时光不等闲人，野马无缰飞奔，青春印记共筑。陪你翻山涉水，观看云卷云舒，任岁月不留痕。青野户外，以轻松欢腾的方式行走青春。愿是你我，将户外旅行走成故事，把生活过得像诗。QQ群号：115778009。欢迎加入。活动领队：颜筠    电话：15001127901活动已确定成型，微信活动...

【景点线路描述】

时光不等闲人，野马无缰飞奔，青春印记共筑。

陪你翻山涉水，观看云卷云舒，任岁月不留痕。

青野户外，以轻松欢腾的方式行走青春。

愿是你我，将户外旅行走成故事，把生活过得像诗。

QQ群号：115778009。欢迎加入。

活动领队：颜筠    电话：15001127901

活动已确定成型，微信活动组已建立，报名加入。

提交领队报名信息：姓名+身份证号码+电话。以作确认。

渔阳国际滑雪场位于风光秀美的京都绿都平谷区区4A级风景区青龙山，距北京四元桥仅60多公里，交通便利，京平高速直达，前往滑雪场约1小时车程。

渔阳国际滑雪场是国际化的雪场，开业于2005年，其规模设施与国际接轨，也是设施最完备的，每年的开业时都会有特价试滑。渔阳国际滑雪场占地 6000 余亩。是目前北京地区最大的集雪上运动、高尔夫、生态园餐厅、住宿、拓展训练、会议、休闲、采摘、垂钓于一体的综合滑雪胜地。目前已建成高级道2条，中级道3条，初级道2条，四人追逐赛道1条，雪圈道2条，雪地摩托道1条，单板公园1个。其规模和设施是北京地区一流的滑雪场。

一：活动行程安排。

1.集合出发后，领队在车上详细介绍当日活动流程，费用（300元押金车上统一收取），出发总体时间，场地介绍，注意事项，滑雪技巧，租用装备注意事项等。

2.到达滑雪场后，暂时先不下车，由领队统一前往预定窗口领取团队滑雪卡（滑雪场所有消费均可采用一卡刷卡制消费，消费金额从押金300元中扣除）。滑雪卡每人一张，刷卡进入滑雪场，领取装备。

3.进入滑雪场后，租用滑雪需要的装备：雪板，雪杖，雪地靴（此三类装备仅登记该雪卡已经租用装备，并不计费，无租用费用）。从工作人员手中拿到装备后，第一时间检查装备是否完好，避免出现拿到手上已经是坏的，工作人员否认的情况。

重点注意：初学者只建议双板，不建议单板！！！（单双板当天只限领取一次，不能中途更换）

4.租用到滑雪装备后，根据自我需求抓紧时间租用头盔（强烈建议租用），雪服（根据每个人穿着需求决定，建议自我穿户外冲锋衣较为实用），储物柜（切勿放置贵重物品，以防丢失。领队会在租用工具大厅随时可联系可找到，代为保管贵重物品）。

5.到达雪场边缘调试滑雪装备，进入学习阶段。根据雪场周边工作人员指导，安装好各类装备，做一个简单适应过程，建议10-15分钟左右为适应时间。

6.适应雪地靴站立不倒之后，由咱们队伍的滑雪同行前辈负责简单免费教学，从基本的滑雪动作，到刹车，到如何最大力度避免受伤的摔倒等一系列动作。学习完成后，前往初级滑雪道进行尝试，再次说明：新手不要上中高级滑雪道噢！！！

7.午餐：滑雪场有开水准备，但是因为滑雪者较多，开水经常容易出现不够温度的情况，建议自带零食，或者前往滑雪场餐厅用餐（用餐时不要退还装备和道具！！并且一定一定注意自己的道具装备的放置，建议2-3人一组，一人看守装备，其他人员购买饭，防止装备丢失，或者拿错）。

8.滑雪过程中切记不要跟任何人发送任何的口角或肢体冲突，如果被人撞伤，可相互协商沟通解决，滑雪场均配备医务室，现场处理紧急情况伤口等。一旦受伤严重，立马送医院就医，安全第一。

9.滑雪结束后，退还雪板，雪地靴，雪杖。租用雪服的一定检查好自己是否由个人物品存放于雪服中，避免遗失个人物品。

10.建议15:30左右开始前往购票窗口退雪卡（雪卡不找领队退费，领队已将费用交于滑雪场购买雪卡和押金），已经消费费用从雪卡中扣除，退回款项跟窗口当场点清。

11.大巴车16:00准时发车回京，上车之前在滑雪场内去一趟卫生间噢（密云到市区段高速无服务区）。

12.晚上17:30分左右到达东直门解散，结束愉快的一天活动。

二：活动装备与注意事项。

1、外衣：滑雪服或其他防水透气耐磨的外衣均可，上衣最好鲜艳点，哈哈，在白色的世界照相好看！滑雪后注意保暖；
2、内衣：暖呼就行，当然排汗透气性好的内衣更好；保暖的衣服：抓绒衣裤。抓绒衣裤视个人及天气情况自己决定。
3、衣包：能放下自已东西的包，同时也可带一小腰包或小背包，装热水和零食；滑雪体力消耗较大，建议买一些高能时食品。
4、手套一定要带！其他：帽、围巾、厚袜、太阳镜、防晒霜，当然有滑雪镜、防水保暖手套更好；建议多备一双袜子。
5、建议不要带贵重财物品进入滑雪场，防止丢失。同时在滑雪或休息时，一定要看护好自己的雪具、衣物等，避免损坏或丢失造成赔偿。
6、保管好：衣柜钥匙、滑雪卡或押金条和雪票，凭滑雪卡或押金条领取和退还雪具，不要将雪票遗失，否则负责自负。
7、通讯用具：参加人员务必至少携带一种移动通信设备，并保持足够电力和储值，否则拒绝随队。另外有：对讲机（手台）、照相机等有用品也带上吧。
8、药品：带个人日常所需特药品。同时建议：带创可贴、绷带、云南白药、晕车药、防晒霜等。

三：滑雪安全与自我保护。

1、准备向下滑行前，应先观察即将滑行方向的情况，最好在前方无人或人少的情况下滑行，以免由于自己自控能力差而冲撞他人。
2、初学者在滑行时一旦感到危险，欲停又停不下来时，一个最简单易行的方法是上体向左右任何一侧倒下即可。
3、滑行中一旦跌倒，应迅速站起，继续滑行，或立刻脱掉雪板尽快走到雪场边缘，以防被后来者撞伤。
4、应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。
5、了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员的下班索道，在工作人员到达下车站后，索道即停止运行，如果你在空中被吊上一夜，发生冻伤事故概率是非常高的。
6、要根据自己的水平选择适合你的滑雪道，切不可高估计自己的水平而冒然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。
7、在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。
8、在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。
9、在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并随时注意从上面滑下来的滑雪者。 

10、滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。
11、视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。

 

【行程安排】

7点30分集合东直门地铁C口。
9点到达滑雪场。
13点午饭。
16点返程
17点30分到达东直门

 

【费用明细】

我是颜筠，我声明： 这是一个含商业性活动，我会尽力保证活动的品质，欢迎大家活动归来进行点评。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

包车车型	包车里程	包车总费用
金龙	160km	1800元

费用包含：全天滑雪门票+来回往返路费+保险
滑雪门票包含：雪板+雪杖+雪地靴

不含：衣服，柜子，手套，头盔等租用费用。
午餐：自理。

特别说明：12月1日12:00以后退出报名，需要AA活动路费或找人候补。

 

【装备要求】

1.手套。

2.租赁用品：雪具押金，300每人自理（一定要现金！现金！现金！）

3.雪服：35元/套；雪镜：30元/付

4.雪柜：10元/个（两人可合用一个）

5.头盔：30元/个。以上用品自愿租赁，安全第一

6.用餐：滑雪场有午餐提供，套餐15--30元自理，或者自带午餐。

 

【活动说明】

群户外活动注意事项

1.参加活动的人员须身体健康，无心肺脑急性疾病以及其他不宜进行长时间野外活动的疾病。凡隐瞒自己疾病，给团队和个人造成损失者，一切后果自付，并负相应法律责任。

2、能尊重科学的徒步和领队的安排，一切行动以团队利益为主，要有团队意识，有良好的协作协调能力。一切行动听指挥不要擅自离队，个人的行为应以大局为重。活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。

3、活动将充分考虑活动的安全性，采取各种安全防护措施，对于活动中因个人因素和不可抗自然因素造成的事故和伤害，擅自行动所产生的一切后果，不负法律、经济责任；

4、大家体能参差不等，但一次活动的成功并不取决于谁走得最快，而是在于整支队伍安全顺利地完成穿越。活动中请大家务必听从领队，服从管理人员安排，保持好队型；

5、活动中如遇雷雨天气，要及时关掉身上的电子设备，远离高大树木、河流，收起手杖。地势较高且周围空旷时，应立即双膝下蹲，向前弯曲，双手抱膝，尽量减小与地面接触面积；

6、行进中如感到身体异样，及时告知领队或队友，不可刻意忍耐；

7、注意保护水源和环境。使用化学洗涤用品洗漱时，不要直接在河里洗，尽量用瓶接到地上洗，因为下游的人还会在河中取水饮用；必须带走自己的垃圾，尽量带走别人的垃圾；不要随便在山上采摘野花或植物。禁止在活动区域安放纪念标志和其他物品。保护野生动物、植物，不得捕杀或惊扰。

8、高血压等心血管类病症疑似者、恐高者、有严重晕车反应者、孕妇、处于生理期的女性禁报名，请大家发扬互助精神，跟队走即表示同意。

9、对讲机频率：统一，队员行进中距离请保持，上陡坡时，前后人员不要距离太近，以免后滑发生碰撞。

11、 参加者请先仔细阅读活动内容和免责声明，户外活动有风险，请自行解决意外伤害保险。

活动为非营利活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性，户外有风险,参加需谨慎。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队组除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
户外有一定的危险性，队员自行承担可能存在的危险，和可能发生的安全事故。领队，负责：活动路线的策划，协调，带队，联络等工作。对活动中出现的各种情况，有临时决定的权利，所有队员均听从领队的指导，按照领队的安排从事自己力所能及的公共劳动，配合，协助领队工作。所有队员可以提出合理化建议。



《活动说明》

户外活动风险承担与权利放弃的协议

此文件为有关责任的豁免、权利的放弃、风险的承担和赔偿的协议。通过确认此文件，你（本人）已经完全获知和理解以下的条款和内容。你（本人）放弃了某些的法律权力，包括向活动倡议者和同队成员提起诉讼的权利。

请仔细阅读此协议。

首先说明本次活动为非赢利性质自助游活动，不是商业活动，也不是旅行社组团旅游。全程遵循“自助、互助、AA、环保”的原则。

一、风险的承担
我自愿参加此次活动。我理解、我必须声明无条件同意此有关责任豁免、权利放弃和风险承担的协议，方可参加本次活动。
我知道活动的倡议者只是活动的联系人，并不是职业的领队、向导或有许可证的急救人员。我知道他和同行的队友可能并没有参加过户外领队的课程、或急救（包括野外）的培训和经验。我知道他们并不对我安全负责。

二、关于豁免责任，放弃权利和赔偿的协议

1. 参加此次活动，包括但不限于徒步、露营、登山、负重远行、攀冰、山路乘车、滑雪等，在此我同意，如果因为参加此活动（包括途中）和在活动中使用装备而受到伤害的话，我放弃追究和要求赔偿的权利，同时免除同队其他成员的法律责任。

2. 我理解户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能包括在崎岖地带和恶劣天气中进行活动，可能远离救助和医疗服务，我理解可能要24小时后才能获得救援，所有救援和医疗的费用将由我自己承担。我理解当参加户外活动时，我有可能面对真实的风险而受到伤害，甚至死亡。这些风险包括跌坠、落石、冰崩、雪崩、闪电、过河、失温、霜冻、冻伤、咬伤、刺伤、犬咬、野兽袭击和各种意外等。我理解户外装备可能会有缺陷，而这些缺陷可能会导致我受伤甚至死亡。我清楚获知活动倡议者无法全面预见该活动中所有的风险和不利，我理解以上所列的风险并不完全含括了此次活动中的所有可能的风险，并且声明同意免责和放弃权利的协议并不仅限于以上所列的风险中。

3. 我理解并清楚知道身体活动和户外装备的使用是有潜在危害的。我也理解健身和休闲的活动也包含有导致受伤、心脏病和甚至死亡的风险，我知道有可能涉及危险，我自愿参加这些活动和使用活动的装备。因此，我声明同意承担和接受任何和所有的伤害的风险，甚至死亡的风险，并且，我声明永远免除此次活动的倡议者和同行伙伴们的法律责任。

4. 我同意承担所有的个人受到伤害的风险，包括瘫痪和死亡，这些风险是可能发生在往返参加活动的途中，或者是在参加活动的时候。我清楚获知我已经被提供了自由选择的权利，可以选择往返活动地点的交通方式。我同意承担由于我选择了自己的交通方式往返活动地点而引起的相关的风险和责任。

5. 我清楚获知此次活动的成员都和本人一样是自愿的参与者，其并不承担法律责任、意外保险和健康保险等。我了解自行购买保险的意义，以防任何的伤害。

6. 我理解我能够通过以下措施来减少我的风险：更加注意环境，注意我的身体和精神状况，注意所有与安全相关的衣物和户外装备的适用状况，和只参加哪些自己精神和身体能力之内的活动。我清楚获知我已经被鼓励发展一种好问和怀疑的心态，去询问活动的倡议者以要求解释任何我觉得不适的决定。我同意我将不会参加任何的活动，除非我已经仔细考虑过，相信它是安全的，和接受所有的相关风险。
我清楚获知，我的安全是我个人的责任和取决于我的警惕和良好的判断。我同意和保证，如果，任何时候我相信条件是不安全的，那么我会立刻中断活动的进一步参加。

7. 在此我声明我自己身体健康，没有那些会影响我参加活动或使用装备的不适，损伤，病痛或其他疾病。我清楚获知，我已经被知会，我需要医生批准才能参加活动或使用装备。我也获知，我应该进行年度或更频繁的身体检查，并咨询我的医生有关我参加体力活动，练习和装备使用的情况，以便我可以获得他/她的有关健身活动和装备使用的建议。我清楚获知，我要么就进行身体检查并获得医生的批准去参加活动；要么就决定在没有获得医生批准的情况下参加活动，并谨在此承担所有的由参加活动引起的责任。

8. 我完全理解，在同伴需要协助的时候，我可能会尽力协助我的同伴，但这只是在以下情况：在我的判断中，这是自己力所能及的范围内，并且不会给自己带来不合理的危险。我进一步理解到，我没有法律上的责任去协助别人，同时，任何我的同伴或者其他成员也没有任何法律上的责任来协助我。

9. 在此次活动中，如果由于我的行为和我的参加而导致了第三方的财产损失或个人伤害，我同意免除所有其他人的赔偿责任。

10. 我理解，对由于我参加活动而导致的我个人的意外事故，病痛和财产损失，活动倡议者和其他成员不应承担责任。

我声明，一旦确认参加本次活动，此责任豁免协议即生效。此协议同样有效于我的法定继承人、近亲、执行人、管理人、个人代表和转让人等。

我声明，我保证：
我已经阅读和理解以上声明和其条文；
我理解参加此次户外活动相关的风险；
我承担由于选择了参加此次户外活动而随之来的全部责任；
我在此特意和有意的声明，对于由于参加任何和所有户外运动、旅行和户外活动而引发，或与之关联的，任何和所有的法律要求、需求、伤害、活动（包括第三方的法律要求）和无论任何形式和性质的损害，无论这些法律要求是基于某方的疏忽或其他原因引起的，我免除活动倡议者和同行其他成员的责任。
我已经年满18岁。
凡参与本次户外活动者，均视为无条件接受《户外活动风险承担与权利放弃的协议》。