县，入住酒店。（行车时间约3小时）
约17:00到达酒店，办理入住，晚餐敬请自理
用餐：含早餐，午餐、晚餐敬请自理
住宿：玛曲岱宗宾馆、林瑞阁宾馆

第六天：阿坝---年宝玉则---碌曲县或玛曲
约7:30在酒店用早餐
约8:00乘车前往年保玉则景区（行车时间约3小时）
约11:00进入年保玉则景区游览，午餐在景区内自行安排或自带干粮（参观游览时间约3小时）
年保玉则主峰周围的山峰高度都与其接近，簇拥在一起像片片花瓣绽放开来，只有到它的身边亲眼看过你才会知道，那是一朵圣洁美丽的雪莲花。山麓中生长着千百年的云杉、松柏，成林蔽野，古木参天。山脚下，野驴、野牦牛、藏羚羊、岩羊、白唇鹿、黑熊等珍贵动物，成群出没于森林草原之中。湖内，有高原上特有的鱼类20多种。可以说，人们一到这里就会感到真正回到了大自然之中。
约14:00乘车前往碌曲县，入住酒店（行车时间约6小时、行车距离约258km）
约20:00抵达碌曲县酒店，办理入住，晚餐敬请自理
用餐：含早餐，午餐、晚餐敬请自理
住宿：碌曲县或玛曲当地宾馆

第七天：碌曲县或玛曲---拉卜楞寺---兰州（★解散日）
约8:00在酒店用早餐
约13:30乘车回到兰州（行车时间约4小时）
约17:30抵达兰州，行程圆满结束！结束愉快的行程，大家挥手告别，期待有缘再见！
需要当天回程的团友建议购买晚上9点后回程的机票；8点后回程的火车票。

 

【费用明细】

我是足迹户外小燕子，我声明： 这是一个含商业性活动，我会尽力保证活动的品质，欢迎大家活动归来进行点评。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

包车车型	包车里程	包车总费用
19座	10000km	4800元

【服务标准】
1、餐食：含6早餐，正餐自理。不含餐时建议大家自备零食或AA制。
2、住宿：具体见行程（6晚酒店2人标准间）。
3、交通：全程正规旅游车包车费用，司机吃住费用，过路费、油费等。
4、门票：扎尕那、四川郎木寺、花湖门票、九曲第一湾、年保玉则、拉卜楞寺。
5、购物：全程无购物。
6、领队：用车为小车时（8人以下，含8人）司机兼领队；用车为大车时安排优秀户外领队全程为您服务。
7、保 险：
（1）旅游意外险，最高保额为10万元的人身意外伤害保险。
（2）专业户外险，最高保额30万元；
请注意这两份保险都不含财产险，请注意保管好自己的财物。
费用不含：
1：花湖观光车35元/人
2：瓦切塔林20元/人
3：非行程安排的景点、骑马、用餐酒水费用及其他一切个人开支

 

【装备要求】

【个人装备】：
一.衣物类：
冲锋衣裤、抓绒衣裤（以保暖为主）、帽子（建议两顶，一顶防晒、一顶保暖）、头巾或围脖（女性可带颜色鲜艳纱巾）、保暖手套、袜子、登山鞋或休闲鞋。
二.箱包类：
1.户外背包或行李箱
2.小背包（随身携带，用于储藏当天行进中的干粮以及个人重要物品等）。
三.生活用品、护肤类：
个人洗漱用品、太阳镜、防晒霜（50倍以上）、唇膏、保温杯、雨衣或雨伞。
四.重要证件类
1.身份证或护照
2.军官证、导游证、学生证等（部分景区可减免门票，减免部分，俱乐部会退还）
五.餐食类（各位初到藏区，如怕餐食不合胃口，可自带部分干粮）：
1.能量高、方便携带、开胃的食物，例如：巧克力、牛肉粒、面包、榨菜、辣条等
2.可带部分方便携带的水果，例如：苹果、梨子、橙子等。
七.通讯摄影类：
1.手机 2.相机 3.各种长枪大炮摄影镜头 4.对讲机（可选择）
温馨提示：请大家带好备用电池或太阳能充电宝，藏区条件有限，不一定每晚都有电量补给点。
八.其他：
个人常规药品、常规感冒药等。

【公用装备】：小型应急氧气、应急药品（如创口贴）等