第二次海陀山穿越

   2011年6月11日报名参加了“人在驴途”的西大庄科——小海陀顶——啤酒溪的一日穿越活动。1.5级，爬升1100M左右，线路总长20KM左右。

          我去年走过大海陀村——大海陀顶——西大庄科的穿越，共用了9个半小时。经过一年的锻炼，有了大大的进步。这次是9点40分开始上山，到小海陀顶是13点20分，用了3小时40分钟。小海陀顶休息20分钟，吃饭、拍照。因赶上狂风细雨就迅速下撤了。下山用了4个小时。18点到达中巴车。共用了7小时40分钟胜利完成了这次穿越。

          我写写这次的心得。

                   1.体能：我经常性的爬香山是保证1.5级强度的前提。走过几回1.0级是信心的提升。所以1.5级也就水到渠成了。但我不赞同周周走1.5级强度的路线。我个人认为体能需要储备，就是张弛有度吧。

                   2.装备：这次上山赶上头天下过雨，山路泥泞湿滑，登山鞋、登山杖就显得是必备的了。我离山顶直线距离约200米时，狂风大作，穿着速干衣被吹的透心凉，我马上从背包里拿出了冲锋衣穿上，不冷了。到了山顶休息了不一会儿，狂风细雨夹着小冰雹就砸下来了，户外雨披就用上了。但我没有户外手套，一只手有一点被冻得没知觉了，有点后悔没备着。速干裤湿透了，但一会儿出太阳了，速干裤就不知不觉就干了，真好。下山路上遇上一个小伙子把膝关节扭了，他用的是外用护膝还没带膏药，我送了两贴给他，贴到伤处。这也体现出贴身护膝的优点。我一直在用，挺好的。伴着我一直户外的棒球帽因为下雨丢在了下山路上，后行者用手台呼叫查找是谁的，因为我没手台不知道，就彻底的留在了山上。出山后我走的大路，找不着集合点了，没有手台联系不上人。幸亏有手机信号，联系上了。1.5级的线路较长，手台是必备的噢。

                 3.水：我这次带了5瓶农夫山泉，550ML的，共2.75升。到下山集合点已喝了4瓶，2.2升。夏天是宁可多带不能少带。在山顶吃饭时，喝了半瓶速溶咖啡，非常爽，个人觉得比红牛管用，纯属个人观点。

                 4.心态：我参加过几次户外了，见过从20岁到57岁之间的男女强驴多人了。我个人认为这个没有可比性。户外运动安全第一、量力而行。我参加户外的目的是，锻炼身体，欣赏美景，放飞心情，洗洗肺而已。没有抢山头、拔红旗的动机。路上雷锋了一次后，使我觉得脚步都变得轻快了。哈哈哈。下山的路，我两次都是自己走了1个多小时没碰上一个人，就是自己跟自己比而已。

                  我计划7月中到8月中之间再去一回海陀山，那时山花烂漫，更是人间仙境呀。