我的第一次白八拉

 

黑漆漆的夜里,新望京-八大处的防火道上,大家都低着头沉默地往前走。我忍不住了:“我膝盖疼!”话音刚落,啸傲意外地冒出一句“我膝盖也疼”。。。。原来,不止是我一个,强驴也走累了啊!

 

报名列表里有25个,女队友5个,出发前看到这些稍感安慰:我把地图打印了出来统统带上,做好了随时走P下撤的准备;如果状态好的话,就走到大觉寺,这样至少也是个2.0呢!

 

8:40,铁道桥,啸傲说前面有队友已经出发了,简单整理一下,我们也抓紧时间出发了。数了一下人头,发现有点儿不对劲:1总共10个人左右,看来这次活动怎么也没有25个人参加;2-也是最诡异的-怎么只有我一个女人?报名的那几个呢?难道都没来?!我有点惴惴不安,不过有仗义的114在,心里多少有点底儿呲牙

 

一路追前面的队友,从凤凰岭景区出来后,我渐渐地落到了队尾。队伍分成了两部分,114和老K等四个人在后面,我在前队的队尾,有一段灌木丛,大约有一刻钟时间是我一个人在走,前后都看不到人,尽管没有岔路,我也有些忐忑。还好穿出去后马上看到了距离我并不远的前队!他们被前的几个人压住了速度(最主要也是啸傲体谅我一个人走在最后,刻意放缓了速度),12:05到了一颗松树下,我们有15分钟时间吃午餐。临出发,老K三个人赶上来了,可是还是不见114,手台也抄不到,没办法,我只好跟着队伍继续往前走了。

 

到雷达站后,向下走了一段防火道才开始往白房子切过去,到了阳台山顶的防火道,老K三人已经在等我们了。下了一段,有个队友腿抽筋了,我慢慢地向前走了一段,一边和pine聊天。后来啸傲追上我们,还有前面等我们的先出发的老K(总共有俩老K),绑上护膝就开始一路往下跑去大觉寺,一下子就不见了人影,我那个后悔啊:早知道那一会儿应该走快点儿啊,这下让别人赶超了,自己还不认路!腿抽筋的队友和我一前一后望大觉寺方向走,逢人就问:“有没有看到一个穿白色跨栏背心的人跑过去?”得到肯定的回答,知道啸傲就在我们前面不远处。

 

15:15,大觉寺门口,一眼就看到了熟悉的队友,那个亲切呀!之前还担心我们已经落后太远,追不上他们了,后面的路又不认得,打算坐车回家了,没想到居然只差了3分钟,更没想到啸傲原来不认识后半程的路,嘿嘿。把我打印的地图拿出来研究了一阵子,后面的几个队友也到了,居然有一位认路的,据说已经走过好几次狼八拉了,这下大家都吃了定心丸了。

 

沿着铁道边走边玩边拍照,然后打开头灯手电,经过3.5公里的隧道,走到了天山陵园。手台历居然抄到114,原来,在凤凰岭他腿抽筋了,绿洲的小言给他喷了云南白药,他一个人又追上来了,强啊!而且他还走错了道,又从半山腰折回去,还收了一个绿洲走半程的队友一起过来了,和我们在天山陵园汇合了!正好11个人

 

17:15,赶紧上山,经过了两个垭口,我们下到了防火道上,看到了不远处的灯火辉煌,原来我们已经到了香山的后山了!清楚地记得时间是18:45,赶紧关闭飞行模式,给家人发了短信报平安。经过新望京,无休止的防火道啊,走得我都困了,真是硬着头皮往前走啊。晚上的时间过得尤其快,因为不想爬升后再下降-实在太痛苦了!还是爬坡舒服-我们又绕着翠微顶走了一个大圈,最后总算进去八大处公园啦! 从大门出来,已经22:15了。我们在极度疲惫的状态下又走了个香八拉

 

前半程合影


到达终点的前队

加上后面的114等4个人,总共11个队友走完了全程胜利。回到家时,膝盖阿,小腿啊,疼的感觉都木有了,洗澡才发现左脚起了个大水泡。

 

本次活动之感触

一:要想缩短走完全程的时间,能跑的地方一定要跑起来,比如下到大觉寺那一段,天山陵园那一段,可以节省不少时间;代价是损伤膝盖

 

二:

打印地图神马的都是浮云,认路才是王道!

 

 

饭团发表于2011-11-06 13:11  
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    心语

    牛!强!赞!强

    snow
    饭团真棒,看见一个上星期一起走大觉寺-白虎涧的队友哦。
      走的多了,就总看到熟悉的面孔 感觉很亲切呵
    一直走
    微笑
    第五维度

    跑还是尽量少跑,这种长距离的事情,最重要的是控制节奏,调整状态;另外,就是尽量不做长时间的休息;在路不错的时候,偏向于加大步幅,而降低步频;迈步尽量要快,起落时间要匀。

      嗯 我也觉得是尽量不要停留 尽量在前进中休整 调整状态
      一会儿去你家门口那边打球去了。
      我家门口?疑问
      人驴的社会主义学院羽毛球。

      我刚想到了,呵呵 那是我们单位附近

       

      我一会儿也出去舒展舒展筋骨

      昨天那么大运动量,今天你尽量少运动。其实今天泡个澡不错。
      和要好的姐妹一起跳会儿舞调皮,舒展开了会更解乏呢
      是呀,本来想偷懒的,,可一看饭团那么大的运动量还能继续,,我也赶紧的,,再说,,一起跳舞也是好美的一事情哟。。色
      小蛇还是咱俩混吧。。。
    第五维度
    沙发!
      你好快。。。强
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