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    潞城
    潞城 2011-06-29 22:23

    大多数户外爱好者年龄从25-40岁,有氧心率也基本可以认为在这个范畴内了,如果个性化计算,应该按照公式计算,再参照最大携氧值来确定自己的有氧心率范围,从而得到一个适合自己的徒步运动量。