1.初级解决方案：

每隔一小时，站走来走一圈。常用由头：

1.1 去公用传真机/打印机/复印机那里取文件。

1.2 去饮水机处接水。

1.3 如厕

1.4 找异性同事搭讪，以讨论工作的名义。

1.5 去拍领导马屁，以汇报工作的名义。

2. 中级解决方案：

积极从事不需要在电脑前久坐的事务：

2.1 处出、

2.2 参加扯蛋的会议

2.3 参加不扯蛋的会议;

2.4 参加靠谱的培训;

2.5 参加不靠谱的培训

3. 高级解决方案：

翘班儿。

4. 终极解决方案：

离职并申请失业救济金和低保。