看看去年百公里的游记，可以借鉴一下

另外，建议现在进行长走、爬楼的活动，每天坚持，我去年就是3月和萌萌一起开始练习的，

走，建议结伴而行

走，建议事前熟悉路线，尤其是山路

因为不是比赛，给自己规定一个最低时间和最低行程就好，不要太玩命。

神偷萌萌的百公里手册北京百公里活动攻略（原创）