过了木梯膝盖就开始有点不适，到北京结中间路程，膝盖肌肉一直抽筋，走不了路，停下休息好几次，好长时间才缓能过来，最后摘了护膝一直走到底也没再疼过，下次上山再也不带护膝了，本以为能保护膝盖，结果起了反作用。

晚上十点到家，简单吃点倒头就睡，一直睡到第二天十点，不想起。第二天，腿膝盖处肌肉微疼，但走路不碍。今天已经不疼了，看来百里是可以参加了。