转发九九扣扣日志----北京西胡林-莲花坑-老龙窝攻略

      北京老龙窝位于北京门头沟和房山地区，海拔1649米，属西山，从房山到门头沟形成东西长达60公里的山脉，也称为北京喜马拉雅山脉，从东向西一千五百米以上的山峰有清水尖(偏北)、老龙窝、百花山和百草畔，山脊相连，是北京登山爱好者梦想之地，如果没有登上这些山，肯定不好意思在北京当个登山驴友，在John带领下2年前征服清水尖，中间登上过百花山等地，2014年3月15日，是世界消费者权益日，我们驱车来到老龙窝，先到西胡林村，一个看着像村官的人怕我们引起火灾，怎么都不让我们上，我们只好开到村旁一个小路上，找一个羊肠小道开始登山。

      当天天气晴朗，John之前来过两次，均遗憾没有登顶，大头和rain热爱听说到老龙窝，都打了退堂鼓，大头说累的腿抽筋，但此次来的还有六人，John、我、小包夫妻和他的邻居两人，都是IT或金融企业管理人员，但对于身体健康关注都是一样的，让我们每周成为无悔的登山背包客，我周五刚刚在奥林匹克公园进行过5公里长跑，虽然保留了实力，还是感觉身体像个叶子上虫子，经过一个冬天的吃睡，变得非常臃肿，5公里的长跑让我腿有点酸痛，跟着他们后面慢慢的蠕动，和我平时冲在前面风格不一样。
 

    老龙窝在山的深处，山顶有三角测量标，网友将整个路段分为七段，分别为：

第一段， 西湖林村北口到水坝。水泥平路，5公里，途中可见宁折不死树。3公 里开始是一段窄石头路，路两旁是很高的白杨树。快到水坝时右侧山坡上篱笆 内会有两条狗，大狼狗不叫，那只小柴狗叫得欢。
    第二段， 水坝到羊圈。向南过小水库20米向左（东）转，开始爬山，上升200 米左右，路程约1.5公里。登上小哑口（第一哑口）就可见到羊圈。
    第三段， 羊圈到废屋。从羊圈哑口下降20米到溪谷底，缓慢上升，途中可见垂 涎石瀑布、飞来石、小片的杨树林，2公里后右侧可发现废弃的房屋（传说中的 通洲峪村）。
    第四段， 废屋到第二哑口。过废屋向南约100米向右拐上升（不要直行），开 始第二次爬升，上升约300米，路程约2公里。到达第二哑口，上了哑口就可看 到大片松林。
    第五段， 第二哑口到第二羊圈。向南一直走，不缓不陡的爬升，大部分是腐殖 土路而且有些地方不太明显，约2.5公里，到一个小平台，转角处有个废弃的石 头羊圈。此处是个晒太阳的好地方。
    第六段， 第二羊圈上防火道到三岔口。此处开始是明显宽阔的防火道，没有上 升，当到达一个稍大的平台后要向右（不要向左，向左会到一个白房子气象站 ，绕远多爬升，但也能到三岔口），走横切路。一直走到达三岔口，又会发现 一处废弃的比较现代的房子。这个地方也叫莲花坑，有个蓝底白字的大牌子。 这段路约2公里。
    第七段， 三岔口到老龙窝。大牌子上标明到老龙窝2km.实际感觉至少3公里。 这段路很明确，翻几个小坡就到了。老龙窝顶峰的标志是一个三角铁架，山顶 面积很小最多10平米。
 

     我们六个人从上午9点半开始登山，到了下午一点，才到第五段，在山坡上找个平地开始吃饭，到了第六段开始，小包夫妻和他的邻居都出现体力不支，休息后开始下山，john坚决要登顶，我们就相互用手台联系，达摩庄路边多小煤矿，手台和他们频次串了（425.325），一路上听到各种声音，非常热闹，第六段和第七段有很长的防火道要走，大约6-7公里，真实又臭又长，走了很长时间，大概下午3点半左右，在路标指引下，终于找到老龙窝山顶，看到三角架在蓝蓝天空下耸立着，非常亲切，我和john照了相后就快速下山。

     当天也是农历15日，等我和john走到有冰瀑的水沟旁，天已经暗下来，圆圆的月亮挂在山间，格外明亮，但还不能看到路，我们都准备了手电，拿着手电下到山脚下，已经到了8点多钟，早下山的小包开着车迎接我们，让我和john少走3-4公里路，一天下来，我们走了10个多小时，全程32 公里，累计上升1780米，累计下降1515米，算是个2.0级的户外运动了。

晚上在西胡林一个小商店里吃的饭，当地说的口音有的象河北唐山话，但他们说自己祖籍是山西老榆树人，村民非常好客，我们几个人喝了啤酒，吃了水饺和桶面、皮蛋等，可能比不上北京市内饭店，一天劳累，饥肠辘辘的我们把面汤都喝了，感觉美味无比，等晚上到家都十点多钟。

第二天起床，我也感觉大腿部酸酸的，想到登顶老龙窝非常兴奋，当地人叫老熊窝，现在山上还有很多野猪，听说有豹子、熊，叫老熊窝，误念为老龙窝，另一种说法是传说有一条龙因违法天规，压在这里，后天规期满，老龙离去，现还有一个山洞终年结冰，称为老龙窝，无论如何，老龙窝已经踏在脚下，成为征服的山，有道时：山到高处人为峰，海到尽头天为岸。