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【卡祖户外】每日锻炼任务
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2014-10-10 22:32
醉笑三千
跑步一小时,时速8km,前后慢走5分钟,仰卧起坐3组,每组10个,缓慢的做。。。每组之间休息半分钟,拉伸40分钟,今天是汗脚印为证
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