云南游攻略（2009年7月）

D1 北京-昆明 （下午的飞机）

1、到南窑客运站

方案1：到丽江坐汽车不一定非要到南窑，在机场里面就有云南高快的点，直接在那里买票，然后机场的工作人员还会请师傅开车免费载你去省高快旅游客车站，在民航路上。票价和南窑差不了多少钱。

方案2：直接 打的 去南窑客运站，15元以内，那里有到丽江的汽车晚上8点30 9点30 最好 票价149 8个半小时左右到达丽江。最常见的线路是从昆明到丽江，行程527公里。购票乘车地点：昆明市潘家湾长途客运站、昆明火车站旁的昆明长途汽车客运站。班次：每天有20多班卧铺通宵班车和普通通宵班车。行车：8-9个小时，票价：约110元。 汽车站咨询电话：3510739 预先查询电话：0871-3554502

2、最晚21点，昆明-丽江的客车

 

D2 到丽江 束河古镇 丽江古镇

1、到丽江。看去香格里拉、泸沽湖、昆明的汽车票，确定去香格里拉、泸沽湖、回昆明的具体时间和车次

2、去古城。车站有的士 7元起步价到达古城

3、电话纳西净地客栈，地址：古城五一街振兴巷5号 13988873386 100-120元标间

4、问、订玉龙雪山、印象丽江的票（通过客栈）

5、去订一日游

6、去束河古镇

7、去红太阳广场看到玉龙雪山7路的车，顺便看看去泸沽湖、香格里拉的车次表 交通自行车？（1小时，15元/天） 坐车？（2元）待定 （问客栈是否有车）

从丽江古城到束河古镇有两条路：一条是柏油路，从雪山中路向玉龙雪山方向前行，经丽江官房大酒店到一转盘前左拐，前行百十米后右拐，拐上龙泉路便可到达束河。这是近路。

另一条路是土路，同样沿雪山中路向云杉坪方向一直前行，在一个行道树长得很茂密的路口左拐，走完这条像绿色屏障一样的幽静之路，束河古镇的屋檐瓦楞便突然出现在了眼前。这是远路。

 

坐车：建议到丽江香格里大道边的“丽客隆”超市旁搭挂有“龙泉”字样的小客货两用车或小面包，车费2元/人，只需给司机多点钱，一般一个人5-10元，也就可以坐车进束河古镇，不需要购买门票了。骑车的人，就更不需要买门票了，只要知道去束河的路，在离束河古镇牌坊大约200至 300米的地方从左边的小路往古镇方向骑，也不需要购买门票。

推荐：周阿姨：0885-5178295 介绍名列世界文化遗产的丽江束河茶马古镇兴于唐代的茶马古道，从滇南经丽江直达西藏拉萨，经千余年的运营发展，繁荣了沿途各民族的经济文化交流，束河古镇是至今丽江坝子保存完好的古驿站，从丽江古城往北约四公里，可见一密集的村落，这就是被称为清泉之乡的世界文化遗产束河古镇。

 

当年徐霞客曾走过这里，在他的记述中写道.. :“过一枯涧石桥，西瞻中海，柳暗波萦，有大聚落临其上，是为十和院”。 “十和”即今束河之古称。束河曾以发达的文化教育和皮革加工、竹编等手工业闻名于世。早在清朝乾隆年间，束河就开设了由政府公助的“义学馆”，还有三所私塾，近、现代又创办小学、中学，使束河成为著名的人才之乡。过去束河从事皮革业的有三百多户，皮货远销西藏、西昌、青海等地，有的商人甚至到达印度、尼泊尔等国，故有“束河皮匠，一根锥子走天下”之说。在宁蒗、中甸、德钦，至今还有以束河皮匠聚居而成的皮匠村。束河古镇依山傍水，民居房舍错落有致。内有“九鼎龙潭”，又称“龙泉”。潭周绿柳垂地，翠柏指天，泉水清澈，游鱼可数。从潭中溢出的流水蜿蜒于古镇的街前屋后，远近汩汩有声。古镇中心有四方街，可以引水冲洗。街面上的那些被人马踩踏得光溜平滑的石板，似乎还能照见往日的繁华。如今，倘佯于龙泉之畔，漫步于束河古镇，总能让人感受到一股浓郁的文化气息。束河古镇保护区面积约一平方公里，这里有保护完好的古道、集市、水系，有纳西传统民居近千余幢。 在四方街上，有一个推拿室（ 38元/100分钟）。

 

D3 玉龙雪山、印象丽江行程

方案1：订车，80元到玉龙雪山/包一天（问客栈）

方案2：最经济的办法是可以在红太阳广场旁坐7路车上去，车费为一个人10元。还有给你提示一点，进入 玉龙雪山景区要缴纳80元的进山费和80元的丽江古城维护费（如果在酒店或者丽江其他景点交过了就不用出了，但是要带上票据，到时候会检查） 确定小索道（打玉龙雪山电话）预定印象丽江票 （问客栈）确定时间安排（问客栈） 交通去雪山需要从城中包车，.. (texi 150-200元/ 天/辆)否则，一天游不完。从雪山回丽江的巴士下午4点以后就没有了，雪山景区没有住宿的服务。做7路公车或索道巴士（在古路湾宾馆发车）

 

玉龙雪山特别提醒：玉龙雪山服务电话：0888－5131068、5162761。雪山索道每月定期维修，去前最好打电话咨询一下，今天是否开放。另外，如果刮风或者天气不好，索道也不开放。如果需要氧气最好在古城里购买 15元 /瓶，如果在雪山购买 35元/瓶。要先交.100元押金。文海不需要门票。玉龙雪山顶的医务室内，有一种叫“红景天”的药，专门治疗高原反应，50元一瓶。

 

景区、路线选择雪山景区共有三个索道（缆车），分别是：大索道（又叫“冰川索道”），票价现在已经涨到.. 160元/人（来回双程），可抵达海拔4500米的高度；小索道（也叫“云杉坪索道”），票价40元/人（双程），可抵达海拔..3200米的云杉坪；牦牛坪索道，60元/人（双程），可抵达海拔3700多米的牦牛坪。

玉龙雪山是到丽江必游的景点，旅游季节里总是人满为患，最佳的游览路线是从丽江县城-甘海子-白水河--云杉坪。从白水河开始，可以乘坐云杉坪索道上山，索道单程22元，往返.. 47元。（也可以骑马前往，往返30元，但骑马来回需要.1个多小时。）

 

印象丽江《印象丽江》的表演在玉龙雪山脚下，每天1点半开始，所以一定要把表演和游览玉龙雪山一起做计划，否则单看《印象丽江》又要交 60元的进山门票。票价 190元，提早一天让客栈带买，就便宜到 170元。《印象丽江》的舞台是露天的。不过一点都不寒碜，每人发一个坐垫，里面放有雨衣、还有防晒的帽子。这个秀可是在一个圆形的台演出的，观众身在其中，视觉、听觉效果极好，就像在电影院里面看张艺谋的大片。一场演出一个半小时，尽然有500多演员。参考玉龙雪山之小索道、印象丽江行程 8：00吃早饭：在大石桥客栈旁的粥铺，点了酥油茶、丽江粑粑（咸的好吃）、菜粥。共 37元，主要是酥油茶较贵，25元一小壶。这茶异香扑鼻，可能有人不适应的，我们抱着如乡随俗的思想尝了，感觉不错。 路上租了大衣（ 30元/件）、买了氧气瓶（40元/瓶）。

 

3）古城维护费： 40元/人（这张一定要留着，去周围的景点都要用） 还是叫客栈叫了车， 80元到玉龙雪山/包一天。 玉龙雪山进山门票 80元/人。 司机只能送到甘海子和《映像丽江》舞台附近的停车场。要和司机说好在几号停车场等，不然出来满难找的。

小索道：是从“甘海子”（乘内部班车）－到“白水河”－乘“小索道”－到“云杉坪”－回到“甘海子”看《印象丽江》。我们在白水河绝对看到了上雪山都看不到的美景。在那儿骑牦牛民族打扮拍照，背景都是雪山最美的景色。、租衣服5元/人/件、租牦牛走到水中间，30砍到20元/头。共 90元。 回到甘海子吃中饭，

 

D4 虎跳峡 香格里拉

1、丽江-虎跳峡

方案1：在大水车的散客中心定了。160/人，含上虎跳门票、石鼓和长江源头、拉市海（不包骑马）

方案2：去丽江汽车客运站坐大巴 20元/3小时 预计最晚8点出发

2、去到桥头确定到香格里拉的车

 

3、游玩虎跳峡丽江（8点）－桥头镇（11点－12点吃中餐）包车－虎跳峡（12点－4点）－桥头（5点）－中甸（7点）

方案1：虎跳峡分为上中下三段,上虎跳距离虎跳峡镇（桥头镇）9公里, 下车就有人上来问需要包车吗，(这里车很多，所以不要担心没车坐)，包车来回50元以内。这里包车都是来回双程的，在上虎跳没有回桥头镇的车，所以要包车的话一定要在这里包。建议不要尝试步行，路上塌方的地方很多，来回路程很远，路上风景也没什么！上虎跳游览大约1.5小时。中虎跳和下虎跳建议不去，不然要耽误一天的行程。强烈推荐去香格里拉那边的上虎跳，那边的栈道修得很不错，可以近距离游览江面，但行程就必须是从香格里拉玩到丽江的方向，所需时间4小时。

方案2：从桥头步行到上虎跳，来回4小时 4、桥头镇—香格里拉 中巴 20元/2小时 （末班大约18：00在桥头）每天8点-22点都有桥头镇去香格里拉的车（丽江到中甸推荐坐右侧的位置）

 

4、到达香格里拉后确定明天坐公交车去松赞林寺的地点及所需时间

5、住宿 燕巢 香格里拉客运站 打车到古城 10元 120元/2人 13911048985

 

D5 松赞林寺（一定要早起去上香）

1、中甸县城内坐3路公交车前往松赞林寺。松赞林寺又名归化寺，有“小布达拉宫”之美誉。返中甸县城午餐。

松赞林寺：门票10元，注意有的地方不允许女性进入。去松赞林寺坐3路车在观景台下就行了，观景台是看松赞林寺的最佳位置。看完后，从下面的草场往白塔的方向走，从白塔绕到松赞林寺不用买门票。一定要慢慢走，避免高原反应。

松赞林寺：很多人都知道这里的逃票方式，以至于在去过的人都会彼此询问，你买票了么，如果得知对方捐过10元香火钱，就会神秘的一笑。方法如下，下车，往大门走，见大门，继续前行，看到一个墙破口，进去，是个小佛堂，沿它右边上去就成功进入啦！晚上可以方便去看亮了灯的转经筒。

 

2、晚上回到建塘古镇里面逛，喝着啤酒看当地藏族年轻人跳锅庄舞，很爽！

3、向客栈订去德钦的包车

 

 D6 普达措森林公园

1、 普达措森林公园：(碧塔海、属都湖、霞给藏族文化生态旅游村,含观光车),

2、怎么去到时再问

早上一大早起床去往普达措国家森林公园，是原始森林开发来的，非常大，不能乱走，只有三分之一是开发好的，其他都未开发的原始森林，进去了估计就永远出不来了。那里有藏民的圣湖，如果非要我用词语来形容，就是——冰清玉洁。那里的山倒映在湖泊中，又如置身事外，那么安静，就像仙女一样。整个公园只有一条路，要走栈道，那天我们整整走了7公里路！可是，我觉得看到了藏区的圣湖，走再多路都值得。我们队伍中很多人没有走最后一段路，因为要4.2公里，但是就是这4.2公里是最少人去的，却也是最最美丽的地方！水是碧绿碧绿的，有牦牛在吃草，马儿在发呆，我们在走，大家做着自己的事情，互不干涉。在这里，看到了秃鹫，牦牛，藏区的短腿马，还有藏区的神鸟（不记得名字了……据说很少有机会看到的），整个公园耗时进3-4个小时 门票：碧塔海、白水台、属都湖和上虎跳门票各30元/人，纳帕海和松赞林寺门票各10元/人，天生桥、泡温泉(不限时)各20元/人，漂流200元/二人舟。

 

其它景点参考：纳帕海藏语里“纳帕海”是“森林背后的湖”。

它是一个典型的季节湖,一年四季中,有着完全不同的景色。在夏秋之交的时候,这里是一片草原,是花海草甸和青稞交织的地毯,而冬季这里又变成一片宽大的水域,犹如一面巨大的镜子。30元小公共汽车,票价3—5元。是每个季节都能一睹它的真面目,冬季看到的只是一片退潮之后的草甸,但有黑颈鹤出没。 碧塔海碧塔海的四周有群山环抱,杜鹃和云杉葱郁茂盛。因没有任何污染,加之藏民有不食鱼类的风俗,所以碧塔海中的鱼类资源保护得十分完整。30元从县客车站乘到双桥的客车,票价大约20元左右。碧塔海重唇鱼,一种长着三层嘴唇的鱼,距今已有250万年的历史,属第四冰川遗留下来的物种。

每年的6、7月,能看到一种被称作“杜鹃醉鱼”的奇观,杜鹃花叶含有微毒,落到水面上后,被游鱼吞食,就使鱼如同醉了一般漂浮在水面上。到双桥后,还剩下7公里需要徒步或骑马,马大都是当地人出租的,骑马的花费约为20元。湖上有快艇,游湖一圈20元。 白水台白水台是纳西民族东巴文化的发祥地之一。从远处看去,白水台就像层层梯田,但太阳一照,梯田却是一片波光粼粼,这里的梯田当然不是给凡人耕作的,而是“仙人遗田”。

这里是中国最大的泉水台地。这个童话般的地方,到了香格里拉不可不游。30元县城逢单有专线班车,票价20元。下车后,会有当地人出租马匹,但你最好拒绝,因为徒步会给你带来很多乐趣。不知道美丽的风景是不是能弥补这里美食的不足,除了酥油茶、青稞酒、干巴牦牛肉,实在没有其他特别口味值得推荐。中甸客运站门口中巴上午(8：30)有车，去属都湖，途经天生桥；公交2路去依拉草原；3路去纳帕海和寺，或仓房街家生旅社租单车游览。

 

D7 中甸-德钦-飞来寺

1、 从中甸到德钦

方案1：中甸到德钦的班车：7：20、8：20、9：20、10：20、12：00，39元，一般6小时，旺季最好早一天买票，或者请客栈老板提前一天帮忙买票。买明天12点去德钦的票，香格里拉—德钦班车 7:20;8:20;9:20;12:00 5小时 33元 184公里。（中甸汽车站：0887-8223501）

 

方案2：包车，建议由客栈联系纳帕海可以从中甸到德钦的路上在公路上看得很清楚，没必要专门花钱买门票进去。从中甸到德钦全程190多公里，除了白马雪山自然保护区一段20多公里的弹石路以外，已经全程铺好了柏油路。一直开车只需要4–5小时即可到达。边走边玩，用大半天时间，中午一般在奔子栏吃的午饭。如果是选择班车的话，到几个点可以事先和司机师父商量停一会，给司机点小费，听说可以。　　

从中甸出发后不久会爬一段坡，半山腰上可以看到依拉草原（纳帕海）的全景，不久上到3500米的垭口，然后就是无尽的下坡，一直下到2000米左右的金沙江河谷。沿河而上，很快到达奔子栏。从奔子栏开始，又有40多公里的上坡路，一直上到海拔4000米的白马雪山说拉拉垭口，中途经过金沙江第一湾月亮湾。越过说拉拉垭口之后，经过一个中间垭口，即到达白茫雪山的主垭口，海拔4294米，然后是一路下坡经过梅里雪山迎宾台十三白塔直达德钦，这中间还有一个东竹林寺。

参考：几个司机师父的联系如下： 司机：老爹 13988716189 罗 13618888444扎西师傅的手机：13988769818。他是中甸的司机，藏民。司机：拉茸定主 ，手机：13988706845 七林旺堆，手机：13988718442 2、德钦----飞来寺 10KM，包车20--30元/车，街上的出租就可以

 

3、住飞来寺，梅里山庄 180元/间，标间80元13988717636/13988740590 一定记得早上看“日照金山”

注意：住在飞来寺，可以将不用的行李暂时寄存，这样玩明永和雨崩会轻松不少这里强调一下，来了梅里就一定要住飞来寺，在这里陪伴雪山住一个晚上，绝对有不一样的体验，虽然条件艰苦，但是值得的。一般旺季的房间要提前至少3周预定，

 

住宿 1、大家一般说到飞来寺，其实都应该是说到梅里山庄，飞来寺到梅里山庄需徒步10分钟，而且在梅里山庄前面。驴友们一般都是要到梅里山庄前后找客栈住宿的。梅里山庄前后都有住宿的地方，第一家叫山行者部落，是藏族风格的客栈，新开的，相对来说蛮干净。接下来好象是飞来客栈，然后是梅里山庄（有青年旅社），吉祥旅馆。住宿从15元/床的青年旅社到120元的包间不等。

2、梅里山庄设施小介绍：我住的是梅里山庄的青年旅社，15元/床，洗衣服每桶10元，干洗每桶10元，有早餐，但菜单上写的未必都有。公共浴室，不能在青年旅社带的浴室洗澡，是太阳能的，水很冷。要到山庄里面的公共浴室去洗，住店客人免费，外来客人10元/次，由于最近飞来寺供水严重不足，所以洗澡限制，早上6：30-9：00，晚上6：00-9：00，水很好， 是自己烧的锅炉。山庄自带餐厅，经常提供火锅，（牦牛/山鸡/蜡排骨等），大锅88元，小锅68元，每锅免费配4个青菜，6个人吃一份大锅正合适。

山庄可以提供雨崩徒步线路图，每份2元，刻录光盘15元/次，转盘2元/次。在山庄前台贴了很多司机的联系方式，可以直接联系包车事宜。有电脑可上网，但都在标准间里。

 

D8 梅里雪山-明永冰川公园

选哪个方案到时再定

方案1 1、进山费（63元/人).游梅里雪山明永冰川（这里是世界上海拔最底的冰川公园，骑马或者徒步需要4小时）返奔子兰 。63元出于环境保护等因素考虑，2009年6月份左右香格里拉地区的门票将涨至300多，有计划去梅里雪山的尽量是赶在之前出行更实惠。

2、住奔子栏海拔2400m（茶马古道的重镇）

 

方案2：温泉-明永冰川，然后返回梅里山庄。

1、梅里山庄可包车到明永或雨崩冰川，包车费往返180元/小面，我们是13个人包了辆中吧，从梅里山庄-西当-温泉，途中在西当换个马力大的车到温泉，梅里山庄-西当，1个半小时，西当-温泉，20分钟。

2、住温泉温泉住宿，2F20元/床，免费洗温泉淋浴，1F15元/床，5洗温泉淋浴。西当住宿：路边有几家客栈，20元/床，可以洗太阳能澡水。另注：由于回来温泉已经住满了，我们6人只好包车到西当住宿。温泉-西当小面30元，西当-梅里山庄100元。温泉/西当住宿：门票：63元/人，票面左边撕的是雨崩冰川的，右边撕的是明永冰川的。一个学生证可以买几张票的。

 

D9 西当村-西当温泉（热水塘）-垭口-上雨崩村

1、西当村-西当温泉，可以在住处找到车去，路程约2小时。包车去西当温泉（￥150～180），由此上山进雨崩。海拔落差有400米。

 

2、从热水塘--垭口--上雨崩村建议租马，热水塘-垭口（上坡段）105元2小时（徒步4小时），垭口到雨崩上村（下坡路）徒步1小时徒步翻越约需4—6小时（其中上坡约3—4小时）。如果需要租骡马，热水塘就有，一匹骡马到垭口（上坡段）105元，到雨崩上村（全程）140元。价格是固定的，没得商量，行李多加价。行礼的价格10－30不等，一般两个人必备品的行礼背到垭10元就够了。

从温泉去雨崩，先要一路上坡，翻过海拔3500米的垭口，然后一路下坡，抵达海拔3000–3100米的上下雨崩村。从温泉向上走，不再是干热河谷，路在森林中延伸，但明显不是原始森林，而是三十年内的天然次生林。一路几乎没有风景。上山的路走到一半，开始进入原始森林，树变得高大，看着远处的雪山，心旷神怡。从下山开始，风景好起来了。对面就是巍峨而秀美的神女峰缅次母和五佛冠。神山脚下的山谷里则是世外桃源般的雨崩村。组合起来确实让人感到惊艳。下山大约要一小时多。如果骑马上山一般在垭口对着雪山吃午饭。

 

3、住上雨崩村的梅里第一家客栈 飘飘客栈

6h 2h 0.5h 4h徒步/1h骑马 1h徒步 香格里拉------德钦-------西当村--------西当温泉-------垭口--------上雨崩村

 

 D10上雨崩村休整

 

 D11 上雨崩村-神瀑骑骡子

注：千万不要从下雨崩走到上雨崩，太累了从神瀑客栈徒步2个小时就到了神瀑，到了神瀑一定要转的，可以跟着藏人走，转3圈，然后喝神水。运气好的话，可以看到神瀑的彩虹。我们就是转一圈看一道。 非常重要的提示：一定要带好换洗的衣服去转神瀑，还要换成凉鞋，不然鞋子全部进水，不容易干。神瀑旁边没有更衣室，只能大家相互簇拥着换衣服，还要带壶热水暖身，注意别感冒了。

 

 D12 上雨崩村-德钦-香格里拉-丽江-泸沽湖

1、 雨崩村-德钦

2、 德钦-香格里拉 德钦县在中午12点之前才有去香格里拉的班车，要不就只有包车了，出租到香格里拉约4.5小时。400大洋

 

D13泸沽湖