转山需要住在塔钦村，

不转山的队友可以到中尼边境的科迦寺转转，值得一看。

用药说明：

高反用药：诺迪康、鹤顶红；
高反当地量最大最好买到的是高原康，挺好用的;
高原安也好买，还有必理通
红景天，50味珍珠或60味珍珠，都是当地防高反的藏药,但很贵
多喝奶茶，吃当地的奶酪；
高反的的时候，藏民使劲给我喝酥油茶,据说也有效。
其实，关键是注意休息，睡好了，高反就没了！
感冒用药：白加黑!
消炎用药：弗诺沙星、头孢类的更有效果；
胃病用药：斯达舒、胃康宁；
提醒男队员带润唇膏，谁不带谁难受，还有防晒霜！