位于云南大理洱海的金梭岛是洱海里最大的岛屿，南诏时称它为中流岛，白族话则叫它“串诺”，意思就是海岛。金梭岛位于洱海的东南部，南北长约两公里，平均宽370米，总面积约74万平方米。据说，岛的形状好象一批织布的梭子，于是就叫字金梭岛。
可乘游轮和渔船进入金梭岛，需5分钟到达，游船船票120元（含罗荃岛门票20元和洱海资源保护费30元），岛上的玉龙宫门票20元。