5024峰位于青海省门源县东北，是距离兰州最近的5000米山峰，有冰川分布，北坡雪线4600米，南坡山脊雪线近5000米，登上此山，西北方向可远眺岗什卡雪山，南面可望美丽的大通河谷和万亩油菜地。行车里程约需300公里。

　　一、时间：暂定7月中旬（2天半时间）

　　二、人员：8-9名

　　三、地点：青海门源老龙湾沟至5024峰

　　四、活动性质：高海拔徒步、游走冰川边缘、风光摄影

　　五、活动强度：高

　　六、活动路线：

　　兰州--民和--乐都--平安--大通--东峡--向化--东川--旱台--老龙湾（以上为行车，以后为徒步）--冷冷湾--4500垭口--4200米等高线横切--冰川未端4500-4600米--顶峰5024米--回撤到4500营地--下降到4200等高线--上升到4500垭口--冷冷湾--老龙湾（开始乘车）--门源县城浩门镇--大通--西宁--兰州。

　　七、活动要求：

　　1、装备要求：背包、帐篷、睡袋、防潮垫、帽子、手套、内衣内裤、线衣线裤、厚袜两双、冲锋衣裤、炉头、气罐、墨镜、指南针或者指北针、海拔表或者GPS、感冒药、腹泻药、冰镐或简易冰镐（本人有两个简易的，如果你对本人手艺放心，可借用）。携带二日份食品（方便面、饼干、大饼、糖、奶茶、2KG水、水果、肉类等）。（公用装备--地图和路线图已备妥）

　　2、人员要求：

　　年满18周岁的中华人民共和国公民，具有独立自主、自强不息、团结互助友爱精神，热爱户外事业，且这种热度持续久，强度高。

　　无重大疾病、可承受连续两天12-15小时的高海拔负重徒步活动，脚不起泡、人不瘫软，不叫苦不叫累、不掉队不掉泪。

　　能通过以下小测验：男性在50分钟内完成五泉山公园门口沿台阶至三台阁索道站的徒手攀登（高差约为560米），女性在60分钟内完成，请有意参加者自行测试。

　　3、免责条款见行山户外公约。

　　八、活动内容：

　　第一天下午2时从兰州乘车出发，经西宁到达门源县老龙湾，中途不下车吃饭，干粮自备。晚宿于海拔3300米的老龙湾沟。

　　第二天早晨6点起床，7时出发，沿老龙湾沟攀爬，坡度约20度，经冷冷海西侧的冷冷湾，约7公里到达3700米分岔，拐向左边支沟，坡度加大，约25度，前进并上升4公里，到达4500米垭口，下降300米高度，至4200米等高线，横切1公里，然后上升300米，至冰川未端4500米营地，约下午5点，建立大本营，宿。

　　第三天早晨5时起床，6时准时出发，沿左侧（西侧）山梁（可能是碎石坡）攀登，路程约2公里，高差约600米，最晚12时到达顶峰（若12时之前不能到达顶峰，必须回撤，12时为铁定的关门时限），海拔5024米。原路回撤，最晚15点至大本营。16点回返，18点上到4500垭口，最晚21点回到老龙湾，乘车。零点之前到达西宁，凌晨返回兰州。

　　若在活动中体力不支，不能参加登顶的，可以大本营附近活动，亲近冰川，采虫草，挖雪莲等，但不能过度破坏植被，也不得伤害或者射杀国家保护动物。

　　注意事项

　　此次活动为自发组织的AA制活动，每个人均完全知晓活动可能带来风险，但均愿承担随之而来的这些风险，而与活动中的其他同伴无关。

　　活动发起人虽不具有行政或者法律职责，但为了保证活动安全，促进队员之间的团结配合、圆满顺利地完成活动，所有人员都自愿服从活动发起人在路线选择、行军、宿营、徒步、攀登等活动中的安排，若发现活动发起人决策失误，应立即反映，协商解决，不能达成一致的，以活动发起人的决定为准。

　　此次活动海拔较高，遇到不良天气的概略极大，如暴风雪、雷鸣闪电、山洪、低温（预计大本营最低温度可达-5度）等，在攀登过程中可能会遇到冰川裂缝，原则是绕过，不能绕过时，采用挖冰阶的方式克服，攀登时，要注意落石、塌方等情况发生，远离陡峭地域，每个人均不得擅自行动，遇到危险地段，应仔细观察，大家协商、弃难选易，稳妥地通过，以防发生危险而无法救援。队员务必做好最坏打算，带齐衣物和装备，并做好随时因天气变化而中止活动的思想准备。