甘南自助游攻略

D1 北京-兰州-夏河  9月30日

T27 北京-兰州

北京西 - 兰州

21:30 - 第二天 15:06

空调特快

17小时36分

1876公里

硬座 215 硬卧下 390

 

一、兰州火车站-汽车南站  7点30到

方案一：打车：出站后打车去了汽车南站。打车大约15分钟到。

方案二：坐公交车。在火车站西边的公交车站坐公交1路或者6路，到小西湖站下后再转乘111路到汽车南站。坐公交车不堵车大约40分钟到。

 

二、9:30在汽车南站换乘去往夏河的长途汽车（２７６km）。下午2:30到，45元/人

1、到站后，询问夏河去合作、夏河去郎木寺的大巴情况

2、在前往夏河的路上可以先后分别看到拉卜楞属寺：格尔迪寺、隆务尔寺。

3、住宿地点：甘肃拉卜楞红石国际青年旅舍，华侨饭店

甘肃省甘南藏族自治州夏河县雅鸽塘253号 0941-7123698

到了夏河以后往拉卜楞方向直走2公里左右到桥头，再左走200米到夏河河桥头，再左走20米即到旅舍 。

 

三、下午-晚上，桑科草原
去桑科草原无专车，可在汽车站租私人的三轮摩托车，包车一个下午往返大约60元，旺季稍贵，看你杀价的本事了。

1、注意，对车夫一定要说去真正的桑科草原，即草原深处的藏民家拜访，而不是去离县城较近的草原度假村。 夏河的车夫都很纯朴，安全不成问题，因去藏区，最好找个懂藏语的车夫，兼作翻译，很有必要。应注意的是，去草原深处决不能租"面的"，因进草原后路况不好，"面的"去不了。
2、三轮摩托车出县城沿大夏河逆行45分钟即可到草原深处的藏民家。进草原后路上风光秀丽，可随时下车拍照。
3、藏区一般10户人家左右为一个小村，全部为泥坯房，带小院以养牦牛及马、羊等。几乎每家均有藏獒，应提防。 藏民均很纯朴，主动邀请你进家。应先向藏民租马进行骑马游草原。租马费用一般一小时20元。由藏民牵马带路全程陪同。而车夫可在藏民家等你回来。如你要求，可让车夫也走着陪你进草原，以便路上与藏民沟通。

一般骑马2小时后可返回，然后一定要在藏民家喝酥油茶吃糌粑。可看藏民亲手制作的过程。酥油茶和糌粑决非想象中的无法下咽，细细品来蛮有味道。 吃完后可象征性的给藏民5至10元茶点费即可。 然后在小院中与藏民或藏獒照相，别有味道。 最后就可称车原路返回。
4、介绍：桑科是典型的高山草甸型草原，与内蒙的大草原完全不同，内地极难见到。此地茫茫大草原，丘缓谷宽，溪流纵横，丘陵众多但坡度很缓，草皮厚且软，决无坚石，最高的山顶海拔达2500米至3000米。放马冲上山顶，太爽了！！！！如时值八月，草原上遍开黄花，加上绿草，蓝天和白云，景色美不胜收。此地空旷高远，较少有牧群，加之又为黄土高原与青藏高原的交接处，背衬青海的阿尼玛卿山脉，心高地远，恍然世外人间。 只要闭眼按快门，冲洗出来的都是佳作。
“甘加”和“桑科”的区别，其实最大的区别就是甘加草原多了一个八角古城的景点。

5、询问旅店第二天去郎木寺的情况，包车价格

 

四、晚上去lonely planet推荐的著名的NOMAD喝奶茶，吃最地道的藏餐。

D2 拉扑楞寺 夏河-合作  10月1日

一、清早：拉扑楞寺

参观拉卜楞寺需在售票处买票，票价25元。

拉卜楞寺与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、青海的塔尔寺合称我国喇嘛格鲁派（黄教）六大寺院，其规模仅次于布达拉宫。拉卜楞为藏语"拉章"的转音，意为佛宫所在之地。规模宏大，由很多独立的寺院（学院）组成，最多每天只对游人开放8座，具体当天开放哪8座只有当天才知道。 买完票后不能单独进寺，需凑足大约15-20人后由"阿卡"统一带队参观，"阿卡"当导游讲解（用汉语）。 注意一定要随队听讲解，否则深厚的藏传佛教文化根本无从领会。整个参观寺院过程大约需要2至3个小时。参观完后，如有兴致，还可去不远的另一处单独售票的"大白塔"参观, 在塔上是拍照整个寺院区的最佳处。
　　拉卜楞寺始建于清康熙四十八年（1709年），有18座金碧辉煌的佛殿，万余间僧舍，崇楼广宇，鳞次栉比，金瓦红墙，气势非凡。前殿供藏王松赞干布像，正殿悬"慧觉寺"匾额，正殿可容4000喇嘛同时念经。寺中还有两座讲经坛以及藏经楼、印经院，珍藏文物数万件，藏文经典6万余册。拉卜楞寺还有"拉康"18处。"拉康"（佛寺）即全寺各扎仓的喇嘛集体念经的聚会之所。其中以寿禧寺规模最大，有6层，高20余米，殿内供高约15米的释迦牟尼佛像，屋顶金龙蟠绕，墙旁银狮雄踞，外观十分宏伟。

再参观贡唐宝塔6元/人，可上到塔顶，然后经西边的小桥上南边的小山，山后就是大林稞；强烈推荐一定要去甘加白石崖，穿越草原时可能会遇上藏民收费，10元/人，讨价还价后5元/人；白石崖山洞7元/人，由山下的喇嘛收费，进去前一定要带头灯或手电，大约用时2小时，不要穿太好的衣服，尽量少带东西和包，腰围超过2尺5的建议最好别进去了，否则只能爬着出来喽，出来还是有些脏的，呵呵。 

二、中午出发 至合作

方案一：夏河-合作-郎木寺，大巴

1、夏河—合作，大巴

班车差不多半小时一班，7：00---17：30，1小时路程，票价15元，

2、去米拉日巴九层佛阁

甘南首府合作市郊区1公里的米拉日巴九层佛阁，这是安多藏区唯一的佛教高层建筑。

夏河—郎木寺，每天早上7：40一班，全程约4小时，票价47元（不考虑）

  

方案二：夏河-郎木寺，包车

包车，四座350元，面的450元，沿途风景不错，在夏河可以轻易寻找到拼车信息。

1、从夏河到郎木寺有两条路，一条是近道，从小桑科穿越经阿木去乎、尕海、碌曲到郎木寺。

2、另一条路是先奔向合作，再经尕海、碌曲到郎木寺，其中从阿木去乎到郎木寺都是213国道，包车司机愿意走近道省油，但路况最差，213国道相对好一点，但明显没有保养，路上也是坑坑洼洼，包车总耗时一般6个小时左右，我知道的最低费用300元/车(小面的)。

3、另外在尕海(离郎木寺约2个多小时路程)、贡巴(离郎木寺桥头约30公里)两个小镇可以搭合作到的宇通班车，经过贡巴大概在11点到12点，一般会停车吃饭。如果乘班车，应该在夏河坐最早的班车到合作，再乘到若尔盖或迭部的班车。桥头右拐是通往郎木寺的小路，一般会有“兰驼王”小三轮拖拉机接送，从桥头到郎木寺乡还是尽量坐车，否则背着大包太累。包车一定要检查驾驶照和行车证，询问对路况的熟悉程度。 

 

三、郎木寺

1、6小时后到郎木寺。

2、住宿：下车的地方就是郎木寺乡的中心，向前走一点即是郎木寺宾馆所在的十字路口，这里住宿的目前有郎木寺宾馆，白龙宾馆，四川的仁青宾馆(很近，三层小楼)等。国庆期间也涨价了，一般在20-25元/人，四人间。

郎木寺萨娜宾馆住宿每人大约25元左右,  郎木寺镇大街，萨娜宾馆：0941－6671062

郎木寺宾馆，白龙宾馆，四川的仁青宾馆，最好是“郎木寺大酒店”

 

D3 郎木寺  10月2日

甘肃这里的郎木寺不用门票。这里的两座寺庙分别属于甘肃和四川,四川界内的清真寺显然没有两座佛教寺庙的辉煌和招摇,寺里也不见穆斯林信徒.这里的穆斯林似乎懂得自己客居的历史,并不过分突出自己的信仰,只是用干净整洁的外表和店铺向这里的原住民宣示着什么,偶儿会有身材高大穿着光鲜的穆斯林小伙向坐在自己屋檐下晒太阳的藏族牧民大度的开着热闹而短暂的玩笑;但是汉族显然游离在这两个个性鲜明的民族生活之外. 朗木寺主持的声望出奇的大,据说在藏区活佛中地位仅次于达赖和班禅.

D4 若尔盖   10月3日

郎木寺出发，赶赴若尔盖湿地的著名高原湖泊——花湖，这里被称做中国最美的国家湿地草原。
下午奔向被称作摄影家的天堂的唐克------索克藏寺，俯撖安静醇美的九曲黄河。

 

行: 包车 750/5人 黄色长城塞弗 Lisa给我们介绍的司机. 价格超出我们的预期, 但是由于是大年初一, 又加上车给我们的感觉不错! 所以也就接受了. 来回的路上发现! 我们的决策是正确的!!! 在这种大雪纷飞的天气, 还是越野车经得起考验!!

游: 花湖 门票 20/人

唐克的黄河第一湾 没要门票, 旁边的寺院没有开门.

D5 朗木寺～花湖～诺尔盖～唐克（包车）  10月4日
09：30～15：00～18：00～19：40
◆住宿
喇嘛开的小旅馆，简陋的小平房，两间茅坑。屋里除了床和一个破柜子一盏白炽灯外什么都没有。床上有冒着一股奶骚味的褪了颜色的被子。没有自来水，只有一桶井水供洗漱用，更没法洗澡。4人间，10元/床。
◆饮食
早餐：囊
中餐：饥饿中
晚餐：唐克乡一家比较“豪华”的餐馆，点了黄河鲤鱼，肉质鲜嫩无比，只是做成水煮可惜了，还是清蒸更美味。唐克的餐馆都卖黄河鲤鱼，要买活的，35元/斤，值得推荐。其他有个叫糯米龙眼的甜点算特别，以五花肉片和糯米同蒸，糯米滋味不错。
◆驴游
※一早去格尔底寺，冒充穷学生和喇嘛讲价后4人买了2张票，10元/人。
※格尔底寺大殿的屋顶是用铝色的金属铺成的，和朗木寺金灿灿的屋顶有了明显的反差，规模看上去比朗木寺小。清晨见喇嘛们在经堂前辩经，形态举止颇为豪放有趣。
※跟踪大喇嘛拍照，见其痛斥一年轻喇嘛，小喇嘛真可怜。
※去纳摩峡谷途径纳摩寺小学校，小学校门古色古香，典型的藏族元素，飞檐走壁，颇有气派。进去参观校舍，一群藏族孩子，正在晨练跑步，非常热情，流着鼻涕hello hello地乱叫，比我们还兴奋。
※纳摩峡谷没有深入，有些经幡，玛尼堆，算是看到了白龙江源头。溪流很脏，都是垃圾，估计上游会好些。Ps.同行女孩又在附近小解一次，值得记一笔。
※途中经诺尔盖大草原，司机提议去抓田鼠，个个兴奋得孩子似的飞奔雀跃。田鼠洞象一个个凸起的小土包，上有一出入口，洞与洞之间有通道相连。司机小马用点燃的纸烟熏一个洞口，其余人堵住附近另一些洞口，估计是洞口太多，满草原全是，堵不胜堵，只得眼巴巴看着田鼠跑来窜去，耿耿而回。
※花湖很宁静，湖面广阔，波光荡漾，水鸟在湖面低飞觅食，遥远处雪山映衬着蓝天，天堂般美丽。
※一路穿行诺尔盖大草原，是仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，一望无际，远处雪山连绵，牦牛星星点点，这个时节草不是很绿，带着些黄色，如再绿些长些就更美了。
◆攻略
※格尔底寺也是可以想办法免票或便宜点的，买票的喇嘛很和善，10元/人。
※纳摩峡谷位于格尔底寺后面的山谷内，过纳摩寺小学就是，早上去很安静。
※去纳摩寺小学的话，记得带点学习用品，帮助那里的孩子，会很有意义。
※花湖就在去诺尔盖的路边，旁有一碑：诺尔盖国家湿地自然保护区。从售票处到湖边还有一段路，湖边修建的栈道多处地方断裂，走时要小心。时值芦苇沼泽枯黄，7，8月份景色最好。门票可以商量着便宜点，20元/人，里面有很多藏民围着叫你骑马，比较坑人，建议别骑。
※包车的，千万注意在去郎木寺前要加满油，郎木寺乡国营加油站常年无油，全部卖给私人，路上遇见藏人和交警都在兜售黑油，价钱贵一倍左右。
※郎木寺往诺尔盖的213国道依旧是破烂无比的土路，一路上颠簸得厉害，时速十几公里/小时。
※诺尔盖往唐克的路是柏油路，路况好，是几天来难得的好路。
※郎木寺往唐克，在半途中可以走213国道旁的一条右拐小路，往草原深处直插进去，但不经花湖和诺尔盖，路程会短一些。
※唐克是个很小的乡镇，晚上没有路灯，烧炭生火，全乡上空弥漫着一股浓重的二氧化碳的味道，刚到会很不适应。乡里也无自来水，打井水为主。
※早晨7点直奔黄河九曲第一湾看日出，可能是由于天气的缘故，云层厚，没有看见想象中的日出。第一湾似乎也是枯水期，左看右看没看出9曲来，最多3、4曲，为此行颇为失望的地方。
※唐克面馆，一个值得回味的地方。由于包的车故障，在面馆里等待闲坐至下午。面馆往来客人很多，看得出是当地人常去的地方，藏民们来了也不会吃完就走，会聊聊天看看电视，电视里放着藏族歌曲的VCD。我们和藏民边烤火，边聊家常，发现藏族mm中漂亮的也不少，和中原mm完全不同的特质，另有一种味道，但她们大多羞涩不懂汉语，混熟了也是乐意让你拍照的。

 

D5 若尔盖-郎木寺  机动 在哪都行 10月5日

 

D6   若尔盖-兰州  10月6日 

 

兰州

初到兰州，展现在眼前的全是宽敞的街道和林立的大厦，完全是一个现代化程度很高的省会城市。唯有黄河上那座拥有百年历史的中山铁桥，留下了一点儿老城的印记；还有那白塔山上的白塔，表明了这个城市曾经悠远的故事。站在白塔山顶，可以鸟瞰整个兰州市，看着一条黄黄的河流穿城而过，滚滚东去，我不禁深深地感慨：“黄河--这个名字，起的真是太好了！恰如其分！神形兼备！”

看完景儿就该去填肚子了。在北京随处可见的兰州拉面，在这里的正名应该叫做“兰州清汤牛肉面”，史创于清朝末年，由回族厨子马保子创立，是名副其实的百年老号。我去了网上极力推荐的“金鼎牛肉面馆”，面不错，价不贵，味道最好的还属它的面汤要比北京尝到的鲜美得多了。可就我这饭量，光吃一碗面哪里够？紧接着去了兰州市区最出名的小吃一条街----“大众巷”。先吃了灰豆和甜醅这两种小吃开胃，随后就来到了“茹记烤肉店”，

酒足饭饱之后，当然要消消食了。当地有句话说，“来兰州，不在黄河边上喝三泡台，就不算是来过兰州。”况且，这里还真正地给你创造了条件，兰州拥有全国最长的市内沿河建造的滨河公园。夏夜，黄河边，三泡台，我，独享。

在异乡的第一个夜晚过的是相当的充实，

 

D7  到北京  10月7日

 

备注：关于吃：

兰州

强烈推荐张掖路上靠近西关什字的大众巷。灰豆王、马子禄此街都有。我们则在昶昇祥牛骨头店FB了两次，那里的退骨肉绝对美味，上菜时先连盘子一块儿称好分量，吃好后服务员会收回盘子和骨头称重，其间的差值就是你吃掉的牛肉分量拉，23元/斤，另外还配有一份松果子（类似于馒头片）和无限量的牛肉汤，好吃啊。还有马子禄的拉面，3元/碗，加牛肉2.5元/份，二楼供应套餐系列，不曾尝试。牛肉吃多了，来点甜品是不错的选择，杜记灰豆王的甜醅、灰豆汤、醪糟1元/碗。不过大众巷的店关门偏早，马子禄下午六点半就关门了，要吃赶早。农民巷就在金城宾馆附近，都是各地风味的饭店，本人不感兴趣。还有金城宾馆的早饭值得一提，他的标房是含双早的，自助餐厅的羊杂汤味道鲜美，配上烤饼，加几个凉拌小菜，味道有机会自己体会吧。如果赶车时间来不及吃，可以要求前台打包一份，对品质就不要有过分的要求了。

大众巷旁有亚欧商厦，地下超市东西很多。昶昇祥的枣子茶很好喝，边上小店的牛羊肉包子也一流啊。还有混混同学念念不忘的兰州籽瓜和新鲜核桃，大家可以买了尝尝。

 

夏河

拉卜楞寺主干道靠近贡唐宝塔的地方有好几家店买拉卜楞面包和油饼馒头的店，油饼和馒头都是1元3个，我们四人花了3元钱买了三个馒头六个油饼解决了早饭问题，味道很好。卓玛旅社对面有条小马路，尽头处有家达老餐厅，虽然简陋，食物很好，脆皮羊肉卷一定要尝尝。华侨饭店对面的忠源祥饭店，位于二楼，坐在阳台上晒太阳的好地方，可惜食物和态度是两大缺憾。

 

郎木寺

大名鼎鼎的丽沙饭店和阿里饭店。丽沙态度冷淡，而且一直爆满，终于放弃了，下次去也不会光顾了。阿里态度很好，可惜奶昔寡淡无味，炒饭竟然用的夹生饭，不推荐。不过阿里家的住宿环境很好，可以一住。达老咖啡西餐厅是藏式装潢，环境很好，菜也不错，综合得分在郎木寺可以名列第一了。

 

又及：吃酸奶一定要在夏河吃，每家店的都很好，郎木寺的要差很多。