伸筋的方式不同，达到的效果也会不同。喘气的环境不同，呼吸的深度也会不同。还有，就是自己的能力和兴趣也会不同。比如我是身体很硬且比较急躁的那种，试过瑜伽，实在培养不出感情。其它的活动，在日常生活中也不是没有，只不过，想出去一天的时间，不可能都在跑都在游，体力不成。但是，我的体力，可以快走慢走的走一天，不停……所以，最适合的才最好，报名参加活动的时候，不想太多的人也大有人在的。