周末还是爬一下山的，每周也打次羽毛球。现在每天早上也要快走3-5公里，晚上走2-3公里。办公室里备有哑铃和拉力器，家里也备有哑铃、拉力器、臂力器以及沙袋什么的，也是每天都小练一会。