领队: 闻香品茗
联系方式: 登录后可见
发起名义: 个人活动
公 开 度: 所有人可报名, 需批准
活动类型: 徒步
活动性质: 含商业性 查看声明
活动强度: 业余户外2.5
起止时间: 2018-09-24(周一)至2018-10-03(周三)
活动地点: 甘孜 稻城亚丁
出 发 地: 北京
出行方式: 包车
人数限制: 15人
费用估计: 4280元/人 查看明细
报名截止: 2018-09-20 19:00
集合时间: 11:00
集合地点: 北京西站
【景点线路描述】
基本信息
【活动咨询】: 矛盾15832433146
【活动咨询】:闻香品茗18810419847
【出发时间】:9月22日(周六)上午11:00集合11:30准时出发。
【集合地点】:1、北京西站9月22日(周六)上午11:00集合
2、9月24全国各地西昌集合
【活动地点】:木里——亚丁
【强度等级】:难度2.5,纯户外野驴线路,谨慎报名。
【交通方式】:火车,大巴公交,马匹
【活动费用】:4280元/人,
▶ 费用包含
1、交通:各地包车费用(西昌到嘟噜村,卡斯村到成都)
2、住宿:木里,卡斯村,康定的住宿费用
3、马帮与向导费用,个人骑马费用自理
4、营地费,全程用餐以及公共物资费用
5、组织:俱乐部活动组织费,领队全程带队;6、保险:高额专业户外保险;
▶ 费用不含
1、往返大交通(火车飞机等)
2、个人骑马费用(如果个人需要)
3、单房差费,可自由搭配
4、其他娱乐费用与个人费用
报名方式
矛盾:15832433146
闻香品茗:18810419847
1、仔细阅读行程、装备要求、费用说明、注意事项后决定是否报名。
2、确定报名后需预交1500/人。
3、付款后留言:网名+身份证号码+姓名+电话。
报名即日起,预交定金1500元占坑,国定假预定包车,马匹,住宿,余款活动出发前一周结清。活动开始前15天退出退全款,15日后退出,已产生的费用不退,请理解与支持
行程安排
线路及时间安排
2018/09/24--10/06
西昌—木里县—水洛乡嘟噜村—过水洛金矿—菩萨洞—白水河—满措牛场—绕夏洛多吉—藏别牛场(呷日牛场)—万花池牛场—杂巴拉垭口下方营地—翻杂巴拉垭口—新果牛场—过黑海—呷独牛场—蛇湖—松多垭口— 央迈勇、仙乃日垭口,过牛奶海 五色海—热松措—卡斯牛场—卡斯地狱谷—卡斯村—稻城 —康定—成都
第1天:9月24日
全国各地西昌集合
当天餐费自理
第2天:9月25日
西昌--木里
全程240KM,约8小时
沿途有美丽的雅砻江,云南松,藏族的吉祥塔和玛尼堆,开满鲜花的草地与伸向远方的公路...
傍晚18点左右到达木里
住宿:木里旅馆,标间
第3天:9月26号
木里—嘟噜村
全程220km,约8小时
沿途经过海拔4200米的垭口,若天气好,可睹蜀山之王—贡嘎山(海拔7556),一路原始风光...
傍晚15点左右到达嘟噜村
住宿:嘟噜村 简陋简朴的藏家
9月27日
嘟噜村(2500m徒步起点)——金矿(2400m)——菩萨洞(3100m)——白水河(3200m)
徒步约7公里, 5小时
徒步第一天,马帮驼包,沿白水河到水洛金矿,而后进入原始森林,海拔逐步升高..
傍晚到白水河营地,全程大概5-6小时
住宿:白水河露营
9月28日
白水河(3200m)——满措牛场(3800m)—— 藏别牛场(4100m)——呷日牛场(4120M)--——万花池牛场
今天继续穿原始森林,到达草甸与藏别牛场,也叫呷日牛场,可看到三牯主神山的第一座:夏诺多吉
全天徒步约8个小时
住宿:露营
9月29日
万花池牛场(4250m)—杂巴拉垭口(4725m)—央迈勇垭口(4400m)—新果牛场(4270m )
全天徒步约11公里,约8小时
今天出发后从夏诺多吉南坡向上,翻越海拔5000米的杂巴拉垭口,上山的坡度较大,翻越垭口后,一路向下到央迈勇南坡下的新果牛场,海拔4200米
全天徒步约7-8个小时
住宿:新果牛场露营
9月30日
新果牛场—过黑海—呷独牛场—蛇湖
当天徒步约18公里,7小时左右
早上出发基本在4000多米海拔徒步,翻越多个无名垭口,途经黑海,过央迈勇西南坡的呷独牛场,最后抵达海拔4400米的蛇湖,在蛇湖上方看观赏到央迈勇和仙乃日两座神山
10月1日
蛇湖(4520m)—松多垭口(4730m)—牛奶海(4500m)—热松措(4550m)—卡斯牛场(4000m)—卡斯地狱谷—卡斯村(2843m)
早晨出发一小时后可望见蛇海,海拔4600米,藏语叫作“勒西措”,位于央迈勇的西坡,成长条形,为古冰斗湖,湖的出口处,面对央迈勇有两座玛尼堆,从飘扬的经幡与地上大量的信物可以看出藏民对于神山的虔诚;过蛇海以后,继续向上走,可以到仙乃日央迈勇垭口,垭口海拔大约为4800米
住宿:卡斯村
10月2日
卡斯村—稻城—康定
徒步的旅程结束,早晨包车出发,可欣赏稻城一路风景,过红草地翻海子山,经过世界高城理塘,翻越卡子拉,剪子弯,高尔寺等大山,来到摄影家的天堂新都桥,再翻越折多山后到达康定
晚上可自费泡二道桥温泉
全程大概8-9个小时。
住宿:康定
10月3日
康定—成都
康定--经红色名城泸定,可近距离参观红军飞夺泸定桥,途经雅安后,下午4点左右到达成都
注:返回成都途中,由于可能会有一定的交通管制与塞车现象,而导致当日航班或其他交通延误将由队员自行负责,故,为了更好地保证每个队员的返程顺利,强烈建议每个队员购买返回成都第二日的回程交通为宜,请理解支持。
装备要求
必备装备
大背包,至少60L,背包防雨罩,腰包或小背包,双层防雨帐篷或三四季帐(强调防风),防潮垫、睡袋(温标是-10-5度),冲锋衣裤,保暖衣裤(山内气温在5-10度左右,请一定带好保暖衣裤),快干衣裤、速干毛巾、登山手套、登山杖、袜子(建议至少2双功能性或防水袜)、登山鞋、帽子、太阳镜 ,防晒霜
可选类:雨衣 ,雪套,胶鞋 ,拖鞋
其他必要装备
【个人用具】
手机(山里无信号),手电/头灯,电池,相 机、护肤品,纸笔,纸巾、消毒纸巾、垃圾袋
【饮食用具】
水壶/水袋,饭盒,勺子,炉头
【救生用具】小刀,指南针,哨子
【公用装备】高压锅等主要厨具,营灯,绳子,小铲子,大刀,火柴(生火),对讲机
特殊物品装备
【药物准备】
关于药物这里,肌苷与脑心舒
(1) 跌打外伤药:云南白药气雾剂、正骨水、创可贴、绷带、棉签
(2) 防蚊叮虫咬咬:蚊怕水、驱风油 防跳蚤药水
(3) 发烧感冒药:百服宁、幸福科达琳 板蓝根
(4) 喉痛药:喉疾灵、灵芝消炎胶囊
(5) 肠胃药:喇叭牌正露丸、保济丸
(6) 高反药:红景天、西洋参等
(7) 消肺炎:头咆安苄胶囊;氧氟沙星。
(8) 消炎药:螺旋霉素
【食品准备】
火腿肠,方便面,罐头,榨菜,巧克力等,路上中餐是路餐,菜蔬以能焖熟和蒸煮的优先,并方便搬运保存,耐挤压抗震动。主餐基本是菜饭,可酌情多带饮品,果珍,咖啡,奶茶等
提示:出行游玩一定要随身携带身份证; 以上装备仅供参考,根据季节的不同装备也会有相应不同的准备,具体可咨询领队
重要事项
滑动阅读
1)此次属于探险徒步穿越,生活设施,住宿条件等与城市相比有一定差距,望报名者有心理准备,整个徒步活动基本是露营的,如住宿当地藏家,可能会有些分散 (安全是绝对保证的)
2)首次上高原的需要多注意,千万不要感冒,高原反应一般开始的时候是头昏,然后头痛,会伴有胃部不舒服可能会呕吐。高原过夜是难点,晚上高原反应会比较严重,头痛等等会比较严重影响睡眠。徒步中应随时注意以下现象及身体变化,如想呕吐,则应停止行走,原地休息或吸氧,并视情况下撤,生命与安全至上
3)全体队员应团结,互相互助,共同进退,绝对服从向导或领队指挥,否则由此产生的一切后果由自己负责
4)全体队员也应严格自律,除留下脚印,请别留下其它东西,禁止在徒步活动区域安放纪念标志和其他物品,保持环境卫生,对徒步过程中产生的垃圾,应采取掩埋、焚毁或带回等方法处理,注意户外环保
5)高原地区应注意高山反应,忌酒,少运动,多吃素菜水果,应自备太阳镜和遮阳帽,以防紫外线照射,因地理环境偏僻,医疗条件不便,在高原上如能自备日常药物,如抵抗抗高原反应的肌苷、复合维生素、鱼肝油等以及其它一些预防感冒等常见病的药物,以备之需
6)保护野生动物、植物,不得捕杀或毁坏
7)特别遵守徒步经过地区的各种规定,尊重当地民族宗教信仰和风俗习惯,若参与当地少数民族的集体跳舞,娱乐等活动要注意自己的行为,不得侮辱,讥笑他人
8)木里县城及瓦厂(老木里县城),水洛乡有手机有讯号,穿越途中无手机讯号。成都至稻城一线只有到了县城附近才慢慢有信号
9)尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品,活动产生垃圾一律带离,不采摘林中植物
10)凡报名人员视同默认户外活动规则,活动中个人如有意外,组织者不承担任何责任
其他事宜
【关于高山病】
当人们从平原进入高原地区时一般人需要2-3个月的时间,慢慢适应当地的低氧环境,使人们能在这种环境下生存,并能进行一般正常或接近正常的脑力及体力活动,但一应的临界限度。如果人不能适应高山低氧环境则要发生高山病,如高原性心脏病,脑水肿和肺水肿等。高山病形成的原因是由於高度愈高,空气愈稀薄,气压就愈低,因此人体所需要的氧气压力也随之降低,但是人体所需要的氧气含量仍然不变,为使血液中维持人体所需之含氧量,故必须增加红血球的含量,但人体自动增加红血球之含量需要几天的时间,因此在刚进入山区时,会因为高度突然增高,人体来不及适应,而产生体内氧气供应不足的情形,高度愈高,过渡时间愈短,产生的反应就愈剧烈,这种生理反应一般称为高山病,也叫高原反应
【关于高原反应的应对措施】
到高原,大多数人或多或少有点高原反应,特别是初上高原的人,这个很正常。只有身体健康,很快就能 适应高原气候,所以不必有心里负担,
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原,避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病,保存充沛的体力
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力
2、初入高原多休息,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐
3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟。不喝酒。在高原宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食,巧克力等
4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服
5、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运 动,一般一段时间后会消失或减弱
6、常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途中也坚持服用,可以有效防止高山反应
7、在户外运动中应充分考虑安全因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地最好不要夜间单独出门
8、由于全程大多数路段处于高原,行车时间较长,有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误
【费用明细】
我是闻香品茗,我声明: 这是一个含商业性活动,我会尽力保证活动的品质,欢迎大家活动归来进行点评。 大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价,点此查看。
【活动费用】:4280元/人
【517温馨提示】
1)报名方式:系统报名,点击活动封面照片下的“我要报名”橙色按钮。
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4)请了解活动强度,确定自己能够参与,立刻查看 517活动强度分级
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