我曾经得过肩周炎，粘连了，那只手连自己的头都够不着，但我是不愿去医院的。我就想，不就是粘连了么，拉开就行了。于是我找到了一个横杠，手握横杠把自己吊那里，开始数数，开始数1-6，疼的汗就出来了。慢慢的能数到30了，数到40以上时肩周炎就好了。

    有一个穴位，可按摩，最好针灸，治疗肩周炎有奇效：的肩周炎的相反的那只手，外手掌，小手指第一节和外手掌的连接处（我不知那个穴位的名称），用拇指按揉。