锻炼肌肉是最基本的，... - 话题回复

: Kitty-小寒 2012-05-31 10:10

锻炼肌肉是最基本的，下山时不管多累，一定要尽量保持腿部弯曲，用肌肉受力。

我也一直很担心我的膝盖……