五台山是中国唯一一个青庙（喇嘛的住所）黄庙（和尚的住所）交相辉映的佛教道场，因此汉蒙藏等民族在此和谐共处。五台山据传拥有寺庙128座，现存寺院共47处，台内39处，台外8处，其中多敕建寺院，多朝皇帝前来参拜。

著名的有：显通寺、塔院寺、菩萨顶、南山寺、黛螺顶、广济寺、万佛阁等。2009年6月26日在西班牙塞维利亚举行的第33届世界遗产大会上被正式列入《世界遗产名录》。

山西五台山，位于山西省东北部忻州地区五台县东北隅，因为有5个平坦如台的山顶而得名：东台望海峰（2795米），南台锦绣峰（2485米），西台挂月峰（2773米），中台翠岩峰（2894米），北台叶斗峰（3058米）。其主峰北台叶斗峰，海拔3058米，是华北地区最高峰，被称为「华北屋脊」。

一千多年来，在广大僧侣信徒的朝拜中，五台山徒步线路愈加成熟。以高山草甸为主的徒步线路视野开阔，风景独特，广受户外爱好者和越野跑者好评，因为线路短，成为北京、山西等周边地区周末拉练的好去处，为了和河北张家口的「小五台」区分，也被称为「大五台」。

五台山穿越线路主要为山野路径、防火道、土石路，石板路和高山草甸，没有特别难的路段，经典的穿越线路主要有两条，一条顺穿，一条逆穿。

顺穿：顺穿线路为环形线路，约70公里，累计爬升约3800米。

鸿门岩－南梁沟－护银沟－南台－狮子窝－西台－中台－北台－鸿门岩－东台－鸿门岩

行程：

D1：鸿门岩－东台－南梁沟－护银沟－佛母洞－南台

D2：南台－狮子窝－西台－中台－北台－鸿门岩－东台－鸿门岩

逆穿：是最经典和最受欢迎的徒步线路，和顺穿相比，逆穿少了东台到南台的南梁沟和护银沟一段。逆穿长约50公里，积累爬升约2000米。

鸿门岩－东台－鸿门岩－北台－澡浴池－中台－西台－吉祥寺－狮子窝－金阁寺－山门－气象站－南台－佛母洞－台怀镇

行程：

D1：鸿门岩－东台－鸿门岩石－北台－中台－西台－狮子窝

D2：狮子窝－金阁寺－南台－佛母洞－佛母洞停车场－台怀镇

注：本次行程为逆穿行程

本期线路—逆穿里程

鸿门岩—东台：以山野小径为主，爬升约300米，里程约1.7公里，东台名为望海峰，看日出的好地方；

东台—北台：以山野小径和石板公路为主，爬升约600米，里程约15公里；

北台—中台：为高山草甸，容易刮大风，需要做好防风准备，爬升约150米，里程约5公里；

中台—西台：以下坡为主，能横切则横切，西台可以挂单，爬升约200米，里程约4公里；

西台—狮子窝：土石公路，以下坡为主，狮子窝寺庙也是一个很好地挂单地点，里程约8公里；

狮子窝—金阁寺：以下坡为主，里程约4.5公里；

金阁寺—南台：以爬坡为主，爬升约550米，里程约8公里；

南台—佛母洞—佛母洞停车场—台怀镇：土石公路，以下坡为主，里程约5公里，到停车场后穿越就结束了，然后去往台怀镇大巴回家。

东台：望海峰海拔2795米，东台顶上“蒸云浴日，爽气澄秋，东望明霞，如陂似镜，即大海也，”故冠此名。由于海拔高，台顶气温低，盛夏时节，仍须穿棉衣。中国佛协前会长赵朴初填词赞曰：“东台顶，盛夏尚披裘。天著霞衣迎日出，峰腾云海作舟浮，朝气满神州。”

南台：锦绣峰海拔2485米，此峰“顶若覆盂，圆周一里，山峰耸峭，烟光凝翠，细草杂花，千峦弥布，犹铺锦然，故以名焉。”著名诗人元好问赋诗赞曰：“沈沈龙穴贮云烟，百草千花雨露偏。佛土休将人境比，谁家随步得金莲？”

西台：挂月峰海拔2773米，西台峰“顶广平，月坠峰巅，俨若悬镜，因以为名。”有诗赞曰：“西岭巍峨接远苍，回瞻乡国白云傍。孤峰岭翠连三晋，八水分流润四方。晴日野华铺蜀锦，秋风仙桂落天香。当年狮子曾遗迹，岩谷常浮五色光。"

北台：叶斗峰海拔3061米，五台最高，有“华北屋脊”之称，其台“顶平广，圆周四里，其下仰视，巅摩斗杓，故以为名。”康熙皇帝赋诗赞曰：“绝磴摩群峭，高寒逼斗宫。钟鸣千嶂外，人语九霄中。朔雪晴犹积，春冰暖未融。凭虚看陆海，此地即方蓬。

（华北屋脊牌楼，这里也是旅友的一大拍照合影点）

台怀镇是一个山环水绕，约有汉、满、蒙、藏四个民族近两千人口的秀丽山镇。

可可：13641151361 同微信

寒雪：18600558113 同微信

未来：13910937971 同微信

会员300元 关注微信平台成为会员

费用包含：

车费+保险+司机吃住

费用不含：

周六中餐（路餐）周日中餐（去南台路餐）

狮子窝住宿 50/人（根据季节）

台怀镇出来去停车场中巴费用25/人

退款规则

2日-3日游产品：活动出发前3天12:00之前支持全额退款。活动出发前2天12:00之前支持活动一半退款。活动出发前1天退出不退活动费用。

退款：活动因天气或人员退出太多原因无法成型，（延期出团或改签其他线路出团）活动出发前一天晚上18:00前通知预约方并全款退回。

【注】：保险购买后自动生效。如有活动退款，只按照活动退款金额正常退款。

以下行程为往期活动时间供参考，领队可以根据天气和全队整体行程调整，不做解释

Day1 晚

19:30 惠新西街南口见队旗

Day2

05:30 左右 到达鸿门岩 休整拍照

06:00 东台顶 看日出 吃早餐 （不上东台的可以直接前往北台）

10:00 华北屋脊-北台顶

12:30 中台顶

14:00 西台顶

16:00 路过吉祥寺

17:30 狮子窝挂单（这个时候天已经黑了，建议可以不去西台）

Day3

08:00 集合出发

10:00 南台顶

12:00 午餐可以吃当地小吃，凉皮，刀削面

13:00 台怀镇指定地点集合出发（上车后领队告诉大家集合地点，务必记好）

19:00 左右 惠新西街南口解散

特别注意：领队多次去五台山，五台五台连穿很有难度，量力而行。务必听从领队安排；

手台频率：425.425

1、垃圾袋、身份证、银子、登山鞋或者旅游鞋、袜子、登山杖、护膝、帽子、墨镜等 。

2. 速干衣裤、雨披、冲锋衣、薄羽绒服（五台山昼夜温差大、气候多变）。

3. 手台（437.900）、头灯、手电、相机、充电宝。

4. 两天的补给、2-3升水、保温瓶、巧克力、士力架、牛肉干、葡萄干、榨菜等高热量食品。

5. 晕车药，藿香正气、消炎药、感冒药、创可贴、云南白药、云南白药喷雾、止痛剂、三角带、绷带、急救毯。

6、考虑到挂单问题的驴友可以自带睡袋

*领队提示：请大家出门带上身份证、保暖衣物、保温杯等随身物品，请记好集合时间和地点不要迟到。

*活动性质：本活动属于自由行纯玩团队，活动确定成行请系统报名，没有导游及购物环节。

踏青，植树，赏花，登山，交友，摄影等京郊游。

承接：公司团建，拓展，团体出游，亲子游，一日游，两日游等户外活动