新驴日记—香山、植物园一日溜腿完成

香山邮局—好汉坡—防火通道—植物园一日溜腿完成，2人成行。

这条是户外初级到不能再初级的路线了，我却是在锻炼了3个月以后才抱着试试看的心态重上好汉坡，居然刷通了。

这次约了一个新驴顶牛，她一直很谦虚地说自己缺少锻炼，全程走下来，她确实太谦虚了，嘿嘿。在比较陡的地方，我多次停下来，想发扬一下互助的精神，拉顶牛上来，结果都是被婉约地拒绝了，后来她坦白说，怕拉的时候把我拉下来，可见，我在她面前羸弱的形象已经根深蒂固，虽然我体型属于虚胖型，哈哈。一路走走停停，还是比上次记录提前了2个小时，有点小成就感，急忙向领队汇报，没理我，估计正在红螺三险上拜山，没空理我。LZ神支了一下，有点得意。之后沿着防火通道一致往下，感觉脚力没有问题，就一直走到了植物园，第一条户外路线完整走下来，又是一个新的记录。

我应该还不能算户外的一员，因为太弱了。但加入户外活动之后遇到的贵人，我是不得不提，就是为了记录，为了感谢。

我的装备都是朋友晶晶亮代买和赠送的。她在南方两年，多次参加户外俱乐部，最让我羡慕的是去贡嘎雪山，也成为我进入户外的榜样。回北京后，她是我户外的驴友，旅途中调侃的对象，当然还是她调侃我的地方多，互拍照片是我们路途中最大的乐趣，虽然我没有她的装备好，但是我自认为我拍的比她漂亮。有点小自恋吧，呵呵。

一个小手术后的2个月，参加了第一次户外，猫耳山。一开始队友就拉开了很大距离，我还努力地跟着，转过一个弯，开始上升的时候，就已经喘不上气了。收队的小明一直在旁边跟着，开始先把我背包接过来，然后让我使双杖，最后是在后面帮助我爬升，一直在鼓励我，调整呼吸，坚持坚持就好了，那次确实很狼狈的，在小明的协助下，我又爬了两段，前面领队紫龙跑回来，询问情况，我就很不好意思了，他们今天还有任务，我就主动说，我们原地休息，自行折返了。休息了一会儿，看我没事了，就和晶晶亮继续爬山，看到了队里的标记，但是确实看不出他们是怎么上去的？在山上吃完路餐（一直是我们认为在山上吃的最香的一顿），下山已经不认得上山时的路，只能顺着大道走，走了好久才到山底，这才明白，在小明的帮助下，我爬上了超出我体能很多的路。后来在Q上感谢他，他淡淡地说，因为之前受到别人的帮助，他认为帮助别人是应该的。我又被触动了一次。

之后一直在群里和驴友聊天，又认识了很多新朋友，以后我的日记里有会他们的故事。我们这个群很干净，大家都很认真、热烈、热闹地在讨论与户外有关的话题，很随意，很包容，很有正能量。

第二次正式户外是去香山—东小村。当时我挺没信心的，领队说这次纯溜腿，可以帮我拉拉体能。在去好汉坡的路上，我就歇了十几起，还是因为有上升，老毛病喘不上气，那天的温度37度。从防火通道到好汉坡的山路，领队一直陪在我身边，一人身上挂着两个背包，我只能拄着登山杖（这时候的功能等同于拐杖），几步一停，几步一喘，紫龙耐心地在旁边引导我，用力吸气吐气，别坐下，慢慢走，终于到了好汉坡口，看我实在不行了，就交代几句去赶前面的队伍了。我经过刚才一段超负荷（对于我来说）的“拉练”，居然又一次突破的极限，走到半路的时候，回头望去，陡峭的山路完全打消我原路返回的念头。登顶时间4.5小时，整个爬山的人群，我是最后一个上去的，当我瘫在山顶之后，后面就再没有人上来过。虽然如此，我这次遭到了领队的表扬，那时候他们已经在东小村准备返回了。

懒汉坡下山的时候，与一位大叔偶遇两次，他看我下山如此的慢，就让我调整鞋带的松紧，教我如何用脚的力量，跟着他，我的速度快了至少半个小时，也是在他的指引下我才回到了出发地。

知道自己体力不行，我就用领队告诉我的办法，爬楼梯锻炼，现在地铁的楼梯爬上来比电梯的速度快，嘻嘻。

这次爬好汉坡，喘气就没那么困难了，速度也提高的。记着当初健身教练也说我呼吸有问题，并且每次都逼我尽量达到极限，告诉我这样才能有锻炼效果，如果她知道我现在有这样的变化，肯定会很吃惊。之前因为我的体能差到离谱，她调侃我说，你以后不要说找我健身啊，你这纯粹是康复锻炼。哈哈

经过锻炼，我的体能在逐渐增强，每次的进步都能让我想起曾经帮助过我的人，我会努力的，也许在我能力范围内，武功山、神农架、墨脱等只能在想象中神往一下，但是我已经很知足了，因为我参加了户外，并有幸遇到了这么多热心的驴友们。谢谢你们，希望我们一路走下去。

我下一个目标是跟上队伍，在终点合影中有我，不是P上去的呦。